Ваш психолог. Работа психолога в школе.

Если человек систематически не испытывает и не получает удовольствия от приятных жизненных моментов, положительных переживаний и чувств – это страшно. Всем известно, что скучная жизнь не может быть полноценной. Слово «ангедония» переводится – отсутствие радости. Специалисты ангедонией называют состояние, когда человек частично или полностью теряет вкус к жизни.  Каждый десятый житель планеты Земля страдает ангедонией. Чаще всего к этой категории относятся люди долга, которые стремятся все сделать лучшим образом. Даже небольшие неудачи приводят к нарушениям психического состояния, то есть в какой – то степени нарушается деятельность мозговых центров удовольствия – жизнь начинает казаться безрадостной и безликой.

Ученые утверждают, что здоровье, да и в целом благополучие человека во многом зависят от того, как он умеет радоваться жизни. Понятно, что без наличия постоянных положительных эмоций, человеческий организм не может противодействовать различного рода стрессовым ситуациям, особенно в состоянии чрезмерного напряжения. Оказывается, удовольствия или радость можно подсчитать - за единицу принят гедон. Специалисты рассчитали, что для того чтобы организм человека функционировал полноценно, вещества оказывают разрушающее действие и на центральную нервную систему и другой раз приводят к ее срыву. Установлено, что антигедоны могут спровоцировать многие заболевания (астму, язву желудка или двенадцатиперстной кишки, инфаркт миокарда и др.), а также импотенцию у мужчин и фригидность у женщин.

«Когда количество гедонов в организме соответствует норме, - пишет кандидат психологических наук Ольга Потемкина, - мы, как бы, надеваем розовые очки и умчимся находить добрые примеры в самых обычных вещах, не реагируем на мелкие неприятности. Это стимул к жизни  работе, созиданию, залог здорового оптимизма и удовлетворения собой». Если в организме достаточное количество гедонов, такому человеку легко переносить отрицательные   эмоции, не впадая при этом в депрессию. С учетом этого можно сделать вывод, что желание человека получить радость – это не менее важная необходимость, чем сон и пища. Если положительных эмоций совсем мало, то человек стремится их заменить на что-либо противоположное. Таким образом, многие люди становятся алкоголиками и наркоманами.

Специалисты считают, что довольно часто ангедония проявляется с каких то даже незначительных самоограничений. Так, многие начинают постоянно откладывать свой очередной отпуск, не отдыхают год, два и более лет. В результате запускают ряд болезней, теряют вкус к жизни. Заключение врачей следующее по этому вопросу: «Человек способен лишь ограничить потребление радостей жизни, полностью отказаться от них без вреда здоровью он не может никогда. Они советуют ни в коем случае не сокращать обычную продолжительность времени отдыха, более чем в два раза».

Что же необходимо предпринимать, если почти полностью утерян вкус к жизни?
Психологи советуют заботу о своем настроении начинать утром, сразу после пробуждения,  увидеть что-то приятное для глаз – цветы, красивую картину, и др. Когда вышли из дома, хорошенько оглянитесь вокруг, постарайтесь заменить приятные нюансы: например, зеленую траву и цветы, красоту желтых листьев и т.д.   Если вы почувствовали, что даже приятные моменты вас не радуют, надо задуматься, а не настало ли время для хорошего отдыха. В противном случае жизнь может стать совсем не интересной.

Не ставьте перед собой неразрешимых задач…
Ю.П. Сущеня, главный врач Минского городского психоневрологического диспансера, 
И.И. Валетко, кандидат медицинских наук, врач.