Ваш психолог. Работа психолога в школе.

Каждая предпринимаемая попытка разработки профилактической программы (модульного курса) для подростков неизбежно приводит к необходимости выбора адекватной концептуально-методологической основы. Для нас наиболее важным является ответ на вопрос о главенстве биологической природы личности или социального окружения в приобщении человека к курению.
Выбор парадигмы для профилактической программы — дело пристрастий, установок, социального климата, т.е. изменяемых переменных. Постоянным остается предмет воздействия программы — подросток, возраст которого не иначе как критическим, драматическим и конфликтным не называют.

Соматические изменения приводят к специфическим личностным и когнитивно-поведенческим эффектам в личности подростка. В ряду этих эффектов и неадекватная самооценка, и конфликт­ность, и асоциальные формы самоутверждения, и саморазрушающее поведение.
Абсолютное большинство исследователей, представляющих различные социологические, психологические и педагогические научные школы, признают возрастные особенности в качестве определяющих. Поэтому данный модульный курс строится с учетом возрастного подхода.
Поскольку за концептуально-методологическую основу взяты возможные для адаптации к нашим условиям различные подходы, необходимо их общее описание.
Психолог и педагог, принимающие участие в реализации модульного курса «Жизнь без табака», должны иметь представление о различных научных школах и уметь использовать в работе их теоретические положения.
При осуществлении подготовки и в процессе работы с модульным курсом возможны три основные позиции:
q ориентация специалиста на одну теорию и один подход;
q выборочное предпочтение (эклектизм) отдельных сторон различных теорий и практик;
q ориентация на один подход, но с возможностями использования концептуальных представлений и техник других подходов.
Наиболее очевидным принципом при построении данного модульного курса стал принцип комплексности различных теоретических подходов, методов, техник и приемов психологии и педагогики. Известно, что большинство методов, широко используемых в практике, разработаны в зарубежной психологии на теоретических основах бихевиоризма, психоанализа, гуманистической психологии, гештальтпсихологии и других научных школ. Эти теории весьма противоречивы в трактовке закономерностей психического развития и поведения человека. Критически переосмысленные, адаптированные и модифицированные, эти теоретические построения и прикладные методы представляют собой технологию, позволяющую проводить эффективную профилактическую работу.
Анализ существующих профилактических программ и локальных проектов по проблеме потребления психоактивных веществ среди детей и молодежи позволяет сделать вывод о существовании нескольких моделей таких программ. Это прежде всего программы достижения социально-психологической зрелости и программы формирования жизненных навыков.
Так, программы первой модели основаны преимущественно на идеях гуманистической психологии, а программы второй модели — на положениях бихевиориального социально-когнитивного подхода.
Разумеется, существуют и программы, основанные на других концептуальных положениях: психодинамическом и гештальтпсихологическом подходах, экзистенциальном направлении и др.
Несмотря на различия в теоретических подходах к построению программ, их объединяет необходимость решать следующие наиболее типичные задачи:
q развития социальной, личностной и эмоциональной зрелости;
q создания системы психологической самозащиты;
q формирования коммуникативной компетентности.
Анализ мирового и отечественного опыта внедрения профилактических программ показал определенное преимущество каждой из упомянутых моделей. Многое зависит от целей, задач и уровня компетентности специалистов, участвующих в реализации программы.
Остановимся на некоторых концептуально-методологических подходах, использованных при создании нашего модульного курса.
Психодинамический подход (психоанализ) рассматривает жизнь человека через анализ его мотивов, влечений, побуждений, внутренних конфликтов в сфере бессознательного.
Оно представлено:
q классическим психоанализом З. Фрейда и А. Фрейд;
q аналитической индивидуальной психологией А. Адлера;
q эпигенетической концепцией Э. Эриксона;
q личностно-центрированным подходом К. Роджерса;
q логотерапией В. Франкла;
q экзистенциальным направлением Д. Буженталя.
Авторы, принадлежащие к различным направлениям психодинамического подхода, по-разному толкуют понятие конфликта, тем не менее все психологопрофилактические, психокоррекционные и психотерапевтические методы направлены на разрешение внутриличностных конфликтов. Общая направленность работы по психологической профилактике и психокоррекции в психодинамическом подходе — оказание помощи человеку в понимании и осознании причин его неадекватного приспособления к социуму и нахождение возможностей адаптации к нему.
Работая в русле психодинамической школы, возможно использовать различные техники, которые охватывают почти все аспекты психической динамики человека:
q выявление бессознательных побуждений человека, лежащих в основе его поведения;
q обнаружение внутренних сил, которые помогут человеку справиться с трудностями самостоятельно;
q обнаружение и снятие психологических защит;
q изменение характера функционирования в группе.
Психодинамическое направление возможно проиллюстрировать примером работы с «комплексом неполноценности» в рамках аналитической индивидуальной психологии А. Адлера.
Работа в русле идей классического психоанализа представляется сложной и подчас громоздкой процедурой, требующей временных затрат, и весьма противоречива по полученным результатам. Так, например, есть попытки объяснить причины и сам процесс курения проявлением сосательного рефлекса и фиксации личности на оральной стадии психического развития. Любопытной и соблазнительной является попытка для многих психологов, приверженцев данного направления, трактовать сигарету как фаллический символ, а процесс курения — как замещающую форму удовлетворения сексуальных потребностей. Вышесказанное как раз иллюстрирует неоднозначность и противоречивость использования техник классического психоанализа в профилактической и коррекционной работе.
Поведенческий подход разработан Б. Скиннером. Основным в развитии личности в классическом бихевиоризме считается расширение репертуара поведения, которое достигается путем научения.
Личность с точки зрения научения — это средоточие того опыта, который приобрел человек в течение жизни. Это накопленный набор изученных моделей поведения. Внешнее окружение рассматривается как ключевой фактор человеческого поведения. Среда — это конфигурация, мозаика стимулов. Для создания оптимального, желаемого поведения необходима модификация среды.
Подкрепление — ключевая концепция теории Б. Скин­­нера. Им разработан специфический тип обуче­ния, который он назвал оперантным обусловливанием. Суть его заключается в том, что человек контролирует свое поведение, ориентируясь на его вероятные последствия (положительные или отрицательные). Так, дети перенимают у других различные формы поведения посредством оперантного обусловливания, элементами которого являются подкрепление и наказание. Подкрепление — это любой стимул, увеличивающий вероятность повторения определенных реакций, форм поведения. Он может быть негативным и позитивным. Позитивным является подкрепление, приятное человеку, уравновешивающее какую-то его потребность и способствующее повторению форм поведения, заслуживающих поощрения. В качестве позитивных стимулов могут быть деньги, внимание другого, похвала, одобрение родителей, хорошие оценки и т.п. Например, в случае с курением мощным подкрепляющим стимулом будет получение одобрения и выигрыша за отказ от табака.
С точки зрения Б. Скиннера, поведение человека контролируется в основном через наказание и негативное подкрепление. Предполагаемая цель наказания — побудить людей не вести себя данным образом (например, не курить). Это наиболее общий метод контроля поведения в современной жизни. Скиннер боролся с использованием всех форм контроля поведения, основанного на наказании. Наказание — неэффективное средство контроля поведения. Тревога, страх, антисоциальные действия, потеря самоуважения и уверенности — это только некоторые возможные негативные побочные явления, связанные с использованием наказания.
Вместо контроля, основанного на страхе и боли, рекомендуется позитивное подкрепление, поскольку оно не дает негативных побочных явлений. Следовательно, запрет курения, основанный на ожидании наказания и негативного подкрепления, неэффективен. Эффективным будет использование позитивного подкрепления (поощрения) тех молодых людей, которые выбирают жизнь без табака.
Целый ряд использованных в данном пособии методических приемов основан на принципах бихевиориальной терапии. Например, занятия по избавлению от нежелательных форм поведения, обучение навыкам общения и уверенности в себе, заключение договоров со значимыми другими как психологический прием работы с подростками и другие приемы в рамках данного подхода.
Социально-когнитивный подход разработан А. Бандурой и представляет продуктивное развитие скиннеровских идей. А. Бандура утверждает, что на поведение человека влияет не только окружение, но и он сам. Обучаясь посредством наблюдения, человек может научиться контролировать события, влияющие на его жизнь. Внешнее подкрепление не единственный способ, при помощи которого формируется, сохраняется и изменяется наше поведение. Оно регулируется в значительной мере предвиденными последствиями. Способность ребенка предвидеть последствия различных действий позволяет ему вести себя соответствующим образом. Суть обучения посредством наблюдения заключается в том, что человек копирует чьи-то образы, формы, модели поведения.
Если ребенок видит, что какие-то дела, поступки, поведенческие реакции других детей поощряются, то, скорее всего, он будет стараться скопировать их. Кроме того, он будет охотнее подражать тем людям, которыми восхищается, которых любит, которые в его жизни значат больше, чем другие. А. Бандура утверждает, что в основном поведение человека регулируется через самопод­крепление, т.е. когда люди награждают себя поощрениями, над которыми они имеют контроль, всякий раз при достижении установленных ими самими норм поведения. Люди способны к саморегулированию поведения. Для объяснения личностного функционирования и изменения поведения А. Бандура вводит понятие самоэффективности (умение людей оценивать свои способности, выстраивать поведение, соответствующее специфической задаче или ситуации). Высокая самоэффективность связана с ожиданием успеха, ведет к хорошему результату и, таким образом, способствует самоуважению. Те люди, которые считают себя неспособными добиться успеха, ведут себя низкоэффективно.
Самоэффективность может достигаться любым из четырех путей. Приведем их:
1) личный опыт поведения: успешный личный опыт порождает высокие ожидания, а предыдущие неудачи порождают низкие ожидания;
2) косвенный опыт: наблюдение за другими людьми, успешно или неуспешно выстраивающими свое поведение и прогноз собственного поведения на основании этого наблюдения;
3) вербальное убеждение: эффективность может быть достигнута или изменена через убеждение человека в том, что он обладает способностями для достижения цели. Например, мать, убеждающая дочь или сына в том, что они могут обходиться без курения;
4) эмоциональное равновесие: любой способ, понижающий возбуждение, повышает прогноз эффективности. Это означает, что люди с большей вероятностью добиваются успеха, если они не напряжены и эмоционально спокойны.
Значение самоэффективности было подтверждено в разнообразных исследованиях, в том числе и при решении задач отказа от курения.
Люди всегда заинтересованы в том, чтобы самостоятельно управлять своей жизнью, но, к сожалению, далеко не все имеют адекватные навыки самоконтроля — например, много едят, курят или не умеют общаться. Большинство таких людей, если не все, хотели бы изменить нежелательное поведение, но не знают, как это сделать. Однако в социально-когнитивной теории заложено понятие самоконтроля — как обоснованного средства достижения желательного поведения. Так, например, самоконтроль имеет место, если вы раньше курили, а теперь нет. Самоконтроль (некурение) часто сопровождается непосредственно неприятными, но в конечном итоге желаемыми последствиями, а альтернативные реакции (курение) дают приятные, но негативные результаты.
Процесс поведенческого самоконтроля состоит из пяти основных шагов:
1. Определение формы поведения, т.е. определение точной формы поведения, которую требуется изменить (например, перестать курить).
2. Сбор основных данных — второй шаг самоконтроля. Например, человек, который пытается меньше курить, может подсчитывать число сигарет, выкуренных за день или в течение определенного отрезка времени.
3. Разработка программы самоконтроля, реализация которой эффективна при повторяемости специфического поведения. Достигнуть этого можно самоподкреплением, самонаказанием, планированием окружения.
Самоподкрепление является поощрением себя за поступки, которые совершаются согласно желаниям (например, подросток не курит). Самонаказание используется для того, чтобы уменьшить повторяемость нежелательного поведения. Однако в случаях с пьянством, курением, чрезмерным питанием и т.п. самонаказание необходимо использовать вместе с позитивным подкреплением, и оно (наказание) должно быть относительно мягким. Планирование окружения тоже крайне важно. Для того чтобы нежелательные реакции встречались реже, надо выбрать такое окружение, чтобы либо вы­брать стимулы, предшествующие реакции, либо последствия этих реакций. Чтобы избежать искушения, человек может уклониться от искушающих ситуаций или наказать себя за то, что поддался им.
Например, знакомая всем ситуация, когда люди пытаются ограничить или бросить курение. При помощи тщательного самоконтроля можно определить ключевые стимулы курения (например, потребление кофе и последующее закуривание, встреча с друзьями и закуривание, разговор по телефону и закуривание; если ключевые раздражители точно установлены, становится возможным отделить от них реакцию курения, т.е. не закуривать в описанных ситуациях).
4. Выполнение и оценка программы самоконтроля. После того как разработана программа самоконтроля, следующий логический шаг — выполнить ее. Для успеха программы необходима постоянная бдительность в течение промежуточного периода, чтобы не возвратиться вновь к старым саморазрушительным формам поведения. Великолепным средством контроля является «договор с самим собой» — письменное соглашение с обещанием придерживаться желаемого поведения.
Наиболее общие ошибки в выполнении самоконтроля:
q попытка выполнить слишком много, слишком быстро, установив нереальные цели и сроки;
q длительная отсрочка поощрения соответствующего поведения;
q установление слабых поощрений.
5. Завершение программы самоконтроля. Послед­ним шагом в процессе реализации программы самоконтроля является уточнение условий, при которых она считается завершенной. Другими словами, человек определяет конечные цели — например, в какой предусмотренный промежуток времени прекратит курение. В конечном итоге целью является формирование новых улучшенных форм поведения, которые сохраняются навсегда, например такого навыка, как не курить.
Деятельностный подход (П.П. Блонский, Л.С. Выготский, А.Н. Леонтьев), предпочитаемый в традиции отечественной школы психологии, выступает как конкретно-научная методология для многих отраслей психологии и педагогики. Основной постулат этого подхода заключается в рассмотрении единства психики и деятельности. Использование категории деятельности в качестве объяснительного принципа к природе курения можно представить следующим дискурсом по А.Н. Леонтьеву: «Деятельность — форма активности. Активность побуждается потребностью, т.е. состоянием нужды в определенных условиях нормального функционирования индивида. Потребность представляется как переживание дискомфорта, неудовлетворенности, напряжения и проявляется в поисковой активности. В ходе поисков происходит встреча потребности с ее предметом».
Деятельностный подход предполагает коррекцию за счет организации специального обучения, в ходе которого человек овладевает психологическими средствами, позволяющими на новом уровне осуществлять контроль и управление внутренней и внешней активностью. Часто практикуется овладение внешним действием и последующей его интериоризацией, т.е. переходом во внутренний, идеальный план. Этот подход альтернативен поведенческому, ориентируется не на избавление от симптома как такового, а на построение новых внутренних систем, т.е. на иерархию мотивов и личностных смыслов.
Гуманистический подход в объяснении поведения личности и построения образовательной программы основан на идеях А. Маслоу и К. Роджерса. Этот подход в контексте данной программы не является альтернативным, а дополняет бихевиориальные схемы, социально-когнитивные модели и деятельностную парадигму.
Теория А. Маслоу, получившая название теории самоактуализации, стала целой философско-мировоззренческой системой, оказала огромное влияние на психологию, психотерапию, воспитание, менеджмент. Целый ряд тренинговых занятий, выбор концепции воспитательной, профилактической и коррекционной работы основан на идеях А. Маслоу и К. Роджерса. Самоактуализация — это непрерывная актуализация человеком природных потенций, способностей и талантов как осуществление своего предназначения на Земле, как более полное знание и принятие собственной сущности и ее гармонизация.
Идея самоактуализации присутствует и в теории К. Род­жерса, но он вводит понятие систем регуляции поведения, выделяя:
1) организм в качестве природного ядра;
2) «Я» личности, которое формируется в общении с другими людьми.
От их согласованности зависит зрелость личности. Незрелая личность отличается несогласованностью ее систем, она все время подстраивается под мнение других, зависит от их оценок. Как у А. Маслоу каждый человек может самоактуализироваться, так и у К. Роджерса каждый человек может полностью функционировать. Данную возможность он иллюстрирует на примере поведения детей, которые в своих поступках и пристрастиях опираются на собственные внутренние ощущения. Со временем под воздействием окружающих людей они теряют эту способность и ведут себя согласно не своим желаниям и потребностям, а желаниям других. На основе этой теории К. Роджерс разработал личностно-центрированный подход. Суть его заключается в следующем: человек располагает огромными ресурсами самопознания, изменения Я-концепции и своего поведения.
В гуманистической психологии изменение поведения человека рассматривается как результат перестройки представлений о себе. Так, к примеру, запрет курения не приведет к отказу от привычки к табаку, а лишь изменит форму его потребления. В то же время уважение человека, признание у него потенциальных возможностей, позволяющих справиться с собственными проблемами, стать собственным психотерапевтом, привели к созданию нового способа оказания помощи людям — групповой психотерапии.
Поэтому модульный курс построен таким образом, чтобы моделируемые обучающие ситуации побуждали к постепенному самопознанию, а переживания и отреагирование в групповой работе способствовали развитию эмоциональной зрелости.
Понятие эмоциональной зрелости — одно из определяющих в понимании регуляции поведения подростков. Она (эмоциональная зрелость) обусловливает протекание интеллектуальных, когнитивных, физических, моторных, социальных процессов.
Признаками эмоционально зрелой личности являются:
q движение от беспомощности к самопомощи;
q движение от зависимости к независимости;
q устремленность в будущее;
q установление личностной идентичности;
q развитие зрелой сексуальности;
q автономность, т.е. способность личности как морального субъекта к самоопределению на основе собственных принципов;
q движение от двигательной гиперактивности к сдержанности;
q адекватные социальные контакты со всеми возраст­ными группами социального окружения (родителями, детьми, старшими людьми).
Эмоционально зрелый человек — это тот, который остается самим собой в различных изменяющихся условиях и обстоятельствах.
Модульный курс позволяет «запускать» и регулировать рефлексивные процессы, способствует тому, чтобы взрослеющий человек без болезненных кризисов и радикальных действий и конфликтов вступил во взрослость. Именно такую суррогатную форму взрослости, как курение, возможно предупредить с помощью действий, изложенных в модульном курсе.
Модульный курс представляет собой 8 тематических занятий и 5 тренинговых в каждом классе, на которых используются следующие приемы и формы:
q психодиагностические процедуры;
q лекции и другие формы просвещения;
q работа научно-исследовательских групп;
q моделирование ситуаций;
q социально-психологический тренинг здорового образа жизни;
q тренинг личностного роста;
q освоение приемов саморегуляции и др.
Каждая тема занятий имеет название, цель, основные понятия, вопросы и исследовательские задания, рубрику «Информ-дайджест».
Модульный курс удобнее осуществлять:
q за счет школьного компонента в различных курсах (например, «Здоровый образ жизни», «Основы безопасности жизнедеятельности» и др.).
q на уроках психологии, этики;
q на классных часах и других внеучебных занятиях;
q в качестве дополнительной программы для других учебных дисциплин;
q на занятиях в социально-педагогических и психологических центрах;
q в детских оздоровительных лагерях.
Курс основан на рассмотрении проблемы профилактики курения во взаимосвязи нескольких аспектов: социального, медицинского, психологического, экономического, нравственно-этического.
Социальный аспект означает рассмотрение проблемы курения в социуме (среди взрослых, родителей, сверст­ников).
Медицинский аспект предполагает изучение проблемы в контексте физического здоровья.
Психологический аспект определяет изучение связи курения с личностным ростом, эмоционально-волевой и интеллектуальной сферой взрослеющего человека.
Экономический аспект означает изучение проблемы в контексте экономики общества и семейного бюджета.
Нравственно-этический аспект включает в себя изучение влияния курения на нравственную сферу и этические нормы поведения.
Методический инструментарий модульного курса
Модульный курс базируется на принципе индивидуальной ответственности личности за себя как члена общества. Ответственное поведение по отношению к себе и другим является важной составной частью процесса формирования члена общества. Модульный курс содержит занятия и виды работ, рассчитанные на то, чтобы помочь учащимся осознать, что они являются важной частью общества и что социально ответственное поведение означает отказ от курения и стремление достичь высокого уровня здоровья как своего личного, так и общества в целом.
Курс уделяет особое внимание таким общепризнанным ценностям, как умение видеть цель, принимать решения, а также умение сказать «нет» в ответ на попытки отрицательного влияния со стороны сверстников.
В силу той роли, которую играет педагог в передаче знаний, и в силу того, что учащиеся проводят много времени в его обществе, личный пример наставника трудно переоценить. Педагог, как и врач, относится к той профессиональной группе, которая является моделью поведения для остальной части населения. А учащемуся при проведении занятий по модульному курсу отведена несколько иная роль, чем при преподавании других дисциплин, потому что конечной целью такого обучения является достижение изменений в сложившейся схеме поведения. Наибольший эффект в попытках добиться того, чтобы полученные учащимися знания прочно вошли в их повседневную жизнь, обеспечивается многообразием подходов к обучению.
Педагогу важно выработать такие подходы к обучению, которые являются результативными и одновременно интересными для обучаемых. Пирамида познания, изображенная на рис. 1, показывает, что чем больше степень участия обучаемых в процессе познания, тем больше информации и навыков усваивается ими.
На пирамиде познания представлены различные способы подачи материала. Разнообразие предлагаемых методов делает процесс обучения более творческим и позволяет осуществить многоплановое воздействие на обучаемого. Кроме того, это улучшает понимание и восприятие, так как многие из способов, представленных в пирамиде, рассчитаны на развитие навыков работы в группе, что способствует лучшему взаимодействию между учащимися.
Лекция (5 % усвоения): один из способов быстрой подачи необходимой информации. На лекциях обучаемые находятся в положении пассивных слушателей. Лекции необходимо использовать в сочетании с другими способами обучения.
Чтение (10 % усвоения): наиболее полезно для учащихся лишь в сочетании с другими способами обучения.
Аудиовизуальные средства (20 % усвоения): в сочетании с последующим обсуждением аудиовизуальные материалы могут в значительной мере повысить степень усвоения материала обучаемыми.
Использование наглядных пособий (30 % усвоения): одни учащиеся усваивают материал, воспринятый на слух или при помощи зрения, в то время как другие лучше воспринимают осязанием. Используя наглядные пособия (диаграммы, слайды, плакаты, раздаточный материал), педагог может помочь ученикам в любом из видов восприятия.
Обсуждение в группах (50 % усвоения): дает возможность учащимся поделиться своими мыслями, впечатлениями и ощущениями в рамках определенной темы, а также позволяет размышлять, сопоставлять, делать собственные выводы и выслушивать разнообразные мнения своих сверстников.
Наиболее применяемой и эффективной формой обсуждения является «мозговая атака», которая предполагает свободный обмен мнениями по определенной проблеме.
Обучение практикой действия (70 % усвоения): учащимся предлагается представить себя в той или иной роли при решении жизненной ситуации. Ролевые игры, или обучение практикой действия, рассчитаны на то, чтобы помочь учащимся проанализировать свои чувства, мысли и действия в критической обстановке. Ролевые игры могут давать обильный материал для обсуждения.
Выступление в роли обучающего и исследователя (90 % усвоения): консультирование одноклассников, обучение своих сверстников самими учащимися, исследование проблемы — один из самых эффективных способов привлечь внимание обучаемых и заставить их изменить свое поведение. Этот способ меняет поведение обучающего ученика в той же мере, в какой влияют на него сверстники. В подростковом возрасте влияние сверстников, пожалуй, является более действенным, чем в любой другой период жизни. В рамках программы обучения сверстниками педагоги могут опираться на наиболее подготовленных учащихся, которые помогают им в качестве ассистентов в работе с другими детьми.
Обучение включает привитие умения слушать, навыков общения и ведения дискуссии, принятия решений и основных навыков по оказанию помощи. Успех преподавания материала программы зависит от каналов общения, существующих между участниками образовательного процесса. Учащиеся должны понимать основные правила ведения дискуссии в классе и соблюдать их, в то время как от педагога (руководителя) требуется понимание основных навыков межличностного общения и применение их на практике, что облегчает процесс обсуждения в группах.
Обсуждение в классе, подача материала и мероприятие в целом проходят более организованно, когда участ­ники вырабатывают и придерживаются определенных правил групповой работы, когда вместе с ведущим их определяют и соблюдают. Установленные правила помогают детям и взрослым осуществлять свои права и справляться со своими обязанностями. Вот несколько полезных правил (каждый педагог вместе с учащимися может расширить их перечень):
q уметь слушать друг друга;
q говорить должен кто-то один;
q говорить по существу.
Групповая работа окажется более эффективной, если она будет основываться на ряде принципов. К ним можно отнести следующие.
Необходимость делиться мыслями. Следует поощрять стремление учащихся делиться своими мыслями. В классе важно мнение каждого ученика, и каждый должен иметь возможность свободно высказываться. Дайте учащимся почувствовать, что их соображения ценят и за них будут благодарны. Если ученик высказывает ложное представление или неправильное суждение, отреагируйте на это примерно так: «Многие школьники и взрослые согласились бы с тобой. Однако известно, что…». Таким образом, ученик не будет поставлен в неловкое положение и будет избавлен от чувства смущения за неправильный ответ.
Необходимость повышать самооценку. К участию в обсуждении и других видах работ в классе необходимо побуждать всех учащихся. Однако ученик должен обладать правом отказаться от подобного участия, когда это ему по какой-то причине неприятно.
Недопустимость умаления достоинства. Открытость в высказываниях будет лишь тогда, когда обучаемые усвоят, что можно не соглашаться с чьим-то мнением, что недопустимо судить о людях лишь на основе изложенных ими мыслей. Необходимо дать учащимся понять, что обидные замечания (высказывания) ранят другого человека, когда по отношению к нему допускаются такие выпады. Дайте обучаемым понять, что такое поведение недопустимо и будет пресекаться.
Уважительное отношение ко всем ученикам без исключения. Глупых вопросов не бывает. Каждый вопрос имеет свою ценность. Внушайте учащимся, что к любому их вопросу отнесутся с должным уважением и на любой из них они получат ответ в рамках образовательной программы.
Эти правила дополняют навыки межличностного общения педагога и учащегося. Необходимыми качествами являются умение опытного педагога выделить ключевые идеи, дать ученикам почувствовать, что вы понимаете то, о чем они говорят, и умение вмешаться, когда ученики выражаются недостаточно ясно.
Существуют пять основных навыков межличностного общения, которые могут помочь педагогу облегчить установление контакта с классом, а всем участникам дискуссии — установление контакта друг с другом. К навыкам, о которых идет речь, относятся:
1) умение слушать;
2) воспроизведение сказанного;
3) умение разъяснять;
4) подбор примеров;
5) умение задавать вопросы.
При попытках педагога понять, что думает ученик о предмете дискуссии, очень полезным может оказаться использование вопросов. Задавать вопросы необходимо не часто и осмотрительно. Вот несколько советов, как следует эффективно задавать вопросы:
q задавайте вопросы, оставляющие свободу для выбора ответа: «Вы не могли бы рассказать об этом поподробнее?», «Каково ваше мнение?», «Не хотите ли еще что-либо добавить?»;
q задавайте лишь один вопрос. Не задавайте несколько вопросов один за другим;
q дайте ученику возможность ответить на поставленный вопрос. Прежде чем предложить вариант ответа, повремените по крайней мере полминуты. Иногда бывает так, что на вопросы, обращенные к ученику, отвечает сам педагог;
q оцените ответ учащегося. Поблагодарите ответившего ученика за ответ. Если ответ неверный, подбодрите его, а затем дайте верный ответ;
q не загоняйте учащегося в угол. Задавая вопрос, внимательно следите за тем, не обнаруживает ли ученик признаков беспокойства, страха или неспособности ответить. Вмешайтесь после нескольких минут молчания и скажите: «Кажется, вы очень тщательно обдумываете мой вопрос. Вам нужно еще время или, может быть, вам помочь с ответом?»;
q завершайте диспут на положительной ноте. Заканчивая задавать вопросы, старайтесь создать положительный настрой. Скажите ученикам, что ваши вопросы были не из легких и что они хорошо поработали, отвечая на них.
При попытках выразить абстрактную идею ученику зачастую легче подыскать аналогию или пример. Простой вопрос: «Не могли бы вы привести пример или описать, что вы имеете в виду?» — поможет учащемуся точнее выразить свою мысль.
Все пять приведенных навыков межличностного общения в сочетании друг с другом рассчитаны на то, чтобы помочь школьникам развить свою мысль и подробно изложить ее. Эти навыки общения помогают вести беседу. Ими можно пользоваться при проведении обсуждений в классе, ролевых игр, во время других видов работ, а также при выработке альтернатив в процессе принятия решений.
Для успеха в работе очень важно понимание педагогом невербальных способов общения. К подобным способам передачи информации относятся мимика, взгляд, позы, жесты и внешний вид человека. Учащиеся могут показать, насколько хорошо они понимают материал через невербальный язык, или язык мимики и жестов. Если педагог умеет расшифровывать подобные сигналы, это поможет ему относиться к отдельным ученикам с большим пониманием и снисходительностью.
При реализации курса можно использовать обучение малыми группами. Каждый план занятия содержит виды работ, которые через интерактивные способы обучения помогают учащемуся полностью погрузиться в материал. Один из таких способов — обучение в малых группах — является весьма эффективным, так как побуждает школьников самостоятельно исследовать содержание обучения, использовать знания друг друга и размышлять над полученной информацией как со своей собственной точки зрения, так и с точки зрения группы. С тем чтобы максимально повысить познавательный потенциал малых групп, в ходе осуществления образовательной программы следует руководствоваться следующими указаниями:
q оптимальное количество учеников в малых группах — 6–8 человек. Для облегчения комплектования малых групп мы предлагаем метод «расчета». Например, если в классе тридцать человек и вы хотите создать пять малых групп по шесть человек, попросите школьников рассчитаться по «пятеркам», начиная с цифры один и заканчивая цифрой пять, а затем в обратном порядке до номера один, и так до тех пор, пока все школьники не рассчитаются по номерам от одного до пяти. После того как ученики рассчитаются по номерам от одного до пяти, попросите все первые номера объединиться в одну группу, все вторые номера — во вторую группу, все третьи номера — в третью группу, и так далее, пока не сформируются все пять малых групп;
q формируя группы в первый раз, дайте время ученикам познакомиться друг с другом поближе. Несколько минут, затраченных на межличностное общение внутри группы, значительно улучшат учебный климат;
q определите возможности учеников и используйте их. Учет интересов школьников и их увлечений может помочь вам в вашей работе. Знания, которые они приносят в класс, могут служить в качестве иллюстраций для вводимых понятий или могут стать отправной точкой для обсуждения в классе;
q старайтесь выявить склонности к лидерству у школьников и использовать их при любой возможности. Попросите таких учеников помогать вам руководить работой малых групп;
q формируйте малые группы по основным разделам образовательной программы. Учащиеся затем смогут самостоятельно выбрать группу по интересам.
Система профилактики курения в учебном заведении
Успех профилактической работы обеспечивается системным подходом. В качестве такого подхода мы предлагаем систему профилактики курения в учебном заведении (рис. 2). Прежде всего в любом учебном заведении необходима организация досуговой деятельности учащейся молодежи, где она могла бы проявить свои способности, реализовать потребности в саморегуляции, отдохнуть, расширить круг общения.
Учебное заведение должно предоставить возможность для учащихся в получении дополнительного образования, поскольку учебные предметы не могут в полной мере реализовать их интерес в познании окружающего мира. Неоценимую помощь оказывает и система спортивно-оздоровительной работы, где учащиеся имеют возможность сублимировать (переносить) свою энергию в двигательную активность, получать положительные эмоции, приобретать волевые качества личности, которые так необходимы в борьбе с вредными привычками.
Социально-экономические условия жизни в настоящее время предопределяют вхождение детей и подрост­ков в «зону риска». Педагогическую общественность настораживает распространенность среди детей и подростков таких явлений, как токсикомания, наркомания, алкоголизация, курение, раннее начало интимной жизни, венерические заболевания, агрессивность и т.п. Все это можно назвать как саморазрушающее поведение личности.
Нам представляется, что основное внимание в профилактической работе педагога и психолога должно быть направлено на ослабление тенденций саморазрушающего поведения детей, подростков и молодежи. Для этого необходимо обеспечить четыре системы условий.
1. Информационная система. Дети, а особенно подростки и молодежь, имеют право и должны получать достаточно достоверной информации по всем волнующим вопросам. При этом необходимо учить их добывать информацию, анализировать ее и проверять. Это касается прежде всего таких тем, как курение, алкоголь, наркотики, сексуальное развитие, взаимоотношения мужчины и женщины, уголовное право, религия, секты, партии и движения.
2. Система ответственности и свобода выбора в принятии решения. Реализация этой системы условий достигается через конструктивное взаимодействие взрослых и детей, подростков, молодежи, через совместно выработанные и принятые приемлемые правила жизни в школе, семье, обществе. Отношения между взрослыми и детьми, подростками, молодежью необходимо строить так, чтобы развивать ответственность и социально-психологическую компетентность, чтобы каждый ребенок, подросток, молодой человек имел возможность отвечать за последствия того или иного принятого решения.
3. Система принятия себя. Все дети, подростки, юноши и девушки, даже из благополучных семей, нуждаются в психологической поддержке — специальной работе по принятию самого себя: своего физического «Я», своего характера, индивидуальных особенностей своего мышления, своих эмоций. Иными словами, должна вестись специальная работа (психологические беседы и консультации, практикумы, тренинги), направленная на принятие своей индивидуальности, на формирование безусловного положительного отношения к себе, без которого не может быть и положительного отношения к другим.
4. Система навыков достойного и безопасного поведения. Детей, подростков, юношей и девушек так же, как и взрослых (учителей, родителей), необходимо учить таким навыкам взаимодействия с окружающими людьми, которые характерны для партнерского поведения и которые исключают отношения к другому человеку как к объекту манипулирования. Дети и подростки должны усвоить алгоритм безопасного поведения как в отношении себя, так и в отношении других. Этим же навыкам сначала надо обучить взрослых, имеющих дело с детьми и подростками.
Мы считаем, что именно эти четыре системы условий и определяют успешную социальную адаптацию детей, подростков и молодежи к современной жизни в целом и способствуют ослаблению тенденций к саморазрушающему поведению личности.
Содержание специальных психологических бесед и консультаций, практических и тренинговых занятий, проводимых педагогами в системе профилактики, должно быть направлено на формирование у учащихся нравственных правил поведения, здорового образа жизни, положительных установок на безопасное для здоровья и ответственное перед собой и другими людьми поведение, профилактику вредных для здоровья (в том числе и психического) привычек. Особое внимание должно быть уделено формированию положительного образа своего «Я», развитию коммуникативных качеств, умению решать конфликты и принимать решения, повышению самоценности личности.
Таким образом, в современных условиях, когда для молодого поколения возросла возможность попробовать «запретные плоды», вступить в «зону риска», остро встает проблема нравственного развития личности, формирования безопасного и ответственного поведения. На наш взгляд, реализация системного подхода в работе педагога и психолога позволит снизить риск вступления на путь саморазрушающего поведения детей, подростков и молодежи.
А теперь задание для педагогов, приступающих к реализации данной образовательной программы.
Тест «Мордашка — зеркало души»
Такие вот милые карикатурные мордашки мы, случается, рисуем от нечего делать (рис. 3). В данном случае они послужат нам не для того, чтобы пощекотать нервы приятелей, а для лучшего познания сущности самих себя. Ниже приведены названия возможных групп людей, объединенных в конкретные коллективы. Выберите из представленного разнообразия мордашек приглянувшиеся вам, при этом учитывайте, чтобы выражения выбранных вами вариантов оптимально передавали настроение, обычно свойственное людям выбранной вами группы. Следует выбрать одну из приведенных ниже групп и подобрать для ее характеристики не менее двух и не более десяти мордашек.
Группы людей (в скобках после названия группы стоит ваш первоначальный балл):
А — семья (14);
Б — педагогический совет (8);
В — группа игроков в бридж
(очень умная карточная игра) (12);
Г — руководство фирмы (5);
Д — гости на фуршете (10);
Е — группа политиков (2);
Ж — группа педагогов курса
«Жизнь без табака» (20).

Таблица 1. Оценка в баллах групп людей
и номеров «мордашек»
В табл. 1 напротив буквы, обозначающей выбранную вами группу, и под номером мордашки стоит ваш оценочный балл. В зависимости от количества выбранных мордашек вы наберете больше или меньше баллов. Теперь суммируйте все набранные вами баллы.
Ответы к тесту вы найдете на с. 112—113.
Тест «Психологический портрет
преподавателя»
Предлагаемый модульный курс предъявляет к преподавателю особые требования. Данный тест поможет определить свой стиль преподавания и узнать о некоторых особенностях собственной нервной системы.
Отвечая на вопросы, не забывайте, что «неправильных» ответов быть не может, — могут быть только неискренние. Из трех вариантов выбирайте тот, который наиболее точно отражает ваши мысли, чувства, реакции, и отмечайте его в соответствующей клетке бланка для ответов (табл. 2).
1. В воспитании ребенка (ученика) важнее всего:
1) окружить его теплотой и заботой;
2) сформировать уважительное отношение к старшим;
3) выработать определенные знания и умения.
2. Если кто-то в классе (группе) отвлекается, меня это раздражает настолько, что я не могу вести урок (занятие):
1) да;
2) в зависимости от настроения;
3) нет.
3. Когда ученик (студент) на уроке (занятии) излагает факты, которые мне неизвестны, я испытываю:
1) интерес;
2) смущение;
3) раздражение.
4. Если класс (аудитория) не приведен(а) в порядок, то:
1) я не могу начать урок (занятие);
2) я не обращаю на это внимания;
3) моя реакция зависит от ситуации.
5. Когда я поступаю несправедливо с учеником (студентом), то:
1) мне трудно признать это;
2) я могу признать свою неправоту;
3) таких случаев не было.
6. Для меня важнее всего:
1) отношение с учениками (студентами);
2) с коллегами;
3) не знаю.
7. Если некоторые ученики (студенты) вызывают у меня раздражение, то это бывает трудно скрыть:
1) часто;
2) иногда;
3) никогда.
8. Присутствие посторонних на занятиях:
1) воодушевляет меня;
2) никак не отражается на моей работе;
3) выбивает меня из колеи.
9. Если ученик (студент) нарушает порядок в общественном месте, я считаю, что:
1) я должен(на) сделать замечание;
2) я не должен(на) делать замечание;
3) я должен(на) вести себя в зависимости от ситуации.
10. Я с одинаковой теплотой отношусь ко всем своим ученикам (студентам):
1) не уверен(на);
2) нет;
3) да.
11. Во время перемены я предпочитаю:
1) общаться с учениками (студентами);
2) общаться с коллегами;
3) побыть в одиночестве.
12. Я почти всегда иду на урок в приподнятом настроении:
1) нет;
2) не всегда;
3) да.
13. У меня есть такие качества, по которым я превосхожу других:
1) да;
2) нет;
3) не уверен.
14. Я предпочитаю работать под руководством человека, который:
1) дает четкие указания;
2) не вмешивается в мою работу;
3) предлагает простор для творчества.
15. Мне приходилось высказывать суждения о вещах, в которых я плохо разбираюсь:
1) да;
2) нет;
3) не помню.
16. Случайные встречи с учениками (студентами) за пределами учебного заведения:
1) доставляют мне удовольствие;
2) вызывают у меня чувство неловкости;
3) не вызывают у меня особых эмоций.
17. Бывает, что без видимых причин я чувствую себя счастливым или несчастным:
1) часто;
2) редко;
3) никогда.
18. Замечания со стороны коллег и администрации:
1) меня мало волнуют;
2) иногда задевают меня;
3) часто задевают меня.
19. Во время занятия я придерживаюсь намеченного плана:
1) всегда;
2) предпочитаю импровизацию;
3) зависит от ситуации.
20. Мне случалось нелестно отзываться о своих коллегах:
1) да;
2) нет;
3) не помню.
21. С мнением, что каждого ученика (студента) нужно принимать таким, какой он есть:
1) я согласен(на);
2) не согласен(на);
3) что-то в этом есть.
22. Мне не хватает теплоты и поддержки со стороны близких и коллег:
1) да;
2) иногда;
3) нет.
23. Мысль о предстоящей встрече с учениками (студентами) и коллегами:
1) доставляет мне удовольствие;
2) особых эмоций не вызывает;
3) мне в тягость.
24. Когда я вижу, что ученик (студент) ведет себя вызывающе по отношению ко мне, то:
1) я плачу ему той же монетой;
2) игнорирую этот факт;
3) предпочитаю выяснить отношения.
25. Я добросовестно готовлюсь к занятиям:
1) обычно;
2) иногда;
3) всегда.
26. В работе для меня важнее всего:
1) привязанность учеников (студентов);
2) признание коллег;
3) чувство собственной необходимости.
27. Успех занятия зависит от моего физического и душевного состояния:
1) часто;
2) иногда;
3) не зависит.
28. В дружелюбном отношении со стороны коллег:
1) я не сомневаюсь;
2) уверенности нет;
3) затрудняюсь ответить.
29. Если ученик (студент) высказывает точку зрения, которую я не могу принять, то:
1) я стараюсь поправить его и объяснить ему его ошибку;
2) перевожу разговор на другую тему;
3) пытаюсь понять его точку зрения.
30. Я опаздываю на работу:
1) регулярно;
2) изредка;
3) никогда не опаздываю.
31. Если при мне незаслуженно наказывают ученика (студента), то:
1) я тут же заступлюсь за него;
2) один на один сделаю замечание коллеге;
3) сочту некорректным вмешиваться.
32. Работа дается мне ценой большого напряжения:
1) обычно;
2) иногда;
3) редко.
33. В своем профессионализме:
1) у меня нет сомнений;
2) есть сомнения;
3) не приходилось задумываться.
34. По-моему, в педагогическом коллективе важнее всего:
1) трудовая дисциплина;
2) отсутствие конфликтов;
3) возможность работать творчески.
35. Я откладываю на завтра то, что необходимо сделать сегодня:
1) часто;
2) иногда;
3) никогда.
36. С высказыванием «Я ничему не могу научить этого ученика (студента), потому что он меня не любит»:
1) согласен(на) полностью;
2) не согласен(на);
3) что-то в этом есть.
37. Мысли о работе мешают мне уснуть:
1) часто;
2) редко;
3) никогда не мешают.
38. На собраниях и педсоветах (советах вуза или факультета, заседании кафедры) я выступаю по волнующим меня вопросам:
1) часто;
2) иногда;
3) предпочитаю слушать других.
39. Я считаю, что преподаватель может повысить голос на ученика (студента):
1) если он этого заслуживает;
2) затрудняюсь ответить;
3) это недопустимо.
40. Правильный выход из конфликтной ситуации я нахожу:
1) не всегда;
2) не знаю;
3) всегда.
41. Во время каникул я испытываю потребность в общении с учениками (студентами):
1) да;
2) нет;
3) иногда.
42. Я нахожу в себе достаточно сил, чтобы справиться с трудностями:
1) редко;
2) обычно;
3) всегда.
43. Мне приходилось выполнять приказы людей, не вполне компетентных:
1) да;
2) не помню;
3) нет.
44. Непредвиденные ситуации на занятиях:
1) только мешают учебному процессу;
2) их лучше игнорировать;
3) их можно эффектно использовать.
45. Мне случалось быть не совсем искренним с людьми:
1) да;
2) нет;
3) не помню.
46. В конфликте между преподавателем и учеником (студентом) я в душе встаю на сторону:
1) ученика (студента);
2) преподавателя;
3) сохраняю нейтралитет.
47. В начале или конце учебного года у меня проблемы со здоровьем:
1) как правило;
2) не обязательно;
3) проблем со здоровьем нет.
48. Мои ученики (студенты) относятся ко мне с симпатией:
1) да;
2) не все;
3) не знаю.
49. Требования начальства, даже когда кажутся не вполне обоснованными:
1) не вызывают у меня протеста;
2) не знаю;
3) вызывают протест.
50. Ответы на некоторые вопросы давались мне с трудом:
1) да;
2) нет;
3) не помню.

Интерпретация теста «Психологический
портрет преподавателя»
I. Приоритетные ценности преподавателя
1. Если в ваших ответах преобладает первый вариант (первая строка), то вы — наш единомышленник. Вам близки интересы учеников, их проблемы. Общение с ними для вас не «производственная необходимость» и не способ самоутверждения, а духовная потребность. Ученики и студенты безошибочно чувствуют преподавателя, готового отстаивать их интересы, и платят ему доверием и любовью. На ваших занятиях они, вероятно, чувствуют себя в безопасности и комфортно. Благоприятная эмоциональная обстановка создает возможность и для творческой, плодотворной работы, сохраняет ваше здоровье и здоровье ваших учеников и студентов.
2. Если в ваших ответах преобладает второй вариант (вторая строка), то в нелегкой работе преподавателя вам важна поддержка коллег, их признание. Для вас особое значение имеет их мнение. В свою очередь, коллеги ценят вас не только как профессионала, но и как союзника, который может понять их проблемы и поддержать. Однако учащиеся и студенты в не меньшей степени нуждаются в вашем внимании, сочувствии и поддержке. Возможно, что они не видят в вас союзника, а ваши отношения в лучшем случае не носят личностной окраски, а в худшем — пронизаны чувством недоверия и отчуждения, что затрудняет сотрудничество в процессе обучения и воспитания.
3. Если в ваших ответах преобладает третий вариант (третья строка), то учебное заведение для вас «не один свет в окошке». Возможно, круг ваших интересов не исчерпывается образовательными проблемами, есть и другие возможности самореализации. Вы внимательно относитесь к своим проблемам и переживаниям, рассчитывая только на свои силы, или ищете опору в себе и за пределами учебного заведения. Или вы настолько самодостаточны, что можете совсем не зависеть от мнения коллег и учеников (студентов), или работа отнимает у вас столько душевных сил, что многое стало для вас безразлично.
II. Психоэмоциональное состояние
1. Если в ваших ответах преобладает первый вариант, то, вероятно, работа в учебном заведении отнимает у вас много физических и душевных сил. Вы часто испытываете чувство тревоги, бессилия, раздражения от невозможности изменить ситуацию. Возможно, вы предъявляете завышенные требования к себе и к окружающим. Изменение своего отношения к возникающим ситуациям позволило бы вам избежать стрессов, характерных для работы преподавателя, и улучшить свое психоэмоциональное состояние. Чтобы общение с учащимися (студентами) и коллегами доставляло вам радость, необходимо искать пути достижения гармонии с собой и с миром. Ресурсы человеческой психики безграничны, и в ваших силах найти необходимые для вас средства и способы саморегуляции, которые помогут вам достичь благополучного психоэмоционального состояния.
2. Если в ваших ответах преобладает второй вариант, то благодаря повышенной чувствительности вашей нервной системы вы способны воспринимать состояние другого человека, сопереживать ему. Ваше настроение может зависеть от внешних факторов. Неблагоприятное стечение обстоятельств может выбить вас из колеи. В таком состоянии вы способны проявлять раздражительность, испытывать чувства тревоги и бессилия, отрицательно влияющие на эффективность вашей работы. Не всегда в ваших силах изменить неблагоприятное стечение обстоятельств, но управлять своими эмоциями можно и нужно учиться.
3. Если в ваших ответах преобладает третий вариант, то ваше благополучное психоэмоциональное cостояние определяет эффективность вашей работы. Вы не теряете самообладания в экстремальных ситуациях, способны принимать верные решения при высокой ответственности за их последствия. Ваша эмоциональная стабильность, предсказуемость и работоспособность благотворно влияют на психологический климат в учебном заведении, если только за внешним благополучием и невозмутимостью не кроются другие проблемы.
III. Самооценка
1. Если в ваших ответах преобладает первый вариант, то вам свойственно позитивное самовосприятие. Вы отличаетесь творческим, недогматическим мышлением, способны создавать на занятиях атмосферу живого общения, вступая с учащимися (студентами) в тесный контакт и оказывая им психологическую поддержку. Вы воспринимаете ученика (студента) как личность, обладающую достоинством. Благодаря этому становится возможным эмоциональное развитие учащихся (студентов), а их представления о себе приобретают реалистический характер. Ваше поведение отличается спонтанностью, творческим подходом и демократизмом.
2. Если в ваших ответах преобладает второй вариант, то ваша самооценка неустойчива, она существенно зависит от внешних обстоятельств, от настроения, от мнения значимых других. Позитивная оценка вашего труда и положительный настрой способствуют творческому взлету: у вас «вырастают крылья». Вы свободны, уверены в себе, способны оказывать влияние на учащихся (студентов), формируя у них позитивную личностную ориентацию. Снижение самооценки (в «полосе неудач») негативно влияет на эффективность взаимодействия с окружающими, затрудняя решение профессиональных и жизненных проблем.
3. Если в ваших ответах преобладает третий вариант, то вам не всегда легко вступать в свободное общение с другими. Вам свойственно принижать значение своей личности. В большинстве случаев это сопровождается установкой на негативное восприятие окружающих. Это мешает действовать спонтанно, уверенно, создавать благоприятную, творческую атмосферу на уроке (занятиях). Чувствуя себя в классе (аудитории) уверенно, не испытывая необходимости прибегать к психологической защите, вы легко примете определенную ограниченность собственных возможностей, а также ограниченность возможностей учащихся (студентов).
IV. Стиль преподавания
1. Если в ваших ответах преобладает первый вариант, то, возможно, вы являетесь лидером в коллективе и имеете репутацию «сильного преподавателя». Ученик (студент) для вас — объект воздействия, а не равноправный партнер. Вы сами принимаете решения, устанавливаете жесткий контроль за выполнением предъявляемых требований, часто используете свои права без учета ситуации и мнения учащихся (студентов). Наличие авторитарных тенденций в вашем стиле преподавания не способствует взаимопониманию и творческой атмосфере урока (занятия). Учащиеся (студенты) утрачивают активность, самостоятельность, их самооценка падает, нередко приводя к агрессивности как форме психологической защиты.
Возможно, вас уже не удовлетворяет роль «преподавателя-начальника» и вы способны к профессиональному и личностному росту, к освоению более успешных стратегий взаимодействий.
2. Если в ваших ответах преобладает второй вариант, то вам близка позиция миротворца. Как правило, вы стараетесь избегать душевного напряжения, сопутствующего конфликтам. Вы нередко испытываете чувство вины и взваливаете на себя чужую работу. Организацию и контроль деятельности учащихся (студентов) осуществляете без системы, проявляя нерешительность и колебания. Либеральный стиль не способствует развитию у учащихся (студентов) уважения к преподавателю, продуктивности в работе и чувства ответственности. Вы идете на большие жертвы, но в вас растет чувство неудовлетворенности работой, тревога, страх и неуверенность.
Вам не кажется, что настало время решать вопрос выживания — строить новые, партнерские отношения с миром и с учениками (студентами)?
3. Если в ваших ответах преобладает третий вариант, то для вас ученик (студент) — равноправный партнер. Вы привлекаете учащихся (студентов) к принятию решений, прислушиваетесь к их мнению, поощряете самостоятельность суждений, учитываете не только успеваемость, но и их личные качества. Основные методы воздействия: совет, просьба, побуждение к действию. Для вас характерны удовлетворенность своей профессией, высокая степень принятия себя и других, гибкость в выборе способов реагирования, открытость в общении с учениками (студентами) и коллегами, хорошее психоэмоциональное состояние, которое передается и воспитанникам, способствуя эффективности обучения.
V. Достоверность ответов
1. Преобладание первого и второго вариантов говорит о высокой степени вашей искренности и способности объективно оценивать себя.
2. Преобладание ответов третьего варианта говорит о вашей зависимости от социально одобряемых норм.
Правила проведения
тренинговых занятий
Слово «тренинг» в переводе с английского означает упражнение. На тренинге организуется специальное взаимодействие между членами группы, позволяющее развивать и корректировать особенности личности, приобретать знания, умения и навыки в процессе общения и осознания каждым членом тренинговой группы своих чувств и действий.
Проведение групповых тренингов — вид деятельности педагога-психолога (его называют ведущим группы или тренером), который позволяет предъявить особые требования к его профессиональным и личностным качествам.
Подготовка ведущего (тренера) предполагает его участие в обучающем тренинге вначале в качестве рядового члена группы, а затем как тренера, проводящего занятия под наблюдением специалиста. Все предлагаемые процедуры и упражнения ведущий предварительно проделывает на себе, определяя свои трудности в их проведении и возможные реакции участников.
Время работы с группой по предлагаемой методике — длительность и количество занятий, скорость прохождения тем — зависит от продвинутости группы и способности ведущего к глубине проработки материала. Это время жестко не регламентируется. Обычно достаточно 1–2 часов на каждое занятие тренинга.
Тренинговые занятия объединены общим замыслом, материал располагается в них с учетом возраста с нарастанием сложности. Но в зависимости от особенностей группы последовательность проведения занятий может быть изменена.
Общая «драматургия» тренинговых занятий прослеживается в их структуре. Материал в них скомпонован в соответствии с классической трехчастной формой: завязка, кульминация и развязка.
Первая часть каждого занятия начинается с «разогрева» группы. Он необходим для того, чтобы внимание человека переключилось с событий внешнего мира на события внутри группы, поскольку в ней соз­даются свой особый мир, атмосфера, отношения, климат, динамика и развитие. Ведущий подбирает различные психологические процедуры, направленные на переключение и восстановление внимания, снятие накопившегося стресса и напряжения, повышение тонуса, установление в группе доброжелательной атмосферы понимания и кооперации. Ведущий может изменять разогревающие и релаксирующие игры и упражнения в соответствии со своими задачами и потребностями группы.
Во второй части происходит постановка и проработка проблем. Это то, ради чего человек приходит в группу. Мотивацией участия в тренинге не может быть принуждение.
Третья часть — обсуждение. По ценности — это наиболее весомая часть, так как здесь человек может открыто выразить себя. Это та часть, где происходит решение проблемы, где человек чувствует, вспоминает, думает про себя.
В процессе обсуждения проблемы происходит ее осознание через проговаривание вслух своих мыслей. Обсуждение осуществляется не только в конце, но и поэтапно: после «разогрева», после каждого упражнения и процедуры и после всего занятия.
В основе тренинговой программы по формированию здорового образа жизни, безопасного и ответственного поведения лежит методика переоценочного соконсультирования. Ее основные постулаты: человек в каждый момент времени делает лучшее из того, на что он способен; человек имеет врожденный талант, ум и способность любить; человек не может принять правильное решение, потому что находится в состоянии дистресса, т.е. подавления и эмоционального истощения.
В названии методики есть слово «переоценочное». Это означает, что человек может и должен переоценить ситуации, в которых испытывает подавление своего ума, таланта и способности любить.
Соконсультирование — это взаимодействие людей, которые помогают друг другу решить проблемы, получить в общении эмоциональную разрядку. Оно основано не на личных, а на деловых отношениях.
Если помогать человеку избавляться от дистресса по поводу какой-либо ситуации, то он становится более свободным и адекватно реагирует на обстоятельства жизни, учится применять психологические способы изменения своего самочувствия.
Признаки дистресса: физическая напряженность (усталость, напряженность или болевые ощущения в мышцах, костях, связках); спазмы и болевые ощущения во внутренних органах и системах; изменение речи, в которой постоянно используются слова с частицей «не», слова «никогда» и «всегда» в значении глобального неуспеха.
Психологические способы эмоциональной разрядки являются максимально естественными для детей, особенно для маленьких. К ним относятся физическая работа, потение, дыхание с полным выдохом, зевание, пение, смех, плач и др.
Но с возрастом человек приучается к самоподавлению естественных реакций и для снятия напряжения начинает использовать непсихологические способы, такие как табак (никотин), алкоголь, наркотики.
У детей, подростков и молодежи встречаются разнообразные дистрессы. Возрастной дистресс — это эмоциональная реакция на подавление младшего старшим по возрасту (ты мал, «зелен», не дорос), а также переживание кризисных периодов жизни.
Социальный дистресс связан с неадаптированностью или дезадаптацией к общественным условиям организации жизни, например к школьному распорядку.
Половой дистресс — переживания по поводу особых проблем девочками и мальчиками. Эти проблемы называются гендерными и касаются стереотипов и норм, связанных с социальным полом человека.
Национальные дистрессы — это эмоциональное напряжение, вызванное принадлежностью к определенной национальности, в силу чего испытывается подавление, насилие или даже дискриминация.
Личностные дистрессы — это индивидуальные варианты переживания подавления. Кто-то, например, боится высоты, кто-то — темноты, учителя, сверстников, собак и т.д.
Ситуативный дистресс связан с определенными обстоятельствами в жизни. Например, он бывает у одного подростка только тогда, когда его вызывают к доске, а у другого, когда ссорятся родителя, у третьего — когда не купили желаемую игрушку и т.д.
Хронический дистресс — это прочно сформированные, устойчивые схемы реагирования, привычные способы жизни, в которых проявляются ценностные отношения к самому себе, к другим людям, к деятельности.
На тренинге человек обучается здоровым формам реагирования на тяжелые жизненные ситуации.
Существуют общие требования к проведению тренинговой программы.
Требования к ведущему. Вести группу целесообразно лицам с высшим психологическим образованием либо специалистам с высшим образованием другого профиля (педагогическим, медицинским, социально-педагогическим и др.), прошедшим определенную стажировку и имеющим опыт работы с обучающимися соответствующего возраста.
Ведущих должно быть 1–2 человека. Наибольший эффект достигается, когда в группе работают два ведущих разного пола, что дает возможность учащимся ощутить разницу в ролевом поведении мужчины и женщины.
Ведущему следует хорошо знать особенности подросткового и юношеского возраста. Старшие подростки, учащиеся юношеского возраста могут пройти весь курс, начиная с пятого класса, но в более сжатые сроки.
Проведение тренинговых занятий предполагает знание ведущим современных теорий личности и социальной психологии.
Обязательным требованием для ведущего является знание и соблюдение этических правил психолога, например таких, как «не навреди», конфиденциальность, нейтральность, проработанность собственных проблем.
Практические умения и навыки ведущего при их некотором сходстве с умениями людей, чья профессия связана с общением, существенно отличаются от них.
Ведущий должен владеть техникой психологической беседы, а для этого надо уметь целенаправленно выстраивать ее план и гибко менять ее по ходу, формулировать открытые и закрытые вопросы, слушать молча, следуя правилам активного слушания, безоценочно принимать любое мнение к сведению, давать возможность членам группы осознать разные точки зрения и сделать их достоянием группового опыта.
Важное умение ведущего — эффективно использовать резервы собственной психики: памяти, внимания, воображения.
Особенно серьезные требования предъявляются к развитию профессионального мышления, с помощью которого в группе решаются поведенческая задача, задачи общения и осознания этих процессов.
Ведущий должен:
q уметь действовать в изменяющихся обстоятельствах, быть креативным, избегать стандартов и стереотипов в подходах и оценках;
q отличаться психологической устойчивостью и физической выносливостью;
q вести здоровый образ жизни, соответствующий традиционной культуре (без мистицизма, без приверженности к мировоззренческим догмам) и современной экологической ситуации;
q быть гендерно чувствительным специалистом;
q не должен курить, употреблять алкоголь и наркотики;
q должен владеть информацией о репродуктивном здоровье, насилии, о гендерных различиях, о курении как патологической части жизни общества и каждой отдельной личности.
Требования к помещению. Помещение должно быть оборудовано в соответствии с нормативными требованиями к проведению тренинга.
Реквизит. Для выполнения ряда упражнений необходимы: бумага (писчая и ватман), ручки, карандаши, наборы фломастеров или цветных карандашей, пластилин, столики или жесткие подставки для письма.
Требования ко времени проведения и содержанию занятий. Ведущий учитывает временные параметры содержания занятий, перечень тренинговых процедур и выбирает их в соответствии с целями, задачами и условиями.
Количество участников. В тренинге количество участников не должно превышать 15 человек.
Тренинг по здоровому образу жизни
Тренинг может планироваться в рамках занятий психологических кружков, спецкурсов, факультативных занятий и как самостоятельная консультационная деятельность психолога. Психолог может сформировать тренинговую группу участников с общими признаками и общей проблемой (например, группа участников, практикующих курение, но желающих избавиться от этой привычки; группа участников, испытывающих тревогу по поводу возможного вовлечения в компанию курящих сверстников; группа участников, желающих проводить профилактическую работу среди своих сверстников).

5 класс
Занятие 1
Цель — создание благоприятной атмосферы в группе.
Вначале с учащимися проводится беседа о том, чем они будут заниматься на тренинге, вырабатываются правила поведения (говорит один человек, соблюдается конфиденциальность, безоценочное принятие личности и др.).
«Передача чувств»
Участников тренинга ведущий обучает поддерживающему контакту, т.е. умению особым образом держаться за руки во время беседы друг с другом: тот, кто слушает, держит руки ладонями вверх; тот, кто говорит, кладет свои руки сверху. Слушающий поддерживает говорящего. Участников тренинга просят смотреть друг другу в глаза приветливо и поддерживать партнера взглядом.
«Знакомство»
Члены группы по очереди выходят к ведущему, который берет их за руку. Каждый представляется, т.е. говорит, как его зовут, для чего он пришел в группу, какие у него черты характера. Группа слушает говорящего молча, приветливо.
«Видение других»
Игра на внимательность друг к другу: один садится спиной к аудитории. Он должен подробно описать внешний вид кого-либо из присутствующих — детали костюма, обувь, прическу и др.
«У меня есть чувства»
Игра проводится с помощью куклы, например лягушки, которую учитель, как перчатку, надевает себе на руку. Дети знакомятся со способами повышения своего настроения, совместно обсуждают и предлагают пути улучшения самочувствия, если дела идут плохо. Каждый ребенок записывает свои предложения на доске. Затем ведущий проводит анализ предложений совместно с членами группы.
«С чего начать»
Сначала определите цель. Ведущий совместно с детьми обсуждает тему определения цели. Если вы не знаете, куда идете, то никогда не узнаете, дошли или нет. Далее составьте план; затем запишите все дела, которые вам нужно сделать сегодня, и обсудите в группах по 3–5 человек.
«Афоризм»
«В чем сомневаешься, того не делай», — высказывание (Плиний Старший), которое дети обсуждают. Ведущий помогает наводящими вопросами.
«Прощание»
Дети становятся в круг и держатся за руки. Каждый на прощание говорит одно слово, отражающее его настроение.
Занятие 2
Цель — овладеть умениями отстаивать свое мнение.
Свободное сочинение сказки на тему «Плохие привычки»
Сочинение пишется по схеме Дж. Родари. Ученый-фольклорист В.Я. Пропп выделил 31 элемент в построении сказки и определил их последовательность. Дж. Родари, обучая детей и взрослых сочинять сказки, свел их количество до 20:
1. Предписание или запрет.
2. Нарушение.
З. Вредительство или недостаток.
4. Отъезд героя.
5. Задача.
6. Встреча с дарителем.
7. Волшебные дары.
8. Появление героя.
9. Сверхъестественные свойства противника.
10. Борьба.
11. Победа.
12. Возвращение.
13. Прибытие домой.
14. Ложный герой.
15. Трудные испытания.
16. Препятствия ликвидируются.
17. Узнавание героя.
18. Ложный герой изобличается.
19. Наказание противника.
20. Свадьба.
«Прощание»
Дети становятся в круг, держась за руки. По очереди они говорят о своих впечатлениях и настроении.
Занятие 3
Цель — формирование навыков отказа.
«Цунами»
Ведущий направляет реакции детей, разводя руки и соединяя ладони. Когда руки соединены, тихо топают, стучат по партам ладонями, издают звук «а». По мере разведения рук ведущего звук удерживается на максимуме и постепенно уменьшается.
«Сигареты и мои планы»
На левой половине ватмана ученики по очереди пишут свои планы на будущее, затем каждый ребенок делится этими планами с группой. После этого дети по очереди подходят к ватману и пишут напротив каждого плана, какое препятствие в достижении выбранной цели создается курением.
Игра «Прилет инопланетян»
Ученики, изображающие инопланетян, рассказывают о жизни и развлечениях на своей планете. Земляне показывают свои игры и также рассказывают о жизни. Разрабатывается совместный проект общей деятельности. При обсуждении оказывается, что в проекте нет места курению.
«Подведение итогов»
Дети становятся в круг, держась за руки. Каждый говорит о том, как он умеет отказывать. «Я умею говорить «нет».
Занятие 4
Цель — развитие коммуникативных умений.
«Приветствие»
Ученики произносят одно из следующих слов (каждый свое): ящики, хрящики, спички, очки, крючки. Слово надо повторить несколько раз, чтобы получилось дружное «апчхи».
«Как просить об услуге»
У детей формируется умение правильно обращаться к знакомым и незнакомым людям с просьбой (смотреть в глаза, обращаться к другу по имени; говорить «спасибо», «пожалуйста», когда просьбу удовлетворили). Когда в услуге отказывают, спросить о причине отказа; произнести «хорошо» и т.д.
«Как отказывать»
У детей формируется навык говорить «нет», когда просьбы, даже друзей, не соответствуют их моральным принципам и собственным убеждениям.
Упражнения проходят в форме ролевой игры. По мере овладения учениками навыком практические занятия могут быть записаны на видеомагнитофон. Это обеспечивает положительное подкрепление усвоенного навыка. Важно, чтобы дети видели себя со стороны хорошо исполняющими навык.
«Подведение итогов»
Ученики становятся в круг, взявшись за руки, каждый произносит фразу: «Сегодня я понял…» — и заканчивает предложение.
Занятие 5
Цель — развитие индивидуального и группового самосознания.
«Приветствие»
Все ученики становятся в круг. Каждый говорит: «Наша группа делает вот так…» — и показывает какой-либо жест, вся группа повторяет.
Ведущий проводит беседу: «Мы собрались, чтобы помочь друг другу стать умнее, сильнее, научиться вести себя среди людей, защитить себя и слабого, уметь общаться с ребятами в классе и во дворе, общаться на равных, без страха, унижения и обид, без ссор и драк, честно и справедливо, понимать самого себя, других людей и жизнь. Человек должен добиться уважения к себе. За что уважают мальчика? За что уважают девочку? Далее группа приступает к обсуждению, а ведущий в заключение подводит итог: «Надо говорить о себе «я» и о группе «мы».
«Кто я?»
Каждый ученик на листике пишет ответ на вопрос «Кто я?», завершая предложения: «Я — …», «Мой любимый герой — …».
Затем каждый по очереди читает ответы группе. Группа воспринимает ответы безоценочно.
«Проективный рисунок «Наша группа»
Материалы — лист ватмана, фломастеры. Группа делится на подгруппы, и каждая подгруппа создает проективный рисунок группы. Затем происходит обсуждение. После этого все создают общий рисунок и делятся своими впечатлениями.
«Каким я хочу быть»
Ученики становятся в круг, взявшись за руки. Каждый говорит: «Я хочу быть…» (и называет желаемые качества), а заканчивает свою фразу словами: «Я все сделаю, чтобы так было».
«Танец свободы»
Представьте себе танец победы над трусостью, плохими привычками, над своими слабостями. Каждый танцует и проявляет свои чувства так, как хочет и может. Клич во время танца — победоносное «х-х-э!».

6 класс
Занятие 1
Цель — формирование личной позиции по отношению к курению.
«Моя Вселенная»
Дети садятся в круг, им раздают листы бумаги из альбома для рисования. В центре листа необходимо нарисовать солнце и в центре солнечного круга написать крупно букву «я». Затем от этого «я» — центра Вселенной — надо прочертить линии к звездам и планетам: мое любимое занятие, мое любимое животное, мои любимые цвет, запах, игра, одежда, песня, певец или группа… Ведущий говорит о том, что «звездная карта» каждого показывает его возможности, уникальность и общие черты с другими.
«Леший в доме»
У каждого может быть «леший в доме», все беды начинаются с «чуть-чуть», и, если их игнорировать, они могут принять угрожающие масштабы. Вредные и плохие привычки начинаются с малого, человеку трудно отказаться от курения, хотя и страдает его семья. На листе ватмана, прикрепленном на доске, ученики фломастерами пишут свое мнение на тему: «Чем неприятно курение для окружающих».
«Разбираться в людях и в их состояниях»
Каждый ученик выражением лица, походкой, позой по очереди показывает перед группой самоуверенного, робкого, смелого, нахального, гордого, злого, доброго человека. А затем таким же образом каждый показывает себя, смелого и уверенного. Группа определяет, какое качество показывает каждый участник группы. Затем ученики по очереди высказываются о внешнем облике и манерах курильщиков. Вырабатывается негативное отношение к запаху, пожелтевшим зубам и т.д.
«Кто нам нравится»
Ведущий задает группе вопросы: «Какие мальчики вам нравятся?» «Каким должен быть мальчик?» На эти вопросы отвечают девочки.
На вопросы ведущего: «Какие девочки вам нравятся?» «Какой должна быть девочка?» отвечают мальчики.
«Подведение итогов»
Ученики становятся в круг, взявшись за руки. Каждый говорит своему соседу комплимент, пожатием руки выражает поддержку.
Занятие 2
Цель — формирование умений социальной коммуникации.
«Как заводить друзей»
Члены группы осваивают приемы коммуникации в процессе ролевого взаимодействия — как подойти к незнакомому человеку: посмотреть ему в глаза, «сломать лед» (нарушить молчание), предложить совместное занятие, приступить к выполнению предложения, договориться об общем деле на будущее.
Усвоив подобные шаги, ученики в подгруппах самостоятельно проектируют межличностные ситуации и отрабатывают их в ролевой игре. Ролевая игра записывается на видеомагнитофон. После записи осуществляются просмотр и анализ успешной социально-психологической ситуации.
«Прощание»
Ученики становятся в круг, взявшись за руки. Осуществляется выход из разыгранных ролей. Каждый ребенок говорит о себе, как его зовут и что он умеет делать, общаясь с другими.
Например: «Меня зовут Саша. Я могу узнать дорогу у незнакомого человека».
Занятие 3
Цель — сформировать умение свободно присоединяться к той или иной группе и по необходимости покидать ее без проявления стрессового состояния.
«Построимся»
По сигналу ведущего все участники объединяются в группы по месяцу рождения, по цвету глаз, по первой букве имени. После игры происходит обсуждение признаков, которые объединяют людей.
«Говори «нет» и сохраняй своих друзей»
Участники группы разыгрывают трудные ситуации общения, в которые они попадают по вине близких друзей. Подростки обсуждают, как можно отвергнуть неудобное предложение, но не самого друга, от которого оно исходит. Тренеру необходимо дать ученикам примерный перечень возможных трудных ситуаций
Способы отказа записываются на листе ватмана, прикрепленного на доске. Затем разыгрываются ситуации, в которых используются эти способы.
«Дискуссия»
Предлагается обсудить афоризм Пифагора: «Просыпаясь утром, спроси себя: «Что я должен сделать?». Вечером, прежде чем заснуть, задай себе вопрос: «Что я сделал?».
«Заключительное слово»
Ученики становятся в круг и по очереди ведут рассказ. Ведущий начинает что-нибудь рассказывать, например: «Коля и Миша, закадычные друзья, всегда после уроков вместе шли домой. Но однажды Коля ждал Мишу, но не дождался. И пошел домой один. А дело было в том…» Дальше продолжает один ученик, а за ним следующий и т.д. Заканчивает рассказ ведущий. Устанавливается минимум и максимум вклада каждого: минимум — одно предложение, то, что посильно тому, у кого есть трудности в речевом общении, максимум — полминуты или минута рассказа. Завершив свое высказывание, участник группы передает свою очередь другому.
Занятие 4
Цель — формирование креативности (способности к творчеству) личности.
«Проигрывание известных сказок»
Члены группы выбирают сказку, каждому дается определенная роль. Лучше всего, если руководитель разрешает отклонение от известного сюжета. Импровизация обостряет интерес участников, требует большого внимания, тренирует умение вести диалог.
Проигрывание происходит следующим образом. Сидя за столом, ученики могут сами вырезать из бумаги бумажные фигуры своих персонажей, определить место действия и возможные предметы на столе (избушку, деревья и т.д.). Руководитель должен четко определить место обыгрываемого действия и интервал времени.
«Поддержка»
Участники группы становятся парами лицом друг к другу. Надо стоять на одной ноге, не сходя с места. Устоять долго трудно, и тогда участники группы подают друг другу руки — теперь устоять легче. Так люди поступают всегда, желая помочь друг другу.
«Разбор ситуации»
Многие люди успокаиваются, закуривая сигарету, если чувствуют себя оскорбленными, обиженными или отвергнутыми окружающими.
Ведущий приводит пример: девочка (мальчик) звонит своей подруге (другу) и спрашивает, не придет ли она (он) завтра. Она (он) отвечает, что завтра у нее (него) совсем нет свободного времени. Появляются мысли: «Другие важнее». Возникает чувство разочарования и обиды.
Группа анализирует справедливость мыслей и чувств в данной ситуации.
«Прощание»
Члены группы становятся в круг, взявшись за руки. Каждый встречается взглядом с остальными и молча выражает свою поддержку и понимание.

Занятие 5
Цель — формирование уверенности в себе.
Оборудование — цветные карандаши (мелки).
«Стать уверенным»
Такие мысли, как, например, «Я слишком маленького роста», «Я неуклюжая, глупая и т.д.», «Я неудачник», «Все окружающие лучше меня, умнее...», вызывают у нас чувство неуверенности, неполноценности. Ведущий предлагает проанализировать ситуацию: Наташа пришла к подруге в гости. Идет беседа в кругу сверстников. Вернувшись домой, Наташа думает: «Все умеют выражать мысли лучше меня».
Как помочь Наташе стать увереннее в себе?
«Куда обращаться»
Школьники поставлены перед необходимостью обращения за помощью в связи с воображаемым несчастным случаем из-за курения и ищут поддержки, совета, защиты, информации в границах доступных местных ресурсов.
Обсуждаются возможности организации помощи и самопомощи в соответствии с законом «О правах ребенка».
«Теперь и потом»
Цветными карандашами на белой нелинованной бумаге каждый участник рисует дерево с учетом неблаго­приятной экологической обстановки в настоящее время, на втором листке бумаги — то же дерево, но таким, каким оно было раньше. Затем обсуждаются экологически неблагоприятные условия жизни дерева и делается третий рисунок — дерево в будущем. Обсуждается влияние экологически неблагоприятной ситуации на развитие живых организмов.
«Заключительное слово»
Члены группы делятся своими впечатлениями от занятия.

7 класс
Занятие 1
Цель — формирование представлений о преимуществах здорового образа жизни.
«Мышка без норки»
Один участник игры — «мышка» — остается без стула, он должен успеть занять стул, пока остальные «мышки» перебегают из «норки в норку» (со стула на стул).
«Защита фантастических проектов»
Тренеру необходимо сформулировать основные принципы и правила составления проектов.
Группа делится на подгруппы. Каждой подгруппе предлагается придумать проект на какую-либо тему — например, город под водой или космический город. Условия защиты проекта следующие: доброжелательность слушающих, которая помогает снять тревожность у замк­нутых, стеснительных «проектировщиков».
Авторы воплощают свои замыслы в рисунках, рассказывают об образе жизни жителей фантастических городов.
При обсуждении обращается внимание учеников на то, что курение не вошло в проект, т.е. оно остается признаком экологического кризиса.
«Заключительное слово»
Участники группы высказывают свое мнение о значении здорового образа жизни, об умении защитить экологический проект.
Занятие 2
Цель — развитие креативности (способности к творчеству) личности.
«Самоописание»
Каждый член группы характеризует себя путем отождествления с растением, каждый участник говорит: «Я — …», называет растение и описывает его.
«В мастерской скульптора»
Участники группы из пластилина создают символические скульптурные воплощения своих проблем. Устраивается выставка работ, авторы рассказывают о своих произведениях. Затем предоставляется возможность переделать скульптуру так, чтобы достичь эмоционального эффекта самовыражения.
Тренер должен сказать участникам, что художественное мастерство выполненной скульптуры не оценивается.
«Теперь и потом»
Учащиеся на карточках описывают события своей жизни с учетом прошлого, настоящего и будущего времени. Затем, используя знания о последствиях употребления табака для человека и представляя себя в будущем ведущим нездоровый образ жизни, они переписывают собственную «линию жизни» и обсуждают, как пристрастие к дурману влияет на те события, которые люди планируют на будущее.
«Заключительное слово»
Задача ведущего — формирование умения говорить «нет». Все ученики становятся в круг, держась за руки. Каждый по очереди говорит: «Я могу сказать «нет» табаку». После каждого высказывания вся группа повторяет эту фразу, ритмично хлопая в ладоши.
Занятие 3
Цель — формирование положительной Я-концепции.
«Игра — драматизация на куклах»
Ведущий начинает рассказывать историю о некоем персонаже, который в школе зашел в туалет и увидел, что его одноклассники (одноклассницы) курят. Что было дальше? Ведущий предлагает участникам группы создать драматический этюд с помощью кукол.
Этюд разрабатывается и исполняется подгруппами. Затем происходит обмен впечатлениями и обсуждение.
«Невинные жертвы»
С привлечением местных статистических данных учитель рассказывает школьникам о детях матерей, употреблявших табак в период беременности. Для группового обсуждения предлагается создать сценарий ситуации под общим названием «Подумай о других».
Занятие 4
Цель — развитие волевой сферы личности.
«Сыграем спектакль»
Участники действия: отец, мать, бабушка, дедушка, дети. Сюжет участники придумывают по ходу. В процессе обсуждении поднимаются гендерные проблемы курения.
Ведущий предлагает обсудить фрагмент исследования Б.М. Теплова «Ум полководца» (М., 1985). В нем утверждается, что от полководца требуется наличие двух качеств — выдающегося ума и сильной воли (причем под словом «воля» подразумевается очень сложный комплекс свойств: сила характера, мужество, решительность, энергия, упорство и т.п.). Эта мысль совершенно бесспорная. Наполеон внес в нее совершенно новый оттенок: дело не только в том, что полководец должен иметь и ум, и волю, а в том, что между ними должно быть равновесие, что они должны быть равны. «Военный человек должен иметь столько же характера, сколько и ума», — говорил Наполеон. Дарование настоящего полководца он сравнивал с квадратом, в котором основание — воля, высота — ум. Квадрат будет квадратом только при условии, если основание равно высоте; большим полководцем может быть только тот человек, у кого воля и ум равны. Если воля значительно превышает ум, полководец будет действовать решительно и мужественно, но мало разумно, в обратном случае у него будут хорошие идеи и планы, но не хватит мужества и решительности осуществить их.
Практический интеллект и есть единство ума и воли.
Каждый член группы определяет в соответствии со схемой соотношение у себя воли и практического интеллекта (рис. 4).
«Пословицы»
Ведущий предлагает участникам группы объяснить, что означают пословицы: «Чем кумушек считать трудиться, не лучше ль на себя, кума, оборотиться?», «Семь раз отмерь — один раз отрежь».
Затем проводится обсуждение ответов.
«Заключительное слово»
Ученики становятся в круг. Все участники повторяют за ведущим: «Я ценю твердый, волевой характер, но добрый, без эгоизма, трусости и нытья. Я умею руководить и подчиняться. Я все больше умею и знаю. Я учусь думать. Мой ум руководит моим характером. Я ценю смелость, ответственность и доброту».
Занятие 5
Цель — формирование умения отказать.
«Конкурс ораторов»
Желательно, чтобы это упражнение выполнило как можно больше учеников. Этот конкурс предполагает импровизацию. Вызывается любой участник (можно по жребию). Он должен произнести 2–3-минутную речь на любую заданную группой тему. Это задание следует разыграть тогда, когда в группе сложится достаточно доброжелательный климат и возникнет более полное доверие друг к другу. Тема выступления — «Как я отказался от предложения сверстника закурить».
«Невербальная коммуникация»
Упражнение выполняют пары. Каждый выражает нечто мимикой, жестами так, чтобы его поняли. Например, твой друг находится на седьмом этаже, ты — внизу, во дворе. Объясни ему что-то жестами, попроси его о чем-нибудь.
«Мощная бомбардировка»
Учащийся садится на «горячий стул» в центре круга, образованного одноклассниками, и выслушивает суждения каждого по порядку о качествах, сильных сторонах своей личности, которые высказывающий ценит, любит, принимает в нем. Такой прием учит школьников находить, давать и получать оценку сильных сторон друг у друга.
«Обмен впечатлениями»
Участники группы высказывают по очереди свои чувства, подчеркивая значение самостоятельно принимаемых решений, умение отказываться от неподходящих предложений.

8 класс
Занятие 1
Цель — развитие готовности к принятию и отстаиванию принципов здорового образа жизни.
«Веселые животные»
Участники двигаются под музыку по кругу, изображая по сигналу ведущего, а затем каждого члена группы какое-либо животное.
«Я — старший»
Каждый член группы должен представить, что у него есть младший брат или сестра и научить его (ее), как вести себя с ребятами во дворе, чтобы играть дружно, без ссор, как уметь отстаивать себя, что надо сказать им, прежде чем они отправятся во двор. Расскажите, какие трудности могут их поджидать и как их надо преодолевать.
«Полет в космос»
Ведущий сообщает участникам группы перечень признаков здорового образа жизни.
Эта игра проходит по подгруппам. Каждая из них разрабатывает свои проекты полета в космос и посещения планет. Члены группы рассказывают о здоровом образе жизни, который необходим землянам, об особенностях земной экологии.
Затем вся группа создает сводный проект и общий плакат.
«Конкурс»
Это завершающее упражнение, в котором каждому члену группы по очереди предоставляется возможность сделать как можно больше рекомендаций по здоровому образу жизни. Участники садятся в круг. Каждый дает одну рекомендацию по очереди. Если кто-то не сможет это сделать, то выбывает, и так до тех пор, пока не выявится победитель.
Занятие 2
Цель — научиться снимать эмоциональное напряжение.
«Зеркало»
Все члены группы становятся в круг. Каждый участник показывает, как он радуется и сердится, а вся группа за ним повторяет. «Я радуюсь вот так…», «Я сержусь вот так…»
«Новое и хорошее в моей жизни сегодня»
Участники сидят парами и держатся за руки. У того, кто слушает, руки внизу. Говорящий кладет свои руки на руки слушающего. Тот, кто слушает, делает это молча, и взгляд его должен выражать внимание и поддержку. Ведущий следит за тем, чтобы у каждого было не менее 10 минут на рассказ.
«План школьного вечера»
Группа разбивается на подгруппы, каждая из которых должна придумать такие мероприятия для школьного вечера, чтобы отдыхающие могли почувствовать себя расслабленными, лучше узнать друг друга. Планом должны быть предусмотрены: музыка, танцы, игра, порядок рассаживания гостей за столом, освежающие напитки, сладости, денежные расходы и т.д. Важно обсудить отношение к курению на вечере.
«Исполнение желания»
Каждый член группы рисует на листе бумаги цветными карандашами цветик-семицветик, на каждом лепестке пишет свое желание. Листы с рисунками прикрепляют к доске, все рассматривают рисунки, читают текст. Затем члены группы рисуют большой цветок, (например, ромашку), на лепестках которого все пишут желания группы. В заключение ведущий зачитывает желания группы.
Занятие 3
Цель — приобретение умения отстаивать свою позицию по отношению к курению путем отказа.
«Интервью»
Все члены группы садятся в круг. Ведущий предлагает им рассчитаться на первый-второй. Первые — это журналисты. Их задача — выяснить наиболее полную картину отношения к курению и умения отказываться у большего числа людей. Вторые — люди, у которых журналисты берут интервью. Затем происходит обмен ролями. После завершения интервью члены группы рассаживаются по кругу и обсуждают полученную информацию с позиций интервьюируемых и журналистов.
«С чего начать»
Ведущий приводит общие принципы составления плана избавления от вредной привычки.
Каждый участник группы понял, как важно научиться умению сопротивляться предложениям закурить, совершенствовать его, не обращать внимания на возможные насмешки, а также помогать избавиться от этой вредной привычки тем, кто уже не может это сделать. Для этого надо не только поставить цель, но и наметить сроки. Это испытанный способ перейти от разговоров сразу к делу. Всем членам группы предлагается спланировать письменно свой ближайший день, учитывая при этом, что любая работа требует больше времени, чем это кажется на первый взгляд.
«Придумайте стимул»
Бывает так, что человек принимает замечательные решения, составляет план, но не достигает цели. Важно придумать для себя стимул, который будет активизировать действия и поддерживать в трудные минуты. Подумайте о своей цели. Составьте таблицу и укажите в первой колонке все трудности, связанные с достижением цели, а во второй — все плюсы, связанные с успешным решением поставленной цели.
Объединитесь по два-три человека и посоветуйте друг другу, как лучше и эффективнее стимулировать себя, побуждая к достижению цели. Особенно важно определить, как побуждать себя к отказу от вредной привычки.
«Заключительное слово»
Члены группы стнановятся в круг, держась за руки. Каждый по очереди говорит: «Сегодня я понял, как важно отказаться от курения, как важно отстаивать свою позицию, и это проявляется в том, что я…».
Занятие 4
Цель — научиться вести дискуссию, познавая свои личностные особенности, свои сильные и слабые стороны.
«Умение убеждать»
Ведущему необходимо сформулировать правила дискуссии.
Всем членам группы раздаются бланки «12 способов склонить собеседника к своей точке зрения». Каждый участник отмечает, какие способы он использует успешнее, какие менее успешно, какими способами воздействуют на него окружающие, чтобы склонить на свою сторону.
Бланк «12 способов склонить собеседника к своей точке зрения»т включает следующие пункты:
1) единственный способ одержать верх в споре — это уклониться от него;
2) проявляйте уважение к мнению вашего собеседника. Никогда не говорите человеку, что он не прав;
3) если вы не правы, признайте это быстро и решительно;
4) с самого начала придерживайтесь дружелюбного тона;
5) заставьте собеседника сразу же ответить вам «да», т.е. начните свои рассуждения с вопроса, по которому у вас нет расхождений;
6) пусть большую часть времени говорит ваш собеседник;
7) пусть собеседник считает, что данная мысль принадлежит ему;
8) искренне старайтесь смотреть на вещи глазами другого;
9) относитесь сочувственно к мыслям и желаниям других;
10) доверяйте собеседнику, учитывайте его лучшие качества, взывайте к благородным мотивам;
11) драматизируйте свои идеи, подавайте их эффектно;
12) бросайте вызов, задевайте за живое.
«Убеждение»
Члены группы по очереди беседуют друг с другом в течение времени, определенного ведущим. Группа наблюдает, отмечая удачные способы ведения беседы. Беседа проходит как ролевая игра. Перед ней членам группы раздают карточки, на которых написано название роли: до­школьник, младшая сестра, отец, курильщик со стажем, парень на дискотеке, девушка-отличница, бомж и т.д.
Каждому в соответствии со своей ролью необходимо высказаться по поводу курения и здорового образа жизни. Группа определяет, кому удалось успешнее реализовать эту идею, пользуясь двенадцатью способами.
Занятие 5
Цель — формирование умений планирования и достижения цели.
«Цветок»
Все члены группы садятся в круг. Каждый участник говорит по очереди: «Я подарю группе цветок. Это — … Этот цветок — … и т.д.» Далее дается свободное описание цветка.
«Выберите главное»
На свете существует множество возможностей заполнить время определенными делами. Обсудите афоризм А. Моруа «...ибо что такое наша жизнь, если не время?».
«Как вы относитесь к хронофагам?»
Хронофагами называют на греческий манер пожирателей времени. Они способны растащить ваш день по минутам. А. Моруа писал: «Чаще всего это человек, который, не имея серьезных занятий и не зная, что делать с собственным временем, принимается пожирать ваше. Он добивается совершенно бесполезного свидания и, если кто-то имеет несчастье не отказать, злоупотребляет им до тех пор, пока раздражение хозяина не возьмет верх над вежливостью».
Группе предлагается обсудить связь хронофагии и курения.
«Скажите себе «нет»
Обсудите в группе утверждение: «Хорошие ребята, которые не отказывают ни в чем ни себе, ни другим, удобны, но не вызывают уважения».
«Скажите другим «Нет»
Члены группы работают парами. Один участник предлагает что-либо второму, второй уверенно отказывается, повторяя «нет». Несколько раз в список предложений включается и предложение закурить.
Затем проводится обсуждение исполнения ролей предлагающего и отказывающегося.
«Заключительное слово»
Члены группы становятся в круг, держась за руки. Каждый произносит: «Я знаю, что в жизни есть успех, и он зависит от…»

11 класс, ПТУ, ССУЗ, первые курсы вузов
Занятие 1
Цель — развитие сензитивности, адекватного восприятия и понимания другого человека.
«Угадай, чей предмет?»
Ведущий показывает разнообразные предметы. Каждый участник тренинга индивидуально записывает, кому может принадлежать данный предмет и какими качествами обладает человек, которому принадлежит предмет.
Предметы могут быть самыми разнообразными (сумочка, учебник, карандаш, чашка и т.д.), но обязательно должны присутствовать сигареты, трубка для курения.
Затем происходит обсуждение ответов и выясняется, какими характеристиками обладает, по мнению членов группы, курящий человек и человек, который ведет здоровый образ жизни.
«Ты — родитель»
Представьте себе, что вы — мамы и папы. И вот однажды вы нашли у своего ребенка сигареты. Что вы предпримете, почему, для чего?
Проводится ролевая игра, в процессе которой происходит обмен ролями.
Затем обсуждаются ощущения каждого исполнителя роли, а также даются характеристики курящему человеку и человеку, который ведет здоровый образ жизни.
«Стекло»
Предыдущая тема обсуждается невербально. Между родителем и ребенком (упражнение выполняется парами, время контролирует ведущий) находится воображаемое звуконепроницаемое стекло. Они должны общаться с помощью жестов, мимики и пантомимики. По сигналу ведущего происходит обмен ролями.
Затем обсуждаются ощущения исполнителя каждой роли, а также даются характеристики курящему человеку и человеку, ведущему здоровый образ жизни.
«Слоган»
Как известно, на пачках сигарет печатают: «Мин­здрав предупреждает: курение опасно для вашего здоровья». Разработайте слоганы о вреде курения и предложите список товаров, на которых они могут быть напечатаны. Напоминание: для большей эффективности учтите характеристики курящих людей и людей, которые ведут здоровый образ жизни.
Задание выполняется по подгруппам. Проводится конкурс на лучший слоган.
«Дружно хором»
Вся группа дружно хором скандирует слоганы каждой подгруппы.
Занятие 2
Цель — формирование установки активного неприятия курения.
«Экспедиция через пустыню»
Вы отправляетесь в путешествие через пустыню. Вам разрешается взять с собой десять предметов. Выберите из указанных на карточках предметов (даны наименования разнообразных предметов, в том числе и сигарет) те, которые вы возьмете с собой. Участники тренинга выбирают какой-либо предмет из указанных на карточках, лежащих на столе (карточки заранее готовит ведущий), затем обсуждают свой выбор по подгруппам и создают образцовый набор. Особо обсуждается вопрос о том, почему не нужны сигареты.
«Диктант»
Вы пишете книгу для младших школьников о здоровом образе жизни и вреде курения. Составьте несколько предложений на эту тему, которые младшие школьники могут записать под диктовку.
После составления предложений каждый член группы диктует их, а все остальные участники тренинга записывают. В результате получается книга.
«Живые скульптуры»
Объявлен конкурс на лучшую скульптуру, посвященную антиникотиновой рекламе. Представьте, как должна выглядеть эта скульптура, предложите участникам тренинга позировать (расположите их так, как вам представляется). Затем определяются скульптуры, наиболее выразительно отражающие идею конкурса.
«Афоризм»
Один из мыслителей прошлого (Публий Сир) сказал: «Стерпев пороки друга, наживешь их себе». Обсудите эту мысль применительно к проблеме курения. Все участники тренинга высказываются по очереди.
Занятие 3
Цель — развитие и укрепление своего «Я», уверенности, способности изменить свое поведение.
«Сходство»
Ведущий бросает какому-либо участнику тренинга мячик и задает вопрос: «На кого похож курящий человек?». Это упражнение дает эффект, когда каждый участник отвечает на вопрос несколько раз.
«Педагоги»
Твои педагоги заметили, что от тебя пахнет сигаретами. Что они сделают, что им лучше сделать, почему, для чего?
Проводится ролевая игра парами (каждая пара выступает по очереди перед группой): один участник — педагог, второй — школьник. Затем происходит обмен ролями и обсуждение впечатлений.
«Мои вершины»
Задумайте желания, поставьте цели. Это могут быть мысли от самых простых и обыденных до самых возвышенных и важных, связанных со смыслом жизни.
Нарисуйте на листах бумаги пики, т.е. цели, которых вы хотите достичь.
Затем устраивается выставка и проводится обсуждение темы.
«Мои ошибки»
Как вы относитесь к пословице «Жизнь прожить — не поле перейти»? Проводится обсуждение жизненных ошибок.
Каждый на отдельном листке записывает ошибки, которые хочет исправить.
«Костер»
Все листки с написанными на них ошибками, которые хотят исправить, помещают в специальную емкость и поджигают. Сгорает листик — исчезает ошибка.
Можно все начать с чистого листа.
Каждый участник еще раз просматривает рисунки «своих вершин» и, если ему хочется, изменяет их.
Занятие 4
Цель — проанализировать свои слабые стороны и «возможный комплекс неполноценности», определить способ работы с ним.
Комплекс неполноценности присущ всем людям, так как является напоминанием о нашей младенческой слабости. Но в то же время осознание своих несовершенств — это источник развития личности. Работать над своими слабыми сторонами можно, используя следующие способы:
q работа с самим недостатком (например, выдающийся оратор древности Демосфен изначально страдал косноязычием, но благодаря упорным тренировкам преодолел свой дефект);
q компенсация, т.е. усиленное развитие других сторон и качеств личности (например, Ньютон, будучи физически слабым, упорным трудом достиг успехов в умственной деятельности).
Проявление комплекса неполноценности связано преимущественно с удовлетворением личных или общественных интересов.
Мы предлагаем два варианта проведения занятия по данной теме:
1. Игра «Победи своего дракона».
2. Библиотерапевтическая методика «Пять стихотворений».
Игра «Победи своего дракона».
Ведущий рассказывает о том, что почти у каждого человека есть «свой дракон», выращенный в домашних условиях: это наши недостатки, которые мешают нам жить, но с которыми мы почему-то миримся. В один прекрасный день почти каждый решается убить своего дракона. Но потом оказывается, что дело это муторное и долгое, что на месте одной отрубленной головы как-то незаметно вырастает другая, потом третья. И мы приучаемся жить со своим драконом, хотя со временем он все больше портит и нашу жизнь, и жизнь наших близких.
Участникам тренинга ведущий предлагает, ориентируясь на выполнение домашнего задания, нарисовать или склеить по типу коллажа «своего дракона» и дать название ему и каждой голове в отдельности.
Домашнее задание. Ведущий говорит о том, что для борьбы с драконом почти всем понадобились помощники, друзья. Друзья очень важны в жизни. Способность заводить друзей зависит от того, насколько мы умеем находить хорошее в окружающих нас людях. Каждому ученику раздаются бланки «телеграмм» с проставленным именем адресата. Адресатами являются все участники занятий, в том числе и тот, кто посылает «телеграммы». Надо написать каждому, в том числе и самому себе, самое хорошее, что можно о нем сказать.
После выполнения задания школьники могут придумать историю или сказку о том, как они победят своих драконов. История может быть изображена в виде комикса, представлена в виде рассказа или сценария фильма. Желающие могут объединиться в группы и придумать общую историю, но и драконов, и героев должно быть столько же, сколько членов в группе.
Для сочинения каждой группе или отдельному школь­нику ведущий предлагает набор игральных карт, сделанных по типу так называемых карт Проппа. Карты Проппа — это колода карт по типу игральных (хорошо, если они иллюстрированы, особенно шутливыми, юмористическими рисунками), на каждой из которых записана функция действующего лица или какая-либо тема для сочинения истории.
Подчеркивается, что колода сложена по порядку, обычному для сказок, но ее можно перетасовать, можно вытаскивать наугад несколько карт и создавать историю по ним и т.д. Единственное условие — герой должен действовать как человек, уверенный в себе. Набор карт Проппа включает 31 карту (по числу функций, выделенных В.Я. Проппом) (набор, используемый Дж. Родари — 20) (см. с. 61).
Мы использовали набор из 16 карт: предписание или запрет; нарушение; принятие решения о битве с драконом; сбор вооружения; путь к дракону; встреча с дарителем; волшебные дары; препятствия; враги; помощники; вызов дракона на бой; условия битвы; битва; победа; возвращение героя; последствия побед.
На написание истории школьникам дается 25 минут. Затем желающим предлагается рассказать или показать свои истории.
Таким образом, умение найти хорошее в каждом человеке характеризует не только адресата, но и того, кто это делает. Для того чтобы «телеграммы» могли быть вовремя доставлены адресату, их необходимо положить в «волшебный ящик» за день до занятий, а ведущий специально придет за ними. (Последнее делается для того, чтобы предотвратить появление нежелательных — оскорбительных, грубых — «телеграмм». Если же такие «телеграммы» все же будут, их необходимо вернуть участнику, чтобы тот переделал, или, если она не подписана, заменить «позитивной».)
Библиографическая методика «Пять стихотворений».
Приводятся пять стихотворений А.С. Пушкина, которые необходимо прочитать и проанализировать.

* * *
Я пережил свои желанья,
Я разлюбил свои мечты;
Остались мне одни страданья,
Плоды сердечной пустоты.
Под бурями судьбы жестокой
Увял цветущий мой венец —
Живу печальный, одинокой,
И жду: придет ли мой конец?
Так поздним хладом пораженный,
Как бури слышен зимний свист,
Один — на ветке обнаженной
Трепещет запоздалый лист!..

Желание славы

Когда, любовию и негой упоенный,
Безмолвно пред тобой коленопреклоненный,
Я на тебя глядел и думал: ты моя, —
Ты знаешь, милая, желал ли славы я,
Ты знаешь: удален от ветреного света,
Скучая суетным прозванием поэта,
Устав от долгих бурь, я вовсе не внимал
Жужжанью дальнему упреков и похвал.
Могли ль меня молвы тревожить приговоры,
Когда, склонив ко мне томительные взоры
И руку на главу мне тихо наложив,
Шептала ты: скажи, ты любишь, ты счастлив?
Другую, как меня, скажи, любить не будешь?
Ты никогда, мой друг, меня не позабудешь?
А я стесненное молчание хранил,
Я наслаждением весь полон был, я мнил,
Что нет грядущего, что грозный день разлуки
Не придет никогда... И что же? Слезы, муки,
Измены, клевета, все на славу мою
Обрушилося вдруг... Что я, где я? Стою,
Как путник, молнией постигнутый в пустыне,
И все передо мной затмилося! И ныне
Я новым для меня желанием томим:
Желаю славы я, чтоб именем моим
Твой слух был поражен всечасно, чтоб ты мною
Окружена была, чтоб громкою молвою
Все, все вокруг тебя звучало обо мне,
Чтоб, гласу верному внимая в тишине,
Ты помнила мои последние моленья
В саду, во тьме ночной, в минуту разлученья.

Поэту

Поэт! не дорожи любовию народной.
Восторженных похвал пройдет минутный шум;
Услышишь суд глупца и смех толпы холодной,
Но ты останься тверд, спокоен и угрюм.

Ты царь: живи один. Дорогою свободной
Иди, куда влечет тебя свободный ум,
Усовершенствуя плоды любимых дум,
Не требуя наград за подвиг благородный.

Они в самом тебе. Ты сам свой высший суд;
Всех строже оценить умеешь ты свой труд.
Ты им доволен ли, взыскательный художник?

Доволен? Так пускай толпа его бранит
И плюет на алтарь, где твой огонь горит,
И в детской резвости колеблет твой треножник.

Exegi monumentum1

Я памятник себе воздвиг нерукотворный,
К нему не зарастет народная тропа,
Вознесся выше он главою непокорной
Александрийского столпа.

Нет, весь я не умру — душа в заветной лире
Мой прах переживет и тленья убежит –
И славен буду я, доколь в подлунном мире
Жив будет хоть один пиит.

Слух обо мне пройдет по всей Руси великой,
И назовет меня всяк сущий в ней язык,
И гордый внук славян, и финн, и ныне дикой
Тунгус, и друг степей калмык.

И долго буду тем любезен я народу,
Что чувства добрые я лирой пробуждал,
Что в мой жестокий век восславил я свободу
И милость к падшим призывал.

Веленью божию, о муза, будь послушна,
Обиды не страшась, не требуя венца,
Хвалу и клевету приемли равнодушно
И не оспаривай глупца.

* * *
Что в имени тебе моем?
Оно умрет, как шум печальный
Волны, плеснувшей в берег дальный,
Как звук ночной в лесу глухом.

Оно на памятном листке
Оставит мертвый след, подобный
Узору надписи надгробной
На непонятном языке.

Что в нем? Забытое давно
В волненьях новых и мятежных,
Твоей душе не даст оно
Воспоминаний чистых, нежных.

Но в день печали, в тишине,
Произнеси его тоскуя;
Скажи: есть память обо мне,
Есть в мире сердце, где живу я...

Определяются варианты проявления комплекса неполноценности, сферы его проявления (сфера личных интересов и достижений или сфера общественных интересов и достижений).
Подгруппы обсуждают способы работы с комплексом неполноценности, выводы записываются на листе ватмана. Отмечается курение как способ неэффективной компенсации комплекса неполноценности.

Занятие 5
Цель — активное обоснование отказа от курения.
«Ассоциации»
Из списка слов выберите те, которые относятся к человеку, к его чувствам и состояниям, и те, которые относятся к курению и сигарете.
Список слов: дружба, удовольствие, Чернобыль, одиночество, общение, яд, гости, растение, радость, зависимость, мода, современность, самостоятельность, независимость, отрава.
После составления на большом листе ватмана двух списков слов членам группы предлагается дополнить его по этому же принципу самостоятельно.
«Головные повязки»
Каждому участнику тренинга на лоб липкой лентой наклеивается карточка с названием его роли. Упражнение выполняется по подгруппам. Все члены подгруппы знают названия чужих ролей, но не своей. Общаются друг с другом в соответствии с ролью каждого. В конце общения, время которого регламентирует ведущий, и после того, как упражнение выполнили все члены группы, происходит обсуждение впечатлений, и каждый может назвать свою роль, о которой догадался. После этого повязки снимаются.
Возможные роли: заключенный в тюрьме, профессор, девушка на дискотеке, студент, пенсионерка, дачник, военнослужащий, педагог, врач и т.д. Тема беседы — современная экологическая обстановка, здоровье, курение.
«Молодая семья»
Игра проводится парами по очереди, затем происходит смена ролей и обсуждение переживаний и чувств при их исполнении. Разыгрывается ситуация «В магазине»: необходимо выбрать и купить товары для здорового образа жизни и обосновать отказ от покупки товаров, вредных для здоровья. Наименования товаров обозначены на карточках.
«Билль о правах»
Пользуясь текстом билля о правах, обоснуйте свободный выбор отказа от курения, от принуждения к нему друзьями, рекламой, средствами массовой информации.
Вы имеете право:
q менять свои решения или избирать другой образ действий;
q добиваться перемены договоренности, которая вас не устраивает;
q говорить «нет», «спасибо, нет».
Вы не обязаны:
q извиняться за то, что вы были самим собой;
q жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было;
q сохранять отношения, ставшие оскорбительными;
q выполнять неразумные требования;
q нести на себе тяжесть неправильного поведения кого-либо.
В конце занятия группа скандирует: «Я имею право быть здоровым, я имею право не курить».
«Научная лаборатория»
Группа делится на три-пять подгрупп, каждая разрабатывает свою тему. Затем происходит защита и обсуждение тем: «Экономические аспекты вреда курения», «Медицинские аспекты вреда курения», «Социальные аспекты вреда курения», «Психологические аспекты вреда курения», «Нравственно-этические аспекты вреда курения».
Ответы к тесту «Мордашка — зеркало души»
От 3 до 28 баллов. Вы избегаете выражать свое, на ваш взгляд, всегда поверхностное, предвзятое мнение, чтобы не обидеть малознакомого человека. Кроме того, таким образом вы не вводите самого себя в заблуждение насчет положительных качеств окружающих вас учеников. Вы не уверены в своей способности реализовать образовательную программу профилактики курения среди молодежи. Но вы бы добились лучших результатов, если бы оценивали учащихся более оптимистично и прислушивались к своему внутреннему голосу.
Вы — педагог неуверенного типа.

От 29 до 56 баллов. Вы считаете, что ваше мнение не может заинтересовать ваших учеников. Правда, вы обладаете талантом глубоко вникать во внутренний мир своих подопечных и являетесь хорошим психологом, что дает основание на успешную реализацию программы профилактики курения. Больше уверенности в себе и подавления своей скромности там, где дело касается судьбы учеников, — и они станут охотнее прислушиваться к вашему мнению.
Вы — скромный тип педагога.

От 57 до 87 баллов. Вы точно знаете, чего хотят ученики, и столь же хорошо знаете, что могли бы им дать. Вы педагог, с которым легко и приятно обсуждать личные проблемы: вы можете внимательно выслушать и дать дельный совет, в том числе и при реализации образовательной программы предупреждения курения среди несовершеннолетних. Но не переусердствуйте в роли советчика. Почаще оставляйте за учащимися право сделать свой выбор.
Вы — педагог-советчик.

От 88 до 115 баллов. Вы тот педагог, успех к которому приходит именно благодаря вашей уверенности в нем. Это дает основание говорить о вашем высоком творческом потенциале при осуществлении образовательной программы предупреждения курения среди молодежи. Притом вы не делаете секретов из своего оптимистичного взгляда на жизнь и возможности учеников. Ваша открытость и жизнерадост­ность заслуживают положительной реакции со стороны учеников. Но если на ваш оптимизм и радость не реагируют ваши подопечные, то вы начинаете грустить.
Вы — педагог-оптимист.

От 116 баллов и выше. В трудной для учащегося ситуации вы, вероятно, поступаете таким образом: стараетесь вникнуть во все нюансы дела и предлагаете свой выход из трудностей. Но при этом вы стараетесь быть как бы в стороне, вовремя выйти из дела или найти оправдание на случай провала. Поэтому ученики чувствуют себя с вами неуверенно: с одной стороны, вы довольно участливы, с другой — чрезвычайно эгоистичны. Это создаст для вас дополнительные трудности при реализации программы профилактики курения.
Вы — педагог-зануда.

Договор об изменении поведения
учащегося как средство психолого-
педагогической поддержки
при его отказе от курения
Психолого-педагогическая поддержка учащегося представляет собой особый тип профессиональной деятельности педагога, направленной на помощь подрост­ку в становлении его способностей к активной, самостоятельной, ответственной деятельности по выстраиванию линии собственной жизни.
Одним из средств психолого-педагогической поддерж­ки является договор об изменении поведения. Договор возможен в ситуации, когда у учащегося реально существует проблема (это понимают и подросток, и педагог), но подросток в стремлении преодолеть ее оказывается «недостаточным». Ему нужна помощь, и педагог, как взрослый человек, профессионал, готов ее оказать и может это сделать.
Договор — это открытое проявление доверия партнеров друг к другу, готовности к открытому обсуждению возникающих проблем и поиску совместного паритетного решения.
Договор может быть заключен как с отдельнымучеником, так и с группой (например, тренинговой). Договор об изменении поведения включает: 1) описание стратегий поведения; 2) ожидаемые результаты; 3) указание периода времени, в течение которого действует договор (например, количество занятий, дней или недель); 4) вариант согласия ученика на основе его полной информированности.
Договор помогает ученику следовать четким правилам, в нем описываются последствия того или иного поведения и определяется ответственность за те или иные поступки. Заключение договоров отдельно с каждым учеником — хороший способ уточнить индивидуальные планы по изменению его поведения. Если вы сочтете нужным, вы можете использовать сведения из этих договоров, чтобы продемонстрировать подростку в группе его успехи по изменению поведения, — это может послужить хорошим примером и стимулом к продолжению работы.
Договор с членом группы должен включать следующие пункты:
q четкое описание того, что должно быть улучшено, исправлено или исключено;
q дату начала действия договора и дату его пересмотра;
q описание способов изменения поведения;
q имена людей, имеющих отношение к договору;
q способ вознаграждения за достойное поведение;
q санкции за недостойное поведение.
Договор рекомендуется составлять просто и ясно. Следует избегать сложных ситуаций, предполагающих участие других лиц или решение сразу нескольких проблем. При заключении индивидуального договора с учеником можно включать еще двух-трех взрослых — родителей, учителей и т.д. Однако договор следует заключать строго между педагогом и учеником, без учета других взрослых лиц, в противном случае трудно контролировать его выполнение.
Технология подготовки и проведения ролевой игры «Суд над табаком»
Ролевая игра — вид имитационной игры. Ролевая игра в форме судебного процесса над негативными явлениями нашей жизни, человеческими пороками, безнравственными поступками позволяет вовлечь подростков и старшеклассников в серьезный нравственный анализ и самоанализ, провести оценку и самооценку.
Существует несколько вариантов подготовки и проведения такой ролевой игры. В любом случае необходимо знать процедуру ведения судебного заседания хотя бы в общих чертах.
Роли:
«судья» — ведет судебное заседание. Знает ход ролевой игры «Суд над…»;
«секретарь» — записывает основные аргументы «за» и «против», высказанные в ходе обсуждения проблемы;
«обвиняемый» — явление общественной жизни, порок, негативное качество, нравственный анализ и оценка которого будут осуществлены в ходе ролевой игры;
«прокурор» («обвинитель») — выносит обвинение, перечисляет все факты и аргументы, подтверждающие опасность, вред обсуждаемого явления, качества и т.д.;
«адвокат» («защитник») — находит факты, аргументы, оправдывающие обсуждаемое явление, качество, пристрастие и т.д.;
«свидетели обвинения»;
«свидетели защиты»;
«присяжные заседатели» (все остальные учащиеся класса).
Технологическая цепочка ролевой игры. В зале, где расставлены столы в соответствии с ролевой игрой, находятся «присяжные заседатели» (отдельные скамьи), «зрители» (в центре зала), «прокурор», «адвокат» сидят за отдельными столами, «обвиняемый» — в стороне за отдельным столом, «свидетели обвинения» и «свидетели защиты» — в зале.
«Секретарь» обращается к залу: «Встать, суд идет!» (Все присутствующие встают.)
Входит «судья». Он сообщает, что слушается дело по обвинению… (какого-либо негативного явления, вина которого против нравственности или человечества будет обосновываться в ходе судебного заседания). Судья предоставляет слово «обвинителю». После короткой речи (5 минут) «прокурора» «судья» вызывает по очереди «свидетелей обвинения», которым задают вопросы или просто выслушивают их заявления. «Адвокат» может задавать дополнительные вопросы «свидетелям обвинения». Затем в течение 5 минут выступает «адвокат», его факты подкрепляются показаниями «свидетелей защиты». «Прокурор» может также задавать им дополнительные вопросы. Затем «судья» предоставляет слово «обвиняемому» (3 минуты). «Секретарь» следит за регламентом в процессе всего обсуждения проблемы. После всех выступлений наступает время обсуждения фактов, представленных на суде, «присяжными заседателями». Каждый из них выносит решение «виновен» или «не виновен», представляя свои аргументы, объясняющие его решение. «Секретарь» подсчитывает количество высказываний «за» и «против». После обсуждения «присяжными заседателями» «судья» выносит окончательное решение «виновен» или «не виновен» с последующей аргументацией, отражающей мнение большинства «присяжных заседателей».
После завершения ролевой игры рекомендуется провести рефлексивную деятельность по анализу хода ролевой игры и ее результатам. (Что получилось удачно в игре? Почему? Что не получилось? Почему?)
Приведем методические рекомендации по проведению ролевой игры.
1-й вариант проведения ролевой игры — игра-импровизация для старшеклассников.
Подготовительная работа.
1. Каждый учащийся на отдельной карточке записывает то явление в нашей жизни или качество, которое, по его мнению, неоднозначно оценивается им и его одноклассниками и друзьями. Затем из общего набора проблем инициативная группа выбирает наиболее часто встречающуюся на карточках. Это явление становится «обвиняемым». Так, можно «судить» равнодушие, цинизм, наркоманию, проституцию, лень, прагматизм и т.д. Наступает этап распределения ролей, которое можно осуществить по желанию, можно по жребию (на карточках будут перечислены все роли, каждый будет играть роль, которая выпала ему по жребию). Ролевая игра-импровизация успешно проходит в старших классах, где учащиеся имеют опыт взаимодействия.
2-й вариант проведения ролевой игры имеет длительный подготовительный этап (4–5 дней) после выбора проблемы и распределения ролей.
В этом случае все участники могут подобрать факты, используя дополнительные источники (художественную литературу, публикации в периодической печати, опрос ровесников или людей старшего возраста).
«Суд над табаком» (сценарий)
На стенах — плакаты с пословицами и высказываниями о вреде курения; плакаты, показывающие последствия для организма пристрастия к курению.
Роли: судья, секретарь суда, обвиняемый (табак), прокурор, адвокат (защитник), свидетели обвинителя (врач-нарколог, профессор, социолог, психолог, сексолог), свидетель защиты, присяжные заседатели (все остальные учащиеся класса).
Секретарь суда. Встать! Суд идет!
Судья. Прошу всех садиться. Сегодня состоится суд над табаком. Слушается уголовное дело по обвинению табака. Прокурор готов? Защита готова? Публику в ход судебного заседания прошу не вмешиваться. Итак, чтобы лучше понять обвинение и защиту, следует знать историю табака. Слово предоставляется табаку.
Табак. Я — табак. Латинское мое имя Никотина Табакум. Это травянистое растение семейства пасленовых. Мои ближайшие родственники — картофель, томат, баклажаны. А это весьма уважаемые растения, прошу суд учесть.
Судья. Ну, коль разговор зашел о родственниках, то вы, может быть, вспомните и других. Таких, как белена, белладонна, дурман. Но все-таки лучше о себе расскажите.
Табак. Моя родина — тропическая Америка. Я теплолюбив, люблю хорошую почву, на которой даю высокие урожаи — до 30 и более центнеров с гектара. Больше всего людей интересуют мои листья.
Судья. Скажите, каким образом из Америки вы проникли в Европу?
Табак. В Европу я попал после возвращения из Америки участников второй экспедиции Колумба. О, я помню, как удивлялись европейцы. Сам Колумб описал это. Можно, я зачитаю?
«Высадившись на берег, мы отправились в глубь острова. Нас встретило множество почти голых людей, которые шли из своих деревень с горящими головешками и травой, дым которой они по своему обыкновению «пили». Иные несли одну большую сигару и при каждой остановке зажигали ее, затем каждый делал из нее три-четыре затяжки, выпуская дым через ноздри. Когда все таким образом освежались, трогались в путь снова, а мальчишки несли горячие головешки до следующей остановки».
Я очень долгое время считался лечебным средством. Например, в учебнике медицины в 1625 году обо мне писали следующее: «Это зелье очищает нёбо и голову, рассеивает боль и усталость, успокаивает страдания; оберегает людей от чумы; прогоняет вшей, лечит рожу…»
Ну почему сейчас ко мне отношение переменилось?
Адвокат. Табак широко распространился по планете. В далекие времена табаку приписывали необыкновенные действия. Думали, что табак целебен, его дым пред­отвращает болезни. Табак считали успокаивающим средством. Тюки табака из Америки заполняли все порты мира, принося огромные доходы владельцам табачных плантаций и торговцам.
Начало курения табака имеет религиозную основу. Заметив своеобразное действие табака на организм, индейцы Америки стали считать его волшебным.
Жан Нико, французский посланник в Португалии, преподнес французской королеве Екатерине Медичи сухие листья табака с рекомендацией нюхать их при головной боли. Во многих книгах табак представлялся лекарством чуть ли не от всех болезней.
К концу ХVI века курение проникло в Испанию, Португалию, Францию, Англию, Россию. По религиозным мотивам в Италии табак был объявлен забавой дьявола. В назидание потомкам пятеро монахов, уличенных в курении, были заживо замурованы в монастырской стене. А в Англии по указу Елизаветы I (1585 г.) курильщиков водили по улице с веревкой на шее.
В России в ХVII веке уличенных в курении в первый раз наказывали 60 ударами палок по стопам, во второй раз — отрезанием носа или ушей. Говорили: «Кто курит табак, тот хуже собак». Но в этой борьбе табак все же оказался победителем. Вернее, победили плантаторы и купцы, получавшие баснословные прибыли от торговли сигарами. Вредные действия табака до XIX века не были изучены. Этот факт заставил правительства многих стран изменить отношение к табаку и использовать его как источник прибылей.
В России торговля табаком и курение были разрешены в 1697 году в царствование Петра I, который стал сам заядлым курильщиком после посещения Голландии. Более того, он всячески склонял к курению своих приближенных и разрешил свободный ввоз табака из-за границы, наложив на него высокую пошлину.
Считают, что табак помогает отключаться от неприятностей, облегчает общение: достаточно подойти к курящим и закурить вместе с ними, когда нет общих дел, а в голове интересных мыслей, которыми можно было бы обменяться с другим человеком. Стоять рядом и молчать глупо и унизительно. А вот стоять рядом и курить — можно, само это занятие создает видимость общего дела. К тому же можно принять привлекательно-задумчивый вид. Поэтому, я считаю, моего подзащитного нельзя судить слишком строго.
Судья. Мы послушали обвинение и защиту, теперь предоставим слово свидетелям. Показания дает врач-нарколог.
Врач-нарколог. Наркотическими называют вещества, вызывающие вначале своеобразное возбуждение, а затем угнетение центральной нервной системы. К ним относятся опиум, героин, кокаин, алкоголь, никотин.
В результате приема наркотического вещества возникает особое состояние психики — эйфория. Для нее характерны приятная расслабленность, умиротворение (когда ничего не волнует и не беспокоит).
Опасность эйфории заключается в том, что у человека, несколько раз испытавшего это состояние, постепенно появляется желание испытать его вновь и вновь. А для этого требуются новые, увеличенные дозы наркотического вещества.
Профессор кафедры пульмонологии. Позвольте о вреде курения сказать мне. Я много лет занимаюсь изучением влияния табака на организм.
В состав табака входит никотин — наркотическое вещество, которое вызывает ощущение приятного возбуждения, душевного подъема, легкости. Никотин очень ядовит! Он оказывает вредное влияние на нервную систему, дыхательный центр, органы пищеварительной системы. Курение является сухой возгонкой табака, при которой он не горит, а тлеет, температура при этом может достигать +600°С. Образующийся при курении дым содержит никотин, эфирные масла и множество других веществ, среди которых нет ни одного полезного для организма.
Среди веществ, содержащихся в табаке, особенно вредными считаются около 30; самое опасное — бензпирен — вызывающее раковые заболевания.
Курение наносит вред многим органам и системам, но в первую очередь сердечно-сосудистой системе и органам дыхания. Когда мне приходится бывать в палатах, где лежат больные, страдающие раком легкого, заболевшие после многих лет курения, то я вижу их исхудавшие, желтые лица, слышу натужный кашель, вижу, как они буквально задыхаются. У меня иной раз возникает желание выйти на улицу, взять за руку любого молодого человека, который курит сигарету, привести его сюда и сказать: «Смотри, вот чем все это может кончиться». Я уверен, что после такого посещения вряд ли нашелся бы хоть один из курящих, кто немедленно не бросил бы курить. Но мы, медики, естественно, не можем пойти на это. Да всех и не приведешь.
Коварство табака в том, что расплата готовится исподволь, незаметно. Но она неотвратима.
Судья. Слово предоставляется свидетелю защиты.
Свидетель защиты. В нашем сознании никотин прочно связан с курением. Курить вредно, а значит, плох и никотин. Это стойкое заблуждение пытаются развеять ученые США и Великобритании, изучающие разнообразные свойства данного вещества.
Ученым пришлось потратить немало энергии и сил на то, чтобы добыть деньги, необходимые для исследования никотина. Никто не хотел финансировать изучение вещества, одна капля которого может убить лошадь, — такая формула засела у многих в мозгу еще со школьных времен. Отношение к никотину стало меняться лишь тогда, когда исследователям удалось получить достаточное его количество в чистом виде.
Прежде всего, по мнению директора Национального института нервных болезней и паралича США Зака Холла, никотин оказался хорошим помощником наркологов, стремящихся отучить курильщиков от их пагубной привычки. Исследования показали, что человек, получая небольшие дозы никотина (через кожу благодаря специальному пластырю, через ингалятор или особую жевательную резинку), вскоре перестает нуждаться в курении как таковом. А потом его уже несложно отучить и от никотиновой зависимости, постепенно уменьшая поступление никотина в организм. И при этом никаких сверхусилий воли, нервных срывов, бессонницы и т.д.
Никотин проявил себя также как отличный стимулятор работы нервных клеток — нейронов. На поверхности многих из них находятся белки, называемые никотин-полинергическими рецепторами. Попадая в мозг, молекулы никотина соединяются с этими рецепторами и стимулируют выработку нейротрансмиттеров (в первую очередь допамина) — веществ, которые переносят сигналы от одной клетки к другой. При этом никотин еще и усиливает нервные сигналы.
Такую способность никотина стали использовать для лечения болезни Паркинсона, при которой отмирают клетки, вырабатывающие допамин, и человек начинает непроизвольно двигаться, а потом впадает в паралич. «Врачи и раньше замечали, что эта болезнь развивается у курильщиков вдвое реже, чем у некурящих, однако не могли понять, в чем тут дело, — говорит Зак Холл. — Теперь стали понятными механизм заболевания и пути его лечения…»
Никотин показал высокую эффективность и в борьбе с болезнью Альцгеймера. При этом недуге в мозгу образуются бета-амелоидные бляшки, препятствующие связям между нейронами, что в конечном итоге приводит к потере памяти и слабоумию. Доктор Майкл Загурски и его коллеги из Кливлендского университета обнаружили, что никотин способен растворять белки, из которых формируются эти бляшки. А значит, и лечить болезнь.
Эксперименты, проведенные на подопытных животных, показали, что никотин в состоянии улучшать память, усиливать кровоснабжение мозга. К сожалению, он одновременно обладает и нежелательными побочными эффектами. Поэтому в настоящее время ученые ищут никотиноподобные вещества, которые, сохраняя полезные качества своего «тезки», были бы лишены его недостатков. Один такой аналог — АВТ-418 — уже создан. У принимавших его пациентов заметно улучшилась кратковременная и пространственная память, отступила болезнь Альцгеймера.
Хорошие результаты получены при употреблении двух никотиноподобных соединений, синтезированных в Сан-Диего. Одно из них предназначено для лечения болезни Паркинсона, другое — болезни Альцгеймера.
В последнее время выяснилось, что никотин способен помочь и тем, кто страдает от язвенного колита — хронического воспаления толстой и прямой кишки.
Еще одно достижение «убийцы лошади» связано с шизофренией. Во всем мире это заболевание лечат галопередолом. Но данное лекарство одновременно ухудшает память, вызывает чувство тревоги, может нарушить сон. Никотину по плечу значительно ослабить все эти нежелательные эффекты.
Судья. Слово предоставляется социологу.
Социолог. Курение — привычка вымирающая, коль скоро сами курильщики начали призывать к ограничениям самих себя, — такой вывод делает английский журнал «Time Out» по результатам опроса своих читателей. Трудно сказать, чем именно вызван переход от традиционной для курильщиков позиции вызова обществу к позиции пораженчества: торжеством здравого смысла или государственной кампанией за здоровье населения.
Как бы то ни было, но сегодня даже те, кто не хочет или не может бросить курить, перестают бороться за курение как за свое неотъемлемое право.
Так, 66% курильщиков заявили, что они пытались бросить курить. Половина из них решалась на это один или два раза, а для 8% такие попытки сами по себе стали привычкой, что немудрено, если бросаешь курить более 8 раз. Неудивительно, что курящие ждут от некурящих крутых мер, которые заставили бы их бросить курить. Учитывая, что две трети некурящих, как и половина курящих, обеспокоены вредом пассивного курения, такие меры не заставят себя долго ждать. Если в один прекрасный день врач откажется лечить больного, пока тот не бросит курить, потому что врач считает эту болезнь связанной с курением, — почти треть некурящих и 16% курящих сочтут это справедливым. Еще более потрясающе, что 21% некурящих и 11% курящих считают, что женщины, курящие во время беременности, должны преследоваться по закону.
Почти единогласно курящие поддерживают запрет на курение в метро и в автобусах. Почти половина из них не против того, чтобы запретить курение во всех общественных учреждениях. Наиболее серьезная «спорная территория» — рестораны: 70% некурящих — за запрещение, а 82% курящих — за пепельницы на столиках.
С другой стороны, половина всех курящих считает, что надо разрешать официально продажу сигарет только лицам, достигшим 18 лет (1% опрошенных считает, что надо вообще запретить продажу сигарет. Несомненно, вот оно, последнее средство для тех, кто бросал курить 8 раз и все неудачно!). Более половины (57%) поддержали бы запрет на рекламу сигарет и на спонсорство табачными компаниями спортивных соревнований (52%).
У курящих есть шанс (50:50) быть отвергнутыми после первого же свидания с некурящим партнером только из-за своей привычки. А многолетнее утверждение, что сигарета придает вам более сексуальный вид, опровергнуто! Только 9% всех наших респондентов считают, что с сигаретой женщина выглядит более сексуально.
Курящие в два раза чаще, чем некурящие, считают, что сигарета — очаровательный аксессуар; так обреченные обманывают себя.
Половина из тех, кто причисляет себя к курящим, выкуривают меньше 10 сигарет в день, большую часть этого количества — под спиртные напитки или после еды. Курильщики говорят, что душа приказывает бросить, но тело слабо и просит сигарету.
Хотя количество курильщиков с возрастом сокращается, количество сигарет, выкуриваемых человеком в день, с возрастом увеличивается. Единственный выход, как кажется, победить табак — это удержать людей от первой сигареты. Ведь 40% начали курить в 15 лет и даже раньше. Но самый опасный период — 16–20 лет, когда начали курить 42% курящих. Радует, что если человек до 25 лет удержался от курения, то с уверенностью на 96% можно считать, что он (или она) так и не пристрастится к этому делу.
Судья. У вас все?
Социолог. Обратите внимание на диаграмму (рис. 5). Она показывает, что мы находимся в самом опасном возрасте, когда соблазн закурить очень велик.
Судья. Слово предоставляется психологу.
Психолог. Обратите внимание на данные, представленные на диаграмме (рис. 6).
Поводов для курения очень много. Как же помочь тем, кто курит, — нашим близким и знакомым? Для этого созданы разные методики. Ознакомимся с одной из них.
Суть методики — своеобразная «психическая атака» на привычку курить, помощь в мобилизации сознания и воли курящего человека против этого очевидного зла, которое укорачивает жизнь миллионов людей.
По статистике, если человек выкуривает в день полторы пачки сигарет («отравляющих снарядов»), то это приравнивается к тому, что он в течение года добровольно 300 раз подвергается рентгеновскому просвечиванию.
Кроме того, токсичность табачного дыма в 4,5 раза выше токсичности выхлопных автомобильных газов. При выкуривании 20 сигарет человек фактически дышит воздухом, загрязнение которого в 580–1100 раз превышает гигиенические нормы.
Для активизации сознания следует взять себе за правило добросовестно, независимо от повода к курению, фиксировать на отдельном листе бумаги каждое отравление табачным дымом галочкой или крестиком. Отравился раз (затянулся табачным дымом) — поставь крестик. Случилось, к примеру, 15 отравлений (затяжек) от одного «отравляющего снаряда» (сигареты) — значит, на бумаге должно быть 15 фиксаций-крестиков. Обязателен и подсчет «отравляющих снарядов» (сигарет), выкуренных за сутки.
Для дальнейшей активизации сознания на отдельном листе бумаги рекомендуется записать следующее.
«Подарки» от курения: подавление половых функций мужчины и женщины (импотенция, половая холодность), снижение умственных способностей, умственной и физической трудоспособности, формирование конфликтности характера, ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь, гастрит, язва желудка, хронический бронхит, эмфизема легких, раковые заболевания, потеря привлекательности, раннее наступление климакса у женщин и преждевременное угасание половой потенции у мужчин, преждевременное старение, сокращение жизни в среднем на 10–15 лет.
На оборотной стороне листа запишите следующее.
«Подарки» отказа от курения — укрепление здоровья, прекрасный сон, повышение умственных и физических способностей, половой потенции, спокойная нервная система, повышение устойчивости к стрессам, улучшение взаимоотношений в семье, высокая работоспособность, повышение интереса к жизни, к творчеству, рост самоуважения.
Этот лист бумаги, аккуратно сложив, положите в пачку сигарет («отравляющих снарядов»). Когда пачка закончится, лист переложите в другую пачку. Пусть эта информация постоянно помогает вам определиться в вопросе: курить или не курить?
Судья. Слово предоставляется сексологу.
Сексолог. Курение несовместимо с женской красотой.
Один из главных «секретов» женской красоты — игнорирование сигарет. Волосы, пропахшие дымом, пожелтевшие пальцы, нездоровая кожа непременно сопутствуют сигаретам. Но еще важнее знать, что никотин наносит женщинам больший вред, чем мужчинам. У женщины меньше объем грудной клетки, более интенсивный обмен веществ, а потому отравление никотином происходит быстрее. Курение ведет к преждевременному старению кожи лица, она становится бледной, с желтоватым оттенком. Очень чувствительна к никотину щитовидная железа. По статистике, она увеличена у 30% курящих женщин и только у 5% некурящих.
По мнению ученых, табак сокращает не только жизнь, но и предмет гордости сильного пола.
Сенсационное открытие, которое, возможно, произведет переворот во взглядах на курение, сделал южнокорейский профессор Пак Гван Сон. В результате долгих научных исследований он выяснил, что курение укорачивает не только жизнь, но и… длину мужского полового органа.
Свои данные профессор медицины получил после того, как на протяжении двух лет изучал вместе с коллегами из Бостонского университета эту проблему. Приговор был вынесен в результате серьезных клинических исследований на 242 курящих и не страдающих этой вредной привычкой пациентах. Попутно выяснилось, что мужчинам, для которых важна длина известной части тела, необходимо следить и за тем, чтобы избегать атеросклероза, диабета, гиперлипидемии — повышенного содержания в организме жиров.
Судья. Мы выслушали мнение защиты и обвинения.
Секретарь суда. Суд удаляется на совещание.
Судья. Всем встать. Слушайте приговор. Табак нанес непоправимый ущерб психическому и физическому здоровью человека. С ним связаны огромные экономические потери. Он не способствует социальному и нравственному становлению личности. Поэтому суд, учи­тывая мнение присяжных заседателей, признал Табак виновным и приговорил его к пожизненному заключению на необитаемом острове.
Благодарю всех, кто участвовал в заседании суда. Судебное заседание объявляю закрытым.
Технология подготовки и проведения ток-шоу
Как известно, для подростков, молодежи привлекательны дискуссионные формы занятий, когда можно поспорить с одноклассниками и педагогом, все подвергнуть сомнению, приводя свои аргументы, отстоять собственную точку зрения. Таких форм много. Телевизионные ток-шоу могут служить основой для творческого поиска педагогов и учащихся в создании собственных форм дискуссий. Организационно ток-шоу позволяет включить в дискуссию большое количество учащихся и как воспитывающая форма имеет много достоинств:
q обсуждаются проблемы, волнующие учащихся, в привлекательной и достаточно известной для них форме;
q аудитория делится на группы, отстаивающие или придерживающиеся различных точек зрения;
q ведущие (подростки, а не педагог) концентрируют обсуждение на предмете спора, напоминая о правилах ведения дискуссии и о необходимости уважать друг друга;
q мнение взрослого не навязывается подросткам, они свободны в своем нравственном выборе, и даже если они его не сделают в ходе диспута, дискуссия натолкнет их на размышления, на поиск истины.
Ситуации нравственного выбора могут быть представлены различными средствами и методами. Это может быть:
q рассказ человека в маске, «история маски»;
q фрагмент кино- или видеофильма;
q ситуация, цитируемая из книги, журнальной или газетной статьи;
q придуманная или реальная ситуация из жизни подростка и рассказанная аудитории;
q инсценировка ситуации;
q проблемы (ситуации), записанные каждым под­ростком на отдельных карточках, одна из ситуаций выбирается для обсуждения.
Можно найти и другие интересные для подростков средства представления ситуации.
Подготовка к дискуссии в форме ток-шоу проходит в течение 2–3 дней. В первый день проводится «мозговой штурм» по планированию предстоящего мероприятия. Кратко технология проведения «мозгового штурма» может состоять из нескольких этапов:
1. Коллектив делится на микрогруппы по 5–7 учащихся в каждой.
2. Предлагается каждой группе за 2–3 минуты придумать порядок проведения ток-шоу, в котором они хотели бы участвовать.
3. Выслушиваются краткие описания проектов, придуманных каждой микрогруппой.
4. Выбирается наиболее понравившийся вариант, либо комбинируются разные идеи, либо усовершенствуется наиболее подходящая.
Педагог, организующий «мозговую атаку» учащихся, должен соблюдать ряд правил.
1. Поддерживается и одобряется любая, даже на первый взгляд кажущаяся нелепой, идея.
2. Запрещается критиковать, высмеивать какие-либо идеи, предложения, высказанные в ходе «атаки».
3. Поощряется стремление усовершенствовать свою или чужую идею, попытка комбинировать, модернизировать идеи.
4. Нельзя принуждать участников высказываться. В ходе «мозговой атаки» идет быстрый, свободный, добровольный обмен идеями.
Завершается этап коллективного планирования, когда всем участникам станут известны:
q день и час проведения;
q конкретное место в кабинете (зале);
q проблема или тема;
q ведущие (Ф.И.О.);
q принцип деления на группы (организаторы точно знают, каким способом будут создаваться эти группы);
q известны ответственные (инициативная группа) за подготовку зала к дискуссии и уборку его после проведения диспута;
q правила ведения дискуссии.
Приведем шесть основных правил.
1. С уважением относиться друг к другу.
2. Чтобы высказаться, каждый поднимает руку.
3. Порядок выступлений определяет ведущий.
4. Мнение или позиция аргументируются фактами, примерами из жизни, литературы, фильмов и т.д.
5. Признается право каждого иметь свою точку зрения, свое собственное мнение.
6. Обсуждаются точки зрения и взгляды, а не личности.
В ходе подготовки педагог помогает ведущим продумать в деталях ход дискуссии, вопросы, выносимые на обсуждение, ситуацию нравственного выбора, средства ее презентации, консультирует инициативную группу по вопросам оформления зала, проводит вместе с ведущими деление коллектива на группы, если это предусмотрено сценарием ток-шоу.
Технологическая цепочка проведения ток-шоу:
q Ведущий знакомит участников с темой ток-шоу, представляет участников.
q Ведущий напоминает правила ведения дискуссии.
q Формулируется проблема обсуждения (ситуация нравственного выбора).
q Ведущий предоставляет слово одному из участников дискуссии.
q Идет обсуждение проблемы, направляемое вопросами ведущих. В ходе дискуссии происходит коллективный анализ ситуации (выявление субъектов ситуации, анализ их целей, мотивов поведения, выявление проблемы или конфликта, выдвижение гипотез решения нравственной проблемы, анализ различных вариантов и способов решения проблемы, поиск оптимального нравственно обоснованного решения проблемы).
q Подведение итогов дискуссии.
Ток-шоу не дает единственно верного решения проблемы, однако в коллективном поиске истины и самоанализа уясняются основные нравственные принципы, соотносятся моральные ценности участников дискуссии с общечеловеческими ценностями.
Методическое обеспечение занятий по профилактике курения
Каждое занятие по профилатике курения проводится на определенную тему. Исследовательские задания, сценарии преподаватель дает заранее перед рассмотрением темы. За две-три недели учащиеся вполне могут собрать исследовательский материал, используя для этого анкетирование, опрос, беседу. В качестве респондентов чаще выступают сверстники и родители.

5 класс
Занятие 1. Привычки и здоровье
Цель: сформировать у учащихся представление о полезных и вредных привычках.
Основные понятия: привычки, полезные и вредные привычки, здоровье.
Исследовательские задания:
1. Определите свои привычки и разделите их на полезные и вредные.
2. Понаблюдайте за привычками окружающих вас людей. Как они проявляются?
3. Продолжите фразы: «Привычка — это…», «Здоровье — это…».
4. Заполните анкету «Привычки и здоровье». Ответы учащихся на вопросы этой анкеты могут быть использованы для стимуляции обсуждения темы.
Занятие 2. Вредные привычки
Цель: показать учащимся, как вредные привычки влияют на поведение человека и развитие его личности.
Основные понятия: вредная привычка, алкоголизм, наркомания, табакокурение.
Исследовательские задания:
1. Сделайте рисунок, символизирующий жизнь без вредных привычек.
2. Сочините сказку об одной из вредных привычек, используя «правила» Проппа.
Занятия 3–4. Курение и здоровье
Цель: сформировать у учащихся представление об отрицательном влиянии курения на организм.
Основные понятия: компоненты табачного дыма, никотин, его токсическое действие, последствия курения.
Исследовательские задания:
1. Нарисуйте заядлого курильщика.
2. Ознакомьте своих родителей с плакатом «Родители — табак — дети» (рис. 7). Лучше это сделать, когда они расположены к откровенному разговору, беседе. Обсудите с ними утверждения на плакате.
Занятие 5. Саморегуляция
Цель: научить различать случаи саморегуляции поведения.
Основные понятия: марионетка, саморегуляция поведения, произвольные действия.
Исследовательские задания:
1. Назовите и опишите ситуации, когда вы можете регулировать свое поведение и когда это затруднено.
2. Ответьте на вопросы теста «Волевой ли вы человек?».
Тест «Волевой ли вы человек?»
Насколько сильна воля, настолько обычно плодотворны наши работа и учеба.
Предлагаем определить, какая у вас воля. Постарайтесь ответить на вопросы с максимальной откровенностью (можно использовать три варианта ответа: «да», «иногда случается» (или «не знаю», «затрудняюсь ответить»), «нет»):
1. В состоянии ли вы завершить работу, которая вам неинтересна?
2. Преодолеваете ли вы без особых усилий внутреннее сопротивление, когда нужно сделать что-то неприятное?
3. Когда попадаете в конфликтную ситуацию в школе или дома — в состоянии ли вы взять себя в руки настолько, чтобы взглянуть на ситуацию объективно?
4. Если сверстники предложат вам попробовать покурить, сможете ли вы им отказать?
5. Найдете ли вы силы утром встать раньше обычного, как было запланировано накануне, если делать это необязательно?
6. Останетесь ли вы на месте происшествия, чтобы рассказать о том, что вы видели?
7. Быстро ли вы выполняете обещание?
8. Если у вас вызывает страх посещение зубного врача, сумеете ли вы в последний момент не изменить своего намерения?
9. Будете ли вы принимать очень неприятное лекарство, которое вам настойчиво рекомендует врач?
10. Сдержите ли вы сгоряча данное обещание, даже если выполнение его принесет вам немало хлопот?
11. Без колебаний ли вы отправляетесь с друзьями куда-либо?
12. Строго ли вы придерживаетесь распорядка дня?
13. Относитесь ли вы неодобрительно к тем, кто подолгу не возвращает взятые в библиотеке книги?
14. Даже самая интересная телепередача не заставит вас отложить выполнение домашнего задания?
15. Сможете ли вы прервать ссору и замолчать, какими бы обидными ни казались обращенные к вам слова?
Ответы к тесту «Волевой ли вы человек?»
Ответ «да» — 2 балла; «иногда случается» («не знаю», «затрудняюсь ответить») — 1 балл; «нет» — 0 баллов.
0–12 баллов. С силой воли дела обстоят у вас неважно. Вы просто делаете то, что легче и интереснее, даже если это в чем-то может навредить вам. К обязанностям относитесь нередко спустя рукава, что бывает причиной разных неприятностей для вас. Ваша позиция выражается известным выражением: «Что мне — больше всех надо?». Вы не откажетесь от предложения сверстников попробовать покурить. Любую просьбу, любую обязанность вы воспринимаете чуть ли не как физическую боль. Дело не только в слабой воле, но и в эгоизме. Постарайтесь взглянуть на себя именно с учетом такой оценки. Может быть, это поможет вам изменить свое отношение к окружающим и кое-что «переделать» в своем характере. Если удастся — от этого вы только выиграете.
13–21 балл. Сила воли у вас средняя. Если столкнетесь с препятствием, то начнете действовать, чтобы преодолеть его. Но если увидите обходной путь, тут же воспользуетесь им. Не переусердствуете, но и данное вами слово сдержите. Неприятную работу постараетесь выполнить, хотя и поворчите. Вы можете аргументировать свой отказ попробовать покурить. По доброй воле лишние обязанности на себя не возьмете. Это иногда отрицательно сказывается на отношении к вам педагогов, не с лучшей стороны характеризует вас и в глазах окружающих. Если хотите достичь в жизни большего, тренируйте волю.
22–30 баллов. С силой воли у вас все в порядке. На вас можно положиться — вы не подведете. Вас не страшат ни новые поручения, ни те дела, которые иных пугают. Вам под силу отказаться от предложения сверстников попробовать покурить. Правда, вам трудно обосновать свой отказ. Но иногда ваша твердая и непримиримая позиция по принципиальным вопросам досаждает окружающим. Сила воли — это очень хорошо, но необходимо обладать и такими качествами, как гибкость, снисходительность, доброта.
Занятие 6. Причины курения
Цель: ознакомить учащихся с причинами (мотивами) курения.
Основные понятия: мотивация, самоутверждение, чувство взрослости, стадии приобщения к курению, никотиновая зависимость, синдром отмены.
Исследовательские задания:
1. Спросите знакомых, которые курят, как они приобщились к этой привычке, пытались ли они бросить курить, какие трудности они при этом испытывали.
2. Продолжите фразу: «Люди курят потому, что…». Проанализируйте ответы сверстников, взрослых.
Занятия-практикумы 7–8.
Я умею говорить «нет».
Цель: дать информацию об основных способах и приемах отстаивания собственной позиции и сопротивления давлению социальной среды.
Основные понятия: выбор, правила отказа, правила поддержки.
Исследовательские задания:
1. Привести отрывки из литературных произведений и кинофильмов, иллюстрирующих сопротивление давлению социальной среды и отстаивание собственной позиции.
2. Попробуйте проверить правила поддержки на своих близких, родственниках, сверстниках.
3. Подготовьте и проведите ролевые игры.
Ролевая игра 1.
Тематика игровых ситуаций
А. В компании друзей вам предлагают наркотики: «Мы уже все пробовали, только ты — новичок, и понятия не имеешь, что это такое!»
Б. За семейным столом старшие родственники благодушно наливают вам первую рюмочку: «Ты уже большой».
В. Товарищ, которого вы уважаете, видя, что вы расстроены, предлагает вам закурить и расслабиться: «Главное для тебя сейчас — успокоиться».
Вы должны не только придумать фразу, которой вы выразите свой отказ, но и показать свои действия: решительный жест отказа («отстранение» вытянутой рукой), изменение мимики и интонации с шутливой на серьезную, увеличение расстояния между собой и предлагающим (отодвинуться, встать, выйти из комнаты) (рис. 8).
Особое внимание нужно обращать на то, чтобы форма отказа не была оскорбительной для предлагающего: отказ должен быть по возможности вежливым.
Однако если предлагающий чересчур настойчив, лучше перестать быть вежливым, чем сделать то, чего не хочешь делать.
Важно четко представлять себе, что решительный отказ не требует объяснения причин («не хочу» предпочтительнее, чем «не хочу, потому что мне не разрешают родители») и исключает дискуссию по поводу этих причин. Дело в том, что попытки разъяснить свою позицию, как правило, вызывают все более изощренные уговоры, и шансов настоять на отказе становится все меньше. Кроме того, объясняя свое поведение, человек обычно рассчитывает на действие разумных доводов, но само употребление психоактивных веществ неразумно, и поэтому вряд ли стоит ожидать, что доводы подействуют.
В сложных ситуациях важны навыки оказания товарищеской поддержки. Именно сложные, конфликтные ситуации обычно являются поводом для употребления наркотиков, алкоголя и табака.
Развитие навыков активной поддержки имеет две основные цели:
1. Научиться правильно помогать друг другу, демонстрировать реальные возможности, вселять уверенность в собственные силы: «Я хочу это сделать, я могу это сделать».
2. Поскольку каждый может оказаться в роли пострадавшего, надо быть убежденным в том, что, обратившись к товарищу за помощью, ее действительно можно получить.
Ролевая игра 2
В работе над проблемной ситуацией участвуют два добровольца, которые разыгрывают соответствующую сценку. Один из них выполняет роль «пострадавшего», другой — роль «поддерживающего». «Пострадавший» готовит свою роль заранее; он имеет возможность обдумать ее дома1. Остальные учащиеся внимательно наблюдают за развитием беседы и делают записи. После окончания сыгранной сценки они рассказывают о том, что им удалось увидеть и понять, комментируют увиденное, говорят, где бы они поступили иначе, чем поступил «поддерживающий», предлагают свои варианты. В ходе обсуждения участники формулируют правила для «поддерживающего».
«Пострадавший» и «поддерживающий» получают следующее задание:
К вам пришел товарищ. Вы видите, что он обеспокоен и подавлен. Он поссорился с сестрой и родителями. Вы хотите ему помочь, но не знаете, как это сделать. Что следует предпринять?
Успокоить. Создайте спокойную обстановку. Найдите место, где нет случайных, лишних людей. Лучше, если вы будете вдвоем. Спросите, не мешает ли ему музыка, не слишком ли резок свет. Сокращайте расстояние между вами. Делайте это постепенно, по мере того как развивается беседа. Сядьте ближе. Говорите тише и тише. Постарайтесь, чтобы ваши глаза были на одном уровне, чтобы вам не пришлось смотреть на него ни сверху вниз, ни снизу вверх. Постарайтесь принять такую же позу, какую принял он, станьте его «зеркалом». Примите также его манеру говорить. Возьмите его за руки или время от времени касайтесь его рукой. Не преувеличивайте значения случившегося.
Не стоит говорить: «Да что ты говоришь!», «Это ужасно!», «Что же теперь будет?», «Что же ты теперь будешь делать?», «Об этом надо всем рассказать».
Лучше сказать: «Не торопись», «В этом надо разобраться», «Расскажи все по порядку», «С чего все началось?»
Получите как можно больше информации о его проблемах. Не старайтесь сразу получить важную информацию. Если человек напряжен, не готов к откровенному разговору, начинайте с наводящих вопросов. Поощряйте любой ответ, независимо от того, нравится он вам или нет. Не критикуйте и не осуждайте: сейчас для этого не время. Понимающе кивните, скажите: «Да, понимаю», улыбнитесь, возьмите товарища за руку.
Вы можете рассказать какую-нибудь историю, которая, как вам кажется, похожа на историю вашего друга. Это может быть история, которая произошла с одним из ваших знакомых или которую вы знаете из чьих-либо рассказов, но лучше, если это будет история, которая произошла с вами. Этим вы покажете, что можно не скрывать подобные ситуации от других. Очень важно показать, что из любой ситуации есть разумный выход. Не пытайтесь домыслить, о чем думает ваш товарищ. Пусть он сам сформулирует свою проблему. Пока он этого не сделает, он не сможет ее оценить и найти решение. И помните: чтобы получить откровенный ответ, надо задать откровенный вопрос.
Не стоит говорить: «Ну, давай, рассказывай, что там у тебя случилось», «В чем проблема?».
Лучше сказать: «Расскажи мне, что произошло», «Просто скажи, я ошибаюсь или нет, но мне кажется, что…».
Ищите решение вместе. Обратите внимание товарища на то, что ничего не случается «вдруг». У каждой ситуации есть начало, на которое часто можно просто не обратить внимания. Каждая ситуация также развивается. Это тоже часто проходит незамеченным. Человек, не замечающий начала и развития ситуации, может окончательно испортить дело. Однако если ему удастся вспомнить, с чего все началось и как продолжалось, то он сможет увидеть свои ошибки и понять, что следует предпринять. Возможно, кое-что еще не поздно исправить. Если что-то исправить нельзя, нужно понять, к каким последствиям это может привести, и постараться их избежать.
Не стоит говорить: «Ни с того ни с сего ничего не бывает».
Лучше сказать: «Постарайся вспомнить, с чего началось», «Что могло к этому привести?».
Пригласите его куда-нибудь — в поход, в гости, предложите выполнить совместно нужную работу. Чаще всего лучшее решение проблемы приходит, когда человек полностью успокоился и прошло определенное время. Если человек решил действовать, то это тоже лучше делать чуть погодя. Пока человек погружен в грустные мысли о своей беде, он не сможет найти хорошего решения. А лучший способ отвлечься и прекратить «обдумывать» одно и то же — занять себя чем-нибудь интересным или важным.
Не стоит говорить: «Не думай об этом, постарайся уснуть», «Посиди и подумай сам».
Лучше сказать: «Мне нужна твоя помощь, сделай это, пожалуйста», «Давай прямо сейчас сходим (в кино, к другу, на дискотеку), а потом подумаем об этом еще раз».
Чего не следует предпринимать?
Пытаться навязать свое решение проблемы. Ваш товарищ должен лучше знать, что на самом деле произошло, к чему это может привести, что можно исправить, а чего исправить нельзя. Решение, которое вы предлагаете, ему не поможет. Искать выход он должен только сам. Ваше дело — поддержать его, показать, что он не останется со своей бедой один на один. Вы можете, например, рассказать, как из подобных ситуаций находили удачные выходы вы или ваши друзья. Он сам должен выбрать, что ему больше подходит, или найти совершенно новое решение. Вы также должны обнадежить его. Ваша задача — убедить товарища в том, что, пока мы живы, ситуация никогда не бывает безнадежной. Из любой ситуации всегда имеется выход, только не всегда он очевиден: его следует искать.
Не стоит говорить: «Сделай так», «Вот что тебе на самом деле нужно», «Делай, как я говорю».
Лучше сказать: «А можно ли поступить так?», «Подумай, может быть, это будет лучше», «Я в таких случаях поступаю так».
Проявлять отрицательное отношение к товарищу. Ваш товарищ уже попал в скверное положение, и ваши замечания только ухудшат его состояние. Если вы кого-то осуждаете, то тем самым вы лишаете себя возможности понять его. А если вы не понимаете человека, вы не можете ему помочь.
Не стоит говорить: «Ты вечно находишь себе проблемы», «Ты в этом сам виноват», «Так тебе и надо, ты это заслужил», «Теперь будешь умнее».
Лучше сказать: «Это случилось не потому, что ты плохой, просто ты что-то не так сделал», «Каждый человек имеет право на ошибку», «Мы постараемся извлечь из этого урок, и он пойдет нам на пользу».
Приуменьшать значимость проблемы. Человек, который ищет у вас поддержки, уверен в том, что его проблема очень серьезна, и вы не сможете разубедить его в этом, даже если на самом деле речь идет о пустяках. Даже если вы точно знаете, что проблема не стоит выеденного яйца, и показываете, что вы не придаете ей значения, вы никогда не поймете состояния вашего товарища, а в данный момент оно важнее, чем сама проблема. Кроме того, приуменьшая значимость проблемы, вы показываете неуважение к чувствам другого человека и лишаете себя его доверия.
Не стоит говорить: «С кем не бывает», «Все пройдет», «Подумай о чем-нибудь другом», «Нашел о чем беспокоиться», «Я не вижу здесь проблемы».
Лучше сказать: «Со многими моими друзьями случаются подобные вещи, это действительно неприятно», «Здесь есть над чем подумать», «Здесь нельзя действовать сгоряча».
Если ваши усилия не дали результата, на который вы рассчитывали, назначьте следующую встречу. Вы можете также обсудить эту проблему со своими родителями или другими взрослыми, которым вы доверяете, заручившись их заверением в том, что сказанное останется между вами.
После того как правила сформулированы, сценка импровизируется заново другими участниками, выразившими желание это сделать.
В заключение самостоятельно сформулируйте правила, которым нужно следовать для того, чтобы избежать вовлечения в нежелательные действия, например такие:
q отвечай за себя сам;
q знай, чего ты хочешь и чего не хочешь делать;
q анализируй ситуацию;
q помогай другим;
q знай, к кому обратиться за помощью в трудную минуту.

6 класс
Занятия 1–2. Табакокурение
Цель: осознать сложность и многоаспектность проблемы курения.
Основные понятия: никотин, психоактивные вещества, причина и следствие.
Исследовательские задания:
1. Проследите по карте мира путь распространения табака.
2. Поинтересуйтесь у взрослых курильщиков тем, как действует на человека никотин.
Занятие 3. Последствия курения для человека
Цель: дать учащимся представление о последствиях курения для общества и семьи.
Основные понятия: зависимость от курения, социальные последствия, никотин.
Исследовательские задания:
1. Проведите опрос педагогов, взрослых, родителей по анкете «Школа и курение подростков».
2. Обсудите результаты опроса.
3. Определите двух подготовленных учеников, желающих принять участие в дискуссии. Один из них будет выступать в качестве табачного магната, активно рекламируя свой товар. Другой приведет аргументы против покупки и потребления табачной продукции.
Занятия 4–5. Психология привычки
Цель: ознакомить с психологическими механизмами формирования привычек и путями избавления от вредных для здоровья и окружающих привычек.
Основные понятия: привычки, самообладание, самоисследование, самоуправление, рецидив.
Исследовательские задания:
1. Обобщите и проанализируйте результаты тестов: «Легко ли нам отказаться от нежелательной привычки?», «Почему вы курите?».
2. Протестируйте ваших сверстников.
Занятие-практикум 6. Употребление веществ, вызывающих зависимость
Цель: обобщить полученные ранее знания по этой проблеме, сформировать установку на здоровый образ жизни.
Основные понятия: индивидуальные и социальные факторы риска; биологические, психологические и психические факторы риска; психоактивные вещества, стресс.
Исследовательские задания:
1. Ознакомьтесь с «Мифами о пользе курения».
2. Методом «мозгового штурма» попробуйте назвать и другие «мифы о пользе курения», а также назвать «мифы о пользе алкоголя, наркотиков и токсических веществ».
3. Класс делится на 3 группы в соответствии с ситуациями.
Ситуация 1. Подросток курит.
Ситуация 2. Подросток употребляет алкоголь.
Ситуация 3. Подросток употребляет наркотики.
Группы должны обыграть ситуацию: перечислить причины возникновения пристрастия, последствия, к которым оно может привести, и предложить конкретное решение данной проблемы. Затем обсудить эти ситуации.
Мифы о пользе курения
Существует мнение, что табак уменьшает боль, например зубную. Действительно, накурившись, человек как бы «деревенеет», голова становится тяжелой. Ему действительно кажется, что боль утихает.
Разумеется, есть гораздо более эффективные и рациональные средства против зубной боли, например пойти к врачу, вылечить зуб, а до посещения врача выпить болеутоляющую таблетку.
Считают, что курение помогает сохранить стройную фигуру, сигареты снижают аппетит. В какой-то степени это верно, но яд, содержащийся в табаке, снижает или подавляет секреторную функцию желудка и тем самым способствует расстройству пищеварения, развитию катаральных явлений. Так что курение — это палка о двух концах, и второй конец бьет гораздо сильнее, разрушая тем самым еще один миф о пользе курения.
Все разговоры о «пользе» или, скажем, «целесообразности» курения часто исходят от курящих. Однако, как видим, есть очень много всяких «обстоятельств», втягивающих в курение. К тому же сейчас начать курить гораздо легче, чем, скажем, 100, 50 и даже 20 лет назад, потому что нынешние сигареты, особенно с фильтром, гораздо «мягче» прежних папирос, самокруток из махорки, трубочного табака. Это вовсе не означает, что нынешние сигареты безвреднее прежних, нет. Нынешний подросток редко испытывает такие же неприятные ощущения, как его сверстник 200–150 лет тому назад.
Классики мировой литературы не раз обращались к теме «первой затяжки» своих героев. Николенька из повести Л.Н. Толстого «Юность» вспоминает: «Едва я успел упасть на диван, как почувствовал такую тошноту и такую слабость, что вообразил себе, что трубка для меня смертельна, мне показалось, что я умираю».
Герои Марка Твена чувствовали себя примерно так же: «…курильщики стали сплевывать что-то уже очень часто. За щеками у них образовались как будто фонтаны: под языком было сущее наводнение, только успевай откачивать; заливало даже и в горло, несмотря на все старания, и все время подкатывала тошнота. Оба мальчика побледнели, и вид у них был самый жалкий».
Сейчас трубку курят немногие. Да и нынешние сигареты действуют менее жестко, чем папиросы. Специально обработанный табак, фильтр задерживают часть никотина. Но смолистые и другие очень вредные вещества все же проникают через «фильтр». Итак, современные сигареты «мягче», но не безвреднее. Следует отметить, что вкус сигарет обусловлен количеством смол, а не количеством никотина.
Занятия-практикумы 7–8. Как отстоять свою точку зрения?
Цель: научить учащихся отстаивать свою точку зрения.
Основные понятия: самоутверждение, правила формулировки отказа другому.
Исследовательские задания:
1. Проиграйте следующую ситуацию:
Виктор и Сергей — хорошие друзья. Виктор имеет возможность зарабатывать деньги. Он несколько раз давал деньги в долг Сергею. В последнее время Виктор заметил, что Сергей все чаще не отдает деньги в срок. Виктор решает обсудить этот вопрос с Сергеем после школы и попросить его поскорее вернуть деньги.
2. Придумайте аналогичные ситуации, где нужно обосновать свой отказ и сказать решительное «нет».
3. Составьте правила убеждения другого. Примените их в соответствии с данной ситуацией.
При выполнении заданий следует соблюдать следующие условия:
q Класс разбивается на пары (он и она).
q Вы и ваш партнер должны выбрать одну из спорных ситуаций (см. с. 257).
q Используя правила убеждения в своей правоте (см. табл. 2, с. 258), напишите высказывания, в которых вы отстаиваете свою точку зрения в данной конкретной ситуации. Один из партнеров читает запись другому.
q Можете вносить изменения, если вы считаете, что это необходимо. Ваш партнер должен прочитать написанное вами высказывание еще раз.
7 класс
Занятия-практикумы 1–2. Принятие на себя ответственности за собственный образ жизни
Цель: дать информацию об общих принципах, на которых основано уважение к себе и другим.
Основные понятия: агрессивное поведение, оскорбление, пассивное поведение, самоутверждение, самоуважение, ответственность, образ жизни, уважение к другим.
Исследовательские задания:
1. При возможности учащиеся должны посмотреть кинофильм «Чучело» Р. Быкова, в котором поднимаются вопросы отношения человека к самому себе и окружающим.
2. Попробуйте продолжить фразы: «Ответственность — это…», «Самоуважение — это…», «Самоутверждение — это…», «Образ жизни — это…». Обобщите ответы учащихся.
3. Ролевая игра.
В центр круга выходят двое учеников. Предварительно их инструктируют, но так, чтобы остальные ученики не знали, какое задание они получили. Для этого их можно вывести в коридор. Пока они отсутствуют, остальные учащиеся получают свое задание.
Один из игроков должен держаться очень спокойно, естественно и на все вопросы и обращения отвечать так, как если бы это его вовсе не задевало. Если к нему обращаются грубо, агрессивно, он должен просто промолчать, демонстрируя как можно более спокойное отношение. Второй игрок, наоборот, ведет себя вызывающе, показывая всем, что он сильный, готов постоять за себя прямо сейчас и никому не спустит попытки обращаться с ним пренебрежительно.
После того как все участники игры получат задание, игроки входят в круг. Окружающие начинают по очереди к ним обращаться, имитируя различные конфликтные ситуации на улице, в транспорте, в общественном месте, в школе, в семье, между двумя товарищами. Можно использовать ситуации, которые имели место недавно и вызвали выраженную эмоциональную реакцию ребят — расстроили их или, наоборот, развеселили. В качестве потенциально конфликтной может быть также рассмотрена ситуация отвержения (игнорирования), когда игрок обращается к одному из окружающих с каким-либо простым предложением (выпить чая, сходить на дискотеку) и получает немотивированный отказ или выраженную пренебрежительную реакцию. Используемые фразы должны быть эмоционально окрашены (»Эй ты, подойди сюда!», «Не могли бы вы помочь мне?», «Мне кажется, тебе здесь не место!», «Не слишком ли вы шумите?», «Ты должен сделать это сам!», «Ваш поезд давно ушел!» и т.д.).
Для всех участников игры должна стать очевидной разница в видимой и реальной защищенности каждого из игроков, а также преимущества и недостатки каждой из форм защиты собственного достоинства. В этой игре, как и в реальной жизни, на деле защищен не тот, кто постоянно готов демонстрировать окружающим свою способность постоять за себя, а тот, кто ведет себя сдержанно и адекватно предлагаемой ситуации.
Важно, чтобы в результате обсуждения этой игры ее участники сами поняли ее цель. Но учитель может и помогать им. Можно, к примеру, сообщить, что реакции второго игрока характерны для людей, чувствующих свою незащищенность. Более того, подобная разница в реакциях существует у животных (агрессивными чаще бывают маленькие дворняжки и реже — крупные породистые собаки).
Занятие 3. Анатомические и физиологические аспекты курения
Цель: объяснить влияние табачной смолы на дыхательную систему человека.
Основные понятия: дыхательная система, респираторные инфекции, никотин, смола, бронхит, эмфизема, рак, реснички респираторного эпителия.
Исследовательские задания:
1. Предложите учащимся ответить на вопросы анкеты «Что вы знаете о вреде курения» (см. с. 285—286). За каждое совпадение с «ключом» — 1 балл (табл. 3).
2. Проанализируйте групповые ответы учащихся. Какие ответы чаще совпадали с правильными? Сколько учащихся правильно ответили на каждое утверждение? У кого самое высокое количество баллов?
Занятие 4. Физиологические последствия
курения
Цель: добиться от учащихся понимания физиологических последствий курения и влияния табачной смолы на живую ткань.
Основные понятия: никотин, дыхательные пути, головной мозг, последствия курения для организма.
Материалы: прозрачная пластиковая бутылка с колпачком, трубка длиной 5–7 см, шарики из ваты, пластилин, сигарета без фильтра, спички.
Исследовательские задания:
1. Приготовьте прибор для курения. В крышке проделайте отверстие размером с диаметр трубки. Вставьте трубку и замажьте отверстие пластилином.
2. Необходимо продемонстрировать учащимся проникновение смолистых веществ в легкие.
Задача эксперимента — показать, что смолистые вещества немедленно проникают в рот и легкие.
Вставьте ватные шарики в бутылку, сигарету — в трубку. Завинтите крышку.
Сжав бутылку, выдавите из нее воздух. Зажгите сигарету и начните медленно и равномерно ослаблять давление на бутылку.
Выводы из наблюдений можно получить, ответив на вопросы:
q Как выглядят ватные шарики после эксперимента?
q Как выглядит бутылка?
q Как вы думаете, какое влияние оказывает курение на внутреннюю поверхность ваших легких?
После эксперимента проделайте следующее:
q протрите ватным шариком стебель нескольких растений;
q посмотрите, что произошло с растениями.
Занятие 5. Курение как угроза здоровью
Цель: научить учащихся подробно охарактеризовать хотя бы одно из заболеваний, вызываемых курением.
Основные понятия: пневмония, бронхит, рак легких, сердечный приступ, респираторные заболевания, язва желудка, диабет.
Исследовательские задания:
1. Ознакомьтесь в библиотеке с информацией об одном из вызываемых курением заболеваний.
2. Обсудите полученную информацию.
Занятие 6. Кратковременные и длительные
последствия курения
Цель: убедить учащихся в однозначности отрицательного влияния курения.
Основные понятия: кратковременные последствия, длительные последствия.
Материалы: бумага, карандаши.
Исследовательские задания:
1. Разделите класс на четыре группы (команды). Капитан каждой группы записывает ответы четырех команд, которые должны перечислить:
q отрицательные кратковременные последствия курения (1-я группа);
q возможные отрицательные длительные последствия курения (2-я группа);
q положительные кратковременные последствия курения (3-я группа);
q положительные долгосрочные последствия курения (4-я группа).
Каждой группе для обдумывания ответов дается 10–15 минут.
2. Проанализируйте ответы по степени важности.
3. Обсудите результаты работы.
Занятие 7. Игра-шоу «Вы рискуете своими легкими»
Цель: ознакомить учащихся с основными опасностями для здоровья, вызываемыми курением.
Основные понятия: «дефекты» курения, угарный газ, зависимость, «пассивное» курение, заболевания.
Исследовательские задания:
1. Назовите перечень побочных явлений, вызванных курением. (Перечень побочных явлений, вызываемых курением: неприятный запах изо рта, пропахшие дымом одежда, волосы; пожелтевшие зубы; одышка, мокрота, сухой кашель, раздражение глаз, прожженная одежда и мебель, пустой кошелек.)
2. Объявите учащимся, что они сейчас будут играть в игру «Вы рискуете своими легкими». Распределите учеников по трем командам и объясните им правила игры. Так как ответ могут знать сразу несколько человек, посоветуйте выбрать в командах капитана, который должен поднимать руку, если у команды готов ответ. Члены команды могут предлагать капитану свой вариант ответа.
3. Предложите учащимся нарисовать «дефекты» курения. В конце занятия в плане подготовки к следующему учитель раздает подросткам анкету «Портрет курильщика» и предлагает провести опрос среди населения (см. с. 166—168).
Предлагаемая игра-шоу похожа на телеигру. Учитель зачитывает вопрос. Если у команды готов ответ, капитан поднимает руку. Отвечает та команда, капитан которой первым поднял руку. Если ответ команды правильный, команда получает 10 очков. Если ответ неправильный, то учитель повторяет вопрос и право ответа переходит к другой команде. За неправильный ответ присуждается «дефект», т.е. набор желтых зубов курильщика или прокуренные волосы. Если команда получает три «дефекта», она выбывает из игры.
Рекомендуется в конце занятия раздать лист вопросов с правильными ответами. Попросите учащихся написать текст объемом примерно со страничку и указать в нем, что больше всего из видов узнанного их удивило или встревожило. Предложите свои пояснения.
До начала игры надо дать учащимся возможность повторить материал предыдущих занятий.
Ответы на вопросы игры-шоу «Вы рискуете своими легкими»
1. Угарный газ. Это ядовитый газ, который, соединяясь с красными кровяными тельцами, уменьшает количество кислорода, переносимого кровью.
2. В каждой сигарете содержится 15 различных канцерогенов.
3. Сердце. Курение является одной из основных причин заболеваний сердца.
4. Неверно. Спорт ни в коей мере не нейтрализует вреда, причиненного курением организму.
5. Сигареты.
6. Около литра.
7. Верно. Курение порождает как физическую, так и психологическую зависимость, это одна из причин, почему так трудно бросить курить.
8. Увеличивается риск рождения детей с недостаточным весом, самопроизвольных выкидышей, гибели плода и смерти младенца в перинатальный период, т.е. с 28-й недели внутриутробной жизни по 7 сутки жизни новорожденного.
9. 85%.
10. Около 10% (приблизительно 100–200 тысяч в нашей стране).
11. «Пассивное курение» (или «вынужденное курение») состоит в том, что некурящие вдыхают сигаретный дым окружающих их курильщиков. Особенно опасно это для больных, страдающих астмой, заболеваниями сердца и органов дыхания.
12. Верно.
13. Целоваться, принимать душ, плавать, играть в баскетбол и т.д.
14. Во-первых, дурной запах; во-вторых, некурящие друзья; в-третьих, некурящие родители и т.д.
15. Повышенная заболеваемость бронхитом, пневмонией и т.д.
16. Одной сигареты достаточно, чтобы увеличить серд­цебиение, повысить артериальное давление и нарушить нормальное кровообращение и газообмен в легких.
Занятие-практикум 8. Портрет курильщика
Цель: показать особенности привычек курильщика и его отношение к курению.
Основные понятия: респондент, анкета, опрос, обработка результатов анкетирования.
Материалы: анкета.
Исследовательские задания:
1. Проведите анкетирование сверстников и взрослых, пристрастившихся к курению (по анкете «Портрет курильщика»).
2. Обсудите результаты анкетирования.

Анкета «Портрет курильщика»
Инструкция. Этот опрос поможет вам и вашей команде узнать основные характеристики курильщика. Действительно ли курящие люди сильно отличаются от некурящих? Опросите как можно больше людей, особенно подростков, и заполните соответствующие графы анкеты их ответами. Начните с вопроса: «Не возражаете ли вы, если мы поговорим о курении?». Если ответ положительный, поинтересуйтесь, не отвечал ли ваш респондент уже на подобные вопросы. Объясните, что ваш класс занимается исследованием проблем курения и вы нуждаетесь в помощи респондента. Сообщите опрашиваемому, что опрос проводится анонимно и он вправе отказаться отвечать.
1. Вы курите?
а. Да.
б. Нет.
Если вы курите, ответьте, пожалуйста, на следующие вопросы:
2. Когда вы выкурили первую сигарету?
а. До 14 лет _____________________________
б. К 18 годам ____________________________
в. После 21 года _________________________
3. Почему вы начали курить?
а. Потому что ваши друзья курили ___________
______________________________________
б. Потому что ваши родители (или один из них) курили__________________________________
в. Потому что курил ваш старший брат или сестра
______________________________________
г. Для того, чтобы изменить свой имидж ______
д. Чтобы выглядеть старше _________________
е. Другое _______________________________
4. Сколько сигарет вы выкуривали вначале?
а. Менее 10 сигарет в день.__________________
б. Около пачки в день._____________________
в. Больше пачки в день.____________________
5. Сколько вы выкуриваете сейчас?
а. Менее 10 сигарет в день.__________________
б. Около пачки в день._____________________
в. Более пачки, но менее двух в день.__________
г. Две пачки и более в день _________________
6. Большинство ваших друзей курит?
Да_______________Нет__________________
7. Курит ли ваш друг (подруга) или супруг (супруга)?
Да_______________Нет__________________
8. Как бы вы оценили свою успеваемость? (Вопрос задается только подросткам.)
а. Выше средней._________________________
б. Средняя._____________________________
в. Ниже средней._________________________
9. Вы где-нибудь подрабатываете? (Вопрос задается только подросткам.)
Да________________Нет_________________
10. Собираетесь ли вы продолжить ваше образование? (Вопрос задается только подросткам.)
Да________________Нет_________________
11. Пытались ли вы когда-нибудь бросить курить?
Да________________Нет_________________
12. Если «да», то сколько раз?
а. Два раза._____________________________
б. От трех до пяти раз._____________________
в. Более пяти раз.________________________
13. Считаете ли вы, что курение опасно для вашего здоровья?
Да________________Нет_________________
14. Если бы вы знали о курении все, что знаете сейчас, до того, как пристрастились к сигарете, начали бы вы курить?
Да________________Нет_________________
15. Хотели бы вы быть некурящим, если бы бросить курить было не так трудно?
Да________________Нет_________________

Разделите класс на три группы. В каждой группе выберите капитана. Капитан каждой группы получает по два экземпляра анкеты «Портрет курильщика», а каждый учащийся — по одному. Объясните всему классу, что все ученики участвуют в анкетировании по поводу курения и должны получить ответы на вопросы у своих школьных товарищей, родителей и знакомых с тем, чтобы можно было иметь представление о характерных чертах курильщика. Раздайте бланки анкеты «Портрет курильщика».
Выпишите результаты проведенного опроса на доске в виде таблицы и обсудите их. Что говорят полученные ответы школьникам? Проведите беседу.
8 класс
Занятия 1–2. Принятие решения и роль влияния среды
Цель: сформировать у учащихся необходимость и показать пользу воздержания от курения как в плане сохранения здоровья, так и в плане укрепления характера.
Основные понятия: воздержание от курения, сохранение здоровья, укрепление характера, манипуляция, самооценка, групповое давление, конформизм.
Исследовательские задания:
1. Зачитайте классу характеристики двух совершенно непохожих друг на друга подростков.
2. После прочтения каждого описания быстро опросите школьников одного за другим, интересуясь тем, каково, по их мнению, главное достоинство представленного человека.
3. Приведите примеры классификации подростков по другим основаниям.
Подросток 1. Быть подростком чаще всего непросто. Совершенно неожиданно приходится принимать множество решений. И все: родители и, конечно же, друзья — уже имеют готовый ответ. А я не знаю, кто прав, и все тут! Прошлая пятница, 13-е число, была, как я и думал, препаршивейшим днем в моей жизни. Я провалился на контрольной. Задания были — тоска смертная. Я так ничего и не понял. Потом еще друг мой лучший говорит, что, если я не буду ходить с ним на тренировки по баскетболу, он не будет со мной разговаривать. И я хожу и выгляжу там как дурак, потому что баскетбол — это не для меня. Хотя я толком и не знаю, что в этой жизни «мое». К тому же пошли опять скандалы с родителями — они кричат, а я себе слушаю. Я так хочу, чтобы они оставили меня в покое!
Подросток 2. Есть много вещей, которые важны для меня, — друзья, семья, школа. Как ни трудно, но я пытаюсь найти время для всего, потому что мне все это нравится. Я решила посещать летние дополнительные занятия, чтобы подтянуть математику, и дала себе слово не вступать в споры со своей вредной сестрицей. Я даже разработала план, как уговорить родителей разрешить мне гулять по выходным подольше. Да, чуть не забыла, я решила, хотя это было довольно трудно, что Виктор мне все-таки не подходит. И мне все равно, что думают по этому поводу мои подруги.
Подсказка. Первому подростку очень трудно дается принятие решений. Он неуверен в себе и легко поддается влиянию со стороны сверстников. Он не самодостаточен, у него низкая самооценка, цель своей жизни он еще не определил. Второй подросток, девочка, напротив, добивается всего сама. Она не боится принимать решения, которые могут изменить ее жизнь. Судя по всему, она обладает достаточным самоуважением и имеет ясные цели. Ее не волнует мнение посторонних.
Выясните у учащихся, на кого им хотелось бы быть похожим: на первого подростка или на второго? Вынесите характеристики каждого на доску и проанализируйте их. Например:
Черты характера
Подросток 1 Подросток 2
Неуверенность в себе Уверенность в себе
Спросите учащихся, как первый подросток мог бы устранить недостатки своего характера, стать более уверенным. Спросите учащихся, у кого из подростков больше шансов начать курить. Почему?
Занятие-практикум 3. Принятие решения
Цель: научить учащихся видеть положительные черты своего характера и установить связь между курением и недостатками в своем характере.
Основные понятия: принятие решения, характер, положительные и отрицательные черты характера.
Материалы: бумага, фломастеры.
Исследовательские задания:
1. Выясните, что вам нравится в вас самих.
Попросите школьников открыть чистую страницу. Напишите на доске заголовок «Что мне нравится в себе самом» и попросите учащихся переписать этот заголовок в тетради. Пусть учащиеся напишут под ним пять своих качеств. Им необходимо отразить такие вещи, как внешность, характер, специальные навыки и т.д. Отведите на это не более 3 минут. Затем попросите учеников расположить эти качества в порядке убывания важности: от 1-го (самого важного) до 5-го (наименее важного). Дайте 2 минуты на это задание. Когда оно будет выполнено, попросите их отложить список на время в сторону.
2. Определите, что другие думают о вас.
Учащиеся прикрепляют друг другу на спину чистый лист бумаги. Свободно перемещаясь по классу, каждый вписывает в лист одноклассника по одному качеству, наиболее привлекательному для него в этом человеке. Если на каком-либо из листочков уже есть пять качеств, ничего добавлять нельзя, и ученик должен подойти к другому однокласснику. Постарайтесь организовать работу так, чтобы у каждого ученика было написано на листке по крайней мере четыре качества. Затем попросите учащихся сесть на свои места и просмотреть свои списки. Подчеркните, что теперь у них есть некоторое представление о том, как они выглядят в глазах других. Спросите, есть ли что-нибудь в списках, что их удивило. Пусть ученики сравнят полученные списки с теми, что они составили сами. Упоминается ли в них курение? Почему да, почему нет?
Занятия 4–5. Ролевая игра «Курильная опера»
Цель: ознакомить учащихся с факторами, влияющими на принятие решения в пользу или против курения.
Основные понятия: принятие решений, факторы принятия решений, роли.
Материалы: несколько экземпляров «Курильной оперы».
Исследовательские задания:
1. Запишите последовательность действий принятия решений.
2. Сравните варианты ответов среди учащихся по вопросу о курении (принятии алкоголя).
3. Сочините концовку «Курильной оперы».
Карточка последовательности принятия решения
q Какие существуют возможные варианты решений?
q Каковы отрицательные и положительные последствия каждого из вариантов?
q Могу ли я отказаться от этого варианта?
q Если нет, принимал ли я подобные решения в прошлом?
q Если да, то было ли это решение правильным и могу ли я снова принять такое же решение сейчас?
q К кому я могу обратиться за советом по поводу этого решения?
q Каково же мое окончательное решение? Как я должен действовать?
Занятие 6. Здоровье и выбор образа жизни. Часть 1
Цель: определить понятие «здоровье» и показать пагубное воздействие курения на самочувствие человека.
Основные понятия: здоровье, образ жизни, цели, мечты, положительные и отрицательные качества характера.
Исследовательские задания:
1. Понаблюдайте за собой во время игры «Остров мечты».
2. Проанализируйте свои слабые и сильные стороны, проявившиеся во время игры.
3. Проведите наблюдения за собой. Цель этого задания — помочь узнать себя, лучше выявить свои сильные и слабые стороны, более четко обрисовать намеченные цели и выработать план по их достижению. Ведите наблюдения за собой в течение нескольких недель и месяцев как личный дневник (например, в виде бланка). Можно при желании поделиться своими мыслями с близкими друзьями и родными, которые могут поддержать тебя, помочь советом.
4. Предварительно учащиеся должны ознакомиться с информацией об укреплении здоровья, имеющейся в библиотеке.
Игра «Остров мечты»
Объясните учащимся, что они будут играть в игру «Остров мечты». Скажите им, что это та игра, в которой сбывается мечта любого человека. Однако каждый ученик должен выбрать только одну мечту из предлагаемого списка: Здоровье, Богатство, Слава, Любовь, Дружба, Семья. Напишите эти слова в виде заголовков на доске. Работа должна проходить в быстром темпе. Спросите ученика: «Твоя мечта?», дайте ему всего лишь несколько секунд на ответ и спрашивайте следующего. Помечайте ответы школьников в соответствующих колонках на доске. После того как опрошены будут все, попросите некоторых из ребят объяснить свой выбор. Спросите, почему они не выбрали что-либо другое, в частности Здоровье. Пусть ученики обсудят, как решения касательно их здоровья, принятые ими теперь, скажутся в ближайшем и в отдаленном будущем на их мечтах и жизненных целях.
Занятие 7. Здоровье и выбор образа жизни. Часть 2
Цель: см. с. 173.
Основные понятия: см. с. 173.
Материалы: шкала здоровья.
Исследовательские задания:
1. В возрасте, когда школьники любят риск, курение им кажется интересным. Необходимо дать им понять, что они смогут распоряжаться своей судьбой, только сделав выбор в пользу здоровья и отказавшись от вещей, которые могут помешать им в жизни.
2. Подойдите к доске, на которой ведущим прикреплена таблица «Шкала здоровья», и очертите мелом колонку «Здоровье». Скажите ученикам, что хотели бы поговорить на тему здоровья. Вычертите на доске схему в виде таблицы (табл. 4) и попросите учащихся перерисовать ее в тетради.
Пусть ученики сыграют роли подростков X, Y, Z — это поможет при их обсуждении. На основе шкалы здоровья можно вычертить график.
Занятие-практикум 8. Как бросить курить?
Цель: показать возможный путь прекращения курения.
Материалы: два фрагмента по проблеме подросткового курения (см. с. 347—349).
Исследовательские задания:
1. Сравните два фрагмента по проблеме подросткового курения. Встаньте на позиции действующих лиц в представленных фрагментах.
2. Проанализируйте свои чувства, возникшие при чтении фрагментов.
3. Научите учащихся правильно вести себя с курильщиками. Учащиеся должны обсудить дисциплину родителей в вопросах курения и линию поведения в конфликтных ситуациях. Чем ближе знакомство школьников с подобными ситуациями, тем легче они будут с ними справляться. Изготовьте достаточное количество экземпляров фрагмента о семье Кузнецовых.
Разделите класс на две группы, одной предложите прочесть фрагмент 1, второй — фрагмент 2. В каждой группе выберите участников ролевой игры. Попросите их закончить диалоги. Проиграв оба эпизода, обсудите их концовку. Попросите учащихся предложить другие, благопристойные финалы. Спросите, не считают ли они, что Кузнецовы относятся к проблемам Маши чересчур спокойно и что конфликтная линия поведения Сережи приведет к тому, что курящие оставят свою привычку?
Учащиеся могут изготовить плакаты, чтобы ситуация выглядела реалистично.
9 класс
Занятие 1. Психология влияния группы
Цель: помочь учащимся осознать силу влияния подростковой среды при формировании привычки курения.
Основные понятия: подростковая среда, формирование привычки, конформизм, уступчивость, повиновение, одобрение, внушаемость.
Материалы: текст инструкции, сигареты (или их имитация).
Исследовательские задания:
1. Проанализируйте результаты теста «Вы и табак».
2. Предложите его близким людям и сверстникам.
Чтобы практически выявить, как влияет среда на привычки подростков, проведите ролевую игру «Влияние сверстников».
Разделите класс на две команды. Выберите капитанов и попросите капитана одной из команд покинуть класс, снабдив его следующей инструкцией: «Когда вы вновь войдете в класс, представьте себе, что находитесь на вечеринке с друзьями. У вас с собой пачка сигарет, хотя вы и подумываете о том, чтобы бросить курить. Попытайтесь закурить, когда вернетесь в класс».
После того как выбранный капитан покинет класс, сообщите его команде, что действие происходит на вечеринке; все собравшиеся — заядлые курильщики, которые должны приложить максимум усилий и не дать капитану «отколоться» от их компании. Задача же второй команды — послать представителей на вечеринку. Они некурящие и должны постараться убедить капитана не курить.
Учитель делит доску на две колонки — «за» и «против». Какой из списков окажется больше? Какой убедительнее? Почему? Затем обсудите вопрос о влиянии сверстников и почему так важно быть готовым противостоять такому влиянию. Всем классом обдумайте различные способы отказа от предложенных друзьями сигарет. Выпишите те варианты ответов на доску, которые, по мнению всего класса, наиболее эффективны.
Разделите оставшихся учащихся-зрителей на две группы. Первая группа записывает все услышанные аргументы в пользу курения, вторая — против него.
Занятие 2. Кампания «Нет — курению!»
Цель: убедить учащихся в необходимости изучения отношения общества к здоровью и курению.
Основные понятия: отношение к здоровью и отношение к курению.
Материалы: фломастеры, ватман.
Исследовательские задания:
1. Организуйте кампанию «Нет — курению!».
2. Пополните перечень видов занятий, заменяющих курение (см. с. 364). Придумайте к ним рекламу и текст.
Участие школьников в организации этого мероприятия поможет им применить на практике полученные знания, укрепиться в своем негативном отношении к курению и даст им чувство удовлетворения от сознания того, что они помогли своим друзьям, родным и близким отказаться от курения или бросить курить.
Можно предложить следующие виды работы:
q Организация «клиники» по борьбе с курением, в которой подростки могут получить консультацию, совет, ответы на любые вопросы, связанные с курением.
q Создание программы «Опека над курильщиками», в рамках которой учащиеся в индивидуальном порядке будут помогать курильщикам отказаться от пагубного пристрастия.
q Организация общешкольной кампании (школьное радио, видео, футболки с надписями, информационные бюллетени, значки).
q Конкурс на лучший «антиникотиновый» лозунг. Постановка мюзикла или пьесы в актовом зале школы.
q Демонстрация научных экспериментов на тему курения.
q «Цех здоровья», где учащиеся могли бы получить консультации по вопросам поддержания здоровья, здорового питания, записаться в специальные группы для занятий спортом и т.д.
q «Холл для некурящих».
q План освещения кампании в местных газетах и передачах телевидения.
Общими усилиями необходимо наметить мероприятия для осуществления кампании «Нет — курению!». Возможности здесь для педагога и учеников безграничны.
Занятие-практикум 3. Да здравствует чистый воздух!
Цель: ознакомить с физическими последствиями отказа от курения; показать пример уважительного отношения к людям, отказавшимся от курения.
Основные понятия: физиологические последствия; отказ от курения.
Исследовательские задания:
1. Пригласите в класс бывших курильщиков (как взрослых, так и подростков, безвозвратно бросивших курить), попросите их рассказать о своем опыте в борьбе с вредной привычкой.
2. Задавая вопросы в свободной форме, школьники могут обсудить с гостями следующие темы:
q Как отреагирует организм на отказ от курения?
q Как оценивает человек состояние здоровья в период, когда он курил, и после отказа от табака?
q Оказывали ли курение или отказ от курения влияние на образ жизни этого человека или достижение поставленных целей?
Занятие 4. Письмо сверстнику
Цель: научить выдвигать убедительные аргументы против курения в реальных жизненных ситуациях.
Основные понятия: аргументы, жизненные ситуации.
Материалы: материалы газетной рубрики «Письмо сверстнику» (см. с. 367—369).
Исследовательские задания:
1. Соберите из газет и журналов рекламу сигарет.
2. Определите, что в ней привлекает вас.
3. По специальной методике, приведенной ниже, обобщите материалы, изложенные учащимися в «Письме курящему сверстнику» (см. с. 370—374).
1. Испытываемые чувства по отношению к курению подростка.
2. Ассоциации, которые вызывает курящий подросток.
3. Причины вызванных ассоциаций.
4. Мотивы курения подростка.
5. Мотивы некурения автора «письма».
6. Возраст, когда автор «письма» начал курить.
7. Отношение к курению в детстве.
8. Оценка значимости прекращения курения автором «письма».
9. Оценка продолжения курения в настоящее время автором «письма».
10. Варианты начала курения с точки зрения способа решения конфликта со сверстниками: а) приспособление; б) компромисс; в) соперничество; г) сотрудничество; д) избегание.
11. Оценка пристрастия подростка к курению.
12. Оценка ощущений и чувств, которые испытывает подросток при курении.
13. Оценка привлекательности процесса курения для подростка.
14. Добыча денег на сигареты.
15. Оценка положительных последствий курения для подростка.
16. Оценка тяжести для здоровья подростка процесса курения.
17. Перечень ситуаций, при которых подросток чаще закуривает.
18. Перечень обстоятельств, которые мешают подростку бросить курить.
19. Перечень того, что может волновать родителей в подростке.
20. Действия учителей, осуждающих курение подростков.
21. Предполагаемые развлечения курящего подро­стка.
22. Какие сверстники для курящего подростка наиболее привлекательны.
23. Какие учителя нравятся курящему подростку.
24. Отношение курящего подростка к школе и учебе.
25. Особенности характера курящего подростка.
26. Стиль общения курящего подростка со сверстниками.
27. Осознание последствий курения автором «письма».
28. Способы борьбы с никотиновой зависимостью.
29. Пол автора «письма».
30. Образование автора «письма».
31. Возраст автора «письма».
32. В каком классе учится автор «письма».
33. Место жительства автора «письма».
34. Отношение автора «письма» к курению подростков.
35. Оценка автора «письма» курящих взрослых.
36. Оценка автором «письма» своего характера.
37. Оценка автором «письма» особенностей своего общения с другими людьми.
38. Перечень черт характера автора «письма», которые не позволили начать курить (или помогли отказаться от курения, или не дали возможности бросить курить).
39. Курение родителей или родственников автора «письма».
40. Успеваемость автора «письма».
При проведении данного занятия важно учитывать следующее.
q Жизненные ситуации, описанные в «письмах», предназначены для того, чтобы показать подросткам, как хорошие навыки принятия решения и такт могут помочь учащимся с честью выйти из подобного рода сложных обстоятельств.
q Занятие рассчитано на учащихся, которые уже пристрастились к курению. Оно, кроме того, может помочь некурящим ученикам понять, насколько трудно бывает курильщикам оставить эту пагубную привычку. Советы о том, как бросить курить, могут оказаться полезными для тех учащихся, чьи друзья или родные курят.
q Обсудите с учениками варианты ответов на каждое из писем. При обсуждении первого письма попросите их сформулировать разницу между привычкой (представляющей собой приобретенную и закрепившуюся в результате частого повторения поведенческую модель) и наркотической зависимостью (вынужденное употребление вызывающих привыкание наркотических веществ, одним из которых является никотин).
q Отметьте, что курение приводит к возникновению серьезной зависимости. Помимо физической зависимости от никотина существует и психологическая зависимость, которая, как правило, сильнее. Именно поэтому курильщикам приходится часто идти на изменение своего образа жизни, чтобы навсегда избавиться от пагубной привычки.
q При обсуждении второго письма убедитесь в том, что подростки знают все те опасности (недостаточный вес новорожденного, самопроизвольный выкидыш, преждевременные роды и гибель плода), которым подвергает себя курящая беременная женщина. Неплохо было бы пригласить на урок педиатра.
q Вслед за занятием проработайте материал «Как бросить курить?».
Занятия 5–6. Психология воздействия рекламы
Цель: ознакомить учащихся с механизмами воздействия рекламы на человека.
Основные понятия: реклама; когнитивный, эмоциональный и поведенческий компоненты в рекламе.
Исследовательские задания:
1. Приведите примеры из личных наблюдений за эмоциональной рекламой.
2. Определите путем наблюдения навязчивые примеры рекламы. Проанализируйте, почему это происходит.
3. Проведите анкетирование сверстников по теме «Курение и реклама».
Примерный перечень вопросов:
q Как вы относитесь к курению?
q Считаете ли вы, что реклама может быть эффективным способом для борьбы с курением? Если да, то почему?
q Какой вариант рекламы против курения, появляющийся периодически на экране телевизоров, нравится вам больше всего?
q Какой лозунг вы бы сами предложили на рекламном щите против курения?
q Хотели бы вы принять участие в создании рекламного проекта? Если да, то почему? Какой проект вам интересен?
4. Понаблюдайте за рекламными роликами. Определите в них способы стимулирования запоминания рекламы без надоедания.

Занятие 7. Реклама курения
Цель: ознакомить с приемами рекламы курения и уловками рекламодателей.
Основные понятия: реклама, приемы рекламы, восприятие рекламы.
Материалы: реклама, портрет курильщика.
Исследовательские задания:
1. Определите самые действенные рекламные приемы.
2. В рекламе каких товаров используются эти приемы?
Распространение информации или слухов с целью оказания влияния на людей называется пропагандой. Важно знать, когда рекламное объявление сообщает достоверные факты, а когда — стремится убедить покупать определенный товар. Для того чтобы отличать одно от другого, подростки должны уметь распознавать приемы, которые используются в рекламе товаров, особенно табачных изделий. Если учащиеся смогут отличать, что есть достоверная информация, а что — дезинформация, они смогут лучше принимать решения, основываясь на реальных фактах.
Учитель собирает принесенные учащимися образцы рекламы, выбирает из них 5–6 и прикрепляет на доску. Под каждым образцом он выписывает отмеченные подростками положительные стороны каждого рекламного объявления (например: симпатичный герой, курение выглядит привлекательным, человек выглядит довольным, богатым и т.д.). Затем ведущий предлагает обсудить следующие вопросы:
q Почему реклама подает курение только в положительном свете?
q Хотят ли рекламодатели, чтобы мы походили на рекламные модели? Каким образом?
q Следует ли запрещать рекламу?
Покажите классу несколько образцов рекламы табачной продукции из всевозможных журналов, посвященных музыке, автомобилям, знаменитостям, популярным в подростковой среде, включая те, которые явно рассчитаны на подростковую аудиторию.
Используя только что помещенные на доске рекламные образцы и добавляя по мере необходимости новые, попросите учащихся оценить каждую рекламу (так же, как они делали и со своими образцами) с точки зрения торговой стратегии, приемов убеждения и привлекательности для аудитории, на которую реклама рассчитана.
Обсудите с ними следующее: считают ли они рекламу правдивой? заведомо ложной? нечестной? провокационно привлекательной для подростков?
Сообщите учащимся, что в целях повышения привлекательности для подростков производители табачных изделий прибегают к следующим приемам:
q Выставляют курение в качестве символа взросления.
q Делают сигарету показателем «взрослости».
q Демонстрируют, что люди, курящие сигареты, экстравагантны и интересны.
q Связывают курение с вином и пивом.
q Никогда не упоминают о здоровье.
На основе информации, содержащейся в «Портрете курильщика», предложите подросткам обобщить факторы, кроме рекламы, которые могут оказывать сильное влияние (например, влияние сверстников, родителей, братьев и сестер; низкая самооценка и некоторые другие) на подростка.
Занятие 8. Истоки здоровья
Цель: помочь учащимся понять, что здоровье является важнейшей социальной ценностью, и оно формируется на протяжении всей жизни.
Основные понятия: социальная ценность здоровья, отношение к здоровью, оценка здоровья.
Исследовательские задания:
1. Подберите или придумайте две рекламы для новой продукции, соответствующей девизу «Мы за здоровый образ жизни». Одна реклама должна быть предназначена для журнала или доски объявлений, другая — для показа по телевидению.
2. Используя материалы занятий по рекламе, составьте тексты или слоганы к рекламе здорового образа жизни.
3. Каждая из команд должна продемонстрировать рекламное объявление и ролик. Внимательно изучите каждое объявление, выписывая на доске различные приемы привлечения и убеждения покупателей, наподобие тех, что перечислены в материале «Основные рекламные приемы».
4. Разработайте правдивую рекламу сигарет.
5. Обсудите с учащимися приемы, обеспечивающие успех рекламы.

10 класс, ПТУ, ССУЗ,
первые курсы ВУЗов
Занятие 1. Табак и история
его распространения
Цель: ознакомить учащихся с историей распространения курения среди людей.
Основные понятия: табак, курение, вред курения.
Исследовательские задания:
1. Опросите 5 взрослых знакомых курящих людей по следующим вопросам:
q Когда вы начали курить?
q Как это произошло?
q Жалеете ли вы об этом?
q Пытались ли вы бросить курить и в связи с чем?
q Сколько сигарет вы выкуриваете в день?
2. Изучите, как распространялось курение в нашей стране.
Занятия 2–3. Свойства никотина. Курение и сердечно-сосудистая система
Цель: показать свойства никотина и взаимосвязь курения с изменениями в сердечно-сосудистой системе.
Основные понятия: никотин, эйфория, условный рефлекс, вторичные привычки, токсичность, вегетативная нервная система, сухая возгонка табака, сердечно-сосудистая система.
Исследовательские задания:
1. Подберите информацию для доказательства влияния курения на возникновение различных заболеваний в ряду других факторов (питание, вода, наследственность, загрязненность среды (экология), половая принадлежность и др.).
2. Побеседуйте с родителями о том, что они знают о влиянии курения на организм человека.
Занятия 4–5. Курение и его последствия для организма
Цель: определить последствия курения на организм человека.
Основные понятия: органы дыхания, вторичные привычки, рак, обмен веществ, аллергия, половая потенция, беременность, органы чувств, продолжительность жизни, «пассивный» курильщик.
Исследовательские задания:
1. Опишите последствия курения на нервную систему и органы чувств.
2. Проранжируйте эти последствия по степени важности.
Занятия 6–7. Психология курения
Цель: ознакомить учащихся с психологическими механизмами привыкания к курению.
Основные понятия: отравление никотином, фазы употребления табака, никотиновая абстиненция.
Исследовательские задания:
1. Найдите в художественных произведениях описание состояния курильщика.
2. Попробуйте провести их классификацию, положив в основу отрицательные или положительные эмоции, различные ситуации, возможные личностные характеристики.
Занятие 8. Мотивы курения
Цель: ознакомить учащихся с мотивами курения, сформировать умение их анализировать.
Основные понятия: мотивы, подражание, стремление к взрослости, самоутверждение, экспериментирование.
Исследовательские задания:
1. Составьте анкету по изучению мотивов курения у взрослых людей.
2. Проведите анкетирование взрослых по выяснению их мотивов курения.
3. Проанализируйте полученный при анкетировании материал.
11 класс, ПТУ, ССУЗ, первые курсы ВУЗов
Занятие 1. Профилактика курения
Цель: сформировать установку «За жизнь без табака».
Основные понятия: профилактика, тяга к курению, меры профилактики организационного характера, методы борьбы с курением.
Исследовательские задания:
1. Посетите ближайшую школу (ПТУ, техникум, вуз) и выясните, какие профилактические меры в ней предпринимаются для предупреждения курения среди учеников и студентов (побеседуйте с учащимися, педагогами, социальным педагогом, психологом).
2. Результаты проанализируйте в классе (группе).
Занятие 2. Угасание привычки
Цель: дать представление о механизмах угасания привычки.
Основные понятия: угасание, заучивание, эмоциональное подкрепление, виды поведения.
Исследовательские задания:
1. Опросите взрослых, родителей по поводу того, какие плохие привычки в течение жизни у них исчезли и почему.
2. Составьте рассказ об одной из исчезнувших плохих привычек у родителей.
Занятия 3–4. Как бросить курить?
Цель: ознакомить учащихся с программой отказа от курения.
Основные понятия: релаксирующее средство, самонаблюдение, самопознание, события жизни, угасание импульса курения, абстинентный синдром.
Исследовательские задания:
1. Выясните у взрослых знакомых, какие еще есть способы отказа от курения.
2. Составьте схему отказа от курения.
Занятия 5–6. Выработка хороших привычек
Цель: показать учащимся способы выработки хороших привычек.
Основные понятия: удовольствия, самовоспитание, радость, желательные виды поведения, предвосхищение, висцеральное научение, Я-концепция, психическая саморегуляция, воображение, эндорфины, мотив.
Исследовательские задания:
1. Проанализируйте, как формировались ваши хорошие привычки.
2. Составьте рассказ о появлении у вас одной из хороших привычек.
Занятие 7. О психических механизмах саморегуляции
Цель: ознакомить учащихся с психическими механизмами саморегуляции.
Основные понятия: привычное действие, образ-стимул, саморегуляция, психические механизмы, пусковой образ, привычка, навык, удовольствие, потребность.
Исследовательские задания:
1. Понаблюдайте за своими знакомыми, какие привычные действия для них характерны.
2. Дайте описание этих действий с точки зрения психологических механизмов саморегуляции.
Занятие 8. Психология научения
Цель: ознакомить учащихся с закономерностями научения.
Основные понятия: научение, переживание, образ, самоподкрепление, мотивация.
Исследовательские задания:
1. Подумайте, что вы используете в качестве самоподкрепления при подготовке уроков.
2. Ответьте, как правильно использовать самопод­крепление при подготовке уроков.

Подробнее почитайте курс и все таблицы и схемы к курсу  Жизнь без табака (5-11 класс)

Источник: Сизанов А.Н., Поплавский Н.Н., Хриптович В.А. Жизнь без табака: Пособие для педагогов.