Ваш психолог. Работа психолога в школе.

Занятия в 10 классе

Занятие 1. Табак и история его распространения
Табак (латинское его название Nicotiana tabacum) — многолетнее травянистое растение из семейства пасленовых, выращиваемое обычно как однолетнее. Ближайшие родственники табака — картофель, томат, баклажаны, красный перец, а также (и это, пожалуй, справедливее) белладонна, белена, дурман. Родина табака —Южная Америка. Табак теплолюбив — лучше всего развивается при температуре 24—28° С и любит хорошую почву — предпочтительно черноземную, на которой дает высокие урожаи (до 30 центнеров и более с 1 гектара). В высоту растение достигает 2,5 метра, вверху его находятся собранные в соцветия белые, красные или розовые цветы. Плод табака — коробочка, наполненная очень мелкими коричнево-бурыми семенами. Выращивают табак рассадой, урожай листьев убирают в несколько приемов (ломок). После этого листья сортируют, вялят, подвергают ферментации (выдерживают при определенных условиях для того, чтобы табак «созревал»), сушат и отправляют на табачные фабрики, где его определенным образом измельчают и готовят сигареты, папиросы и т.д. Известно несколько красивых декоративных видов табака, выращиваемых в садах.
В Европе табак стал известен после возвращения из Америки участников второй экспедиции Колумба (1496), которые привезли его семена. Первоначально табак в качестве декоративного растения выращивали в Испании, откуда он относительно медленно распространялся в другие страны. Однако процесс распространения табака резко ускорился после того, как табак повторно попал в Европу — из Бразилии он был завезен во Францию. Тогда же началось его широкое употребление.
Обычай курить табак был новым для европейцев, и участники экспедиции Колумба с удивлением наблюдали, как индейцы сворачивают листья какого-то растения, поджигают их и вдыхают дым. Сначала пришельцам казалось даже, что они «пьют» его.
Вред курения некоторыми европейцами был понят сразу. Известный испанский путешественник Гонзало-Эрнандес де Овьедо в книге «О нравах и обычаях жителей Америки» (1535) писал: «Индейцы, живущие на острове Гиспаньола, имеют очень вредный обычай. Они вдыхают в себя через нос дым, происходящий от сжигания травы, похожей по своим свойствам на белену, и делаются от этого пьяными. Обычай этот они называют табако… Сжигаемую ими траву они ценят очень высоко и садят ее в садах». Однако, несмотря на это, табак в Европе вскоре оказался в роли целебного средства. Это произошло по следующим причинам.
Во-первых, медицина в те далекие времена была крайне бедна лечебными средствами, и вполне понятной явилась надежда людей найти какое-нибудь лекарство, тем более что в это время свирепствовали и чума, и сифилис…
Во-вторых, Европа, и в первую очередь Испания, изрядно обогащалась в результате открытия и покорения заморских земель, получая оттуда множество разных товаров, в том числе и диковинных, и в сознании жителей континентальной Европы все привезенное из-за океана рассматривалось в то время как ценное и полезное. Так же отнеслись и к табаку. Как и алкоголь, первоначально его использовали в качестве лечебного средства, и убеждение в его пользе или по крайней мере безвредности было настолько прочным, что даже в конце ХІХ в. курение считалось занятием вредным лишь для очень нервных, истощенных, ослабленных людей. В одной из вышедших в конце ХІХ в. книг ее автор рассматривал курение как совершенно нормальную, естественную потребность людей и на этом основании призывал к отмене государственной пошлины на табак, приравнивая его в этом отношении к хлебу.
Выступая в качестве целебного средства, табак не избежал участи всех других модных лекарств: считали его эффективным при многих болезнях. Францисканский монах Андре Тивэ написал о табаке хвалебный трактат, где сообщалось о таких «чудодейственных» его свойствах, как способность «очищать мозговые соки», «оздоравливать» и т.д. В вышедшем в 1625 году в Базеле учебнике медицины о табаке писалось следующее: «Это зелье очищает нёбо и голову; рассеивает боль и усталость; успокаивает зубные страдания; оберегает людей от чумы; прогоняет вшей; лечит рожу, застарелые раны, нарывы…»
Быстрое распространение табака в Европе связывают со следующим фактом. Посол Португалии в Париже Жак Нико (отсюда название основного действующего вещества табака — никотин) преподнес в 1560 году французской королеве Екатерине Медичи, страдавшей жестокими мигренями, табак в качестве средства, способного «выгонять и уничтожать болезни головы и мозга». После этого табак вошел в моду — сначала в виде порошка для нюханья — видимо, содействовал этому существовавший тогда обычай окуривать больных дымом разных тлеющих трав.
В более консервативной Англии табак сразу же встретил негативное отношение властей — быть может, потому, что исходил от смертельных в то время врагов Англии — испанцев или же постоянных соперников в Европе в течение многих лет — французов. Так или иначе, но уже в XVI, а также XVII в. курение табака в Англии оказалось под строгим запретом. Уличенных в этом занятии водили по улицам с петлей на шее, а наиболее злостных курильщиков казнили, и их отрубленные головы с трубкой во рту выставляли на площадях для всеобщего обозрения.
Спустя несколько десятилетий во Франции осознали вред неумеренного потребления табака. В 1680 году король Людовик ХІІІ запретил свободную его продажу, разрешив получать его только в аптеках по предписанию врача.
Начала выступать против употребления табака и католическая церковь. В 1624 году папа Урбан VIII в специальной булле указывал: «Духовные лица нюхают табак пред алтарями и частым чиханьем нарушают благоговение в церкви» — и повелел таковых отлучать от церкви. В 1692 году в Сантьяго были живьем замурованы в стену пять монахов за то, что они курили сигары у дверей церкви, вместо того чтобы присутствовать на вечернем богослужении.
Следует отметить, однако, что запрещение табака было недолгим: во-первых, власти оказались бессильными противостоять его нашествию, во-вторых, они поняли, что из такого вредного занятия, как курение, можно извлечь немалую материальную пользу. Первой монополию на табак ввела Испания, за ней Англия и другие страны. Торговля табаком стала весьма прибыльным делом для казны, и посевы его стали расширяться, занимая новые площади, завоевывая обширные районы. Одновременно развивалась «культура» потребления табака: в моду вошли элегантные шкатулки с нюхательным табаком, были изобретены трубки для курения, табакерки и т.д. В частности, украшенная драгоценными камнями табакерка нередко высочайше даровалась крупному сановнику или военному за особые заслуги. И в настоящее время фантазия художников, дизайнеров, конструкторов направлена на привлекательное оформление табачных изделий и приспособлений для курения, в частности зажигалок и трубок, являющихся объектом коллекционирования. Уже в XVII в. в Англии и Голландии появились первые табачные фабрики, а затем производство табачных изделий во многих странах было поставлено на промышленную основу.
В Россию «богомерзкое зелие, иже от нечестивых галлов табаком нарицается», было завезено в XVI в. иностранными купцами и сразу же было встречено резко отрицательно и царской властью, и духовенством. Табак считали признаком развращения нравов, средством, губительным для народного здоровья. В 1634 году после очередного пожара, возникшего вследствие безответственности курильщиков, царь Михаил Романов издал указ: «На Москве и в городах о табаке заказ учинить крепкий и под смертной казнью, чтобы нигде табак у себя не держали и не пили и табаком не торговали. И за то тем людям чинить наказание большое без пощады под смертной казнью, а дворы их и животы имая продавати и деньги имати в государеву казну». Однако полностью извести курение не удавалось. Пожары продолжались, особенно опасные в связи с тем, что в застройке городов преобладали деревянные строения. В связи с этим в знаменитом «Уложении» (1649) царя Алексея Михайловича предписывалось, в частности, пытать всех, у кого будет найден табак, и бить кнутом до тех пор, пока не признается, откуда табак достал, а торговцам — пороть ноздри, резать носы и ссылать в дальние города. Однако царь Петр І, пристрастившийся к курению во время своего пребывания в Западной Европе, специальным указом (1697) отменил запрет на употребление табака и одновременно ввел налог в пользу казны от его продажи: в частности, английские купцы, начавшие ввозить табак в Россию, обязаны были вносить пошлину в размере около 200 000 фунтов стерлингов в год — огромную по тем временам сумму. Дело было настолько выгодным, а вред курения не настолько очевидным, что императрица Екатерина ІІ в 1763 году издала высочайший манифест «О разведении как в Малой России, так и в великороссийских областях насаждений разных чужестранных табаков», где местным властям предписывалось «…всем малороссийским обывателям выдавать безденежно семена американские и печатную инструкцию, как с оными семенами обходиться и как табак собирать, вялить, вязать в папуши и сохранять». Это мероприятие почти совпало по времени и с высочайшим указанием сажать и разводить картофель, тоже заморское растение (1765). В конечном итоге табак сделался традиционной сельскохозяйственной культурой в ряде южных областей России, где он занимает одни из лучших земель, а табачные изделия прочно вошли в быт многих людей.

Вопросы по теме занятия:
1. Попробуйте дать письменное определение понятию «курение». Сравните свое определение с научным: «Курение — привычная система действий, выражающая болезненное пристрастие человека к наркотическому веществу — никотину, содержащемуся в табаке».
2. Опишите табак как растение.
3. Как табак попал в Европу?
4. Почему табак считался целебным средством?
5. Кто выступал против курения табака?
6. Как табак распространился в нашей стране?
Информ—дайджест
Дайте мозгам кислород!
Жена говорит мужу: «Ты настолько прокурился, что ничего не соображаешь». А он отвечает: «И Эйнштейн курил, и Есенин!»
Кто из них прав? 
Отвечает ученый-биолог:
— Курение знаменитых и великих людей еще не доказывает, что от этого не страдало их мышление. Наоборот, недавно доказано, что пагубная привычка одурманивать себя клубами табачного дыма снижает интеллектуальный потенциал. Такой вывод сделали ученые Лондонского института социометрии, которые обследовали 650 человек в возрасте старше 64 лет. Исследователи полагают, что причина ухудшения интеллектуальных способностей кроется в отложениях кальция в сосудах, которые «забиты» у курильщиков куда сильнее, чем у некурящих. Отложения мешают кровообращению и обогащению мозга кислородом.
Занятия 2—3. Свойства никотина.
Курение и сердечно-
сосудистая система
Широкое распространение курения связано со способностью содержащегося в табаке вещества — никотина — оказывать на центральную нервную систему человека своеобразное эйфорическое действие, которое сводится к ощущению приятного возбуждения, какого-то душевного подъема, легкости. Это ощущение по механизму условного рефлекса связывается с запахом табачного дыма, состоянием пощипывания в горле, с запахом табака и видом табачных изделий, приспособлений для курения и т.д. Все это вызывает у курильщика эйфорию, острое желание испытывать ее вновь и вновь. В конечном итоге с курением оказываются тесно связанными множество привычных действий человека, где на базе первоначально сформировавшейся потребности в специфическом эйфорическом ощущении, получаемом при курении, формируется целая система вторичных по отношению к этому привычек.
Никотин — желтоватая жидкость жгучего вкуса, растворимая в воде и жирах, хорошо всасывающаяся слизистыми оболочками и кожей. Ядовит: смертельная доза никотина для человека составляет примерно 5—7 мг. Токсичность послужила основой для применения никотина и различных его производных в сельском хозяйстве в качестве средства борьбы с насекомыми-вредителями, на нервную систему которых он оказывает парализующее действие. Вместе с тем при длительном применении организм привыкает к никотину, и дозы яда, первоначально вызывавшие отчетливый токсический эффект, переносятся легче, что, разумеется, не предотвращает вредного его действия.
Никотин — вещество, специфически действующее на вегетативную нервную систему, на те ее отделы, которые получили название вегетативных ганглиев. Сначала он усиливает протекающие в них процессы, стимулирует прохождение через них нервных импульсов, а затем, в больших дозах, парализует их. Особенно чувствителен к действию никотина парасимпатический отдел вегетативной нервной системы. Именно этим и объясняются вызываемые никотином слюнотечение, сужение зрачков, рвота и т.д. Никотин обладает раздражающим действием на мозговое вещество надпочечников, вырабатывающее и содержащее в большом количестве гормон адреналин. Выделяясь в повышенном количестве во время курения, адреналин приводит к повышению артериального давления; эффект этот длится примерно 20 мин, но при постоянном курении артериальное давление оказывается повышенным стойко. Помимо повышения артериального давления, развивающегося вследствие спазма мелких сосудов, никотин вызывает учащение сердцебиения, нарушает ритм сердечных сокращений. Табак содержит эфирные масла (0,1—1,7%), тоже нарушающие деятельность сердца и сосудов и дополняющие в этом отношении никотин.
В близких к смертельным дозах никотин вызывает угнетение дыхательного центра; смерть при отравлении никотином наступает от паралича дыхания. Наблюдаются при этом и судороги. Среди эффектов никотина следует отметить также и вызываемый им спазм привратника желудка (т.е. той его части, где желудок переходит в двенадцатиперстную кишку); результатом этого является нарушение нормального прохождения пищи, задержка ее в желудке, нарушения секреции желудочного сока, приводящие к гастриту и язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
Курение является сухой возгонкой табака, при которой он не горит, а тлеет; температура при этом может достигать 600° С и более. Образующийся при курении дым содержит никотин, эфирные масла и множество других веществ (более 800), среди которых нет ни одного полезного для организма. В табаке в зависимости от его сорта содержится от 0,8 до 4% никотина. Выкурив одну сигарету, человек получает от 0,4 до 3,5 мг никотина (отметим, что доза 4 мг вызывает явления интоксикации, а доза 60—70 мг смертельна). Среди составных частей табака следует отметить углеводы (до 20%), белки (до 13%), органические кислоты (до 17%), сгорание которых дает небезвредные для организма (в первую очередь самих дыхательных путей) вещества.
Среди содержащихся в табачном дыме веществ особенно вредными считаются примерно 30: бензпирен (самое активное из веществ, вызывающих злокачественное перерождение тканей, образование опухолей), синильная кислота, формальдегид, сероводород, аммиак, ионы тяжелых металлов (свинца, висмута радиоактивного полония-210 и др.). Содержатся в табачном дыме также сажа и окись углевода (угарный газ). Все вместе эти вещества оказывают раздражающее действие на слизистую оболочку полости рта, дыхательных путей, самих легких, приводя к развитию хронических воспалительных процессов, а то и к злокачественному перерождению тканей. Окись углерода связывает большое количество гемоглобина и тем самым нарушает процесс дыхания. В результате курящий испытывает недостаток кислорода, что проявляется в снижении работоспособности, головных болях, повышенной утомляемости. В зависимости от сорта табака так называемых смол (в их состав входят наиболее вредные из перечисленных веществ) содержится в нем 5,4—6,6%. Если учесть, что мировое потребление табака в 1977 году составило 4,9 млн т, то в этом же году курящие жители земного шара приняли в свой организм почти 300 тыс. т раздражающих и канцерогенных веществ. В течение года через легкие курильщика проходит до 800 г табачных смол. Если человек выкуривает в среднем по пачке сигарет в день, то за 30 лет он прогоняет через свои легкие дым примерно от 160 кг табака.

Курение наносит вред многим органам и системам, но в первую очередь сердечно-сосудистой системе и органам дыхания.

Под влиянием никотина происходит спазм сосудов, а также перерождение их внутренней оболочки, что приводит к развитию атеросклероза, к уменьшению просвета сосудов и ухудшению кровотока в различных частях тела, при этом ухудшается снабжение их кислородом и питательными веществами, затруднено отведение от них ненужных и вредных продуктов обмена веществ. Особенно значительно никотин влияет на мельчайшие сосуды, составляющие так называемое микроциркуляционное русло — наиболее мелкие артерии, вены, капилляры, которые непосредственно доставляют кровь тканям и отводят ее от них. Установлено, что после курения происходит уменьшение диаметра мельчайших артерий (артериол) на 30%, сокращение просвета мельчайших вен (венул) на 33%, а просвета капилляров на 14%. В результате снижается интенсивность кровотока в тканях, уменьшается их кровенаполнение.

Одним из типичных осложнений курения является спазм коронарных сосудов, т.е. сосудов, питающих сердечную мышцу.

Проявляется это резкой болью за грудиной, слабостью, страхом смерти. Длительный выраженный спазм сосудов сердца ведет к инфаркту — нарушению питания определенного участка сердечной мышцы, его омертвлению. Подсчитано, что стенокардией и инфарктом миокарда курящие страдают в 12—13 раз чаще некурящих. Особенно часто курение является причиной инфаркта миокарда у лиц до 40 лет, причем установлена прямая связь между интенсивностью курения и вероятностью инфаркта. Состояние сердца ухудшается и от того, что никотин повышает артериальное давление вследствие увеличения периферического сопротивления сосудов току крови — сердцу приходится выполнять большую дополнительную работу, чтобы обеспечить нормальное кровообращение. При этом в обычных условиях оно некоторое время с такой нагрузкой справляется, но уже не имеет резервов выдержать повышенную нагрузку. В последующем, даже при самой незначительной нагрузке, развивается недостаточность функции сердца, и человек становится инвалидом. Вызываемое никотином и эфирными маслами табака учащение ритма сердечных сокращений ведет к перегрузке сердца, так как оно за сутки в среднем делает до 15 тыс. лишних сокращений, не вызванных какой-либо объективной необходимостью и являющихся лишь результатом раздражающего влияния табачных ядов на сердце.
Другим типичным осложнением курения является так называемый эндартериит — перерождение и спазмы внутренней оболочки сосудов нижних конечностей. Сначала это заболевание, особенно характерное для мужчин, проявляется в виде так называемой перемежающейся хромоты. Яркое ее описание дал известный французский невропатолог Шарко в конце ХІХ в. Он писал, что совершенно нормальный с виду человек начинает отмечать, что всякий раз, когда он пойдет пешком, ему удается легко пройти только первые несколько шагов, а затем в одной, реже в обеих ногах, начинают ощущаться в области икры боль и онемение, как будто ногу отсидел. Явления доходят вскоре до такой степени мучительности, что заставляют его остановиться. Спустя несколько минут боль проходит, но когда субъект пройдет свои 50 или 75 шагов, то начинается то же страдание.
Причина такого состояния — значительное уменьшение просвета сосудов ног: протекающей по ним крови хватает для удовлетворения потребностей обмена веществ только в условиях покоя. При нагрузке потребность работающих мышц в кислороде и питательных веществах резко возрастает, но сосуды ног не способны расшириться для того, чтобы эту потребность удовлетворить. В результате мышцы начинают страдать от недостатка кислорода и накопления вредных продуктов обмена веществ, результатом чего является онемение и боль. При прогрессировании заболевания уже и в покое суженные сосуды не способны обеспечить нормальный кровоток в конечностях, и боль в ногах становится постоянной. Ноги и в первую очередь стопы, начиная с большого пальца, становятся холодными, а потом и синюшными, затем развивается их омертвление, которое постепенно поднимается все выше. Это заболевание носит название сухой гангрены (в отличие от так называемой газовой гангрены, вызываемой попаданием в рану особых микробов).
Страдают от курения и сосуды, расположенные непосредственно под кожей. Это приводит к нарушению ее питания и преждевременному старению, появлению морщин, потере кожей ее нормального, здорового вида. Одновременно кожа приобретает характерную желтоватую окраску, связанную с отравляющим действием содержащихся в табаке веществ, черты лица заостряются.

Вопросы по теме занятия:
1. Что такое эйфорическое ощущение?
2. Каковы свойства никотина?
3. Как влияет никотин на вегетативную нервную систему?
4. Какие вредные для здоровья вещества обнаружены в табачном дыме?
5. Как влияет курение на сердечно-сосудистую систему?
Информ—дайджест
Нога или сигарета? «Окопная болезнь»
Часто люди задаются вопросом, откуда на улицах столько молодых людей — безногих и безруких, в камуфляжной форме? Надо сказать, что далеко не все они из военных окопов, не там они потеряли руки-ноги, хотя потеряли их как раз из-за «окопной болезни» — гангрены. В тяжелые времена ею заболевали действительно в окопах от переохлаждения и влажности. Сейчас — в канавах, подворотнях, подвалах…
Но болеют ею, конечно, не только бомжи и бродяги. Она — бич и вполне благополучных молодых людей.
Так, у 30-летней медсестры Марины обнаружили гангрену и предложили ампутировать ногу. Она решительно отказалась. Пришла в отделение хирургии сосудов Института хирургии им. А.В. Вишневского. Ее прооперировали. Операция была сложной. Ногу удалось спасти, но о каблуках ей пришлось забыть.
Монолог хирурга
Рассказывает хирург Андрей Чурин:
— У нее был тромбангиит, который привел в конце концов к гангрене. Оперируемый нами «контингент» — молодые люди в возрасте от 25 лет. Болезнь развивается по принципу «горящего дерева» — дерево обгорает с мелких веточек, оставляя в конце концов только обуглившийся ствол. Так и сосуды — поражаются мелкие и средние. Помимо них «сгорают» еще и вены. При этом, сгорая, основные сосуды не успевают передать свои функции сосудам побочным. Для пациентов в возрасте до 30 лет характерно острое развитие заболевания. Конечность они могут потерять в течение полугода. Более пожилые пациенты болеют, как правило, дольше и нередко не ощущают проблему до конца своих дней.
Основная примета заболевания: боли при ходьбе. Прошел 200 м — остановился. Если болезнь прогрессирует, к болям при ходьбе присоединяются боли в состоянии покоя.
Затем появляются язвочки, которые перейдут во влажную гангрену. Ну а первичными проявлениями этого хронического заболевания можно считать уменьшение волосяного покрова на ногах, кожа на стопе и на голени становится или более сухой или, наоборот, потливой. В ногах появляются «мурашки», покалывание, как будто ногу отсидели. Часто на это не обращают внимания, но в данном случае лучше переборщить — немедленно обратиться к сосудистому хирургу. Случается, что пациент месяцами ходит к дерматологу и тот делает ему какие-то примочки, снимает почерневшие ногти (якобы грибок), лечит язвочки, а состояние ухудшается. Через несколько месяцев со снятыми ногтями, с остеомиелитом костевых фаланг пальцев больной появляется у сосудистого хирурга, и тот может предложить ему только ампутацию.
«Окопная болезнь» поражает далеко не всех. Она совершенно не передается по наследству. Но всех больных объединяет одно: они все — упорные курильщики.
«Если две ноги — роскошь»
Вот что говорит хирург:
— Мы спасаем ноги нашим больным. Стоим у операционного стола по 8—9 часов. Мы настаиваем только на одном — бросить курить раз и навсегда! Обещаем — больше проблем с ногами у нашего пациента не будет! Разве это несправедливо — две здоровые ноги в обмен на одну дурную привычку? Я не хочу заниматься ликбезом, но если человек не курит, шансов получить это заболевание у него — ноль! Собственно, с Мариной все кончилось печально: покуривала она у нас практически сразу же после операции. И после выписки продолжала курить. Через полгода опять встал вопрос об ампутации… Ампутировали ей ногу уже не у нас, а по месту жительства — в отделении гнойной хирургии. Мы повторно больных не берем — какой смысл?
…Был у нас один молодой бизнесмен, совсем еще молодой человек, до того занятой, что посмотреть попри­стальней на себя времени решительно не было. Поступил в крайне запущенном состоянии. Конечно, курящий. Ногу мы ему отпилили. Он поехал в Штаты, сделал себе биопротез. Сейчас с ним все в порядке, спокойно водит машину. Это, конечно, в определенной степени тоже решение проблемы. При условии, что вы достаточно состоятельны, чтобы приобрести дорогущий биопротез, пройти необходимый курс реабилитации и далее жить с искусственной ногой. Но курить он все-таки бросил, иначе через совсем короткое время мне пришлось бы пилить ногу дальше, а там уж никакой протез не прикрепишь.
Занятия 4—5. Курение и его последствия для организма
Неблагоприятное действие курения на органы дыхания связано прежде всего с прямым раздражением слизистой оболочки табачными смолами. Страдают от этого все отделы дыхательных путей. Голосовые связки приходят в состояние хронического воспаления, они утолщаются, становятся более грубыми, что ведет к изменению тембра голоса, что особенно заметно у женщин. Слизистая оболочка трахеи и бронхов тоже раздражена и воспалена. Здесь вырабатывается повышенное количество слизи, которая необходима для удаления попадающих в легкие вредных веществ.
Однако функция самоочищения бронхов у курильщиков нарушена: реснички так называемого мерцательного эпителия теряют способность к колебательным движениям, благодаря которым в норме они гонят вырабатываемую в бронхах слизь наружу, у курильщиков же происходит застой этой слизи в легких. Накопившаяся слизь вызывает раздражение нервных окончаний в бронхах и появление кашля, посредством которого легкие тоже в какой-то степени очищаются от попадающих в них вредных веществ. У курящих кашель наблюдается почти постоянно и сопровождается выделением грязно-серой мокроты.
Наряду с нарушением функции самоочищения бронхов в легочных тканях курящих происходит ослабление местного иммунитета: уменьшается количество вырабатываемых ими веществ, нейтрализующих микробов, снижается активность поглощающих их фагоцитов. В результате у курящих особенно легко развивается воспаление легких, увеличивается их склонность к туберкулезу. В среднем 80% курящих страдает выраженными в той или иной степени заболеваниями легких.
Курение оказывает особенно неблагоприятное влияние на органы дыхания молодых людей, так как легкие их полностью еще не сформированы. Отмечено, что у курящих подростков объем грудной клетки и развитие легких примерно на 25% отстают от этих показателей у некурящих. Чаще страдают они и простудными заболеваниями, в развитии которых, как известно, главное место принадлежит не какому-либо особому агрессивному микробу, а недостаточной устойчивости организма к самым обычным и широко распространенным микробам, неспособным вызвать у нормального здорового человека какое-либо заболевание.
Согласно наблюдениям специалистов у курящих подростков и юношей наблюдаются значительные отклонения в осуществлении функции дыхания, а также и в общем состоянии. Средняя масса тела у курящих по сравнению с некурящими оказалась на 1 кг меньше, вентиляция легких на 10% ниже, усвоение кислорода было меньше нормы на 10—12%, за одно сокращение сердца к тканям поступало примерно на 20% кислорода меньше. И все это было выявлено у начинающих курильщиков при стаже курения всего 1—2 года.
Как мы уже говорили, пристрастие к курению влечет за собой формирование целой системы вторичных привычек. Отчетливо это проявляется и в деятельности курящих школьников. Отмечено, что курящие школьники, а также студенты более рассеянны, успеваемость у них снижена. Например, при специальном обследовании более 3500 студентов Иллинойского университета в США было установлено, что среди хорошо успевающих было лишь 16,7% курящих, среди слабоуспевающих — 45,2%, среди неуспевающих — 59,1%. Сходные данные получены и при обследовании школьников.
Почему это происходит? Во-первых, сам никотин и содержащиеся в табачном дыме ядовитые вещества ухудшают общее состояние организма. Во-вторых, угарный газ, связывая гемоглобин, нарушает функцию дыхания, вследствие чего развивается кислородное голодание тканей, сопровождающееся снижением интенсивности нервных процессов. Этому способствует и само поведение курящих: нередко желание курить появляется уже во время урока, и ученик отвлекается от занятий, думая лишь о том, как со звонком опрометью бросится в туалет и сделает там первую затяжку табачным дымом. Курящие ученики уже не ходят по коридору на перемене, не стремятся к активным движениям. Ясно, что ничего, кроме головной боли, раздражительности, сниженной работоспособности, повышенной отвлекаемости, это вызвать не может.
Особенно грозным осложнением курения является рак. Считается, что курящие заболевают раком легких примерно в 30 раз чаще, чем некурящие. С различиями в распространенности курения среди мужчин и женщин связывают тот факт, что первые болеют раком легких примерно в 8 раз чаще. В 6—10 раз чаще у курящих бывает рак гортани, в 2—6 раз чаще рак пищевода. В целом от заболеваний легких мужчин погибает в 3—4 раза больше, чем женщин. Согласно данным, приводимым французским журналистом Филиппом Бенье, в настоящее время во Франции употреблением табака вызваны 90% заболеваний раком легких, 85% — раком гортани, 68% — раком пищевода, 75% — раком глотки, 65% — раком ротовой полости, 40% — раком мочевого пузыря.
Курение осложняет и обостряет течение многих заболеваний, в первую очередь связанных с нарушениями обмена веществ и сосудистой системы. Одним из осложнений курения считается также и язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, которая у курящих встречается в 12 раз чаще, чем у некурящих. При этом следует отметить, что курящие больше злоупотребляют алкоголем и соответственно среди злоупотребляющих алкоголем курят практически все. Совместное действие курения и алкоголя значительно увеличивает вероятность различных осложнений.
Табак является аллергеном. Установлено, что люди, имеющие постоянный контакт с табаком (в частности, рабочие табачных фабрик), почти в подавляющем большинстве (50%) страдают аллергическим ринитом (отек и набухание слизистой оболочки полости носа с затруднением дыхания), почти 30% — бронхитом с астматическими явлениями; более чем у 20% был выявлен контактный дерматит (аллергическое воспаление кожи в связи с постоянным ее соприкосновением с табаком).
Неблагоприятное влияние курение оказывает и на половую сферу. У курящих мужчин выявлено снижение (примерно в 1,5 раза) подвижности (а значит, и оплодотворяющей способности) сперматозоидов, уменьшение в крови уровня полового гормона тестостерона. Согласно наблюдениям сексологов, курение неблаго­приятно отражается на половой потенции, особенно у тех лиц, у которых она изначально была умеренной или низкой. Не случайно в прежние годы врачи обычно не брались лечить страдающих импотенцией мужчин до того, пока те не бросят курить.
Особенно неблагоприятно курение отражается на женском организме. Прежде всего, женщины быстрее втягиваются в курение и с большим трудом могут отказаться от него. Страдает от курения и их половая сфера: в одном и том же возрасте (44—53 года) менструации отсутствуют у 53% некурящих женщин и у 65% — курящих. Менструальный цикл у курящих удлиняется. Беременность у курящих протекает с различными осложнениями — повышается артериальное давление, появляются отеки и белок в моче («нефропатия»). Плацента у курящих беременных развивается хуже, имеет сниженную массу и с трудом справляется со своей функцией. В связи с этим, по разным наблюдениям, у них на 25—50% чаще во время беременности бывают маточные кровотечения. Вероятность преждевременных родов у курящих на 20% выше, чем у некурящих, и чаще у них бывают выкидыши.
Установлено неблагоприятное влияние никотина и компонентов табачного дыма на зародыш. Курение негативно отражается на массе развивающегося внутриутробного ребенка: частота рождения детей с массой меньше 2,5 кг в различных странах у курящих женщин на 20—30% выше, чем у некурящих. Средняя масса новорожденных у курящих женщин на 200—250 г ниже, но они непропорционально этому снижению массы ослаблены. Не случайно смертность новорожденных у курящих примерно на 40% выше, чем у некурящих, особенно при первой беременности. Замечено, что даже в том случае, если курит не мать, а отец ребенка, вероятность его дородовой смерти повышена. К нарушениям внутриутробного развития ребенка и функции половой системы приводит и контакт с табаком. Еще в конце прошлого века Е. Попов установил, что из 100 беременных работниц табачной фабрики, наблюдавшихся им, у 40 были самопроизвольные выкидыши или преждевременные роды.
Установлено вредное влияние никотина на яйцеклетку и зародыш. При этом важен тот факт, что общее количество яйцеклеток в женском организме предопределено уже в момент рождения, они лишь поочередно созревают; вредному же действию никотина подвержены все яйцеклетки. Поэтому курение женщины в любой из периодов ее жизни опасно для потомства. Влияние никотина на образование мужских зародышевых клеток (сперматозоидов) менее опасно в том случае, если мужчина бросил курить: процесс сперматогенеза происходит постоянно, и количество сперматозоидов заранее не предопределено. Курение вредит лишь тем сперматозоидам, которые вырабатываются в период жизни, когда мужчина курит.
О характере влияния никотина на зародыш свидетельствуют результаты опытов американских ученых Ди Карло и Гилани: вводя никотин в куриные яйца, они наблюдали у выведенных из них цыплят карликовость, кривошею, недоразвитие различных групп мышц; при этом в наибольшей концентрации никотин накапливался в печени, сердце, костях.
Новорожденный, мать которого курила во время беременности, бледен, нередко имеет желтушный вид, причем оттенок этого желтого цвета отличается от обычной желтухи новорожденных. Такие дети более беспокойны, хуже развиваются. Наконец, замечено, что у детей курящих женщин чаще бывает эпилепсия, гидроцефалия (водянка мозга), задержка физического развития.
Курение женщин во время беременности далеко не редкость. Согласно статистическим данным, во время беременности в США курят 20—25% женщин, в странах Латинской Америки — около 20%, в развивающихся странах Азии — 0,2—1,6%. По мере распространения курения среди женщин возрастает и количество курящих во время беременности.
Курение в период кормления грудью снижает качество молока и уменьшает его количество. Никотин и другие вредные вещества попадают в молоко и могут вызвать у ребенка расстройство пищеварения, а иногда и тяжелое отравление. У детей курящих женщин чаще развивается малокровие.
Разнообразное неблагоприятное действие курение оказывает на центральную нервную систему и органы чувств. Прежде всего снижается работоспособность, хотя и не очень сильно (в пределах 4—7 %). Курильщики, правда, ошибочно утверждают обратное. Курение для них становится такой потребностью, что они не могут обойтись без него в любой ситуации, требующей сосредоточения, умственного напряжения, концентрации внимания. Без привычной сигареты или папиросы в зубах они чувствуют в такие моменты нервозность, рассеянность, легко отвлекаются. И действительно, для привычного курильщика курение становится необходимостью. При этом производительность его труда ниже, чем у некурящих, а ощущение прилива сил и «просветления» в голове обманчивы.
Точными наблюдениями установлено, что через 5—10 мин после выкуривания сигареты или папиросы мышечная сила снижается на 10—15%, ухудшается координация движений, замедляется реакция, скорее развивается умственное и физическое утомление. Это может привести к травматизму. Австрийские ученые подсчитали, что курение ежегодно становится причиной более 2500 серьезных автомобильных катастроф. К этому следует добавить, что курильщики несколько хуже различают цвета, в отдельных случаях у них ухудшается зрение, особенно снижается острота зрения в сумерках.
Неблагоприятно курение влияет и на вкус и обоняние, так как постоянное раздражение нервных окончаний притупляет их чувствительность. Известно, например, что курильщики не любят сладкого, хуже различают оттенки вкуса и запаха.
Неблагоприятно курение влияет на слух. У курящих нередко «закладывает уши», никотин угнетает слуховой нерв, а табачный дым раздражает слизистую оболочку носоглотки, евстахиевой трубы, вызывает склероз расположенных в среднем ухе слуховых косточек — молоточка, наковальни и стремечка, которые через колебания барабанной перепонки передают внутреннему уху звуковой сигнал.

При прочих равных условиях курильщики являются худшими работниками, чем некурящие.

Так, некоторые зарубежные фирмы за одну и ту же работу курильщикам устанавливают заработную плату на 15% ниже, чем некурящим. И это вполне оправдано. Во-первых, курящие чаще болеют и по больничным листам пропускают заметно больше рабочих дней, чем некурящие (по некоторым данным, на 20%), а это нарушает ритмичность производства, создает дополнительные трудности для предприятия. Во-вторых, курящие постоянно устраивают «перекуры», на которые, согласно некоторым наблюдениям, уходит до 15% рабочего времени. К этому следует добавить, что такие «перекуры» неизменно имеют склонность удлиняться по времени, что также затрудняет организацию труда. В-третьих, система регулярных перекуров интенсифицирует курение у тех курящих, кто склонен к умеренному курению, а склонные к более частому курению способны выдержать без сигареты лишь 20—30 мин и после этого больше думают о следующем перекуре, чем о работе.
Опросы социологов, проведенные в 1999—2000 годах в нашей стране, показали, что практически половина (до 47%) взрослого населения курит. Основной контингент курильщиков — это граждане от 15 до 24 лет (70%) и от 23 до 34 лет (52%).
В настоящее время в возрасте 25—35 лет курит 7% женского населения Беларуси и от 30 до 40% учащихся средних учебных заведений. Вред, наносимый здоровью населения никотином, усугубляется особенностями экологической обстановки после аварии на Чернобыльской АЭС. Радиационный фон усиливает пагубное влияние табака на организм, повышая таким образом риск онкологических, сердечно-сосудистых и легочных заболеваний. Только в 1999 году в Беларуси было зарегистрировано 6137 человек, заболевших раком легких, причем 25% из них имеют наиболее опасную форму заболевания, при которой человек умирает спустя 8—10 месяцев после постановки диагноза.
В целом курение приносит организму такой вред, что продолжительность жизни курящего значительно ниже, чем некурящего. Считается, что продолжительность жизни в результате курения сокращается на 6—8 лет. Смертность курящих в молодом возрасте на 30—40% выше, чем некурящих, и она возрастает пропорционально стажу и интенсивности курения. Подсчитано, что в возрасте после 40 лет некурящий имеет шансы прожить на два года дольше, чем умеренно курящий, и на 10 лет дольше, чем активный курильщик. В развитых странах примерно 20% людей умирают преждевременно в результате курения.
О степени влияния курения на смертность говорят следующие показатели: из каждых 100 тыс. человек среди некурящих в год умирают примерно 13 человек, среди выкуривающих половину пачки в день — 95, среди выкуривающих до одной пачки — 108, среди выкуривающих до двух пачек — 230, среди выкуривающих свыше двух пачек — 265 человек. Не случайно на одной из сессий Всемирной организации здравоохранения курение было признано одной из наиболее серьезных проблем современного здравоохранения и основной причиной преждевременной смерти, которой можно избежать.
К сожалению, курящий наносит вред не только своему здоровью, но и здоровью окружающих. Установлено, что примерно 2/3 дыма от сгоревшей сигареты попадает во внешнюю среду и загрязняет ее никотином, смолами и другими вредными веществами. Подсчитано, что пребывание в течение часа в накуренном помещении равносильно «выкуриванию» 4 сигарет. И к сожалению, в положении «пассивных курильщиков» против своей воли оказываются родные и близкие курящего. Американский ученый Миллер подсчитал, что жены активных курильщиков умирают в среднем на 4 года раньше, чем жены некурящих.
Особенно плохо переносят табачный дым дети. Они становятся бледными, беспокойными, плохо спят, у них снижен аппетит. Для самочувствия «пассивных курильщиков» характерны головная боль, головокружение, повышенная утомляемость, учащенное сердцебиение. А нередко можно наблюдать, как прогуливающийся по улице с коляской отец «заботливо» наклоняется к своему грудному ребенку, держа в руке сигарету и выдыхая на него табачный дым, а то и вообще не выпуская ее при этом изо рта.
Совершенно очевидно, что курение в присутствии других людей, которым табачный дым вреден, а тем более курение вопреки их воле есть проявление социальной безответственности, пример антисоциального поведения, признак распущенности.

Вопросы по теме занятия:
1. В чем вред курения для органов дыхания?
2. Что означает «вторичные привычки»?
3. Почему табак является аллергеном?
4. Как влияет курение на половую сферу?
5. Каковы последствия курения для женщины?
6. Как влияет курение на профессиональную деятельность?
Информ—дайджест
Непобедимая страсть?
Зигмунд Фрейд, основатель психоанализа, влияние идей которого на западную цивилизацию ХХ в. оказало широкое и мощное воздействие, был заядлым курильщиком. С 1923 года (родился З. Фрейд 6 мая 1856 года, умер 23 сентября 1939 года) он страдал распространяющейся раковой опухолью глотки и челюсти. Великий ученый выкуривал ежедневно 20 кубинских сигар, но упорно отказывался от лекарственной терапии никотиновой зависимости. Фрейд настойчиво работал, несмотря на то, что перенес 33 тяжелые операции, которые должны были остановить распространение опухоли (из-за этого он был вынужден носить неудобный протез, заполнявший образовавшееся свободное пространство между носовой и ротовой полостями, и поэтому временами не мог говорить).
Занятия 6—7. Психология курения
Как правило, первая встреча с табаком проходит для человека довольно болезненно. Хорошо это описал Л.Н. Толстой в своей трилогии «Детство. Отрочество. Юность»: «Запах табака был приятен, но во рту было горько, и дыхание захватывало. Однако, скрепив сердце, я довольно долго втягивал в себя дым, пробовал пускать кольца и затягиваться. Скоро комната вся наполнилась голубоватым облаком дыма, трубка начала хрипеть, горящий табак подпрыгивал, а во рту я почувствовал горечь и в голове маленькое кружение. Я хотел уже перестать и только посмотреться с трубкой в зеркало, как, к удивлению моему, зашатался на ногах, комната пошла кругом, и, взглянув в зеркало, к которому я с трудом подошел, я увидел, что лицо мое было бледным как полотно. Едва я успел упасть на диван, как почувствовал такую тошноту и такую слабость, что вообразил себе, что трубка для меня смертельна, мне показалось, что умираю. Я серьезно испугался и хотел уже звать людей на помощь и посылать за доктором. Однако страх продолжался недолго. Я скоро понял, в чем дело, и со страшной головной болью, расслабленный, долго лежал на диване…»
Все это признаки легкой степени отравления никотином (первая фаза). При более выраженном отравлении наблюдаются беспокойство, дрожание конечностей, резкая бледность, холодный пот, шум в ушах, оглушенность, общая заторможенность, падение артериального давления. В таком состоянии может наступить и смерть от паралича дыхания. В случае благоприятного исхода обычно наступает сон; после отравления в течение нескольких дней сохраняется общая разбитость, головная боль и отвращение к табаку. Правда, тяжелое отравление никотином наблюдается обычно лишь в том случае, если курящие вступают в соревнование — кто больше выкурит сигарет или папирос. Обычно же, тем более при первоначальной встрече с табаком, дело ограничивается уже описанными Л.Н. Толстым признаками умеренного отравления, тоже достаточно неприятными, а то и еще менее выраженными неблагоприятными явлениями — тошнотой, головокружением, головной болью, учащенным сердцебиением.
Для никотина свойственны общие качества. Их четыре: зависимость, необходимость в увеличении дозы, абстинентный синдром и токсическое действие.
При повторных обращениях к сигарете токсическое действие никотина постепенно ослабевает, и на первый план постепенно выходит приятно возбуждающее (эйфоризирующее) действие табака. Курение становится для человека приятным. Именно на этой, второй, фазе развития пристрастия к курению табачный дым становится тоже приятным — как признак связанного с ним эффекта эйфории. Отныне курящие «жаждут смрада оного и скверны смердящей вкусить и с погаными (т.е. с иностранцами, которые, как говорилось выше, завезли в Россию это зелье) муку вечную себе исходатайствуют», говоря словами из «Легенды о происхождении табака». Происходит характерное для любой наркомании явление: различные способствующие употреблению наркотического вещества моменты (будь то запах дыма или укол), неприятные сами по себе, становятся приятными и желательными как сигнал последующего наступления эйфории. На этой, второй, фазе употребление табака, сам процесс курения становится привычным, желательным и необходимым. Образ жизни, поведение человека, строй его мыслей подчиняются настоятельной потребности вновь и вновь получать дозу наркотического вещества.
На третьей фазе употребления табака человек постепенно начинает осознавать, что это занятие приносит ему не только удовлетворение, но и вред и большие неудобства. Например, ему необходимо выполнить срочную работу, а сосредоточиться без курения человек на ней не может. Само же курение от этой работы отвлекает, не говоря уже о том, что под влиянием курения происходит, правда умеренно, в пределах 5—7%, снижение легкости заучивания, точности вычислительных операций, объема памяти. Именно невозможность длительное время выдерживать состояние значительного сосредоточения заставляет человека вновь и вновь закуривать, даже до того, как кончится предыдущая сигарета: сам момент закуривания оказывает на него стимулирующее действие. В результате перед таким человеком на столе вырастает гора окурков, а комната тонет в облаках дыма. Сниженное количество кислорода в помещении вызывает головную боль, приводит к умственному утомлению, которое курильщик пытается преодолеть новыми затяжками табачного дыма, а это еще более ухудшает его состояние.
Возьмем другой случай. Во время длительной поезд­ки или во время совещания, где курить нельзя, у курящего появляется неудержимое и все нарастающее желание закурить (ведь средний интервал между сигаретами обычно не превышает 30—40 мин), и он уже думает не о деле, а о курении и о том, что ему в данный момент мешает удовлетворить свою страсть. Не случайно нередко, например, в метро можно наблюдать, как человек, еще находясь на эскалаторе, нетерпеливо вынимает сигарету и сует ее в рот, судорожно сжимая в руках коробок спичек, а то и приготовив одну из них, чтобы закурить сразу же, как переступит порог станции. Некоторые не выдерживают и закуривают, еще находясь в нескольких шагах от выхода. Некурящие в этой и подобных ей ситуациях чувствуют себя намного комфорт­нее.
Курящий обычно привыкает к одному какому-либо сорту сигарет и, будучи вынужден пользоваться другим сортом, испытывает различные неприятные ощущения: кашель, хрипы, неприятный вкус во рту.

Со временем у многих людей курение уже не вызывает каких-либо приятных ощущений и превращается
в обременительную обязанность.

На этой, третьей, фазе курения выявляются обычные осложнения и появляются мысли о том, не пора ли бросать курить. Так, 98% курящих считают курение вредным для себя, а примерно 2/3 делают попытки бросить его. Примерно 25% активных курильщиков испытывают общее плохое самочувствие и слабость, около 30% — осложнения со стороны органов дыхания (кашель, боли в груди, одышку, затруднение дыхания), около 10% — раздражительность, ухудшение сна, ослабление умственной деятельности, вынуждающие их прибегать к каким-либо лекарствам. Значительно ухудшается внешний вид: появляются бледность, желтизна кожи и пожелтение зубов, у женщин — грубеет голос, а также нарастают внутренние изменения в различных органах и системах, о которых мы рассказали выше.
Вот письмо одного из курильщиков, весьма характерное в этом отношении: «Я курю уже 22 года и принадлежу к числу «заядлых» курильщиков, для которых день начинается и кончается папиросой, для которых начало какого-либо дела без папиросы невозможно. Я, как и многие знакомые мне курящие люди, не раз очень решительным образом пробовал бросить курить и прибегал к разным способам и средствам. Все мои усилия оказались безрезультатными — я по-прежнему курю около 30 папирос в день. С каждым годом я все больше чувствую вред табака, с каждым годом моя ненависть к нему растет, но не курить его не могу! И таких, как я, большинство».
Понятно, какую радость испытывает курящий, если ему удается, наконец, избавиться от своего пристрастия, и насколько он полон надежд, бросая курить. Вот что написал об этом В.В. Маяковский:

Граждане,
у меня
огромная радость.
Разулыбьте
сочувственные лица.
Мне
обязательно
поделиться надо,
стихами
хотя бы
поделиться.
Сообщаю:
граждане,
я
сегодня
бросил курить.

На частоту курения, т.е. количество выкуренных сигарет, влияет окружающая обстановка.

Курение становится как бы подпоркой для психики курящего — он хватается за сигарету в момент волнения, напряжения мысли, в ситуации, требующей размышления; именно в таких ситуациях без курения ощущает себя потерянным, внутренне опустошенным, лишенным какой-то внутренней психологической опоры и уверенности. При этом дело не только в специфическом эйфорическом ощущении, но и в системе вторичных привычных действий, связанных с курением. Ведь курение — это не только втягивание в легкие табачного дыма, но и множество других действий, в той или иной степени необходимых для этого. В основе формирования системы этих действий лежит стремление к ощущению специфического действия никотина, но сюда относятся и запах табачного дыма сам по себе, и вид курящих людей, и вид курительных принадлежностей. При этом особым смыслом наполняется для курильщика любое его действие, связанное с курением: вынимание пачки сигарет, зажигание спички и прикуривание, определенная манера затягивания и выпускание дыма, вкусовые ощущения от запаха табака до и в момент горения и т.д. Характерно, что помимо эйфорического действия табака для курящего становится необходимым и периодически держать что-то во рту: бросающие курить нередко прибегают к леденцам, держат во рту спички и т.д. Видимо, справедливы утверждения некоторых авторов о том, что курение закрепляется особенно быстро потому, что представляет собой видоизмененный сосательный рефлекс, с которым ребенок появляется на свет, и сигарета играет роль пустышки младенца.
Как при любой наркомании, наркотическое вещество настолько прочно входит в обмен веществ клеток некоторых отделов центральной нервной системы, что без курения развивается типичное для всех наркоманий состояние абстиненции. При курении оно принимает характер острого голода, который утолить можно только табачным дымом. Кроме того, в период никотиновой абстиненции наблюдаются и некоторые другие явления: усиливаются раздражительность, нервозность человека, а также угнетенность, подавленность, слабость, нарушение сна, снижение работоспособности, боли неопределенного характера в области сердца, нарушение деятельности желудочно-кишечного тракта и т.д. Продолжительность неблагоприятных явлений обычно от одной до трех недель, причем они постепенно ослабевают. Объективного вреда здоровью прекращение курения не приносит. Наиболее сильны в состоянии никотиновой абстиненции психологические нарушения. Курящий в это время испытывает сильное желание курить, некоторое время все его мысли сосредоточены только на табачных изделиях и процессе курения. Наиболее резко это выражено у неуравновешенных людей, у больных неврозом. Вместе с тем у многих пристрастие к курению выражено не очень сильно, и они могут делать большие перерывы в курении; регулярность курения у них определяется главным образом характером окружения.
За более чем 300 лет своего «победоносного» шествия табак прочно вошел в обиход человечества, в поведение многих людей. Связанно это главным образом с особенностями процесса курения, а не со специфическим эйфоризирующим эффектом табака, хотя последний лежит в основе пристрастия к табаку.
В общении людей важное значение имеют определенные моменты объединения, подчеркивающие сходство общающихся по какому-то признаку. Таковым является и процесс курения. У курящих в сравнении с некурящими возникает определенное чувство солидарности, взаимопонимания, основанное на осознании наличия общей потребности и восприятии сходства в определенных моментах деятельности. Особенно важно это в ситуации непосредственного общения: одно дело, если другой человек делает почти то же самое, что и ты, другое, если он этого не делает.

Чем ниже уровень личностного развития общающихся, тем важнее для них сходство.

Именно поэтому давление сверстников на подростка или юношу всегда сильнее, чем на взрослого, и дело здесь не только в том, что сами подростки и юноши менее устойчивы к такому давлению, но и в том, что это давление оказывается окружающими особенно интенсивно, последние нетерпимы к отличиям от них. Курение скорее всего за счет внешних моментов, за счет средств специфического действия никотина становится объединяющим моментом, благоприятствующим общению, а курящие оказывают на некурящих сильное психологическое влияние.
Курение позволяет легче включиться в процесс общения: достаточно подойти к курящим и закурить вместе с ними. Другой повод для сближения бывает найти затруднительно, а этот всегда под рукой. К тому же курение само по себе создает обстановку для общения, не требуя специального места или каких-либо условий. Облегчается и сам процесс общения.
Когда нет общих дел, а в голове не так много интересных мыслей, которыми стоило бы обменяться с другим человеком, стоять рядом молча и ничего не делая бессмысленно. А вот стоять молча рядом и курить можно: само это занятие создает видимость общего дела, к тому же позволяя принять сосредоточенный и привлекательно-задумчивый вид. Этим же курение «полезно», когда разговор не клеится, а поддерживать его нужно: оно позволяет заполнить паузы, дает время на обдумывание ответа и т.д.
Первоначальное знакомство с табаком всегда в той или иной степени болезненно. Поэтому начинающему курильщику приходится делать над собой усилие, чтобы преодолеть отвращение, вытерпеть первоначальную реакцию на яд, быстрее приобщиться к курению. Правда, во многих случаях привыкание к курению происходит постепенно, незаметно для самого начинающего, особенно при неосознаваемом подражании, и решающее значение здесь играет сама ситуация общения — наличие вокруг курящих, нахождение в их обществе достаточно длительное время.

Вопросы по теме занятия:
1. Каковы признаки легкой степени отравления никотином?
2. Выпишите признаки каждой фазы употребления табака.
3. Как влияет окружающая обстановка на частоту курения?
4. Что объединяет курящих людей?
Информ-дайджест
Советы девушкам, бросившим курить
Если вы все-таки решитесь, встав взрослой, покурить в дружеской компании, то важно запомнить некоторые почти очевидные истины.

Знайте, что красота и сигарета — вещи несовместимые. Один из главных «секретов» женской красоты — не курить.

Волосы, пропахшие дымом, пожелтевшие пальцы, нездоровая кожа непременно сопутствуют курению. Но еще важнее знать, что никотин наносит женщинам больший вред, чем мужчинам. У женщины меньший объем грудной клетки, более интенсивный обмен веществ, а потому отравление никотином происходит быстрее. Курение ведет к преждевременному старению тканей лица, кожа становится бледной, с желтоватым оттенком. Очень чувствительна к никотину «щитовидка». По статистике, среди курящих женщин от увеличенной щитовидной железы страдают 30 %, а среди некурящих — только 5 %.

Если все доводы против курения вас не убеждают, то постарайтесь хотя бы курить с наименьшим вредом
для здоровья.

Вот несколько несложных советов.
q Выбирайте сигареты с наименьшим содержанием никотина.
q Не курите натощак. Первую сигарету можно выкурить только после плотного завтрака. Нельзя заглушать сигаретой голод.
q По возможности не докуривайте сигарету до конца, даже если она с фильтром. Перед фильтром скапливается особенно много никотина и других вредных соединений. Лучше не докуривать сигарету на треть.
q Курите помедленнее. Дым от сигареты, выкуриваемой быстро, содержит больше вредных веществ.
q Не курите, когда пьете чай или кофе. Вредные компоненты легко растворяются в жидкости и лучше усваиваются.
И еще «информация к размышлению»: курение способствует потере организмом витамина С, снижая сопротивляемость простудам и гриппу.
Прочитайте, пожалуйста, все это еще раз. Неужели вы все-таки положите в свою сумочку очередную пачку сигарет?
Занятие 8. Мотивы курения
Поскольку, как мы уже сказали, курение в начальной фазе связано с неприятными ощущениями, начинающий курильщик должен преодолеть эти ощущения и заставить себя продолжать курить. Что же побуждает его к этому?
Прежде всего это подражание. Можно выделить несколько его видов. Во-первых, это умышленное подражание членам какой-либо компании, в которую подросток хочет быть принятым; усвоение свойственных данной компании манер. Характер поведения облегчает этот процесс, тем более что, как мы подчеркивали ранее, подростковые и юношеские компании склонны к жесткому конформизму. Нередко такое стремление оказывается сильнее, чем даже изначально существовавшее отрицательное отношение к курению, и курение такой человек осознает как необходимость (разумеется, ложно понятую). Во-вторых, подражание своему идеалу. Здесь может проявляться свойственный незрелому уму максимализм — если подражать, то уж во всем, даже и в том, что следовало бы признать недостатком избранного объекта подражания, а также неспособность разбираться в качествах другого человека — отделить хорошее от плохого, главное от второстепенного, случайное от существенного. В-третьих, подражание может быть неосознанным. Так, если курят родители, курение настолько входит в обиход данной семьи, что ни для взрослых, ни для детей уже не существует вопроса — курить или не курить, вопрос лишь в том, когда начать.
Следующая группа мотивов связана со стремлением к взрослости. Подросток или юноша (девушка) стремится продемонстрировать перед окружающими свою взрослость, независимость, что особенно актуально для него в случае, если родители постоянно подчеркивают перед ним свои особые права и его несамостоятельное положение (постоянные заявления типа: «Мне можно — тебе нельзя», «Тебе еще рано»). Ясно, что в таких случаях приобщение к некоторым привычкам, манерам взрослых, в том числе и к курению как одной из наиболее характерных, становится для подрастающего человека символом его возрастающей самостоятельности, независимости, взрослости.
Курение становится также и одним из способов самоутверждения для тех, кто не выработал в себе внутренних основ самоутверждения и вынужден прибегать к внешним его знакам. Нередко это и желание показать себя более взрослым перед сверстниками, которым это еще строго заказано, т.е. выделиться на фоне какой-то группы людей, занять более видное место, пусть и таким по существу беспомощным, способом. К этому же относится стремление быстрее усвоить «модные» манеры, чтобы убедить окружающих в своей незаурядности, современности и тем самым повысить свой престиж. В таких случаях приходится наблюдать особенно «шикарную», демонстративную манеру курить. Главное, что курение тем или иным путем входит в систему ценностей человека, рассматривается им как полезное в том или ином отношении занятие, пусть оно и вредно во многих других отношениях. Способствует курению то, что «полезность» его очевидна и определяется конкретной ситуацией, вред же где-то еще только предполагается, тем более что многие люди вообще не склонны заглядывать вперед, вполне удовлетворяясь сегодняшним днем, ориентируясь на сегодняшнюю ситуацию. Все это способствует и престижности курения. Подтверждением этому является тот факт, что подростки или юноши порой устраивают состязания: кто больше выкурит. Здесь заложено, с одной стороны, отношение к курению как к сравнительно трудному занятию, иначе незачем и соревноваться, и вместе с тем отношение к нему как к занятию престижному, занятию, в отношении к которому сформирована положительная мотивация.
Еще один мотив — стремление все в жизни испробовать. «Если другие могут это делать и им нравится, то почему я должен лишать себя удовольствия?» — спрашивает себя такой человек. Иногда эта мысль оказывается подсознательной, но определяет поведение. Это и своего рода любопытство, и ревность в отношении занятий (скорее развлечений других людей), стремление в данном случае не столько к тому, чтобы не выделяться из какой-то группы людей, сколько к тому, чтобы не отстать в пользовании некими «благами», не упустить «свое». Этому способствует установка на вседозволенность, когда жизнь понимается как цепь удовольствий и главным оказывается стремление не отстать от других в их получении. С этим смыкается и банальное любопытство: подростку, юноше просто интересно — что курящие находят в табаке? Этот мотив довольно распространен. Специалистами установлено, что чувство интереса (любопытства) привело в ряды курящих среди опрошенных 19% старшеклассников, 23,4% уча­щихся ПТУ, 24,7% студентов первого курса вузов.
Согласно данным статистики, представительницы женского пола начинают курить обычно позже, чем представители мужского: соответственно в среднем в 15—22 года и в 12—18 лет. Здесь сказывается влияние различных факторов: ослабление контроля родителей, особенности компании для девушек; курит или не курит ее знакомый юноша или мужчина. Нередко некоторые курильщики стремятся вовлечь в эту вредную привычку других людей — то ли с целью привлечь их к себе, привязать сильнее, то ли для того, чтобы убедиться в своем влиянии на них.
После 30 лет начинают курить редко — к этому времени человек уже достаточно созрел для того, чтобы не совершать необдуманных поступков, умышленно же начинать курить он не станет, так как вред курения в принципе всем известен. Ослабевает к этому возрасту и влияние непосредственного окружения, и человек ориентируется на более широкий круг людей, не замыкаясь на представлениях и характере поведения какой-либо узкой группы людей. Вместе с тем порой и в зрелом возрасте человек может оказаться податлив к предложению начать курить: например, следуя настоятельным советам окружающих курильщиков в случае какого-либо несчастья, когда самоконтроль ослаблен, а курение рекомендуют в качестве отвлекающего и успокаивающего средства. Чаще это давление оказывается действенным в отношении женщин.
Следует отметить, что некоторые курильщики считают курение для себя безвредным, а в некотором отношении и полезным. При этом вредные стороны действия наркотического вещества выставляются в качестве привлекательных и полезных. Например, курение в определенной ситуации могут рекомендовать для заглушения чувства голода. Действительно, никотин снижает это чувство, воздействуя на нервные окончания слизистой оболочки желудка. Но ведь чувство голода выражает объективную потребность организма в пище, и никуда эта потребность не денется, сколько ни кури. Порой курение рекомендуют в качестве стимулятора умственной деятельности, рассказывая некурящим разные небылицы. Здесь необходимо твердо знать, какой вред курение оказывает на процессы мышления, на умственную и физическую работоспособность.
Среди известных мотивов приобщения к курению есть следующие: «из-за плохого настроения» (читай: табак его улучшит!); «с тоски», «с горя» (читай: табак улучшает настроение!); «для возбуждения умственной деятельности», «чтобы поднять трудоспособность» (читай: табак повышает работоспособность, стимулирует умственную деятельность!). Эти измышления и сейчас разделяют многие курящие. Но часть их впервые сформировалась еще в то время, когда вред курения был практически неизвестен и табак рекомендовали в качестве лечебного средства (как и алкоголь, и некоторые чрезвычайно опасные наркотические препараты, запрещенные в настоящее время). Живучести неверных представлений якобы о «пользе» курения способствует инертность обыденного мышления, которое помимо всего прочего характеризуется устойчивостью к новой информации, неосознанным характером использования устаревших знаний, недостаточной способностью отказываться от них даже в случае явной их ложности.

Вопросы по теме занятия:
1. Каковы виды подражания при курении?
2. Докажите, почему курение является одним из способов самоутверждения личности. Приведите примеры альтернативных способов самоутверждения личности.
3. Какова роль любопытства в приобщении к курению?
4. Докажите, что курение не является признаком взрослости.
5. Перечислите мотивы курения. Какой из них чаще встречается в среде сверстников, близкой вам?
Информ-дайджест
Мотивационные аспекты курения подростков
Установлено, что среди подростков 12—17 лет очень многие хотя бы раз пробовали курить и достаточно большое число (по некоторым данным до 42%) являются постоянными курильщиками. О том, что курение достаточно прочно вписалось в жизнь подростков, свидетельствуют и данные, полученные с помощью методики «Ассоциации». Слова «курение» и «курить» вызывают у подростков ассоциации с друзьями, дискотекой, тусовкой, компанией, подъездом, школьной переменой, рыбалкой и т.д.
Современные подростки достаточно хорошо осведомлены об отрицательном влиянии табака на здоровье и причисляют его к самым негативным моментам курения. Некоторые из них утверждают, что наблюдают неприятные последствия курения на своих знакомых курильщиках.
Наиболее значимыми последствиями отрицательного влияния курения на здоровье подростки считают следующие:
q ограничение физических возможностей (трудно заниматься спортом, танцами);
q появление зависимости от табака (наиболее сильный негативный момент курения для подростков, что объясняется отсутствием воли);
q проявление внешней непривлекательности (желтый цвет кожи, зубов и ногтей, что очень актуально для подростков, так как они придают большое значение внешнему виду; это связано с развитием процесса социализации подростков и появлением межполового интереса);
q материальные затраты (покупка сигарет).
Однако, несмотря на множество негативных сторон курения, оно, по мнению подростков, имеет всего три, но очень веских положительных момента:
q снятие напряжения (курение — хороший способ расслабиться, отвлечься от проблем; подобный стереотип складывается вследствие психологических защит: подросткам, совершающим порицаемые обществом действия, необходимо оправдаться как перед собой, так и перед окружающими);
q возможность повысить собственный авторитет (в подростковой среде курение воспринимается как признак взрослости; по мнению подростков, курящим легче найти себе компанию, чем некурящим);
q сплочение группы (подростки считают, что курение сплачивает компанию; легче завязывается разговор; во время курения легче познакомиться с другими ребятами).
Основным мотивом начала курения является желание приобрести друзей, стать «своим» в компании сверст­ников или старших ребят. Сигарета для подростков является своего рода паролем, благодаря которому подросток может попасть на желаемую территорию и быть уверенным, что его примут. Куря, подросток показывает членам референтной группы, что он такой же, как они.
Важным мотивом считается влияние сверстников. Это влияние огромно. Наиболее активным и инициативным подросткам просто необходимо, чтобы за ними последовали товарищи, и ради этого они идут на все. Справиться с давлением сверстников порой бывает очень трудно, особенно в случае открытого вызова: «Почему бы тебе не попробовать закурить? Боишься, что застукают?». Или, может быть, даже: «Да у тебя не хватит смелости, сопляк!». Или еще хуже, в форме угрозы: «Кури, или…». Отказ несет в себе риск исключения из общего круга. Иногда давление сверстников носит скрытый характер, и его трудно распознать сразу (например, восхищение старшим и популярным подростком, который курит).
Кроме того, курение «дает ребятам» шанс достаточно легко доказать себе и окружающим свою взрослость и независимость. Курение — неодобряемое, а иногда и запрещенное занятие, поэтому, нарушив запреты и идя наперекор мнению взрослых, подросток испытывает удовлетворение от собственной смелости, чувствует себя самостоятельным, способным не обращать внимания на мнение взрослых.
Довольно сильным фактором начала курения является курение самих родителей. Если один или оба родителя курят, то возрастает вероятность того, что подросток последует их примеру.
И немаловажное значение для начала курения имеет естественное любопытство подростков. Дискуссии по вопросу курения сами по себе уже могут вызвать естественное любопытство подростка. Некоторые ребята пробуют закурить, чтобы просто узнать, с чем связан весь этот шум.
Высказывания взрослых относительно причин курения подростков незначительно отличаются от суждений подростков. Взрослые отмечают, что подростки начинают курить из-за желания стать взрослыми, под влиянием сверстников, моды. Здесь и личные проблемы, желание выделиться, стремление все попробовать, слабость воли.
Представляет интерес также мотив отказа от курения (прекращения курения или неначинания). В качестве одного из мотивов выступает страх ухудшения или ухудшение здоровья. Данный мотив актуален для учащихся 12—17 лет. В основе данного мотива лежит активная пропаганда против курения. Подростков сильнее «пугают» те проявления негативного влияния курения на организм, которые можно увидеть. Кроме пропаганды против курения в формировании данного мотива играют роль и личные впечатления подростков, которые они получают, наблюдая за изменениями собственного самочувствия (курящие подростки) и самочувствия знакомых. Подростки отмечали, что чувствуют сами или замечают у друзей появление головокружения, тошноты, постоянного кашля, ослабление физических возможностей.
Другим мотивом отказа от курения являются деньги. Подростки бросают или не начинают курить по причине недостатка денег. Чтобы достать денег на сигареты, им приходится обманывать родителей, экономить или зарабатывать самим. При этом они считают, что заработанные деньги лучше тратить на что-то другое, а не на сигареты. Данный мотив актуален для учащихся 12—17 лет.
Не менее важным мотивом отказа от курения считается страх перед родителями. Этот мотив актуален в основном для подростков 12—14 лет, а также для учащихся 15—17 лет с небольшими задержками социально-психологического развития (немного инфантильных) или воспитывающихся в семьях с очень строгими родителями. Эти учащиеся боятся быть наказанными или не хотят расстраивать родителей.
Еще один важный мотив отказа от курения — желание не быть как все. Данный мотив актуален для учащихся 15—17 лет. Юноши и девушки считают, что не курить сознательно, демонстрируя таким образом собственное мнение, могут только сильные люди. Для них подобный поступок является достойным уважения. Старшеклассники считают, что сильный человек может доказать себе и окружающим, что он не хуже других благодаря своим умениям, поступкам, а не курению. Кроме того, в массово курящей молодежной среде отказ от курения становится достаточно сильным поступком, способом выражения собственного «Я». Бросив курить, молодой человек доказывает своим друзьям (референтной группе), что он больше не зависит от мнения окружающих, не поддается моде, а поступает, руководствуясь собственным мнением.
В качестве мотивов своего собственного некурения взрослые мужчины и женщины назвали: вред курения для здоровья; непривлекательность процесса курения.
Таким образом, проблема курения в подростковой среде стоит достаточно остро. Исследования показывают, что современные подростки достаточно хорошо осведомлены об отрицательном влиянии курения на здоровье (ограничение физических возможностей, появление зависимости, проявление внешней непривлекательности, материальные затраты). В то же время они устойчиво видят положительные моменты курения: снятие напряжения, повышение авторитета среди сверстников, сплочение группы. Основным мотивом начала курения подростки считают:
q желание приобрести друзей;
q влияние сверстников;
q чувство взрослости и независимости;
q курение родителей;
q любопытство.
Подростки достаточно убедительно указывают мотивы отказа от курения: ухудшение здоровья, отсутствие денег и нежелание их тратить на курение, страх перед родителями, желание не быть как все. Объяснения причин курения подростков значительно не отличаются по содержанию от высказываний взрослых. В некоторых случаях подростки лучше, чем взрослые, разбираются в причинах своего пристрастия к курению.
Тест «Юноши и девушки,
которых мы выбираем»
Инструкция для девушек. Представьте себе, что в компании, на вечеринке вы встретили 6 молодых людей, силуэты которых — перед вами (рис. 1). В течение 20 с из 6 силуэтов выберите 2: того, чьи манеры и позы вам кажутся наиболее привлекательными, и кто не склонен к курению, и того, который, судя по облику, вас менее всего привлекает, и кто склонен к курению. Затем среди обозначенных в тексте номеров силуэтов (они соответственно и обозначены: наиболее и наименее) найдите полученное вами сочетание и прочитайте «характеристику» — не только свою, но и того молодого человека, который лучше других подходит вам в качестве будущего спутника жизни. Если же вы останетесь недовольны результатом, выберите силуэты еще раз, но уже внимательнее. Правилами это допускается — ведь иногда первое впечатление бывает обманчиво.
Инструкция для юношей. Представьте себе, что в компании, на вечеринке вы встретили 6 девушек, сидящих в зале. Позиции их ног — перед вами (рис. 2). В течение 20 с из 6 этих позиций выберите 2: той девушки, поза которой вам кажется наиболее привлекательной, и которая не склонна к курению, и той, которая, судя по позиции ног, вас менее всего привлекает, и которая склонна к курению. Затем среди обозначенных в тексте номеров позиций положения ног (они соответственно и обозначены: наиболее и наименее) найдите полученное вами сочетание и прочитайте «характеристику» — не только свою, но и той девушки, которая лучше других подходит вам в качестве будущей спутницы жизни. Если же вы останетесь недовольны результатом, выберите позиции положения ног еще раз, но уже будьте внимательнее. Правилами это допускается — ведь иногда первое впечатление бывает обманчиво.
Ответы к тесту «Юноши и девушки,
которых мы выбираем»
Наиболее — 1, наименее — 2
Он(а) одарен(а) воображением. Живет в мире своих фантазий, сегодняшним днем, не стремится к большой цели.
Вы практичны, поможете ему(ей) превратить грезы в реальность, а он(а) откроет вам мир романтики.
Наиболее — 1, наименее — 3
Он(а) добрый(ая), благородный(ая), считает дружбу наибольшей ценностью на свете.
Вы решительны, целеустремленны. Он(а) видит в вас уверенного в себе человека, который поможет ему (ей) изменить стиль жизни.
Наиболее — 1, наименее — 4
Он(а) нежный(ая), с богатым воображением, порой эмоционален(а), как ребенок.
Вы рассудительны, сильны и надежны. Научите его(ее) организовывать жизнь, а он(а) вас — превращать скучные дела в веселые.
Наиболее — 1, наименее — 5
Он(а) смотрит на мир с энтузиазмом, откроет вам жизнь, полную веселья.
Вы серьезны и скептичны. Он(а) восхищен(а) вашей зрелостью и утонченностью. Благодаря вам он(а) повзрослеет.
Наиболее — 1, наименее — 6
Он(а) беззаботен(на), оптимистичен(на), иногда легкомыслен(на).
Вы меланхоличны, склонны к депрессии, которую он(а) пытается развеять.
Наиболее — 2, наименее — 1
Он(а) практичен(на), не строит иллюзий.
Вы мечтательны. Он(а) поможет вам найти цель в жизни. Он(а) восхищен(а) вашим умением превращать каждый день в праздник.
Наиболее — 2, наименее — 3
Он(а) легко идет по жизни, знает пути к достижению цели.
У вас сильный характер и вы «одолжите» ему (ей) решительности для его начинаний.
Наиболее — 2, наименее — 4
Он(а) устремлен(а) в будущее, верит, что все меняется и развивается.
Вы — его(ее) совесть.
Наиболее — 2, наименее — 5
Он(а) деловой(ая), не хочет упускать шанс продвинуться вперед.
Вы сдержанны; именно этому он(а) хочет многому научиться от вас.
Наиболее — 2, наименее — 6
Он(а) быстр(а), решителен(льна), трудности преодолевает без усилий.
Вас привлекает его (ее) активность.
Наиболее — 3, наименее — 1
Он(а) сильный(ая), независимый(ая), властный(ая).
Вы мягкосердечны и легки в общении. Он(а) может научить вас требовать свою долю в любом деле, а вы его(ее) — быть более добрым(ой) и внимательным(ой).
Наиболее — 3, наименее — 2
Он(а) знает, как преодолеть неприятности, не любит разумного планирования.
Вы легки в общении, уступчивы, порой уклончивы. Он(а) восхищен(а) вашей дипломатичностью.
Наиболее — 3, наименее — 4
Он(а) динамичен(на), инициативен(на), иногда жесток(а) и несдержан(а).
Вы всегда играете по правилам, держите слово, он(а) захочет научиться от вас быть менее эгоистичным(ой).
Наиболее — 3, наименее — 5
Он(а) считает, что жизнь — приключение, где требуются храбрость и напор.
Вы робки и застенчивы, ваша мягкость интригует его(ее). Вам нужен этот заботливый защитник.
Наиболее — 3, наименее — 6
Он(а) энергичен(на), самоуверен(на), мечтает преуспеть.
Вы терпеливы, нетребовательны. Он(а) будет учиться у вас тактичности.
Наиболее — 4, наименее — 1
Он(а) рассудителен(на), надежен(на), иногда чересчур строг(а), его(ее) нелегко ввести в заблуждение.
Вы нежный(ая), порой наивный(ая), любите веселье. Он(а) познакомит вас с порядком и дисциплиной.
Наиболее — 4, наименее — 2.
Он(а) уравновешен(а), независим(а), честен(на), консервативен(на).
Вы легки в общении, изменчивы, иногда невнимательны. Он(а) научит вас самодисциплине, вы его (ее) — не отставать от времени.
Наиболее — 4, наименее — 3
Он(а) справедлив(а), редко сердится, внимателен (на), но не всегда готов(а) отстоять свои права.
Вы яркая, темпераментная личность. Научите его(ее) самоуверенности и позаимствуйте у него (ее) чувство справедливости и умение быть внимательным(ой).
Наиболее — 4, наименее — 5
Он(а) настойчив(а), цельная натура, временами суров(а) и бестактен(на).
Вы контактны, поддаетесь чужому влиянию. Помогите ему(ей) быстрее сходиться с людьми. Он(а) придаст вам чувство уверенности.
Наиболее — 4, наименее — 6
Он(а) горд(а), высокомерен(на), несдержан(а).
Вы не уверены в себе, впадаете в депрессию. Он(а) поможет вам стать сильной(ым) и решительной(ым). Ваше призвание — сделать его(ее) симпатичнее в глазах окружающих.
Наиболее — 5, наименее — 1
Он(а) осторожен(на), величествен(на) и угрюм(а).
Вы непредсказуемы, романтичны, доверчивы. Он(а) научит вас думать, прежде чем начинать что-либо делать, а вы окрасите его(ее) жизнь в оптимистичные тона.
Наиболее — 5, наименее — 2
Он(а) равнодушен(на), ведет неторопливую жизнь, не обременяет себя обязанностями, которые считает ниже своего достоинства.
Вы беспокойная, озабоченная натура, вас привлекают его(ее) достоинства и обаяние. Научитесь у него (нее) вести более спокойную жизнь.
Наиболее — 5, наименее — 3
Он(а) не попадает ни в какие истории, легок(ка) в общении.
Вы самоуверенны, излишне требовательны. Можете оказать ему(ей) моральную поддержку, переняв от него(нее) такт и выдержку.
Наиболее — 5, наименее — 4
Он(а) мягок(ка), образован(на), элегантен(на), хорошо адаптируется.
У вас сильный характер, он(а) может стать зависимым(ой) от вас.
Наиболее — 5, наименее — 6
Он(а) беззаботный философ, иногда циничен(на), но всегда весел(а), «душа» компании.
Вы серьезны, любите размышлять. Благодаря вам он(а) избавится от сарказма и сделает вашу жизнь насыщенной и яркой.
Наиболее — 6, наименее — 1
Он(а) глубок(а), не интересуется тривиальными развлечениями и поэтому тянется к вам, видя в вас веселую, солнечную натуру.
Вам он(а) откроет дверь в мир глубоких чувств и истинных ценностей.
Наиболее — 6, наименее — 2
Он(а) серьезен(на), без амбиций, порой пессимистичен(на). Поверхностный успех не для него (нее).
Вы неугомонны, смотрите на жизнь, как на игру. Он(а) в восторге от вашей непосредственности и верит, что вы сделаете его(ее) жизнь намного радостней.
Наиболее — 6, наименее — 3
Он(а) умеет сопереживать, но его(ее) взгляд направлен внутрь себя. Порой он(а) такой(ая) покорный(ая), что готов(а) молча сносить любые поражения.
Вы храбры, уверены в себе, иногда требовательны и нескромны. Покажите ему(ей), как сохранить чувство собственного достоинства, а от него(нее) не худо перенять ценное качество — терпение.
Наиболее — 6, наименее — 4
Он(а) бескорыстный(ая), скромный(ая), может терять чувство самоуважения.
Его(ее) влечет к вам ваша настойчивость, гордость, энергия. Ему(ей) этого так недостает.
Наиболее — 6, наименее — 5
Он(а) заботлив(а), готов(а) помочь другим.
Вы остроумны, иногда циничны и лелеете надежду наконец узнать с его(ее) помощью, что такое глубокие отношения. От вас он(а) заразится оптимизмом.