Ваш психолог. Работа психолога в школе.

Сангвинический темперамент

• Как проявляется протекание нервных процессов у сангвиника?

• Сангвинический темперамент – (в основе лежит сильный, уравновешенный, подвижный тип нервной системы);
• И.П.Павлов считал, что у сангвиника возбудительный и тормозной процессы достаточно сильны, уравновешенны, подвижны;
• сангвиник – субъект, обладающий одним из четырех типов темперамента, характеризующийся высокой психической активностью, быстрым протеканием психических процессов и живостью;

• для сангвиника характерна повышенная реактивность, проявляющаяся в том, что он живо и с большим возбуждением откликается на все, привлекающее его внимание, обладает быстрой реакцией;
• быстро отзывается на окружающие события, не ригиден, пластичен;
• активность и реактивность у него уравновешены, он может сдерживать свои реакции и проявления чувств. Темп реакции достаточно высокий, что проявляется в быстрых движениях, темпе речи. Для сангвиника обычна большая подвижность, легкая приспособляемость к изменяющимся условиям жизни.

• Каковы особенности моторики сангвиника?

• подвижный;
• живой;
• быстрые, многочисленные, разнообразные движения;
• обилие легких, изящных жестов;
• выразительная, разнообразная, богатая мимика;
• быстрый темп речи.

• Как проявляется сангвинический темперамент в деятельности?

Сангвиник (нервная система первого типа) – это человек быстрый, легко приспосабливающийся к изменчивым условиям жизни. Его характеризует высокая сопротивляемость трудностям жизни.
Он отличается: энергичностью, работоспособностью.
И.П.Павлов характеризовал данный тип темперамента так: "Сангвиник – горячий, очень продуктивный деятельно, но лишь тогда, когда у него много и интересного дела, то есть постоянное возбуждение. Когда же такого дела нет, он становится скучным, вялым".
Представители этого типа темперамента легко усваивают учебный материал, если он вызывает у них эмоциональный отклик. Если же учебный материал неинтересен и для его изучения требуется длительная напряженная однообразная работа, то сангвиник может плохо усваивать новое в силу отвлекаемости.
Очень склонен к выполнению совместной деятельности. Продуктивен при динамической и разнообразной работе. Работа, требующая быстрой реакции, а вместе с тем уравновешенности, больше всего подходит к нему.

• Как сангвинический темперамент проявляется в общении?

Человек, обладающий сангвиническим темпераментом:

• быстро устанавливает социальный контакт;
• без затруднений находит точки соприкосновения с новыми людьми для общения;
• в высшей степени пластичный, отзывчивый, общительный человек;
• почти всегда откликается на желания пообщаться со стороны другого человека;
• легко сходится с новыми людьми, и поэтому у него широкий круг знакомств;
• не чувствует скованности в новой обстановке;
• новая, необычная обстановка его только возбуждает, бодрит;
• его отношения к людям могут быть изменчивы и непостоянны;
• довольно часто меняет привязанности.

• Что характерно для эмоциональной сферы сангвиника?

• эмоции – преимущественно положительные;
• человек, обладающий этим темпераментом, обычно весел и жизнерадостен;
• преобладает хорошее настроение;
• легко эмоционально возбудим, быстро, безболезненно меняются настроения;
• эмоционально неустойчив, легко поддается чувствам, но они у него обычно не сильны и не глубоки, быстро возникают и быстро сменяются;
• имеет стремление к наслаждению, увлекается всем, что ему приятно;
• сравнительно легко и быстро переживает неудачи и неприятности;
• в стрессовой ситуации проявляет реакцию льва, т.е. активно, обдуманно защищает себя, борется за нормализацию обстановки;
• подвижность его нервной системы обусловливает изменчивость чувств, привязанностей, интересов, взглядов, высокую приспособляемость к новым условиям;
• у сангвиников любовь возникает чаще с взрыва, первого взгляда, но не столь устойчива.

Холерический темперамент

• Как проявляется протекание нервных процессов у холерика?

• тип нервных процессов холерика – сильный, неуравновешенный (по силе процесса), подвижный;
• процесс возбуждения по силе преобладает над процессом торможения;
• холерик – тип темперамента, характеризующийся высоким уровнем психической активности;
• характеризуется стремительным, быстрым, энергичным протеканием психических процессов;
• подвижный (лабильный) тип высшей нервной деятельности;
• представители этого типа темперамента отличаются повышенной возбудимостью, а вследствие этого и неуравновешенностью поведения;
• неуравновешенность его нервной системы предопределяет цикличность в смене его активности и бодрости;
• для холерика, как и для сангвиника, также характерны высокая реактивность и активность, быстрый темп реакции, но реактивность у него преобладает над активностью.

• Какова специфика моторики человека, обладающего холерическим темпераментом?

• движения сильные, энергичные;
• резкий, стремительный;
• обладает большой жизненной энергией;
• действия и движения иногда бывают порывисты и лихорадочны;
• резкие жесты;
• выразительная мимика;
• быстрая речь.

• Что характерно для эмоциональной сферы холерика?

• характеризуется повышенной эмоциональной возбудимостью;
• склонен к бурным эмоциональным вспышкам;
• часто гневается;
• ему недостает самообладания;
• холерик склонен к резким сменам настроения, вспыльчив, нетерпелив, подвержен эмоциональным срывам, иногда бывает агрессивным, необузданным, несдержанным;
• сила его чувств – гордость, мстительность, честолюбие – не знает пределов, когда его душа находится под влиянием страсти;
• у холериков любовь дебютирует чаще с взрыва, с первого взгляда, поскольку это активные и легко возбудимые люди.

• Как проявляется холерический темперамент в деятельности?

• холерик – человек очень энергичный, способный отдаваться делу с особой страстностью;
• он размышляет мало и действует быстро, потому, что такова его воля;
• холерик, находясь под влиянием страстей, обнаруживает замечательную силу в деятельности, энергию и настойчивость, которые быстро воспламеняются от малейшего препятствия, вследствие чего он реагирует очень быстро, часто необдуманно;
• не успевает себя затормозить, сдержать, проявляет нетерпение, порывистость, резкость движений;
• увлекшись каким-нибудь делом, он чересчур налегает на свои силы и, в конце концов, истощается больше, чем следует, дорабатывается до того, что ему все невмоготу. Холерику трудно дается деятельность, требующая плавных движений, спокойного, медленного темпа, он неизбежно будет проявлять нетерпение, резкость движений, порывистость и т.д.;
• неуравновешенность его нервной системы предопределяет цикличность в смене его активности и бодрости;
• чередование положительных циклов подъема настроения и энергичности с отрицательными циклами спада обусловливают неровность поведения и самочувствия;
• неуравновешенность ярко сказывается в деятельности холерика: он с увлечением и даже со страстью берется за дело, проявляет инициативу, работает с подъемом. Но в силу нерационального расходования энергии, запас ее у холерика быстро истощается, настроение резко падает;
• такой человек приступает к делу с полной отдачей, со всей страстностью, увлеченно, но сил ему хватает ненадолго, и как только они истощаются, у него появляется "вялое настроение";
• появляется раздраженное состояние, плохое настроение, упадок сил и вялость (все валится из рук).

• Как холерический темперамент проявляется в общении?

• цикличность активности – одна из характерных особенностей холерического темперамента. В силу преобладания возбуждения над торможением в общении с людьми холерик допускает резкость, вспыльчивость, раздражительность, эмоциональную несдержанность. И на этой почве он может создавать нередко конфликтные ситуации в коллективе;
• в общении он может быть вспыльчив, необуздан, нетерпелив, несдержан, криклив;
• не принимает возражений;
• существует риск невротизации, что осложняет общение с людьми.

Все эти свойства являются лишь вероятными, формируются при неблагоприятных условиях социализации.
При благоприятных условиях:

• склонен к лаконичности в общении;
• не резонерствует;
• преобладает деловой стиль общения;
• конкретен и четок в высказываниях;
• умеет ориентироваться на деловые качества партнера в общении.

Флегматический темперамент

• Как проявляется протекание нервных процессов у флегматика?

Флегматический темперамент – в основе лежит сильный, уравновешенный, инертный тип нервной системы.

• по характеристике И.П.Павлова, флегматик – спокойный, уравновешенный, всегда ровный, настойчивый и упорный труженик жизни;
• Павлов считал, что флегматика отличает сильный, уравновешенный, инертный тип нервной системы;
• инертность сказывается и на косности его стереотипов, трудности их перестройки, что приводит к излишней фиксированности характера, недостаточной его гибкости;
• флегматик – темперамент, характеризующийся низким уровнем психической активности, медленным, спокойным, протеканием психических процессов;
• это человек, реагирующий спокойно и медленно;
• в отличие от сангвиников и холериков для них характерны малая реактивность и малая эмоциональная возбудимость;
• хорошо сопротивляется сильным и продолжительным раздражителям.

• Каковы особенности моторики флегматика?

• флегматик отличается медленными, немногочисленными движениями, редкими, невыразительными жестами;
• он однообразен и маловыразителен в мимике и интонации, даже о своих чувствах говорит недостаточно эмоционально, и это затрудняет общение с ним;
• характеризуется равномерностью действий и речи.

• Что характерно для эмоциональной сферы флегматика?

• флегматик характеризуется как человек невозмутимый, с устойчивым настроением и стремлениями, постоянством и глубиной чувств, со слабым внешним выражением душевных состояний;
• он хорошо сопротивляется сильным и продолжительным раздражителям. Благодаря уравновешенности процессов раздражения и торможения, флегматик всегда спокойный, всегда ровный;
• чувства и настроения обычно отличаются постоянством. При неблагоприятных условиях у флегматика может развиться вялость, бледность эмоций;
• настроение стабильное, ровное. При серьезных неприятностях флегматик остается внешне спокоен, отличается терпеливостью, выдержкой, самообладанием;
• характеризуется следующими особенностями: пониженной эмоциональной возбудимостью, ровными, устойчивыми настроениями и медленной, плавной их сменой;
• эмоции проявляются замедленно (трудно рассердить, развеселить);
• флегматиком чувства овладевают медленно. Ему не нужно делать над собой больших усилий, чтобы сохранить свое хладнокровие. Для него легче, чем для других, удержаться от быстрого решения, чтобы обдумать его прежде. Он трудно раздражается, редко жалуется, переносит свои страдания терпеливо и внешне мало сопереживает страданиям других.

• Как проявляется флегматический темперамент в деятельности?

В деятельности флегматик проявляет продуманность, упорство. Как правило, доводит начатое дело до конца. Он склонен к порядку, привычной обстановке, не любит перемен в чем бы то ни было. Обладает высокой работоспособностью, хорошо сопротивляется сильным и продолжительным раздражителям, трудностям, но не способен быстро реагировать в неожиданных, новых ситуациях. Прочно запоминает все усвоенное, не способен отказаться от выработанных навыков и стереотипов, не любит менять привычки, распорядок жизни, работу, друзей, трудно и замедленно приспосабливается к новым условиям.

Он настойчивый и упорный труженик, проявляет склонность к выполнению однообразных, привычных действий. Флегматик трудно переключается с одного вида деятельности на другой и приспосабливается к новой обстановке.

Психические процессы у него протекают замедленно, что может мешать ему в учебной деятельности, особенно там, где требуется быстро запомнить, понять, быстро сделать. Ему нужно время для сосредоточения внимания, для переключения его на другой объект, для запоминания, понимания.
Характерное для него качество – инертность – имеет и положительное значение: если флегматик что-то запоминает, то прочно и надолго; если он что-то делает, то уж основательно. Флегматики особенно подходят для работы, требующей методичности, хладнокровия и длительной работоспособности.

• Как флегматический темперамент проявляется в общении?

• флегматик медленно, трудно привыкает к новым людям, нескоро начинает обращаться к ним – задавать вопросы, вступать в беседу. Ему присуща замедленность реакций в общении, круг общения его менее широк, чем у сангвиника. Флегматик отличается постоянством общения с одними и теми же людьми, даже если он поссорится с ними, даже если эти люди обидят его. И при серьезных неприятностях флегматик остается внешне спокоен. Однако не следует думать, что он такой уж всепрощающий, совершенно безопасный в общении человек. Подобно конденсатору, он долго впитывает в себя, поглощает, накапливает энергию неудовольствий, но когда она достигает определенного предела, критической величины, - неминуем сильный "разряд", нередко весьма неожиданный для его собеседника, по самому, казалось бы незначительному поводу;
• флегматик с трудом сходится с новыми людьми;
• социальные контакты он устанавливает медленно, свои чувства проявляет мало и долго не замечает, что кто-то ищет повода познакомиться с ним, зато он устойчив и постоянен в своем отношении к человеку, поэтому любит находиться в узком кругу старых знакомых, в привычной обстановке. Он склонен и любовные отношения начинать с дружбы, и в конце концов влюбляется, но без молниеносных метаморфоз, поскольку у него замедлен ритм чувств. Его скептическая натура обычно требует большого количества доказательств дружеских чувств и аргументов в пользу взаимности;
• человек, обдающий флегматическим темпераментом, неразборчив, не склонен к перемене своего окружения;
• в отношениях с людьми флегматик всегда ровен, спокоен, в меру общителен. Флегматика нелегко вывести из себя, он уклоняется от ссор.

Меланхолический темперамент

• Как проявляется протекание нервных процессов у меланхолика?

• в основе меланхолического темперамента лежит слабый тип нервной системы;
• нервная система обладает повышенной чувствительностью;
• сенсорно-перцептивная система реагирует даже на слабые раздражители;
• Павлов считал, что у представителей меланхолического темперамента при слабости как возбуждения, так и торможения преобладает тормозной процесс.
• меланхолик – темперамент, характеризующийся низким уровнем психической активности, медленным протеканием психических процессов, относительно быстрой утомляемостью;
• для человека, обладающего меланхолическим темпераментом свойственна не только низкая активность, но и низкая реактивность;
• меланхолик (нервная система четвертого типа) – это человек, плохо сопротивляющийся воздействию сильных стимулов, поэтому он часто пассивен и заторможен. Воздействие сильных стимулов на него может привести к нарушениям поведения. У него нередко отмечается боязливость и беспокойство  в поведении, тревожность, слабая выносливость.

• Какова специфика моторики человека, обладающего меланхолическим темпераментом?

• для меланхолика характерны замедленные, сдержанные движения;
• немногочисленные, малоэнергичные, со слабой выразительностью жесты;
• выразительная мимика;
• приглушенная речь;
• быстрая утомляемость.

• Что характерно для эмоциональной сферы меланхолика?

• меланхолика отличает высокая эмоциональная сензитивность;
• он характеризуется эмоциональной возбудимостью, впечатлительностью;
• астеничен, склонен к грустным лирическим настроениям, преобладают отрицательные эмоции;
• он редко смеется;
• эмоциональные состояния отличаются у него глубиной, большой силой и длительностью, хотя внешне переживания выражаются слабо;
• настроение очень изменчиво, но обычно меланхолик старается скрыть, не проявлять внешне свои чувства, не рассказывает о своих переживаниях, хотя очень склонен отдаваться переживаниям, часто грустен, подавлен, неуверен в себе, тревожен, у него могут возникнуть невротические расстройства;
• представители этого типа отличаются высокой эмоциональной чувствительностью, а вследствие этого и повышенной ранимостью. Вместе с тем чувства у них пробуждаются медленно;
• склонен к глубоким переживаниям, легко раним, но внешне слабо реагирует на окружающее;
• меланхолик в качестве господствующей наклонности имеет наклонность к печали. Безделица его оскорбляет, ему все кажется, что им пренебрегают. Его желания носят грустный оттенок, его страдания кажутся ему невыносимыми и выше всяких утешений.

• Как проявляется меланхолический темперамент в деятельности?

• меланхолик отличается медленным психическим темпом – его движения вялые, слабые, говорит медленно. Длительное и сильное напряжение вызывает у него замедленную деятельность, а затем и прекращение ее. Он сильно утомляется, но в привычной и спокойной обстановке чувствует себя спокойно и работает продуктивно;
• сильный раздражитель может вызвать "срыв", ступор, растерянность, "стресс кролика"; поэтому в стрессовых ситуациях (экзамен, соревнования, опасность и т.п.) могут ухудшиться результаты деятельности меланхолика по сравнению со спокойной привычной ситуацией. Повышенная чувствительность приводит к быстрому утомлению и падению работоспособности (требуется более длительный отдых);
• иногда не доводит работу до конца.

1. Как меланхолический темперамент проявляется в общении?

• круг общения немногочислен;
• избирателен в выборе партнеров по общению;
• устойчив, постоянен в привязанностях;
• может быть надежным;
• меланхолик склонен к замкнутости, избегает общения с малознакомыми людьми, часто смущается и проявляет большую неловкость в новой обстановке. Он уклоняется от общественной жизни коллектива;
• он неэнергичен, ненастойчив, необщителен. Его пугает новая обстановка, новые люди – он теряется, смущается и поэтому боится контактов с другими людьми, уходит в себя, замыкается, уединяется. Подобно улитке, он постоянно прячется в свою "раковину".

• К какому типу темперамента можно отнести известных в истории людей?

Ярко выраженными холериками были:
поэт Александр Сергеевич Пушкин;
ученый-естествоиспытатель Михаил Васильевич Ломоносов;
полководец Александр Васильевич Суворов;
физиолог Иван Петрович Павлов.
К меланхоликам можно отнести:
писателя Николая Васильевича Гоголя;
поэта Василия Андреевича Жуковского;
поэта Семена Яковлевича Надсона;
художника Исаака Ильича Левитана.
Флегматиками были:
философ Иммануил Кант;
баснописец Иван Андреевич Крылов;
полководец Михаил Илларионович Кутузов.

• В каких образах художественной литературы можно увидеть цельную картину проявления определенного типа темперамента?

Примерами людей холерического темперамента могут быть такие герои литературных произведений:
старый князь Болконский – из романа Л.Н.Толстого "Война и мир";
Ноздрев – герой "Мертвых душ" Н.В.Гоголя;
Григорий Мелехов – герой романа М.Шолохова "Тихий Дон".
Примеры меланхолического темперамента:
княжна Марья Болконская – героиня романа Л.Н.Толстого "Война и мир";
Подколесин – герой "Женитьбы" Н.В.Гоголя;
Татьяна – героиня романа А.С.Пушкина "Евгений Онегин" - в литературе.
Яркими примерами людей с флегматическими темпераментами являются:
Илья Обломов – герой романа И.А.Гончарова "Обломов";
герой "Мертвых душ" – Собакевич;
герой романа Л.Н.Толстого "Война и мир" Пьер Безухов.
Примерами сангвиников могут служить:
Стива Облонский – герой романа Л.Н.Толстого "Анна Каренина";
Ольга Ларина ("Евгений Онегин").

Источник: Н.Я.Мороз Психофизиологические основы индивидуального стиля деятельности: вопросы и ответы: справочный материал. – Витебск: УО «ВОГ ИПК и ПРР и СО», 2005.