Ваш психолог. Работа психолога в школе.

Диагностика степени никотиновой зависимости

Инструкция к тесту:

Пожалуйста, ответьте на вопросы теста.

Тестовый материал

1. Как скоро вы тянетесь за сигаретой, после того как проснетесь?

1. в течении первых 5 минут.
2. через 6 - 30 минут.
3. через 31 - 60 минут.
4. более, чем через 60 минут.

2. Тяжело ли вам воздержаться от курения в тех местах, где оно запрещено?

1. Да.
2. Нет.
3. От какой сигареты вам было бы тяжелее всего воздержаться?
1. От утренней.
2. От последующей.

4. Сколько сигарет в день вы выкуриваете?
1. До 10.
2. От 11 до 20.
3. От 21 до 30.
4. Более 30.

5. Когда вы больше курите - утром или на протяжении дня?
1. Утром.
2. На протяжении дня.

6. Курите ли вы во время болезни, когда должны придерживаться постельного режима?
1. Да.
2. Нет.

Ключ к тесту

Баллы начисляются по следующей схеме: 1а -3 балл, 1b - 2, 1c - 1; 2a - 1; 3a - 1; 4b - 1, 4c - 2, 4d - 3; 5a - 1; 6a - 1.

Интерпретация результатов теста

• от 0 до 3 баллов - низкий уровень зависимости.

При решении прекратить курение основное внимание должно быть уделено психологическим факторам.

• 4-5 баллов - средний уровень зависимости.

Желательно использование препаратов замещения никотина.

• 6-10 баллов - высокий уровень зависимости.

Резкий отказ от курения может вызвать неприятные ощущения в организме. Справиться с ними помогут препараты замещения никотина.
Источник: Кулешова Ю.В. Профилактика зависимого поведения [Электронный ресурс]: учебное пособие / Ю.В. Кулешова; Краснояр. гос. аграр. ун-т. - Красноярск, 2022. - 162 с.