Психология для всех -
Психология общения
|
Едва ли не с каждого понедельника мы обещаем себе начать новую жизнь. Но уже через пару дней понимаем, что к многому из запланированного либо вовсе не приступим, либо так и не закончим начатое. Мозг запоминает установку и при удобном случае напоминает: стандартный цикл — начало, продолжение и конец дела — не завершены.
Это всё время довлеет над нами, опустошая физически и эмоционально. Чтобы избавиться от такого состояния, нужно закрыть три цикла.
Материальный — разобрать в доме хлам, закончить ремонт, вернуть долги, выбросить или отдать ненужные вещи.
Эмоциональный — высказать своё мнение, простить обиду, разорвать отношения, поблагодарить за помощь и приобретённый опыт.
Интеллектуальный — выполнить обещания, завершить проекты, воплотить идеи в жизнь.
|
|
Психология для всех -
Психология личности
|
Говорят, женщина носит с собой в сумке целый мир. Хотя порой толком и не знает, что в ней находится! Давайте вытряхнем содержимое, оно многое может рассказать о её хозяйке.
Полный беспорядок и много старья
Кроме кошелька и расчёски там полно старых чеков, билетов в кино, фантиков от конфет, крошек. С одной стороны, хозяйка такой сумки — консерватор. Долго не решается разорвать отношения или уйти с надоевшей работы. С другой — мечтательная особа, которую периодически бросает в крайности. Сама впускает в душу первого встречного, а потом удивляется, почему там стало так неуютно. К тому же не всегда сдерживает обещания, данные в порыве эмоций. Чтобы жизнь наладилась,сначала наведите порядок в душе, сумке и квартире. Почувствуйте наконец, что вам не хватает для полноты счастья.
|
Коррекционная работа психолога в школе -
Психотерапия
|
Почему мы боимся одиночества? Казалось бы, что в нём такого опасного? Дело в том, что оно связано с отвержением и страхом потерять любовь окружающих.
Биологическая теория возводит этот страх к тем древним временам, когда человек не мог выжить в одиночку, а изгнание из общества было равносильно смерти. Психологические теории говорят, что это отголосок нашего собственного детства, когда ребёнок беззащитен и беспомощен и не способен обойтись без помощи взрослого. Так или иначе, людям очень важно, чтобы окружающие их любили и относились к ним хорошо. Мы боимся остаться в изоляции. Однако невозможно всегда и всем угодить. В реальной жизни важно в числе прочего уметь отказывать, не соглашаться, говорить «нет», спорить, настаивать на своём, продвигать свою точку зрения, не быть чрезмерно послушным, противодействовать, отстаивать себя, давать отпор и тому подобное, даже если окружающим это не нравится. И не всегда получается разрешить это противоречие.
|
|
Коррекционная работа психолога в школе -
Психотерапия
|
Прежде всего нужно оговориться, что речь идет не только о физической боли, но и о боли эмоциональной. Сюда относятся любые ситуации, в которых мы можем быть наказанными, отвергнутыми, непринятыми, порицаемыми, испытать разочарование, грусть, тоску, вину, стыд и тому подобное.
Речь идёт о таких страхах, как:
|
Психология для всех -
Психосоматика
|
Каких только методов не предлагают нам для избавления от стресса, тревоги, панических атак от специальных физических упражнений с антидепрессантами до длительного отпуска на курорте. Но многие забывают о том, что природой в нас заложен действенный и безопасный способ борьбы с подобными расстройствами.
Для реставрации вашего душевного покоя используйте свое дыхание - неповторимое восстанавливающее средство. Регулируя частоту дыхания, вы легко измените свое состояние и настроение. Медитируя и медленно дыша, мы влияем на парасимпатическую нервную систему - биологический механизм, обладающий способностью успокоить нас при любых напряженных моментах.
|
|
|
|
<< Первая < Предыдущая 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 Следующая > Последняя >>
|
Страница 530 из 1091 |