Ваш психолог. Работа психолога в школе.

Автор К. Герберт

Назначение опросника: определение типа психической травмы.

Описание и инструкция

Многие люди переживают очень расстраивающие их жизненные события или становятся свидетелями подобных событий, происходящих с другими. Возможно, Вы испытываете то же самое. Следующий чек-лист поможет распознать, какие психотравмы Вы пережили и как они на Вас повлияли.
Данный опросник позволяет начать свою личную травматерапию, знакомит с различными травматическими событиями, которые оказывают на психическое состояние разное влияние на протяжении всей жизни.

Пожалуйста, прочитайте каждый пункт с предложенными ситуациями и соотнесите с ним Вашу реакцию.

Вы пережили это и вес еще чувствуете себя ужасно или расстроены. ↓

Вы видели, как это случилось с кем-то близким, или узнали об этом от них и до сих пор переживаете. ↓

Вы пережили это, но сейчас не чувствуете ничего неприятного. ↓

a) □□□ пожар, авария или взрыв (дома или в машине, самолете, на лодке, на заводе или ферме, в офисе или еще где-либо);

g) □□□ Вы пережили пытки как физические, так и психологические, находясь под чьим-то контролем;

h) □□□ Вы пережили серьезную, угрожающую жизни болезнь;

i) □□□ когда Вам было больше 16 лет, вас заставили силой или психологическими уловками (путем убеждения, обмана) вступить в сексуальный контакт против Вашего желания;

j) □□□ ситуация та же, но в возрасте до 16 лет;

k) □□□ травматическая смерть другого человека;

l) □□□ Вы пережили вынужденный переезд или миграцию из дома или страны из-за угрозы жизни, фактической смерти члена(ов) семьи или близких друзей, серьезной травмы или сексуального насилия;

m) □□□ другой опыт, не описанный в данных пунктах (кратко опишите его).

Теперь определите, какая ситуация беспокоит Вас больше всего. Для этого, если Вы отметили какие-либо ситуации в левом или квадратиках, напишите их порядковые буквы (от А до М) ниже, в порядке уменьшения степени их тяжести для Вас (самую тяжелую ситуацию — первой).
Обратите особое внимание на те события, которые Вас до сих пор беспокоят, и возвращайтесь к ним, когда будете работать с психотравматологом [Герберт, 2017].

Оксана Защиринская
Психические травмы в межличностных отношениях: учебное пособие
Рецензенты:
д-р психол. наук, проф. В. М. Бызова (С-Петерб. гос. ун-т); д-р биол. наук, проф. Е. И. Николаева (Рос. гос. пед. ун-т им. А. И. Герцена) 2022