Домашняя ароматерапия |
Саморегуляция - Способы саморегуляции | |
Домашняя ароматерапия - неиссякаемый источник полезных «чудес». Разогретые масляные экстракты трав, деревьев, цветов и специй источают яркий аромат, вдыхание которого излечивает головную боль и простуду, нормализует давление, избавляет от усталости, улучшает настроение, укрепляет иммунитет. И все эти чудеса возможны благодаря простому на первый взгляд предмету - аромалампе.
АромалампаКлассическая аромалампа состоит из подставки для плоской свечи и чаши для воды и масла. Вроде бы ничего волшебного, но... Добавьте несколько капель эфирного масла в чашу с водой, зажгите свечу - и через несколько минут ваш дом наполнится волшебными ароматами. Работа лампы в одном помещении не должна превышать 2 часов. Чтобы ароматизировать комнату площадью 12-15 кв.м, достаточно 4-6 капель эфирного масла. Простая ароматерапияПриятные запахи растений, которые содержатся в эфирных маслах, помогут вам восстановить энергию после стрессов, найти вдохновение, почувствовать комфорт и радость.
• Состояние стресса, эмоционального дискомфорта можно снять, используя масла базилика, бергамота, герани, грейпфрута, корицы, кипариса, лимона, майорана, мелиссы, мирры, можжевельника, розмарина.
Выбирая эфирные масла для сеанса домашней ароматерапии, помните, что все они оказывают на организм разное действие.
Выбор эфирных масел
Предлагаем несколько советов, которые помогут не ошибиться при их покупке. • Натуральные масла получают из ограниченного набора растений - их семян, листьев, цветков и корней. Многие продающиеся в магазинах масла просто не существуют в природе - они являются экстрактами, полученными по другой технологии, или полностью синтетическими веществами. Не может быть эфирных масел масел фруктов и ягод (дыни, огурца, арбуза, банана, земляники, яблок и др.) и таких цветов, как фиалка, жасмин, ландыш, сирень или магнолия. К сожалению не все масла делаются из натуральных компонентов. В продаже есть и искусственные аналоги. На них обычно есть пометка: «Fragrances oil». А вот натуральные масла помечают надписью «Essential oil». Иногда в качестве основы для масла берется эфирное масло другого растения: персика, миндаля, оливок, винограда, жожоба или облепихи. Это нормальная практика.
Важно! Никогда не используйте ароматические масла для приема внутрь. Такая концентрация может вызывать отравление. При наружном применении масла нужно разбавлять, например, в массажном масле или креме. |
Уважаемые пользователи и посетители сайта! Спасибо за то, что вы присылаете материал на сайт «Ваш психолог. Работа психолога в школе» по адресу sait.vashpsixolog собачка mail.ru Убедительная просьба, обязательно указывайте автора или источник материала. На многих материалах авторство потеряно, и, если вы, являетесь автором одного из них, пришлите письмо с точной ссылкой на материал. Если на ваше письмо, вы не получили ответ, напишите еще раз, т.к. письма иногда попадают в спам и не доходят. Смотрите внимательно: авторство или источник указываются, чаще всего, в конце материала (если материал разбит на страницы, то на последней). С уважением, администрация. |