Ваш психолог. Работа психолога в школе.

Вариант № 1 «Анализ флешфорварда»
Автор О. В. Защиринская

Назначение методики: изучить доминирующую сферу клиента, которая имеет максимальное значение для возникновения затруднений в тех качественных изменениях, которые он запланировал в своей жизни.

Описание и инструкция

Флешфорвард - это совокупность наших сегодняшних сомнений, страхов, которые мы переносим в будущее и поэтому не понимаем, как решать ту или иную возникшую проблему.
Перед Вами бланк, в котором можно свободно записывать различные утверждения. Перед тем, как приступить к его заполнению, постарайтесь сформулировать Ваши давние желания и запишите их (продолжите предложение «Яхотел(а) бы»).
Далее Вы переходите к самой таблице. Записывайте те утверждения, которые представляют собой варианты того, что мешает Вам в данный момент достичь изменений и осуществить желаемое: это касается именно Вас, Ваших мыслей, состояния, поведения.
Старайтесь формулировать утверждения одним предложением и записывайте их по порядку.
После того, как Вы записали утверждения (желательно не меньше 12-16 предложений), переходите к их рейтинговой оценке.

Рейтинговая оценка подразумевает ранжирование предложений по 5-рейтинговой шкале:
✓ первый рейтинг (1) - очень значимый факт, который мешает достичь желаемого («очень значимо»);
✓ второй рейтинг (2) - значимый факт, который мешает достичь желаемого («значимо»);
✓ третий рейтинг (3) - факт, который мешает достичь желаемого («важно, но не значимо»);
✓ четвертый рейтинг (4) - факт, который мало влияет на достижение желаемого («мало влияет»);
✓ пятый рейтинг (5) - факт, который можно отметить, но он несущественен для достижения желаемого («несущественен»).
После ранжирования всех утверждений вы инвертируете рейтинговую шкалу в 5-балльную систему:
✓ утверждениям с первым рейтингом («очень значимо») присваивается 5 баллов;
✓ утверждениям со вторым рейтингом («значимо») присваивается 4 балла;
✓ утверждениям с третьим рейтингом («важно, но не значимо») присваивается 3 балла;
✓ утверждениям с первым рейтингом («мало влияет») присваивается 2 балла;
✓ утверждениям с пятым рейтингов («несущественен») присваивается 1 балл.
Следующим шагом будет разделение всех утверждений на три группы, в зависимости от того, к каким сферам они относятся: одни утверждения описывают Ваше эмоциональное состояние (аффективная сфера), другие - Ваши мысли (когнитивная сфера), третьи - Ваше физическое состояние и социальное поведение. Сделайте пометки о группе в таблице удобным для Вас способом. Например:
✓ высказывание передает Ваше эмоциональное состояние - э;
✓ высказывание относится к описанию Ваших мыслей, установок -к:
✓ высказывание описывает Ваше поведение в социуме, действия, физическое состояние или телесные ощущения - п.
В каждой группе Вам необходимо посчитать общее количество баллов и записать их после таблицы.
Та сфера, которая наберет наибольшее количество баллов, и будет являться приоритетной мишенью для актуальной травматерапии.

Бланк

Я ХОТЕЛ(-А) БЫ
Я ХОТЕЛ(-А) БЫ КАЧЕСТВЕННЫХ ИЗМЕНЕНИЙ, НО...

Вариант № 2 «Анализ травмаситуации»

Автор О. В. Защиринская

Назначение методики: изучить, на какую сферу клиента травматическая ситуация оказала наибольшее влияние.
Описание и инструкция. Перед Вами таблица из трех блоков:
- когнитивная сфера (мысли);
- эмоциональная сфера (чувства, эмоции);
- физическое состояние и социальное поведение.
Перед тем, как приступить к заполнению таблицы, постарайтесь сформулировать, какая именно травмирующая ситуация произошла с Вами, и запишите это (продолжите предложение «Со мной произошла неприятная ситуация»»).
Далее Вы переходите к самой таблице. В каждом блоке можно свободно записывать различные утверждения, касающиеся данной сферы именно у Вас: все, что происходило после описанной вами ситуации и происходит сейчас.
Старайтесь формулировать утверждения одним предложением и записывайте их по порядку.
После того, как Вы записали утверждения (желательно, чтобы в сумме было не меньше 12-16 предложений), переходите к их рейтинговой оценке. 
Рейтинговая оценка подразумевает ранжирование предложений по 5-рейтинговой шкале:
✓ первый рейтинг (1) - очень значимый факт, который мешает достичь желаемого («очень значимо»);
✓ второй рейтинг (2) - значимый факт, который мешает достичь желаемого («значимо»);
✓ третий рейтинг (3) - факт, который мешает достичь желаемого («важно, но не значимо»);
✓ четвертый рейтинг (2) - факт, который мало влияет на достижение желаемого («мало влияет»);
✓ пятый рейтинг (1) - факт, который можно отметить, но он несущественен для достижения желаемого («несущественен»).
После ранжирования всех утверждений вы инвертируете рейтинговую шкалу в 5-балльную систему:
✓ утверждениям с первым рейтингом («очень значимо») присваивается 5 баллов;
✓ утверждениям со вторым рейтингом («значимо») присваивается 4 балла;
✓ утверждениям с третьим рейтингом («важно, но не значимо») присваивается 3 балла;
✓ утверждениям с первым рейтингом («мало влияет») присваивается 2 балла;
✓ утверждениям с пятым рейтингом («несущественен») присваивается 1 балл.
В каждом блоке Вам необходимо посчитать общее количество баллов и записать их после таблицы.
Та сфера, которая наберет наибольшее количество баллов, и будет являться мишенью травматерапии.

Бланк
СО МНОЙ ПРОИЗОШЛА НЕПРИЯТНАЯ СИТУАЦИЯ:
ПОСЛЕ СИТУАЦИИ Я (У МЕНЯ)

Оксана Защиринская
Психические травмы в межличностных отношениях: учебное пособие
Рецензенты:
д-р психол. наук, проф. В. М. Бызова (С-Петерб. гос. ун-т); д-р биол. наук, проф. Е. И. Николаева (Рос. гос. пед. ун-т им. А. И. Герцена)
2022