Ваш психолог. Работа психолога в школе.

Обида — самое распространенное негативное чувство на планете. Мы обижаемся на многое: начиная от внезапно испортившейся погоды за окном или косого взгляда продавца в магазине и заканчивая резкой критикой коллег и поведением наших близких. Обиды множатся, копятся, а иногда заботливо коллекционируются.

Меж тем ученые выяснили, что это чувство негативно влияет на здоровье. В психологии даже есть особый раздел, который изучает, как наши собстаенные мысли приводят к ухудшению самочувствия. Он называется психосоматика.

Откуда берутся обиды

Привычка замалчивать обиды появляется еще в детстве. Увы, у нас к этому чувству относятся с предубеждением. Считается, что обижаться очень плохо, а выражать чувства - тем более. Родители приучают детей глотать обиды, и те, уже вступив во взрослую жизнь, годами пополняют багаж своей молчаливой злости и отчаяния.
И этот медленный яд постепенно отравляет организм.

Почему обижаться вредно

1. Лишний вес.

Если негативные чувства преследуют человека постоянно, он пытается заглушить их. Еда — самый доступный источник удовольствия. Но поскольку вредные эмоции никуда не исчезают, человек чаще балует себя вкусностями. А цифра на весах становится все больше.

2. Слабый иммунитет.

Зачастую обидчивые людинаходятся в постоянном напряжении. Кого-то они бесконечно обвиняют в своих бедах, а от кого-то так и ждут подвоха. Эта подозрительность и постоянный поиск виноватых меняют гормональный фон и обмен веществ. Подорванный напряжением иммунитет хуже справляется с инфекциями.

3. Стресс, заболевания сердечно-сосудистой системы.

Когда обиды накапливаются глубоко в сознании, возникаетхронический стресс. Тревога, вспышки гнева, усталость, страх — это еще самые безобидные последствия. Но там где стресс, там и проблемы с сердцем и давлением.

Хватит и разговора

Стоит помнить, что невысказанная обида разрушает не только здоровье, но и отношения. Притом чаще всего обидчик даже не подозревает, что доставил кому-то неудобство. Просто он по-другому воспитан, у него иной жизненный опыт. В большинстве случаев проблему можно решить простым разговором. Но обиженная сторона строит из себя несчастную жертву или вырабатывает план мести.

Сбросить камень с души

Но бывают ситуации, когда вас обижают нарочно. Мотивы здесь разные: конкуренция, заниженная самооценка обидчика, простая подлость и т. д. В этом случае тоже не стоит обижаться и брать тяжелый груз плохих чувств. Если дать отпор невозможно, лучше сделать соответствующие выводы и прекратить общение с неприятным человеком.

Обиды прочь!

Чувства нужно проживать и выражать.
Это касается не только текущих обид, но давних, которые, быть может, забыты, но по-прежнему влияют на жизнь. К сожалению, плохое запоминается лучше и остается с нами дольше. Но единственный способ сохранить душевное и физическое здоровье — простить и отпустить.