Ваш психолог. Работа психолога в школе.

Чтобы эффективнее подготовиться к экзамену, семинару, целесообразно придерживаться следующих правил:
* Точно определите цель, и вы достигнете ее гораздо быстрее.
* Сосредоточьтесь на главном. Не сделав главного дела, не принимайтесь за следующее.
* Придумайте себе стимулы. Постарайтесь превратить свои занятия из «нужно» в «хочется», и продуктивность повысится автоматически.
* Установите твердые сроки выполнения дел.

* Научитесь быть решительным, не откладывайте сложных дел со дня на день.
* Пользуйтесь записной книжкой: она организовывает.
* Приступайте к делу сразу же. Возьмите за привычку мысленно давать оценку потраченному времени и станете бережнее относиться к нему.
* Информируйте знакомых и друзей о своей занятости, чтобы вас меньше отвлекали. Сделайте все, чтобы в помещении, где вы работаете, было тихо.
* Прежде чем приняться за работу, приведите в порядок рабочее место.
* Меняйте занятия и таким образом вы сможете побороть ощущение усталости и сделать больше. Во время занятий не опирайтесь грудью о край стола, руки положите на стол - это предупредит преждевременное утомление.
* Систематически спрашивайте себя: что я делаю из того, что вообще не должен делать? Что я не делаю из того, что должен делать?
* Не забывайте об отдыхе при подготовке к экзамену, проветривании комнаты. 10-минутная пауза с чашкой чая или кофе, физическая разминка или небольшая прогулка на свежем воздухе взбодрят и вернут вам прежние силы.
* Не раскисайте от неудач и поражений, заставляйте себя в случае необходимости неоднократно переделывать работу, но выполняйте ее качественно и доводите до конца.
* Помните: победа над собой - условие всех других ваших побед.