На главную
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире. М.Уильямс и Д.Пенман
Книги - Книги по психологии

Аржакаева Т.А., Бачков И.В., Попова А.Х. Психологическая азбука. Рабочая тетрадь. 3 класс.

Осознанность: как обрести гармонию в нашем безумном мире


Анонс:

Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни.

Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы сможете:

  • уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;
  • развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;
  • тренировать свою психическую и физическую выносливость;
  • снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.
 
Психологическая безопасность в общении
Работа психолога с педагогическим коллективом - Просвещение, консультации для педагогов

1.1. Манипуляция как вид общения

Общение между людьми в зависимости от множества обстоятельств может носить самый разный характер. Поэтому можно построить классификации видов общения на разных основаниях. В данной главе мы будем рассматривать классификацию, которая базируется на отношении партнеров друг к другу как к более или менее равноправным участникам процесса. Другими словами это основание можно обозначить так: степень включенности в процесс общения партнеров как носителей индивидуального психологического содержания.
Внутри этой классификации выделим три типа общения, проиллюстрировав их схемами:

 
Управление конфликтами в организации
Работа психолога с педагогическим коллективом - Просвещение, консультации для педагогов

Управленческие механизмы предупреждения конфликтов.

1. Разъяснение требований к работе, постановка конкретных целей и задач для сотрудников.
Это один из лучших методов управления, предотвращающий дисфункциональный конфликт. Нужно разъяснить, какие результаты ожидаются от каждого сотрудника и подразделения. Здесь должны быть упомянуты такие параметры, как уровень результатов, который  должен быть достигнут, кто предоставляет и кто получает различную информацию, система полномочий и ответственности, а также четко определена политика, процедуры и правила. Причем руководитель уясняет эти вопросы не для себя, а доносит их до подчиненных с тем, чтобы они поняли, чего от них ожидают в той или иной ситуации.

 
Понятие конфликта
Работа психолога с педагогическим коллективом - Просвещение, консультации для педагогов

Под конфликтом принято понимать столкновение равных по силе, но противоположных по значению целей, идей, мнений, интересов, позиций. В любой организации  работают люди, которые могут не соглашаться друг с другом по тем или иным вопросам и направлениям деятельности. Любой неконструктивно разрешаемый конфликт способен свести на нет результативность  работы организации или  препятствовать решению поставленных задач. Грамотный руководитель должен управлять конфликтной ситуацией в организации, уметь предупредить ее возникновение и смягчить проявление конфликтного столкновения, не дать превратиться разногласиям в банальный скандал.
Конфликты в организациях подразделяются на четыре основных типа: внутриличностный, межличностный, между личностью и группой, межгрупповой. В управлении каждый тип конфликта имеет особенности проявления. В качестве конфликта, наиболее актуального для руководителей, выступает пятый тип конфликтов – управленческий. Современные российские психологи характеризуют типы конфликтов следующим образом.

 
Способы эффективного управления стрессами в общении 
Психология для всех - Психосоматика

Методы стресс-менеджмента и профилактики выгорания многочисленны и разнообразны. Частично они находятся в компетенции руководителей организации и в то же время зависят от усилий, прилагаемых самими работниками. В каждом конкретном случае возможен индивидуальный подбор средств и методов, наиболее доступных и эффективных.

  • Проведение тренингов по стресс-менеджменту, которые включают в себя:

-  методики релаксации, аутотренинга;
-  упражнения на раскрепощение, снятие напряжения;
- упражнения, направленные на актуализацию позитивных представлений о себе, самоидентичность,  формирование уверенного поведения, адекватной самооценки;
- игры на совершенствование  коммуникативных умений;
- упражнения на формирование навыков управления стрессами, обучение способам отреагирования негативных эмоций: обиды, гнева, раздражения, усталости;
- обучение техникам быстрого восстановления.

 
<< Первая < Предыдущая 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 Следующая > Последняя >>

Страница 683 из 1052

Поиск

Все права защищены. При при копировании материалов сайта, обратная ссылка, обязательна! Варианты ссылок:
HTML код:

Код для форумов:


Уважаемые пользователи и посетители сайта!
Спасибо за то, что вы присылаете материал на сайт «Ваш психолог. Работа психолога в школе» по адресу sait.vashpsixolog собачка mail.ru Убедительная просьба, обязательно указывайте автора или источник материала. На многих материалах авторство потеряно, и, если вы, являетесь автором одного из них, пришлите письмо с точной ссылкой на материал. Если на ваше письмо, вы не получили ответ, напишите еще раз, т.к. письма иногда попадают в спам и не доходят.
Смотрите внимательно: авторство или источник указываются, чаще всего, в конце материала (если материал разбит на страницы, то на последней).
С уважением, администрация.