Ваш психолог. Работа психолога в школе.

2.1. Методики диагностики когнитивного измерения жизненных перспектив личности

Метод мотивационной индукции Ж. Нюттена Особенности метода

Жозеф Нюттен (1909-1988) предложил метод мотивационной индукции (ММИ) для измерения временной перспективы человека (психологического будущего). В основу данного метода положен прожектив- ный прием завершения неоконченных предложений, начатых в первом лице единственного числа. В отличие от других методов, направленных на изучение мотивации, MMИ обеспечивает оптимальные условия, при которых человек спонтанно «выдает» большое число личностных мотивов (мотивационных объектов) [15, 24].
Измерение временной перспективы ММИ предполагает две точки отсчета: временной период, в котором испытуемый находится в настоящий момент (время испытуемого), и временной период, в котором должны быть локализованы мотивационные объекты (время объектов). Термин «объект» используется в широком смысле, к объектам в ММИ относятся события, люди, животные, взаимоотношения и др. Расстояние во времени до объектов, локализованных в определенном периоде жизни, зависит от возраста испытуемого.

Организация временного кодирования состоит в том, чтобы каждому мотивационному объекту, каждому событию, цели, о которой думает, мечтает субъект, даже если он не указывает точного времени его наступления, приписать свой временной знак, который можно более или менее точно установить, имея представление о социокультурной жизни субъекта. Например, если ученик Х! класса пишет о том, что он хочет успешно сдать экзамены при поступлении в институт, то временной индекс этого мотивационного объекта определится нашим предположением о том, что это событие, по всей вероятности, произойдет в ближайшее лето. Иными словами, мотивационные объекты классифицируются не на основании жизненного опыта и субъективных переживаний отдельного субъекта, а на основании «нормальной», «средней» для определенной социальной группы временной локализации. Такой принцип построения временного кода основан на исходных теоретических представлениях автора о том, что временные знаки возникают на базе временного опыта человека, который, в свою очередь, формируется в процессе социализации индивида, сверяющего свой временной опыт по «социальным часам».
Чтобы дать каждому высказыванию определенный временной знак, надо ответить на такой вопрос: «Если предположить, что человек будет жить обычно, нормально, так, как большинство людей его социальной группы, когда случиться то событие или будет достигнута та цель, о которой пишет этот человек?». Или для отрицательного суждения: «Когда то, чего хочет избежать субъект, скорее всего, его настигнет?» Ответы на подобные вопросы делают возможным перевод каждого высказывания, содержащего тот или иной мотивационный объект, в термины символов, составляющих временной код.

Время испытуемых

Время человека можно разделить на три периода: период обучения (E), продуктивную (взрослую) жизнь (A) и старость (O).
Период обучения может быть в свою очередь разделен на четыре части:
Е0 - дошкольный возраст (0-6 лет);
Е - обучение в начальной школе (6-12 лет);
Е - обучение в средней и старшей школе (12-18 лет);
Е - профессиональное образование после школы (18-25 лет).
Период взрослой жизни также может быть разделен на три части:
А0 - переход к взрослой жизни (18-25 лет), который совпадает с периодом Е3 у тех, кто не получает высшего профессионального образования, а сразу приступает к продуктивной деятельности);
A— первый период профессиональной автономии (24-45 лет);
A2- второй период социальной автономии (45-65 лет);
Старость начинается с возраста ухода на пенсию (с 65 лет).
Время объектов: темпоральный код
Данные, подлежащие кодированию, - это мотивационные объекты, сформулированные при завершении предложений ММИ. Темпоральная шкала, на которой располагаются мотивационные объекты, разделена на две части. Первая часть предназначена для достаточно близкого будущего, шкалируется в календарных единицах: текущий момент, сегодня, ближайшие дни, эта неделя, ближайшие одна-две недели, текущий месяц, следующий месяц, ближайшие несколько месяцев, текущий год, будущий год.
Темпоральная шкала в календарных единицах:
Т (тест) - момент заполнения ММИ;
D (день) - в пределах одного-двух дней от настоящего момента;
W (неделя) - в течение недели от настоящего момента;
М (месяц) - в течение месяца от настоящего момента;
У (год) - в течение года от настоящего момента;
Y- - в течение периода, длящегося в течение одного-двух лет.
Как только временная дистанция начинает превышать один или два года, темпоральные локализации становятся более расплывчатыми. Они не могут выражаться в абсолютных расстояниях от настоящего момента и начинают выражаться в единицах социальных периодов: «до того, как окончу школу», «когда у меня будет работа» и др.
Темпоральная шкала в социальных и биологических единицах:
Здесь используются те же символы, что и для кодирования времени испытуемых, то есть Ej, E2, E3, A0, A1,A2, О. Теперь они относятся к периодам жизни, в которых могут находиться мотивационные объекты испытуемых. Также вводятся дополнительные символы: X, L, P.
Строчные буквы l, p, x предназначены для более протяженных темпоральных периодов и локализаций.
L (жизнь) - когда испытуемый явно упоминает всю свою жизнь как целое.
Для обозначения тех мотивационных объектов, которые относятся ко всему периоду предстоящей жизни или которые нельзя точнее локализовать;
l (открытое настоящее) - обозначаются мотивационные объекты в тех случаях, когда человек пишет о своем желании обладать какими-либо качествами, свойствами, умениями (например, быть красивым, умным, уметь в совершенстве говорить по-английски), которое в определенном смысле не ограничено по времени, «сегодня и ежедневно»;
X - относится к объектам, локализующимся в периоде после смерти испытуемого, но все еще имеет отношение к нему;
x - используется для обобщенных мотивационных объектов, которые не могут уместиться на жизненной шкале отдельного индивида (историческое будущее).
P (...) - принадлежность объекта к определенному периоду прошлого жизни (в скобках указывается символ, обозначающий период прошлого);
p - объект находится в прошлом.
Комбинированные символы
Если мотивационный объект выходит за пределы одного темпорального интервала и распространяется на два (или более) таких интервалов, то прописные буквы, кодирующие эти интервалы, комбинируются. Если студент высшего учебного заведения, живущий со своей матерью, говорит Я должен... заботиться о своей парализованной матери, то мы кодируем это E3A1. Предполагается, что данный студент намеревается заботиться о матери столько времени, сколько она будет жить, а это будет наиболее вероятно в течение периодов жизни субъекта E3 и A . Код А0, например, используется для объектов, относящихся к взрослой жизни и старости: Я стараюсь... помогать своей жене по дому.
Если в одном завершении предложения выражены два (или более) мотивационных объекта, то могут быть применены различные правила кодирования. Если решено анализировать все ответы, то темпоральные коды различных ответов соединяются знаком плюс (+), а при дальнейшем анализе используются все коды. Если принято решение кодировать не более одного ответа из каждого предложения, то выбор того или иного объекта определяется целью исследования. Если изучается протяженность временной перспективы будущего, то кодируется наиболее удаленный во времени объект. Так, высказывание студента Я должен... быть успешным в учебе и профессиональной карьере, то мы кодируем его как Е3+Аили только А.
Дополнительные уточнения символов:
1. Точка перед, за или под прописной буквой.
Для подчеркивания того факта, что мотивационная цель или событие будут иметь место лишь однажды или лишь в течение короткого интервала внутри определенного временного периода, применяется точка под прописной буквой, обозначающей этот период (А) Если в цели исследования не входит различение событий, имеющих малую и большую длительность, мы не используем при кодировании точку под прописной буквой.
Точка за прописной буквой (А.) используется в том случае, когда цель располагается в конце периода, обозначенного прописной буквой. Точка передпрописной буквой(.А) относится к началу соответствующего периода.
2. Дефис после прописной буквы ставится, если объект или событие могут слегка продлиться за пределы периода, обозначенного этой прописной буквой (У-) в течение года-двух. Дефис перед прописной буквой означает, что объект располагается в периоде, обозначенном этой прописной буквой, но может появиться и немного раньше(-О).
3. Черта под прописной буквой используется для демонстрации того, что объект относится ко всему периоду или может повторяться несколько раз в течение этого периода (А).
4. Черта под строчной буквой l используется тогда, когда субъект подчеркивает протяженность объекта, расположенного в открытом настоящем. Если завершение предложения прямо указывает на период всей жизни, то для кодирования используется символ L.
5. Стрелка (^) между двумя прописными буквами означает, что два целевых объекта создают структуру средство—цель. Например: Я намереваюсь... перейти в другой университет для того, чтобы найти работу кодируется Е3~>А. Стрелка, направленная влево (^), используется для указания на то, что цель связана с прошлым.
6. Двунаправленная стрелка (-^)указывает на конфликт между темпоральной локализацией, которая дается субъектом при завершении предложения, и той, которая существует объективно.

Кодовые единицы и их контекст
Прежде чем приступить к кодированию каждого ответа испытуемого, следует ознакомиться со всеми его высказываниями, содержащимися в буклете, чтобы составить представление о контексте, в котором должно быть понято каждое отдельное высказывание. Этот контекст может влиять на понимание смысла того или иного высказывания и, следовательно, на его локализацию во времени.
1. Каждый мотивационный объект, упомянутый при завершении предложения в ММИ, рассматривается как единица анализа и кодируется в качестве таковой. Кодирование в данном случае означает, что каждому мотивационному объекту приписывается символ темпорального кода, указывающий на локализацию этого объекта в приписанном ему временном периоде.
2. Если в каком-то завершении предложения отсутствуют объекты, пригодные для классификации, то такое завершение получает символ «?».
3. Если в предложении содержится два (или больше) мотивационных объекта, кодирование следует проводить в соответствии с заранее принятым общим правилом. Так, если решено учитывать не более одного объекта на каждый индуктор, то из всех имеющихся надо выбрать для кодирования наиболее удаленный объект. Если же специальные цели исследования предполагают учет всех объектов (например, для изучения насыщенности объектами каждого периода в перспективе), то каждый объект должен получить свой собственный кодовый символ. Пример: Я надеюсь... закончить мою учебу, найти подходящую работу и жениться. Это же правило действует и тогда, когда субъект выражает две (или больше) альтернативные, исключающие друг друга цели. Пример: Я хочу... пойти в колледж или найти работу.
Во многих подобных случаях обе альтернативы могут иметь одну и ту же темпоральную локализацию. Если субъект различает по важности два (или больше) объекта, выраженных в одном предложении, желательно кодировать наиболее важный для него объект (если было принято решение учитывать лишь один объект). Пример: Я надеюсь... закончить мою учебу, но больше всего — найти подходящую работу и жениться.
Если кодируются два (или больше) объекта, символы для разных объектов надо разделять знаком (+) и располагать в той же последовательности, которая была в завершенном предложении.
4. Если в предложении выражена структура, включающая цель и средства ее достижения, то оба элемента (средства и цель) должны кодироваться двумя символами, соединенными стрелкой (^) для обозначения связи между ними. Пример: Я надеюсь... быть очень успешным в колледже для того, чтобы сделать хорошую карьеру (E 3-> А). Оба символа принимаются во внимание при подсчете частоты упоминания различных темпоральных категорий и среднего показателя протяженности временной перспективы. Даже если было принято решение учитывать только один элемент, желательно, чтобы оба элемента структуры, включающей цель и средства ее достижения, кодировались с помощью стрелки. Это даст возможность изучить внутреннюю структуру временной перспективы субъекта. Если будет приниматься во внимание лишь один из элементов, то следует кодировать цель, а не средства ее достижения.
5. Во внимание принимаются также несколько темпоральных нюансов и модальностей, выраженных субъектом при завершении предложений (например, иногда, намного позже, всегда и т.п.). Это же относится к темпоральным модальностям, содержащимся в таких глаголах, как становиться, оставаться и т.п. Пример: стать психологом относится к периоду обучения субъекта в университете (E3)^ быть психологом относится к профессиональной карьере (А).
6. Никогда не кодируется то значение, которое имеет индуктор сам по себе. Предложение Я работаю... над диссертацией не кодируется как структура, содержащая цель и средства, потому что первая часть этого предложения является индуктором. Мы используем индуктор только для понимания значения самого завершенного предложения. Пример 1: Я очень хочу быть способным к... плаванию. Пример 2: Я хочу... пойти поплавать. В первом примере субъект хочет иметь определенную способность, которая относится к настоящему, но также имеет продолжение в неопределенном будущем. Эта категория объектов принадлежит к тому, что мы называем открытым настоящим, кодовый символ таких объектов — l. Во втором примере субъект хочет осуществить действие, которое обычно в соответствии собстоятельствам и реализуется либо в течение текущего дня (D), либо в ближайшие дни (W).
7. Точное понимание отдельного ответа или даже его общего смысла может зависеть от интерпретации предыдущих ответов или всего буклета в целом. Пример: Я надеюсь... преуспеть. Для субъекта, который несколько раз написал о своих экзаменах в конце учебного года, можно предположить, что речь идет об успешной сдаче этих экзаменов (Y). Но темпоральное кодирование будет иным, если предыдущие ответы делают вероятными его надежды на профессиональную карьеру в целом (А) или связаны с соревнованиями, которые состоятся в ближайшие недели (М).
8. Для понимания мотивационных объектов может быть важна вся доступная информация, касающаяся группы субъектов или индивидуального субъекта (возраст, пол, материальное положение, профессия, социальный слой и т.п.). Успех не относится к экзаменам, если о нем пишет молодой человек, уже начавший профессиональную карьеру (А). Для группы молодых атлетов, которые должны пройти через трудные отборочные соревнования в конце недели, успех будет, вероятно, связан с этими испытаниями в конце недели (W). Предложение Я хочу... быть дома с моей семьей имеет разную темпоральную локализацию у студента, приезжающего домой каждую неделю, и у заключенного, недавно получившего 20-летний срок.

Техника кодирования
1. Способы выражения субъектом темпоральной локализации
Предложения испытуемого могут содержать не только мотивационную цель, но и ее темпоральную локализацию. В таких случаях кодируется темпоральная локализация цели. Пример: Я надеюсь... купить машину в этом году (Y).
Если темпоральная отнесенность, выражаемая субъектом, нереальна или невозможна, то дается двойной код: средняя, обычная темпоральная локализация объекта, а затем код для локализации, данной субъектом. Эти два кода разделены двойной стрелкой для указания на конфликт между ними. Пример: Мне так хотелось бы... чтобы летние каникулы начались завтра. Если каникулы начнутся только через несколько месяцев, TO(Y D). Если каникулы должны начаться через
несколько недель, то код будет (М D).
Если субъект формулирует мотивационную цель, связанную с его текущей активностью — заполнением буклета ММИ (например: Я буду рад, когда... этот тест закончится), то ответ кодируется символом Т.
2. Значимость и природа мотивационного объекта
Большая или меньшая значимость либо, напротив, обыденность мотивационного объекта часто могут помочь расположить его в более или менее отдаленном временном интервале. Ежедневные действия и удовлетворение определенных физиологических потребностей (еда, сон и т.п.) располагаются в очень близком будущем. Примеры: мотивационные объекты типа: ...хорошо выспаться ночью, ...вкусно пообедать следует поместить в ближайшие день-два (D); ...совершить продолжительную прогулку, ... навестить друга, ...пойти поплавать с наибольшей вероятностью должны быть помещены во временной интервал, равный нескольким дням или неделе (W). Значимость или трудность некоторых мотивационных объектов также связана с их темпоральной локализацией. Купить новую машину или построить дом обычно занимает больше времени, чем купить велосипед. Чтобы понять, является ли покупка машины делом нескольких месяцев (М-) или нескольких лет (У-), следует принять во внимание социальную ситуацию субъекта. В большинстве случаев молодые люди смогут приобрести автомобиль лишь тогда, когда получат работу (.А или A)
3. Связь с социальными и биологическими периодами жизни
Многие целевые объекты по самой их природе ассоциируются с определенным социальным или биологическим периодом жизни. Это справедливо, например, для всех целей, связанных с систематическим обучением (в начальной или средней школе, колледже или университете). Все мотивационные стремления и заботы относительно профессиональной карьеры или пенсии тесно связаны с одним-двумя жизненными периодами нашей темпоральной шкалы. Например, нахождение первой работы с полной занятостью расположено в начале взрослой жизни (.А). Становление семьи занимает место в течение первой половины взрослой жизни (A) Профессиональная жизнь располагается на всем протяжении взрослой жизни (А). Достижение высокого профессионального положения (пик профессиональной карьеры) обычно не случается ранее второй половины взрослой жизни (A2). Семейная жизнь занимает взрослую жизнь и пожилой возраст (А0). Выход на пенсию связан с началом периода старости (.0), а пребывание на пенсии совпадает с ним (0). Смерть маркирует конец жизни (0.). Мотивационный объект человека, который, к примеру, озабочен тем, что станет с его детьми после его смерти, локализован в периоде после его смерти (.X или X).
4. Организация календарных периодов и жизненных периодов
Для каждого субъекта временная перспектива будущего (и прошлого) начинается с периодов, определяемых в календарных единицах:
временные категории D, W, M, У, Y. Категории социального или биологического времени используются для кодирования только тогда, когда объект не может быть помещен в рамки периода длительностью в один- два года.
Объекты, которые располагаются за границами периодов один-два года (У), но все еще находятся в текущем жизненном периоде субъекта (например, A) кодируются с помощью символа, обозначающего данный временной период (здесь A) Для субъекта, находящегося в первой половине своей взрослой жизни, символ At означает, что целевой объект не может быть достигнут в течение ближайших года-двух, но все же будет достигнут в этот текущий период жизни (до 45 лет). Это касается всех кодов, относящихся к текущему периоду жизни субъекта. Для некоторых субъектов, например для школьников, обучающихся в выпускном классе, период в два года больше, чем промежуток времени, оставшийся до конца периода жизни, в котором они находятся. В таких случаях также используется кодирование в календарных единицах (У-, а не, к примеру, .A) Как было пояснено выше, темпоральная дистанция, подразумеваемая при кодировании, зависит от возраста субъекта. Символ At имеет большую временную протяженность для субъекта, находящегося в периоде Е2 (старшая школа), чем для студента вуза (Е3).
5. Период всей жизни
Если субъект прямо говорит «моя жизнь», то мотивационный объект кодируется символом L. То же самое делается, если он использует слова «когда-нибудь» или «всегда» в контексте, хотя бы имплицитно подразумевающем всю оставшуюся жизнь (например: Я надеюсь... что я смогу навсегда остаться в этом городе). Однако если слово «жизнь» используется вне контекста протяженности (...вести скромную жизнь), то объект помещается в открытое настоящее (/). Субъект хочет продолжать свое привычное поведение. Не всегда просто провести подобное различение. В таких случаях следует помнить, что объекты, кодируемые символом /, прежде всего имеют отношение к настоящей ситуации, которую субъект хочет сохранить в ее сегодняшнем состоянии.
Символ L (с черточкой под прописной буквой) используется тогда, когда субъекты более отчетливо выражают общее течение всей оставшейся жизни, используя такие слова, как «каждый день моей жизни», «вся моя оставшаяся жизнь».
6. Открытое настоящее
Многие мотивационные цели, называемые при завершении предложений ММИ, выражают жизненную позицию, качества человека, личностную черту или способность, физическое состояние, общую установку. Они должны быть расположены в настоящем, но в то же время и в неясно предвосхищаемом будущем. Взгляд субъекта обращен в настоящее, но в то же время и в будущее, хотя и не слишком явно. При кодировании объектов, принадлежащих к категории открытого настоящего, могут оказаться полезными следующие правила.
Желания, связанные с личностной чертой или модальностью существования (например, быть красивым, умным, пунктуальным), способностями или умениями (говорить на нескольких языках, быть способным создавать компьютерные программы, уметь плавать и т.п.), относятся к открытому настоящему (/).
Символ / сопровождается заключенной в скобки большой буквой, если качество или модальность существования ограничены для субъекта текущим периодом его жизни или этим и еще одним (или несколькими), следующим за ним. Например: Я хочу быть усердным учеником кодируется как / (E) для субъекта-ученика. Содержание этого высказывания относится и к настоящему моменту, и ко всему периоду Е, не выходя, однако, за его пределы. Я хочу быть хорошей матерью для своих детей относится к первой половине взрослой жизни. Если этот объект называется молодой матерью (в периоде A) то он кодируется как l (A) Как А он кодируется тогда, когда называется женщиной, еще не ставшей матерью. Она думает о своем будущем, а не о том качестве, которое она хотела бы иметь сегодня, а также в будущем. Большая буква в скобках после l всегда относится к текущему периоду жизни субъекта (и иногда к периодам, следующим за ним, например: l (E3A1) для субъекта, находящегося в периоде £3).Завершение предложения Я надеюсь... что мои родители по-прежнему останутся с нами кодируется как l (A1) для субъекта в A1. В этом случае целевой объект связан с другими людьми, но располагается на темпоральной шкале самого субъекта, а не на шкале этих других людей.
Категория открытого настоящего не используется для кодирования, если мотивационная цель не относится к текущему моменту жизни субъекта. В таких случаях субъект думает о том жизненном периоде, к которому эта цель относится. Для кодирования этого периода используется прописная буква. Неженатый студент высшего учебного заведения, который говорит «Я намереваюсь быть верным своей жене», пока еще не может быть ей верен, поскольку не женат. Здесь используются для кодирования символы того временного периода, в течение которого он будет женатым человеком (А0).В общем, если мотивационный объект формулируется в терминах изменения или развития, то мы кодируем временной интервал, необходимый для достижения соответствующего качества или характеристики. Пример: Я надеюсь... что очень скоро смогу свободно говорить по-французски (У).
Категория открытого настоящего также не используется, когда мотивационный объект выражен в терминах активности. Для кодирования действий, которые в настоящий момент продолжаются, используются символы тех периодов, в течение которых эти действия будут иметь место (например: прилежно учиться кодируется как E2 или E3 (или E) в зависимости от возраста субъекта.) Слова, явно обращенные в будущее (очень скоро, когда-нибудь, позже и т.п.), исключают кодирование объектов символом открытого настоящего. Пример: Я надеюсь когда-нибудь разбогатеть кодируется А, а не l.
Если завершение предложения подразумевает или включает указание на процесс становления (Я надеюсь... что стану хорошей матерью своим детям) или индуктор явно относится к будущему времени (Я буду очень счастлив, когда...), то мотивационный объект оказывается помещенным в тот временной интервал, в котором происходит это становление или изменение или когда объект будет достигнут субъектом. Для обозначения этого периода используется прописная буква.
Код l (черточка под строчной буквой l) используется, когда подчеркивается протяженность, длительность. Например: быть счастливым всегда; никогда не терять доверия жены и т.п.
7. Историческое будущее
Код х используется для мотивационных целей, которые не могут быть расположены на временной шкале индивида, а имеют отношение к историческому будущему. Пример: Я хочу... чтобы все люди были свободны; Я бы хотел... чтобы в мире было больше справедливости. Мотивационный объект относится не к личному будущему субъекта, а к будущему всего человечества, общества, людей, групп и т.д.
8. Повторяющиеся действия или целевые объекты
Испытуемые часто называют мотивационные объекты, в отношении которых они бы хотели, чтобы те повторялись регулярно или через определенные интервалы времени. Они хотят регулярно ходить в театр, каждые выходные отправляться в путешествие или на экскурсию, каждый год на Рождество навещать родителей, очень часто играть в карты и т.п. Непросто представить, как далеко в будущее обращена интенция субъекта при формулировании таких целевых объектов. Поэтому, если повторяющийся объект или событие явно или неявно располагается внутри определенного временного периода, то для кодирования используется прописная буква, обозначающая этот период, с чертой под ней. Если учащийся говорит, что хочет приезжать домой каждую неделю, то для старшеклассника это кодируется как E, а для студента вуза как Е3.
Объекты определенной степени важности, которые регулярно повторяются через большие интервалы времени, говорят о более длинной временной перспективе будущего, чем менее важные события, повторяющиеся чаще. Например, намерение бизнесмена менять свой автомобиль каждые три года предполагает более длинную временную перспективу будущего, чем его желание ходить в кино каждую субботу. Имея в виду свою первую цель, он, скорее всего, представляет себе всю свою профессиональную карьеру, хотя, возможно, и весьма неопределенно (А). Менее важные решения, представленные во второй цели или, например, в таких объектах, как совершать каждое утро небольшую прогулку, ходить очень часто в библиотеку, играть в карты раз в неделю, — свидетельствуют о более короткой временной перспективе, не длиннее, чем год-два (Y-). Мотивационный проект промежуточной важности или частоты повторения (например, намерение молодого человека, находящегося в начале взрослой жизни, навещать родителей каждый год на Рождество) кодируется А.
9. Обращения к прошлому
Несмотря на то, что мотивационные цели локализованы в будущем и поэтому не могут использоваться для изучения предпочтительной ориентации субъекта на прошлое, бывает, что, выражая свои мотивационные объекты и заботы, субъекты обращаются к прошлому. Различаются следующие три типа обращений к прошлому.
Мотивационный объект или озабоченность иногда могут быть локализованы в прошлом. Это особенно часто случается, если выражается огорчение или при завершении предложений с негативными индукторами. Пример: Я с грустью думаю... что не закончил вуз. Такие объекты кодируются прописной буквой Р (Past). Если это возможно, то тот период прошлого, который имеется в виду, указывается в скобках, следующих за буквой Р. Для приведенного выше примера кодом является Р (E2). Ответ Меня расстраивает, что... на прошлой неделе я пригласил соседей кодируется как P(W).
Высказывая мотивационные цели, которые должны реализоваться в будущем, субъект одновременно явно обращается к событию или ситуации в прошлом. Пример: студент (или недавно женившийся человек) говорит: Я намерен... дать моим детям то, что я сам пропустил, будучи ребенком. Целевой объект относится к его будущим детям и расположен в его жизненном периоде А1. Но он также обращается к своему собственному детскому опыту (E0E1). Здесь дается два темпоральных кода: вначале код для будущего А1, а затем для прошлого P(E0E1).Два этих кода связываются стрелкой, направленной из прошлого в будущее. Полный код таков: Аг<- P(E0E1). Следует отметить, что только явно выраженное обращение к прошлому кодируется прописной буквой Р.
Неявные обращения к прошлому содержатся в таких выражениях, как «больше не», «никогда снова» и т.п. Пример: Я намерен... никогда больше не курить. Мотивационная цель здесь: больше не курить, ни сейчас, ни в будущем. Принимая во внимание, что субъект обращается к активности (курению) и использует выражение никогда, которое имплицитно относится к прошедшей части его жизни (L). Но «никогда больше» означает также то, что субъект в прошлом курил. Это неявное обращение к прошлому кодируется строчной буквой р. Полный код в этом примере таков: Ь^р.
Если субъект явно обращается ко всему периоду своей будущей жизни, то символ L подчеркивается (L). Пример: Я намерен... всю жизнь никогда больше не курить (L-^р). Строчная буквар никак не уточняется. Без имплицитного обращения к прошлому (никогда... снова) код был бы L.
Различия словесных формулировок имеют отношение к реальным различиям когнитивных содержаний. Выражения «изменить мою жизнь» или «исправиться» имплицитно относятся к прошлому. Выражения «стать», «развить» и подобные относятся к будущему, поэтому мы кодируем тот временной интервал будущего, в течение которого это развитие будет иметь место. Эти различия словесных формулировок также принимаются во внимание при кодировании мотивационного содержания завершенных предложений ММИ.
10. Негативные целевые объекты
В предложениях с негативными индукторами мотивационные объекты кодируются по тем же правилам, что и в предложениях с позитивными индукторами.
Испытуемый сожалеет о чем-то, что сделал (или не сделал) в прошлом. Примеры: Меня расстраивает... что я не закончил вуз: Р(Е2). Я боюсь, что женился слишком рано: Р(.А). Такие ответы кодируются прописной буквой Р и, если это возможно, определенным периодом прошлого, который дается в скобках после прописной Р.
Субъект хочет чего-то избежать или опасается, что нечто не случится или случится слишком поздно. Примеры: Я буду очень сожалеть, если... моя новая машина попадет в аварию (Y-). Я боюсь, что... мои дети будут ссориться из-за наследства (.X).
Если есть основания полагать, что субъект подразумевает весь период, то кодируется весь период. Примеры: Я боюсь, что... я никогда не буду хорошо сдавать экзамены (Е); Я буду очень сожалеть, если... я никогда не смогу купить дом (L); Я бы не хотел... оставаться холостяком всю жизнь (L).
Субъект говорит, что ему не нравится некоторая временная ситуация или что-то, что может продолжаться какое-то время или даже всегда. Примеры: Мне неприятно, что... идет дождь (D), что наш дом слишком мал (настоящий период жизни субъекта), что мой муж меня не понимает (l). Я не склонен... менять свой характер или мой образ жизни (l). Я думаю, это грустно, что... третий мир не развивается быстрее (х).
Предполагается, что субъект, который боится, что что-то может случиться слишком рано, имеет также в виду и тот момент, когда это должно было бы случиться в норме, и то, что по определению находится по времени позже. В данном случае кодируется наиболее удаленная темпоральная локализация. Примеры: Я боюсь, что... я не проживу очень долго (О.). Мне бы не понравилось, если бы... мой сын завел детей слишком рано (А2). Код относится к жизненному периоду отца (потому что обычно это тот период жизни (А2), когда становятся дедушками).
11. Мотивационные объекты для других
Код относится к временному периоду жизни того субъекта, который завершает предложения ММИ, а не того человека, о котором он пишет (за исключением тех целей, которые расположены в историческом будущем: символ х). Например, предложение, завершаемое беременной женщиной: Я надеюсь... что мой отец будет еще жив, когда родится мой ребенок, кодируется Y. ... мои родители будут продолжать оставаться с нами, относится к настоящей ситуации, и субъект хочет, чтобы она имела продолжение. Вместе с тем она не будет продолжаться всю его жизнь (субъект в периоде А^. Здесь используется код l (А)
12. Вневременные объекты и некодируемые ответы
Есть две категории завершений предложений, отчетливо отличающиеся от мотивационных содержаний, но ни одна из них не может кодироваться и как временная перспектива (символ «?»).
Абсолютно нереалистичные или фантастические объекты рассматриваются как вневременные. Пример: Я бы хотел жениться на Луне, быть Наполеоном.
Предложения, не содержащие мотивационного объекта или неразборчиво написанные, рассматриваются как некодируемые. Также с точки зрения временной перспективы рассматриваются как некодируемые такие ответы: Я надеюсь... напрасно надеяться; Я хочу... ничего; Я делаю все от меня зависящее... потому что я должен делать. Такой тип ответов обычно очень редко встречается и кодируется «?».
Валидность данных субъекта, выразившего достаточно много подобных ответов, должна быть поставлена под сомнение. Вместе с тем такие ответы, как Я бы хотел... быть Иисусом Христом или ...быть не девочкой, а мальчиком, могут выражать то, что субъект несчастен, недоволен собой, что у него отсутствуют какие-то личностные качества. Если такие ответы интересны с определенной исследовательской точки зрения, то их следует кодировать как личностные характеристики (l).
13. Обобщенные временные категории
После кодирования темпоральной локализации целевых объектов группы субъектов может быть полезно, описать их качественно с помощью обобщенных временных категорий, таких как ближайшее будущее, среднеудаленное будущее, далекое будущее. Ближайшее будущее включает периоды Т, D, W, М; среднеудаленное будущее включает периоды Y, У- и текущий период жизни субъекта. Далекое будущее содержит все периоды жизни, находящиеся за пределами текущего периода, а также все объекты, кодируемые как L (или L). «Открытое настоящее» и «историческое будущее» образуют две особые временные категории, имеющие значение для качественного описания и интерпретации данных.
Измерение протяженности перспективы будущего
Существует насколько методов измерения протяженности (глубины) психологического будущего (ПБ) человека: профиль перспективы будущего, индекс перспективы будущего, медианный ранг перспективы будущего, средний балл протяженности перспективы будущего.
Профиль перспективы будущего
Использование временного кода позволяет измерить глубину временной перспективы человека. Наиболее простой и наглядный способ - вычерчивание временного «профиля», когда на оси абсцисс откладываются соответствующие временные индексы, а на оси ординат - процент высказываний, в которых встречались мотивационные объекты с соответствующими временными индексами (рис. 2.1).

Рис. 2.1. Профиль перспективы будущего учащихся старших классов

Периоды D, W, M, Y и следующие за ними периоды Е, А, Ои X образуют непрерывный континуум, тогда как категории l, х и L являются особыми темпоральными единицами. На рисунке 2.1 изображен профиль ПБ старшеклассников. К этому темпоральному профилю можно добавить еще и категорию прошлого. Однако относительная частота этой категории обычно оказывается весьма низкой. Профиль ПБ используется для описания относительной плотности мотивационных объектов в более или менее близких периодах будущего. Например, рисунок 2.1 показывает, что для данной группы испытуемых наибольшая относительная частота соответствует текущему периоду жизни. Целевые объекты, относящиеся к категориям Е2Е3 и даже ЕА, расположены в текущем периоде жизни испытуемых (Е2 или Е в целом), хотя они заходят в следующий период (Е3 или А). Объекты категории А1 оказываются первыми выходящими за пределы текущего периода жизни испытуемых. По профилю также видно, что ближайшее будущее (D, W, М) и категория L имеют очень низкую частоту. Открытое настоящее (/), содержащее главным образом целевые объекты, относящиеся к характеристикам и способам жизни личности, имеет очень высокую частоту. Значения профиля ПБ, представленные в виде графика, дают наглядную картину различий плотности периодов ПБ в зависимости от тех или иных экспериментальных или дифференциальных переменных.

Индекс перспективы будущего
Индекс ПБ выражает отношение числа мотивационных объектов в близком будущем (D, W, M, Y, Y-) к числу объектов в отдаленном будущем (периоды жизни). Большая относительная частота более отдаленных целей по сравнению с близкими целями выражает более протяженное ПБ. Временные категории открытое настоящее (l) и историческое будущее (х) при вычислении индекса ПБ не учитываются. Тем не менее, может оказаться важным сравнить частоту объектов в открытом настоящем с частотой обращений к близкому и отдаленному будущему. В частности, в исследовании взаимоотношений между возрастом и ПБ было обнаружено: у представителей более образованных и высокостатусных слоев населения с возрастом увеличивается относительная частота открытого настоящего (примерно до 65 лет), а у людей с более низким социальным статусом — относительная частота близкого будущего. Такого рода различие предполагает интерпретацию мотивационного содержания, которую можно проверить с помощью мотивационного контент-анализа ответов ММИ.

Средняя перспектива будущего
В сотрудничестве со специалистами в области математической статистики были разработаны две техники вычисления среднего временной дистанции до мотивационных объектов: медианный ранг ПБ и средняя темпоральная дистанция, выраженная в годах.
1. Медианный ранг ПБ
Процедура вычисления медианного ранга ПБ: каждый из последовательных периодов темпоральной шкалы получает ранговый номер в зависимости от его удаленности от настоящего момента. Период D (день) получает ранг 1, за ним следует ранг 2 для W (недели), ранг 3 для М (месяца), ранг 4 для У (года), ранг 5 для Y- (больше года). Этот ряд продолжают периоды жизни. Для каждого из них используются три ранговых номера, чтобы можно было различать начало, середину и конец периода. Различия в длительности периодов в расчет не принимаются.

Таблица 2.1
Порядковые номера, указывающие ранг каждой временной категории
в зависимости от возраста испытуемых

Временная шкала всегда начинается с текущего периода жизни испытуемого. Первая половина этого периода делится на короткие интервалы — календарные единицы. Интервал, непосредственно следующий за последним календарным отрезком (У-), является текущим периодом жизни испытуемого и всегда получает ранговый номер 6. Концу этого периода или всему периоду, рассматриваемому как единое целое, приписывается ранговый номер 7.
Количество периодов будущего зависит от возраста испытуемых. У испытуемых, находящихся в периоде Е2, есть четыре будущих периода жизни (Е3, Ар А2, О), у испытуемого, находящегося в периоде А2, — лишь один. Для него А2 будет обладать ранговым номером 6, конец этого периода (А2.) или весь период А2 в целом (Л2) — ранговым номером 7.
Начало периода О (код .О) получает ранговый номер 8, середина пожилого возраста — 9, а конец периода или весь он в целом (О. или О) — 10.
В таблице 2.1 представлены ранговые номера будущих периодов времени для испытуемых различных возрастных групп.
Медиана всех ранговых номеров всех мотивационных объектов группы испытуемых может использоваться как показатель средней протяженности перспективы будущего этой группы людей.
2. Средняя протяженность перспективы будущего
Эта мера протяженности ПБ основывается на более или менее точно известной длительности различных периодов времени. Относя мотивационный объект к определенному временному периоду, мы обычно не знаем его точного места в рамках этого периода. Иногда та или иная цель оказывается размещенной в начале, середине или конце временного периода. Другие объекты могут выходить за пределы одного периода, и в этом случае пользуемся комбинированными символами, такими как Е3А1или АО.
Зная приблизительную длительность каждого периода, можем вычислить приблизительную темпоральную дистанцию между настоящим моментом и мотивационными объектами, расположенными в том или ином периоде. Предполагается, что мотивационный объект, точная локализация которого в рамках временного периода нам неизвестна, располагается в середине этого периода. Между мотивационными объектами, находящимися в начале или в конце периода, существует определенная темпоральная дистанция.
Вычисления темпоральной дистанции различных периодов времени
Календарные периоды
Расстояние до объектов, расположенных в каком-либо из коротких календарных периодов, вычисляется в долях года, соответствующих объективной длительности периода (табл. 2.2). Эти временные интервалы близкого будущего удалены от настоящего момента одинаково для всех испытуемых.
Таблица 2.2
Временная протяженность (в долях года) каждого календарного периода

Периоды социального времени
Для объектов, расположенных за пределами календарных периодов, расстояние рассчитывается как разность двух переменных: текущего возраста испытуемого и возраста, соответствующего периоду, в котором расположен объект. Первая переменная — это реальный возраст испытуемого в момент заполнения ММИ или средний возраст однородной группы испытуемых. В качестве второй переменной выступает середина возрастного периода, в котором расположен объект, если только временной код определенно не указывает на начало или конец этого периода.
Прежде всего вычисляется средний возраст группы испытуемых. Для вычисления темпоральной дистанции до мотивационного объекта существуют следующие правила.
Объекты, расположенные в текущем периоде жизни испытуемого, — это объекты, находящиеся далее двух лет от настоящего момента, но все еще в рамках текущего периода жизни. Они расположены в середине оставшейся части текущего периода.
Например: объекты с символом At для 30-летнего испытуемого или для группы испытуемых со средним возрастом 30 лет расположены в текущем периоде жизни. Ведь испытуемые в возрасте 25-45 лет находятся в периоде Аг своей жизни. Объекты с кодом А t должны быть локализованы в середине оставшейся части этого периода, то есть в середине интервала между 30 годами (возраст испытуемых) и концом их текущего периода жизни (45 лет), то есть (45 - 30) : 2 = 7,5. Таким образом, все объекты с символом A считаются для этих испытуемых расположенными на темпоральной дистанции, равной 7,5 года.
Объекты с кодом А . или А расположены для тех же испытуемых в конце их текущего периода жизни, то есть приходятся на возраст в 45 лет. Значение их темпоральной дистанции: 45 - 30 = 15 лет.
Объекты, расположенные в последующих периодах жизни. Все объекты с кодом какого-либо из последующих периодов жизни испытуемого считаются расположенными в середине этого периода жизни. Их темпоральная дистанция вычисляется как разность между возрастом, соответствующим середине этого периода, и реальным или средним возрастом испытуемых.
Например, мотивационный объект А2 расположен в середине интервала между 45 годами (начало периода А2)и 65 годами (конец периода А2), то есть на возрастной отметке в 55 лет. Для 30-летнего испытуемого или группы испытуемых со средним возрастом 30 лет он находится на расстоянии: 55 — 30 = 25 лет.
Объекты, расположенные в конце одного из будущих периодов жизни (например, объекты с кодом А. или А2 для находящихся в периоде At 30-летних испытуемых), имеют протяженность ПБ, равную расстоянию между концом этого периода (65 для А2) и реальным или средним возрастом испытуемых. Объекты с кодом А2. или А2 находятся для 30-летних испытуемых на расстоянии: 65 — 30 = 35 лет. Для человека, которому 60, расположение такого мотивационного объекта, как смерть (код О., конец пожилого возраста), характеризуется расстоянием 75 (условный возраст окончания жизни) минус 60, то есть 15 лет.
Для объектов, расположенных в начале одного из будущих периодов жизни (например, .А2 для 30-летних испытуемых), расстояние рассчитывается исходя из возраста, в котором этот период начинается. Однако, поскольку начало периода жизни следует понимать не как отдельный момент, а скорее как более или менее короткий интервал времени, то к предполагаемому возрасту начала этого периода добавляется еще два года. Поэтому расстояние до целевых объектов с кодом .А2 для 30-летних испытуемых будет равно: (45 + 2) - 30 = 17 лет. Для более коротких периодов социального времени, а именно для периодов Е2, Е3 и А0, длящихся лишь около шести лет, мы добавляем к возрасту, в котором этот период начинается, только один год. Объект с кодом .E3 для 14-летнего школьника (находящегося в периоде Е2) приходится на возраст 18 + 1 = 19 лет и, таким образом, находится на расстоянии: 19 - 14 = 5 лет.
Для объектов, принадлежащих двум последовательным периодам жизни, применяются те же самые правила. Однако здесь следует различать два случая: 1) объект принадлежит текущему и следующему за ним периодам жизни испытуемого; 2) объект принадлежит двум следующим друг за другом будущим периодам жизни.
В первом случае объект располагается в середине временного интервала между текущим возрастом испытуемых и концом объединенного периода времени. Разность между этой срединной точкой и текущим возрастом испытуемых даст значение временной удаленности объекта.
Примеры: 20-летний испытуемый (находящийся в Е3) называет мотивационный объект, кодируемый как Е3А1. Этот мотивационный объект расположен в середине (32,5) временного интервала между 20 годами (его возраст) и 45 годами (конец периода А1), которая находится на расстоянии 12,5 года от настоящего момента [(45 — 20) : 2].
Другой его мотивационный объект с кодом Е3А расположен в середине периода между 65 годами (конец периода А) и 20 годами (текущий возраст испытуемого) и обладает мотивационной дистанцией: 42,5 - 20 = 22,5 года [(65 - 20): 2].
30-летний испытуемый (находящийся в А1) называет целевой объект с кодом АО. Он расположен в середине интервала между 75 и 30 годами. Его временное расстояние также составляет 22,5 года [(75 - 30):2].
Мотивационный объект с кодом А2О для 50-летнего человека (находящегося в А2) будет характеризоваться дистанцией в 12,5 года [(75 - 50) : 2].
Во втором случае объект принадлежит двум (или трем) периодам, следующим за текущим периодом жизни испытуемого. Правила остаются теми же самыми. Условно предполагается, что объект находится в середине объединенного периода. Расстояние до него дает разность между возрастом, соответствующим середине этого периода, и реальным возрастом испытуемых.
Примеры: 16-летний испытуемый (находящийся в Е2) формулирует мотивационный объект, кодируемый как Е3А1. Мы располагаем этот объект в середине периода времени между 18 годами (начало Е3) и 45 годами (конец А1), которая равна 31,5 года. Его временная дистанция равна 31,5 — 16 (возраст испытуемого), то есть 15,5. Простой способ вычислить временную удаленность такого рода объектов состоит в том, чтобы сначала вычислить половину длительности закодированного периода (в нашем примере: (45 — 18) : 2 = 13,5 лет), а затем прибавить к полученному числу количество лет, отделяющее текущий возраст испытуемого от начала закодированного периода (в нашем примере: 18 - 16 = 2 года). Отсюда получаем временную дистанцию объекта Е3А1 для 16-летнего испытуемого: [(45 — 18) : 2] + (18 - 16) = 15,5.
Мотивационный объект с кодом Е3А характеризуется для 16-летних испытуемых дистанцией: [(65 — 18): 2] + (18 — 6) = 25,5 года.
Объекты с кодом АО для однородной группы испытуемых со средним возрастом 20 лет (Е3) находятся на временной дистанции: [(75 - 25) : 2] + (25 - 20) = 30 лет.
Объекты с кодом А2О находятся для 30-летних испытуемых (А1) на расстоянии: [(75 — 45) : 2] + (45 - 30) = 30 лет.
Что касается объектов, присутствующих на всем протяжении двойного периода (например, код АО), то они располагаются в конце этого объединенного периода (для объектов с кодом АО — в возрасте 75 лет). Их временную дистанцию дает простая разность между возрастом окончания двойного периода и текущим возрастом испытуемого или группы. Например, расстояние до объекта с кодом АО для 20- летних испытуемых равно: 75 - 20 = 55.
Для символа L вычисляется половина расстояния между возрастом испытуемых и концом жизни (условно принимаемым за 75 лет). Для 30-летних испытуемых такой объект находится на расстоянии: (75 - 30) : 2 = 22,5 года. А для 69-летних испытуемых дистанция составит всего: (75 — 69) : 2 = 3 года. Объекты с символом L характеризуются расстоянием, равным разности между возрастом конца жизни (75 лет) и текущим возрастом испытуемых. В последнем примере оно составит: 75 — 69 = 6 лет.
Объекты с символом X, относящиеся к периоду времени после смерти субъекта, условно располагаются на 5 лет позже времени окончания жизни, в 75 + 5 = 80 лет. Это означает, что период X занимает 10 лет, и его середина приходится на 5 лет после смерти. Начало этого периода (.X) располагается через два года после смерти (75 + 2). Мотивационный объект 65-летнего испытуемого, беспокоящегося о том, что будет с его детьми вскоре после его смерти (.X), характеризуется расстоянием: (75 + 2) — 65 = 12 лет. Более обширная озабоченность периодом после его смерти (X) располагается через 5 лет после окончания жизни и находится для этого испытуемого на расстоянии: 80 — 65 = 15 лет.
Объекты, располагающиеся в открытом настоящем (/), и объекты, расположенные в безличном времени (х), не могут быть локализованы в каком-то одном из периодов жизни и поэтому при вычислении средней протяженности временной перспективы будущего не используются.
Описание методики
Методика представляет собой два небольших буклета (10 х 5 см). Полный вариант содержит 40 положительных и 20 отрицательных индукторов, то есть всего 60 неоконченных предложений. Имеются два сокращенных варианта: форма А - 30 и 15 мотивационных индукторов, форма В - 20 и 10 мотивационных индукторов. В верхнем левом углу каждой страницы напечатано одно незаконченное предложение (мотивационный индуктор), все страницы буклета пронумерованы. Каждый мотивационный индуктор должен быть написан на отдельной странице, чтобы испытуемый не мог видеть весь список индукторов и свои предыдущие ответы. Начала предложений сформулированы в первом лице единственного числа, так, что испытуемые легко относят их к себе. Используемые глаголы выражают склонность, усилие, намерение, желание и др. Испытуемые завершают каждое предложение и, делая это, формулируют объекты, которые их мотивируют. В первом буклете индукторы сформулированы так, чтобы побуждать к формулировке позитивных мотивационных объектов («Я хочу...» и т.д.). С помощью второго буклета выявляются негативные мотивационные объекты - те, которых человек избегает, боится («Я не хочу ...» и т.д.). Вместе с буклетами испытуемому предлагается лист с инструкцией.
Предельно непосредственные, искренние и развернутые высказывания получаются, если методика проводится анонимно и индивидуально. Однако при хорошей организации работы (создание адекватной мотивации, наличие не слишком большой группы, хорошее отношение к проводящему исследование) возможно и коллективное проведение. В этом случае желательно, чтобы каждый участник сидел за отдельным столом.
Процедура проведения
Испытуемым раздаются конверты с двумя буклетами, содержащими положительные и отрицательные индукторы, и письменным текстом инструкции. Заполнение буклетов начинается с более толстого, содержащего положительные индукторы. На титульном листе этого буклета испытуемый указывает возраст, пол, профессию и другую информацию, необходимую для исследования. Психолог зачитывает инструкцию в то время, когда испытуемые следят за текстом. После заполнения обоих буклетов испытуемые помещают их в конверт и возвращают психологу.
Инструкция испытуемому
Прочитайте это внимательно!
Мы просим вас принять участие в психологическом исследовании. Ваше участие имеет для нас очень большое значение, но оно будет полезно только в том случае, если вы отнесетесь к делу серьезно, лично и искренне.
На каждой странице обеих книжек, которые вы имеете перед собой, вы найдете несколько слов типа «Я хочу ...», «Я надеюсь ...». Эти слова составляют начало некоторой фразы, а я вас попрошу закончить эту фразу на данной странице так, как вы лично ее бы закончили. Не надо долго думать над каждой фразой. Надо писать то, что приходит к вам в голову, когда вы примените к себе первые слова каждого предложения.
Важно, чтобы вы не писали неизвестно о чем: не надо стремиться построить грамматически правильную фразу, но следует писать о том, что вас действительно волнует, к чему вы стремитесь, чего желаете, о чем думаете. Старайтесь отвечать так, чтобы каждая страница была бы понятна сама по себе.
Это исследование не является «тестом» (испытанием), так как какой бы вы ни дали ответ, он обязательно будет «хорошим» в том случае, если он выражает ваши личные переживания.
Возможно, что у вас создастся впечатление, что на разных страницах повторяются одни и те же слова. Это делается для того, чтобы вы могли написать возможно больше о своих переживаниях, желаниях. Не надо стараться вспомнить то, что вы уже писали. Напишите о том, что первым придет к вам в голову при чтении именно этой страницы.
Старайтесь писать разборчиво. Длина и строение фразы не имеют никакого значения.
Благодарим Вас за сотрудничество!
Примечание: В нужных целях инструкция может быть изменена. Так, в зависимости от возраста обследуемых, индивидуальной или групповой формы проведения методики, а также общего контекста той исследовательской или практической работы, фрагментом которой она является, могут быть по-разному сформулированы для испытуемых цели проведения методики, значения для участников этого исследования. При групповом эксперименте могут быть внесены дополнительные замечания об анонимности ответов. Наконец, в целях получения более глубоких сведений о характере мотивации можно просить писать не то, что первым придет в голову, а подумать серьезно, написать самое основное, главное.

Опросный лист
Список положительных индукторов.
1. Я надеюсь...
2. Я очень хочу.
3. Я намереваюсь.
4. Я мечтаю.
5. Я стремлюсь...
6. Я буду очень доволен(-льна), если.
7. Я хочу.
8. Я все делаю для того, чтобы.
9. У меня есть большое желание.
10. Я бы хотел(-а) быть способным(-ой).
11. Я бы так хотел(-а).
12. Я стремлюсь.
13. Я решил(-а)
14. Я буду очень рад(-а), если...
15. Я имею определенное намерение.
16. Я сделаю все возможное, чтобы.
17. Я буду очень рад(-а), если мне разрешат.
18. Я бы ничего не пожалел(-а), для того чтобы.
19. Я всем сердцем надеюсь.
20. Всеми своими силами я стремлюсь.
Список отрицательных индукторов.
1. Больше всего я буду расстроен(-а), если.
2. Я не желаю.
3. Я буду протестовать, если.
4. Мне не нравится, если.
5. Я стараюсь избежать.
6. Я боюсь, что.
7. Я буду очень жалеть, если.
8. Я не хочу.
9. Мне не нравится думать о том, что.
10. Я бы не хотел(-а).

Психотехнический инструмент жизненного выбора «Персоплан»
А.Г. Шмелева

Возможности методики

«Персоплан» позволяет исследовать планирование жизненной перспективы человеком, в частности цели, средства их достижения, мотивы, стоящие за реализацией выстроенных планов, а также оценить эффективность жизненного планирования. Автор методики «Персоплан» - профессор А.Г. Шмелев [35].
Психотехнический инструмент жизненного выбора выполнен в форме компьютерной программы. Работа с «Персопланом» начинается с «Базового диалога», призванного помочь испытуемому актуализировать самые значимые для него средства, цели и мотивы его деятельности. Пример «Базового диалога» может выглядеть следующим образом. Персоплан: Укажите цель, самую важную для вас в ближайшее время. (выявление цели)
Респондент: Поступить в аспирантуру.
П: Что нужно для достижения цели «Поступить в аспирантуру?»
(выявление средств достижения цели)
Р: Успешно сдать вступительные экзамены.
П: Какие еще средства? (или укажите «все» - все названы).
Р: Определиться с направлением научного исследования.
П: Какие еще средства? (или укажите «все» - все названы).
Р: Все.
П: Что вам даст достижение цели «Поступить в аспирантуру МГУ?»
(выявление мотивов реализации цели)
Р: Возможность научного творчества.
П: Какие еще мотивы? (или укажите «все» - все названы).
Р: Карьерный рост.
П: Какие еще мотивы? (или укажите «все» - все названы).
Р: Все.
П: Какие еще важные цели вы должны достичь в ближайшее время.
Распознав последнее сообщение как завершение Базового диалога, компьютер завершает опрос пользователя и выводит на экран списки средств, целей и мотивов.
Далее программа настроена на оценку значимости того или иного пути в проектировании будущего человека - «Оценка весов». Для этого от испытуемого требуется оценить средства достижения целей по «трудности» их использования, цели - по «срочности», а мотивы - по «важности». Для этого реализуются три независимых «турнира высказываний» с полным перебором всех пар средств, целей и мотивов.
Следующий шаг - «Персоплан» производит «расчет приоритетов», который позволяет оценить, на достижение каких из обозначенных испытуемым целей в первую очередь должно быть направлено внимание, с помощью каких средств их легче достичь и каким жизненно важным мотивам будут удовлетворять реализованные цели.
Помимо описанных процедур, «Персоплан» производит «Оценку связей», помогающую обнаружить новые связи между планируемыми событиями, о которых испытуемый раньше мог не подозревать, поскольку не соотносил между собой различные «пути» - этапы выполнения задач из различных сфер своей деятельности. Для этого испытуемому предлагается оценить качество связи во всех парах «средство-цель», «цель-мотив» из соответствующих матриц.
А.Г. Шмелев описал распространенные варианты психологических ошибок в самоорганизации и планировании собственной жизнедеятельности человека:
1. Фиксация на цели «симптом тактика»: индивид стремится максимизировать критерий, стремясь выбрать из наиболее срочных целей ту, которую можно достичь наиболее легким путем. При этом не учитывается, что какая-то менее срочная и более трудная цель обусловливает достижение гораздо более важных мотивов.
2. Фиксация на мотиве «симптом стратега»: индивид выбирает путь, обусловленный одной лишь важностью цели, максимизируя критерий. В результате вне поля внимания оказываются более срочные цели, обусловливающие достижения необходимых мотивов.
3. Фиксация на средстве «симптом операционалиста»: индивид стремится использовать наиболее субъективно универсальное средство, максимизируя критерий, заставляющий выбирать средство и позволяющий достичь максимального количества целей (без учета их срочности).
Эффективность данной методики зависит от аналитичности, рефлексивности использующего ее, умения анализировать свой субъективный опыт, свои настроения и ожидания.
При необходимости ряд процедур «Персоплана» может быть переложен на бланковый вариант и выполнен в форме письменного опроса респондента.

Методика «Психологическая автобиография»
Л.Ф. Бурлачука и Е.Ю. Коржовой

Данная методика была разработана Леонидом Фокичом Бурлачу- ком и Еленой Юрьевной Коржовой. «Психологическая автобиография» относится к классу субъективно-биографических методик. Это экспрессивная проективная методика исследования переживаний, связанных с восприятием человеком наиболее важных жизненных событий. Такая направленность методики позволяет выявить ситуационный компонент внутренней картины жизненного пути [5, 6].
Процедура проведения
1. При групповых обследованиях, когда отсутствует возможность уделить значительное внимание каждому испытуемому, методика применяется на начальных этапах обследования с целью сбора предваряющего исследование анамнеза жизненного пути. При индивидуальных обследованиях желательно предлагать методику на заключительных этапах. К этому моменту после довольно длительного общения с лицом, проводящим обследование, у испытуемых при положительном отношении к психодиагностической ситуации снижается эмоциональная напряженность, вызванная необычной для них деятельностью. При этом испытуемые проявляют большую откровенность.
2. Предлагается перечислить самые важные, с точки зрения испытуемого, события прошедшей и будущей жизни для получения сведений о переживаниях, связанных с наиболее значимыми сферами жизни. Количество событий не ограничивается.
3. Испытуемого просят дать количественную оценку каждому событию и указать его примерную дату.
4. Данные вносятся в бланк обследования, включающий инструкцию испытуемому.
5. Обработка данных осуществляется в соответствии со специальными таблицами. Таблица 2.3 служит для определения количества радостных, грустных, прошедших, будущих событий и событий в целом. С помощью таблицы 2.4 можно осуществить более детальный событийный анализ, выявляя суммарный вес радостных, грустных, прошедших, будущих событий и событий в целом. В таблицу 2.5 вносят данные о количестве событий, различающихся по силе воздействия. В таблицу 2.6 заносят сведения о среднем времени антиципации и ретроспекции, характеризующих время осуществления событий. С помощью таблицы 2.7 можно осуществить содержательный анализ событий, внеся в нее вес событий с учетом их содержания. Определяется вес радостных, грустных, прошедших, будущих событий и событий в целом по каждому виду, вес событий различных типов.

Таблица 2.3
Количество событий

Таблица 2.4
Суммарный «вес» событий

Таблица 2.5
Количество событий, различающихся по силе воздействия

Таблица 2.6
Среднее время антиципации и ретроспекции событий

Таблица 2.7
«Вес» событий с учетом их содержания

I-IV - типы событий; 1-12 - виды событий; п - прошедшие события, б - будущие события, р - радостные события, г - грустные события.

Основные параметры интерпретации данных

В соответствии с полученными количественными показателями можно охарактеризовать следующие параметры: продуктивность воспроизведения образов жизненного пути, оценку событий испытуемым (значимость для него тех или иных жизненных событий, желательность - нежелательность, степень их влияния, среднее время антиципации и ретроспекции, а также дать содержательную характеристику событий (тип и вид значимых событий, частоту их встречаемости («оригинальность» - «популярность» и «силу» - «слабость»).
Продуктивность восприятия образов жизненного пути Определяется по количеству названных событий. При этом учитывается богатство образов, легкость их актуализации, психическое состояние, а также условия обследования, социальные, культурные различия.
1. Значимость жизненных событий.
Определяется по «весу», которым наделяет испытуемый то или иное событие.
2. Желательность - нежелательность событий.
Во многих исследованиях утверждается о неспецифичности влияния событий на здоровье, то есть их стрессогенности вне зависимости от желательности событий. Учет желательности - нежелательности событий целесообразен, поскольку помогает понять, какие события более значимы для человека - негативные (грустные, нежелательные) или позитивные (радостные, желательные).
3. Степень влияния событий.
Данный показатель классифицирует события на «значительные» и «незначительные» с точки зрения оценивающего их испытуемого. При обработке результатов, полученных при применении методики, предлагается выделять по степени влияния на испытуемого события, оказывающие значительное влияние (4-5 баллов), умеренное (3 балла), малое (1-2 балла).
Среднее время ретроспекции и антиципации событий
Для получения показателя среднего времени ретроспекции событий следует суммировать время, прошедшее после каждого указанного события, и разделить полученную сумму на общее количество событий прошлого. Подобным же образом вычисляется среднее время антиципации (предвосхищения) событий: это суммарное время удаленности событий в будущее, деленное на общее количество событий будущего. При анализе этих показателей возможно использовать положения Е.И. Головахи, А.А. Кроника. С учетом специфики настоящей методики они будут выглядеть следующим образом: чем больше удаленность событий в прошлое (среднее время ретроспекции), тем больше степень их реализованности; и чем больше удаленность событий в будущее (среднее время антиципации), тем больше степень их потенциальности.
Содержание событий
1. Тип и вид значимых событий.
Типы событий:
I. Биологический (например, травма, рождение ребенка).
II. Личностно-психологический (например, выбор жизненного пути, события, связанные с использованием свободного времени).
III. Тип событий, относящихся к изменениям физической среды (например, землетрясение, полет).
IV. Тип событий, относящихся к изменениям социальной среды (например, вступление в брак, продвижение по службе).
По виду события могут относиться к следующим жизненным сферам:
1. Родительская семья.
2. Брак.
3. Дети.
4. Место жительства.
5. Здоровье.
6. «Я».
7. Общество.
8. Межличностные отношения.
9. Материальное положение.
10. Учеба, повышение квалификации.
11. Работа.
12. Природа.
Виды событий «дружба» и «социальные отношения» объединены в «межличностные отношения». В зависимости от цели исследования в таксономическую решетку может быть добавлен вид «столкновения с законом».
2. Частота встречаемости событий различного содержания («оригинальность» - «популярность» событий).
Определение «оригинальности» - «популярности» событий конкретизирует данные анализа событий по типу и виду. Так как испытуемые отмечают наиболее важные для них события, то популярность определенных ответов (событий) будет означать, что они имеют наибольшую значимость для исследуемого контингента испытуемых. Оригинальность событий будет характеризовать в большей степени индивидуальные вариации ответов, по которым можно составить представление о своеобразии восприятия жизненного пути отдельными испытуемыми. На первый взгляд, логичнее всего предположить, что «оригинальность» события, в противоположность «популярности», указывает на меньшую значимость события, однако это имеет смысл лишь при сопоставлении типа и вида индивидуальных ответов с групповыми.
«Сильные» и «слабые» события
Если в данной методике под реакцией на ситуацию понимать оценку, которую испытуемый дает называемому им событию, то, анализируя такие оценки, можно попытаться выяснить, в каких случаях личностно-ситуационного взаимодействия сама ситуация заставляет реагировать на нее определенным образом, а в каких случаях нам важно знать личностные особенности испытуемых.
Отнесение события к «сильному» или «слабому» предпринимается только в том случае, если это событие указывают не менее 15 % испытуемых, так как небольшое количество ответов не позволяет сделать какие-либо определенные выводы. Событие обозначается как «сильное», если оценка его различными испытуемыми одинакова, и как «слабое», если оценки различаются.
В случае «сильного» события указывается его знак, то есть отмечается желательное (позитивное, радостное) это событие или нежелательное (негативное, грустное). В случае «слабого» события отмечается, какие реакции (оценки) преобладают: со знаком «+» или со знаком «-», или же указывается, что имеются в равной степени оценки с различным знаком.
На заключительном этапе обследования возможно построение «линии жизни» с учетом выделенных показателей.
Нормативные показатели
Приведенные ниже нормативные показатели по методике приведены для соматически здоровых лиц.
1. Нормативные показатели количества жизненных событий.
В целом, чем больше событий называет испытуемый, тем выше его общая продуктивность, характеризующая, как правило, богатство психологического времени, то есть богатство и легкость актуализации образов прошлого и будущего, а также адекватность психического состояния и социальную адаптированность (табл. 2.8). Особенно важный признак - наличие ответов о будущих событиях (особенно грустных), грустных событий прошлого и грустных событий в целом. Чем меньше таких ответов, тем больше беспокойство за будущее, вытеснение беспокоящих событий и психотравмирующих событий прошлого. Независимо от соматического здоровья для ответов характерно преобладание прошедших событий над будущими. Это закономерность, которую не изменяет соматическое заболевание. Она отражает большую роль прошлого опыта и естественную для человека опору на радостные события. Однако нетрудно заметить, что здоровые чаще всего указывают несколько событий будущего, от которых зависит все остальное (первый вариант), то есть небольшое количество событий в данном случае обусловлено своеобразным обобщением будущей жизни. Вторым вариантом является стремление спланировать всю жизнь до конца. Вместе с тем чрезмерно высокая продуктивность, проявляющаяся в большом количестве называемых событий, может означать стремление преодолеть беспокойство, разложив по полочкам свою жизнь.

Таблица 2.8
Нормативные показатели количества жизненных событий

2. Нормативные показатели «веса» жизненных событий.
Чем больше «вес» жизненных событий, тем выше значимость тех или иных событий (желательных или нежелательных, значительных и малозначительных, прошедших и будущих, а также событий, принадлежащих к различным типам и видам). Наибольшее значение имеет суммарный «вес» событий (табл. 2.9).

Таблица 2.9
Нормативные показатели «веса» событий

3. Нормативные показатели степени влияния событий.
Рассмотрение особенностей степени влияния указываемого события (табл. 2.10) осуществляет дальнейшую конкретизацию закономерностей, выявленных ранее. Обычно предпочтение отдается более высоким оценкам событий. Называются главные события жизни, ясно, что они оказывают значительное влияние.

Таблица 2.10
Нормативные показатели количества событий, оказавших различное влияние на человека

4. Нормативные показатели времени ретроспекции и антиципации жизненных событий.
Наиболее важный диагностический показатель - удаленность называемых событий в прошлое. Чем она меньше, тем больше человек открыт опыту настоящего. Соматически здоровые лица склонны называть в числе основных событий происшедшие недавно. «Нормативна» определенная «психологическая молодость» испытуемых. Чем больше потенциальность и меньше реализованность событий, тем более молод человек психологически (табл. 2.11). При сопоставлении степени удаленности событий в прошлое и будущее оказалось, что существует склонность называть более отдаленные прошедшие события и более близкие будущие. Это связано со значимостью прошлого опыта и сложностью предсказания будущего.

Таблица 2.11
Нормативное среднее время антиципации и ретроспекции событий

5. Нормативные показатели «веса» событий в зависимости от их содержания. На первом месте у соматически здоровых - изменения социальной среды и личностные изменения, охватывающие очень широкий спектр различных событий и, вероятно, наиболее непосредственно характеризующие особенности социальной адаптации (табл. 2.12). На втором месте - изменения биологического типа, в основном за счет событий, касающихся детей. Наименее значимы изменения физической среды.

Таблица 2.12
Нормативные показатели «веса» событий в зависимости от их содержания

Если рассматривать виды событий, то следует указать, что на первом месте по значимости - события, связанные с учебой, повышением квалификации, на втором - события, связанные с детьми (с рождением и воспитанием), на третьем месте - работа и события в родительской семье. Наименее значимы события, касающиеся здоровья, а также общественных изменений. Такие данные получены без учета профессионального состава испытуемых. При рассмотрении же отдельных профессиональных групп данные о событиях различного типа согласуются с описанными выше данными, тогда как распределение событий по виду несколько иное. Наиболее значимы события, связанные с детьми, на втором месте у педагогов - события в родительской семье, учеба и работа, у инженерно-технических работников - те же события и события, относящиеся к браку.
Инструкция и бланк методики
Возраст
Дата
Инструкция: Перечислите наиболее важные события, которые произошли в Вашей жизни, а также те, которые вы ожидаете в будущем. Количество событий может быть любым. Каждое событие может быть радостным или грустным. Попробуйте выразить свое отношение к указанным Вами событиям, оценив радостные от +1 до +5, а грустные - от -1 до -5 (+5 - максимальная степень радости, -5 - максимальная степень грусти). Отметьте на бланке примерные даты событий.
Пример обследования
Возраст 24 года
Дата 12.12.1988
Перечислите наиболее важные события, которые произошли в Вашей жизни, а также те, которые вы ожидаете в будущем. Количество событий может быть любым. Каждое событие может быть радостным или грустным. Попробуйте выразить свое отношение к указанным Вами событиям, оценив радостные от +1 до +5, а грустные - от -1 до -5 (+5 - 
максимальная степень радости, -5 - максимальная степень грусти). Отметьте на бланке примерные даты событий.

Примечание:
м, у, з - степень влияния событий (малая, умеренная, значи тельная);
р, г - желательность событий (радостные, грустные события);
1-1V - тип событий;
1-12 - вид событий;
Р - время ретроспекции событий;
А - время антиципации событий.
Примечания испытуемого даны в скобках на бланке методик.
Результаты обследования показывают, что испытуемый назвал 19 событий, что больше, чем в «норме». Характерна очень высокая продуктивность воспроизведения образов своей жизни, легкость их актуализации, разнообразие и нестандартность ответов. Это касается как прошедших, так и будущих событий. Называется больше радостных событий, но отмечены и грустные, что указывает на открытость испытуемого, адекватность его психологических защит. Количество прошедших событий несколько преобладает над количеством будущих, что соответствует «норме». Большое количество событий может указывать на некоторую тревогу испытуемого. «Психологическая автобиография» испытуемого относится ко второму типу «нормативных» ответов, когда налицо стремление «разложить по полочкам» всю свою жизнь.
По ответам можно судить о том, что это человек, которому свойственны размышления о жизни, разносторонний, рефлексирующий, обладающий чувством юмора и не чуждый житейских радостей. «Вес» указанных событий согласуется с данными об их количестве: «вес» событий (радостных, грустных, прошедших, будущих и событий в целом) выше, чем в «норме», что указывает на высокую насыщенность значимых переживаний. Больше и значимость событий, оказавших различное влияние, то есть испытуемый хорошо дифференцирует события по степени их влияния. Среднее время антиципации сходно с «нормативным», а среднее время ретроспекции несколько меньше, то есть меньше реализованность событий, что указывает на несколько меньшую значимость прошлого опыта по сравнению с будущим.
По типу событий первое место с большим отрывом занимают события личностно-психологического типа, следовательно, высока (даже чрезмерна) сосредоточенность на себе, своем внутреннем мире. На втором месте события, связанные с изменениями социальной среды. Конкретизация содержания событий по их виду подтверждает, что испытуемый много внимания уделяет своему «Я» (наиболее высокая значимость событий, относящихся к сфере «Я»), на втором месте (с большим отрывом) - события, связанные с работой, затем - события, связанные с учебой. Указаны также события, относящиеся к сферам «межличностные отношения» и «брак». Таким образом, эти жизненные сферы имеют для испытуемого наибольшее значение.

Таблицы обработки данных

Таблица 2.13

Таблица 2.14
Суммарный «вес» событий

Таблица 2.15
Количество событий, различающихся по силе воздействия

Таблица 2.16
Среднее время антиципации и ретроспекции событий

Таблица 2.17
«Вес» событий с учетом их содержания

I-IV - типы событий 1-12 - виды событий;п - прошедшие
события, б - будущие события, р - радостные события, г - грустные события.

Данные, полученные по методике, можно представить графически (рис. 2.2).

«Вес» событий в зависимости от их типа: I - 3; II- 50; III -0; IV -18; II>IV>I>III.
«Вес» событий в зависимости от их вида: 2-8; 6-28; 8-5; 10-13; 1117; б>11>13>2>8.
График «линии жизни» наглядно демонстрирует, что в восприятии жизни испытуемым чередуются «спады» и «подъемы», что подтверждает адекватность восприятия образов жизненного пути. Наиболее насыщены событиями ближайшие прошлое и будущее, следовательно, они наиболее значимы, что соответствует нормативным данным. Отношение к будущему, возможно, слишком оптимистично, так как график заканчивается наиболее высоким плато. Возможно, здесь имеет место психологическая защита от будущих проблем и неопределенности.

2.2. Техники коррекции когнитивного измерения жизненных перспектив личности

Упражнение «Приоритеты»
Цель: осознание собственных потребностей.
Инструкция: поразмышлять над тем, что человек хочет в жизни, что для него ценно и важно иметь. Сформулировать желания, записать их в столбик. Напротив каждого желания отметить, является ли оно собственным или желанием родных и близких. Выделить свои личные желания.

Упражнение «Цель»

Цель: постановка жизненных целей.
Инструкция: участники выбирают самое важное желание (упражнение «Приоритеты»). Формулируют на его основе цель, которую записывают на листе бумаги, учитывая следующие правила: 1) позитивная формулировка (например, «Я хочу заработать много денег, а не «Я не хочу больше бедствовать); 2) краткость, точность; 3) указание срока достижения цели (например, «Я хочу выйти замуж 1 марта 2021 года»); 4) притягательность, наполненность приятными и вдохновляющими чувствами (например, «Я уверен в своих силах»); 5) сформулированное как уже существующее (например, «Я говорю по-английски»); 6) включающее самого человека; 7) направленность на изменение себя, а не других («Я способствовал возникновению конфликта, я смогу исправить ситуацию»); 8) соответствие возможностям.
После упражнения участники озвучивают свои цели. Ведущий по необходимости корректирует формулировки целей.
Далее предлагается представить результат достижения цели в виде картинки, а затем нарисовать ее на листе под записанной целью. Образ может быть буквальным или метафорическим, должен удовлетворять следующим принципам: 1) запечатлевать определенный момент времени как кадр на фотопленке; 2) включать в себя человека, составляющего образ; 3) быть притягательным.

Техника «Общий анализ проблемы»

Цель: овладение методом анализа способов достижения целей и моделирования путей преодоления препятствий.
Инструкция: каждый участник называет 1-3 цели, важные для него в жизни, ведущий фиксирует их на доске. Из получившегося списка выделяются 5 целей, наиболее значимых для группы. Участники группы распределяются по подгруппам по несколько человек в соответствии с целью, над возможностями реализации которой они хотели бы подумать. Каждая подгруппа записывает цель в центре листа ватмана. Обсуждает факторы, помогающие и препятствующие на пути достижения данной цели. Каждое препятствие помещается на ватмане в прямоугольник, причем, чем сложнее его преодолеть, тем больше размер прямоугольника. Расстояние от цели до препятствий может быть разным, оно обозначается стрелкой, длина которой символизирует время столкновения с препятствием. Каждая помощь помещается в круг, чем сильнее помощь, тем больше размер круга. Расстояние от цели до круга может быть разным, оно обозначается стрелкой, длина которой символизирует время получения помощи. После выполнения рисунков представитель от каждой подгруппы знакомит группу с результатами анализа факторов, препятствующих и помогающих на пути достижения цели.
Ведущий обращает внимание участников на важность умения предвосхищать возможные препятствия на пути к цели и обстоятельства, которые могут помочь, как необходимых элементов в планировании достижения целей.

Упражнение «Ловушки»

Цель: повышение уровня осознания возможных препятствий на пути к цели и путей их преодоления.
Инструкция: желающим предлагается встретиться с возможными препятствиями на пути к достижению своей цели и попробовать преодолеть их. Доброволец озвучивает свою цель. Каждый из участников придумывает жизненное препятствие на пути достижения данной цели и свой вариант его преодоления. Участники по порядку называют препятствие, а доброволец - способ его преодоления, затем участник говорит о своем способе преодоления препятствия. Группа оценивает, чей способ продуктивнее (за более продуктивный способ присваивается «+»). После того, как список препятствий исчерпан, подводится итог: подсчитывается количество плюсов у добровольца и группы, в зависимости от результата констатируется мера успешности преодоления участником препятствий на пути к достижению цели.

Упражнение «Рисунок будущего»

Цель: активизация мыслительных процессов, направленных
на осознание образа желаемого будущего.
Инструкция: предлагается нарисовать свою будущую жизнь так, как человек хотел бы, чтобы она сложилась. Необходимо указать дороги, ведущие к вершинам, которые хочется покорить. По окончании рисунков участников составляется картинная галерея. Все участники, проходя вдоль этой галереи, обсуждают изображения, не называя имени автора рисунка.

Упражнение «Времена года моей души»

Цель: осознание направлений дальнейшего развития личности.
Преамбула: В природе мы можем наблюдать отрадное постоянство перемен. Все растения и животные проходят через цикл времен года. Зима дарит всем покой, а кому-то дает возможность спокойно умереть. Весной жизнь снова пробуждается. Летом она достигает своего полного расцвета, созревают плоды. Осень позволяет собирать урожай, а затем природа вступает в следующий цикл становления, исчезновения и нового рождения. Если мы хотим собирать урожай, то постоянство смены времен должно нас радовать, мы можем помнить о том, что зима, когда происходит гибель живого, всегда дает место новой жизни. Точно так же и на нашем собственном жизненном пути мы можем достигать зрелости и пожинать плоды лишь в том случае, если поймем и примем для себя, что многое уходит и изменяется, создавая тем самым предпосылки возникновения нового.
Инструкция: составить список (примерно из пяти пунктов) - перечень того, что в жизни человека отмирает, становится слабее, теряет свою значимость, отступает на второй план, возможно, видоизменяется или уходит в прошлое, но пока не исчезает совсем (дружба, работа, брак и т.п.). Может быть, трансформируется внутренняя позиция или какое-либо чувство, жизненная философия или политические взгляды. Затем составить еще один список (тоже примерно из пяти пунктов) - перечень того, что находится в самом начале, в стадии становления, но пока еще не стало полноценной частью, это может быть то, что только появляется или то, что вновь возвращается, становится все более важным и желанным (новая дружба, зарождающийся интерес к кулинарии, растущее желание путешествовать и т.п.).
Выбрать из второго списка тот пункт, который особенно интересен.
Написать небольшое пояснение к этому пункту, для этого задать себе следующие вопросы: Какова его предыстория, что именно зарождается? Что отмирает и мешает его проявлению? Может ли это стать важной жизненной целью? Если да, то какой? Как изменится жизнь, если то, что возникло, будет развиваться дальше?

Упражнение «Блокады развития»

Цель: осознание личностных механизмов, препятствующих развитию.
Преамбула: У всех людей есть внутренние «регуляторы энергии», от которых зависит, что и с какой скоростью, эффективностью мы делаем. Время от времени полезно спрашивать себя, соответствует ли данная скорость ситуации и нашим потребностям. Мы можем узнать о своем «регуляторе энергии» по результатам его действия, по тому, как он предохраняет от определенных поступков, блокируя необходимую энергию. Он как бы поддерживает уровень энергии в определенном состоянии и не позволяет вырваться большому ее количеству. Обычно это помогает более эффективному расходованию сил, но часто энергия блокируется даже тогда, когда она необходима для новой деятельности или осуществления новых замыслов. Если бы наш внутренний «регулятор энергии» мог говорить, он бы сказал нечто подобное: «Это лишнее», «Не делай этого, будет только хуже», «Не пытайся сделать это, у тебя может не получиться», «Это слишком сложно для тебя», «Это тебе только навредит» и т. д.
Инструкция: предлагается вспомнить и сконцентрироваться на том, что человек хотел бы сделать в своей жизни (например, сменить место работы, заняться спортом, переменить место жительства, партнера и др.), но не делает этого, потому что ощущает, что что-то мешает, блокирует энергию. Следует как можно пристальнее вчувствоваться в себя, уловить «заблокированное». Описать «блокаду» как можно подробнее (например, какое пространство занимает внутри тела, какие чувства вызывает, какие мысли приходят, какое влияние имеет на телесную жизнь и пр.). Записать все «симптомы», связанные с блокадой. Сконцентрироваться на внутренних «регуляторах напряжения». Попытаться представить свой собственный регулятор, который блокирует необходимую энергию - это может быть человеческая фигура, предмет или что-то живое. Нарисовать его. Пройтись по комнате, держа рисунок перед собой, почувствовать, как именно в настоящий момент работает ваш «регулятор энергии», как он ее блокирует, не позволяя двигаться в желаемом темпе, делать те движения, которые хотелось бы.
Разбиться на микрогруппы по три человека. Каждый человек комментирует свой рисунок, объясняя способ действия «регулятора энергии». Остальные задают вопросы, которые помогут понять, в чем заключаются «плюсы» и «минусы» процесса регуляции. Важно узнать, какую пользу приносит вам «регулятор», и то, как можно управлять его действием таким образом, чтобы он блокировал энергию только тогда, когда это необходимо.

Техника «Верстовые столбы будущего»

Цель: структурирование жизненных ценностей.
Инструкция: ведущий предлагает определить, как далеко участники группы хотели бы заглянуть в свою будущую жизнь. Этот срок не должен быть меньше одного года. Подумать, чего они хотят достичь за это время. Определить 5-6 целей. Представить, что каждая важная цель этого отрезка является верстовым столбом на пути жизни. Выбирать можно только такие цели, которые достойны того, чтобы к ним стремиться. Распределить их в нужной временной последовательности и обозначить каждый верстовой столб несколькими ключевыми словами. «Походить» по верстовым столбам. У каждого верстового столба говорить себе: «Это я уже сделал!», фиксировать состояние, которое возникает при этих словах.

Упражнение «Карта будущего»

Цель: осознание жизненных целей и путей их достижения.
Инструкция: предлагается начертить карту своего будущего. Глобальные цели обозначить как пункты местности, в которых человеку хотелось бы оказаться. Отметить на карте промежуточные цели на пути к ним. Придумать и написать названия для «пунктов-целей». Нарисовать дороги к целям. Какие препятствия и помощь могут встретиться на пути (нарисовать).
Участники микрогрупп рассказывают о своей карте.

Техника «Письмо из будущего»

Цель: коррекция жизненных планов.
Инструкция: Давайте попробуем перемеситься во времени. Представьте себе линию своей будущей жизни и переместитесь по ней. Вы должны оказаться в вашем будущем не менее чем на пять лет вперед. А может быть, вам захочется перемеситься на десять, пятнадцать или двадцать лет. Мысленно зафиксируйте эту точку на вашей линии будущей жизни. Из той точки будущего взгляните на вашу карту будущего, которую вы нарисовали пять или десять лет назад. Сейчас вы можете увидеть, что получилось из задуманного вами когда-то, какие цели были достигнуты, какие остались нереализованными. Вам видно, какие способы были неэффективны для достижения выдвинутых целей, а может быть, эти поставленные цели оказались незначимыми, нужно было стремиться к чему-то другому.
Из выбранной вами точки будущего напишите себе письмо, в котором прокомментируйте карту будущего, нарисованную когда-то. Это письмо должно помочь вам изменить ваше будущее. Вы можете дать советы, рекомендации по поводу того, как нужно изменить вашу карту, чтобы будущее было более счастливым, чтобы большинство ваших целей было достигнуто. Обратите внимание на пути достижения целей, напишите о том, какие препятствия вас ожидают, как вы можете их преодолеть. Поставьте дату, не забудьте написать обращение и подписаться.
После выполнения задания желающие могут прочитать свои письма вслух.

Источник: Методы изучения и коррекции жизненных перспектив М 545 личности : учебное пособие / И.А. Ральникова, О.С. Гурова, С.С. Даренских, Е.А. Ипполитова, Г.Ф. Кроян, под общ. ред. О.С. Гуровой ; Министерство науки и высшего образования РФ, Алтайский государственный университет. - Барнаул : Изд-во Алт. ун-та, 2020. - 185 с.

Начало Методы изучения и коррекции ценностно-смыслового измерения жизненных перспектив личности