Ваш психолог. Работа психолога в школе.

Едва ли не с каждого понедельника мы обещаем себе начать новую жизнь. Но уже через пару дней понимаем, что к многому из запланированного либо вовсе не приступим, либо так и не закончим начатое. Мозг запоминает установку и при удобном случае напоминает: стандартный цикл — начало, продолжение и конец дела — не завершены.

Это всё время довлеет над нами, опустошая физически и эмоционально. Чтобы избавиться от такого состояния, нужно закрыть три цикла.

Материальный — разобрать в доме хлам, закончить ремонт, вернуть долги, выбросить или отдать ненужные вещи.

Эмоциональный — высказать своё мнение, простить обиду, разорвать отношения, поблагодарить за помощь и приобретённый опыт.

Интеллектуальный — выполнить обещания, завершить проекты, воплотить идеи в жизнь.

Когда в одном из этих циклов брешь, через неё будет утекать ваша энергия.

Давайте с этим бороться!

Что из нас вытягивает силы

1. Постоянное обдумывание ситуаций из прошлого

Что делать: расценивайте любую ситуацию как опыт и делайте из неё выводы. Когда обдумываете то, что произошло, у вас есть возможность написать новый сценарий и в будущем поступить в аналогичных условиях правильно. Главное, не предавайтесь таким мыслям круглосуточно.

2. Вещи, сувениры, фото с бывшим возлюбленным

Что делать: выбросьте их, особенно мягкие игрушки и подарки. Чем больше вещей напоминают о бывшем, тем сильнее энергия уходит в никуда.

3. Незавершённые дела

Составьте список таких дел, чтобы освободить мозг от необходимости помнить лишнее.
Прикиньте, что можно перепоручить коллегам, близким, а что реально выполнить самому.
Что делать: основной список разделите по важности дел. В первую часть внесите самые желанные — похудеть на 5 кг, начать делать зарядку по утрам. Во вторую — что выполнить проще: записаться к парикмахеру, купить пальто. В каждый пункт добавляйте не только материальные, но и эмоциональные цели. Установите конкретные сроки. На большие планы — от 3-х месяцев, на мелкие — выходные. Но если появилось желание сделать что-либо не по плану, то действуйте прямо сейчас, не откладывая! Старайтесь избегать дел, требующих больших материальных затрат: их вряд ли удастся выполнить быстро.

4. Окружение

Энергию обычно забирают люди, которые любят жаловаться на жизнь.
Что делать: не поддавайтесь долгим обсуждениям проблем подруги или коллеги, не участвуйте в них эмоционально. Переводите диалог на нейтральные темы. Учтите, когда вам в сотый раз кто-то жалуется на мужа, детей, работу, это означает, что человек не может справиться с существующей проблемой сам. Видимо, ему нужна профессиональная помощь. А её может оказать специалист, а не вы.

5. Беспорядок в квартире

Что делать: каждый день убирайте хотя бы часть дома. Сегодня — ванную, завтра — кухню. Подключайте к делу домочадцев. Кстати, уборка — прекрасный способ почувствовать контроль над своей жизнью, поскольку результат достигается быстро, и вы автоматически начинаете думать, что способны получить его и в других сферах тоже.

МНЕНИЕ ПСИХОЛОГА ЕЛЕНЫ АЗАРОВОЙ, г. МОГИЛЁВ:

Начинаете что-либо делать и вскоре бросаете? На это, как правило, есть три причины.

Боитесь встречи с реальностью.
Так часто бывает со студентами, которые откладывают написание курсовых и дипломных. А всё из- за боязни, что их труд не оценят по достоинству, и придётся переделывать. Проще ведь жить в надежде, чем выслушать правду и повторить попытку, не так ли.

Нет конкретной цели.
Бывает, руководство скажет, что делать, а зачем этим стоит заниматься — не объяснит. А когда нет смысла или мотивации, надо ли тратить силы?

Страх «смерти».
Человек может привыкнуть ко всему — к другому человеку, месту работы, социальным условиям. Если довести отношения до конца, то ведь с этим мужчиной или коллегами придётся расстаться. А ведь неизвестно ещё, будет ли новое лучше. Так зачем что-то менять?
Светлана Зарецкая, биоэнергет, г. Киев