Ваш психолог. Работа психолога в школе.

Авторы-разработчики: Снегирева Н.В., Меттус Е.В., Бурина Е.Д.

Цели программы:

• Обеспечение условий для сохранения и укрепления здоровья всех участников образовательного процесса.
• Формирование культуры здорового образа жизни.

Задачи программы:

• Информирование всех участников образовательного процесса по проблемам сохранения здоровья и формирования культуры здорового образа жизни.
• Выявление проблем, связанных со здоровьем учащихся на основе анализа данных карты индивидуального сопровождения, результатов диагностики; на основе данных, предоставленных медицинской службой школы.
• Проведение занятий с учащимися, направленных на формирование культуры здорового образа жизни.
• Проведение занятий с учащимися, направленных на улучшение эмоционального состояния  и повышение стрессоустойчивости с использованием метода биологической обратной связи.

Программа включает следующие модули:

1. Информирование:

• информирование  учащихся, родителей, учителей по проблемам сохранения здоровья и формирования культуры здорового образа жизни;
• информирование о возможностях применения технологии БОС (биологической обратной связи).

1. Диагностика:

• анализ данных карты индивидуального сопровождения (данные анамнеза);
• анализ данных, предоставленных сотрудниками медицинской службы школы;
• проведение диагностики (анкетирование, тестирование, наблюдение и др.) среди учащихся, родителей с целью выявления проблем здоровья.

1. Занятия с учащимися:

• проведение занятий, направленных на формирование культуры здорового образа жизни;
• проведение занятий, направленных на улучшение эмоционального состояния и повышение стрессоустойчивости, с использованием метода биологической обратной связи;

проведение занятий по системе БОС, направленных на коррекцию нарушений речи и улучшение общего состояния здоровья.

ПРОГРАММА "ЗДОРОВЬЕ" (для учащихся начальной и средней школы)

"Детское любопытство безгранично. Дети хотят знать все о себе и о мире, в котором живут"
Роберт Ротенберг

Содержание занятий

ЗАНЯТИЯ ПО ПРОГРАММЕ "ЗДОРОВЬЕ"
(для учащихся начальной и средней школы)

Занятие 1

Введение. Чему будут посвящены занятия?
Что такое здоровье? Здоровье и красота человека.
(можно пригласить школьного врача или м/сестру) 
-  Учащиеся заполняют "карту здоровья" и рисуют красивого человека в своих   тетрадях здоровья.
-  На основе анализа рисунков, обсуждение: "Какого человека мы называем красивым?". Красота и здоровье.
- Что включает в себя понятие "здоровье" (компоненты здоровья).

Занятие 2

Как сохранить здоровье? Что такое здоровый образ жизни?
- Учащиеся рисуют человека,  который  заботится  о  своем  здоровье (работа в группах; коллективный рисунок на большом листе).
- Обсуждение рисунков. Что нужно делать, чтобы сохранить здоровье? Работа с тетрадью здоровья.
- Обобщение  на большом плакате - здоровый образ жизни. (компоненты).

Занятие 3

Режим дня. Режим питания.

• Как организовать день, чтобы все успеть? Работа в группах.
• "Расскажи о своем режиме дня". Составление режима дня (работа с тетрадью здоровья).
• Обсуждение. Почему необходимо соблюдать режим дня? Почему необходимо питаться в одно и то же время?

Занятие 4

Рабочее место и правила посадки. Правильная осанка.
- Как организовать свое рабочее место.
- Как сохранить хорошую осанку и зрение.
Работа в группах.
- Обобщение. Работа с тетрадью здоровья.

Занятие 5

Утомление и переутомление. Отдых в процессе учебной деятельности.
- Варианты физкультминуток: знакомство с разными комплексами упражнений.
- Работа с тетрадью здоровья: "Выбери и запиши понравившиеся тебе комплексы упражнений".

Занятие 6

Дыхание и здоровье. Использование метода биологической обратной связи (БОС).
Занятие ведет специалист по БОС-технологии.
- Знакомство с методом БОС, возможностями его использования для оздоровления организма.
- Релаксационное дыхание по методу БОС.
- Работа с тетрадью здоровья : "Запиши в тетрадь рекомендации по формированию релаксационного дыхания".

Занятие 7

Как организовать свой отдых после уроков.
- Обсуждение в группах разных вариантов организации досуга.
- Работа по алгоритму "Как выбрать себе занятие по вкусу?". Могу + хочу + надо + варианты выбора = правильное решение.

Обобщение. Что я делал на занятиях?
Что узнал? Как я буду использовать полученные знания?
Работа с тетрадью здоровья.
Составление карты памяти "Здоровье. Здоровый образ жизни" - работа в группах.

"Здоровый дух в здоровом теле – вот краткое, но полное описание счастливого состояния в этом мире".
Д. Локк
Содержание занятий

Занятия по программе "я выбираю здоровье"
(для учащихся старших классов)

Занятие 1

Введение. Чему будут посвящены занятия? Что такое здоровье? Здоровье и красота человека.
На занятие можно пригласить стоматолога, парикмахера, визажиста, стилиста, инструктора по аэробике и т. д.

• Что включает в себя понятие "здоровье"? (Работа  в группах).
• Обобщение  на большом плакате – здоровье (компоненты).

Занятие 2
Как сохранить здоровье? Что такое здоровый образ жизни?

• Здоровый образ жизни, это - … (работа в группах).
• Обобщение - здоровый образ жизни (компоненты).

Занятие 3

• Как помочь себе справиться с утомлением (работа в группах).
• Использование метода биологической обратной связи (БОС). (сообщение специалиста по БОС-технологии).
• Упражнения для формирования релаксационного дыхания по методу БОС.
• Обобщение: применение метода БОС.

Занятие 4, 5
Я выбираю здоровье.
Анализ вариантов выбора. Алгоритм принятия решения.
Обобщение. Что я делал на занятиях?
Что узнал? Как я буду использовать полученные знания?

Моменты реализации программы
Что такое здоровье, каковы его показатели?

"Здоровье человека целесообразно определить, как процесс сохранения и развития его биологических и физиологических, а также психологических возможностей, оптимальной социальной активности при максимальной продолжительности жизни".
В. П.Казначеев.
"Здоровье - правильная, нормальная деятельность организма".
С. Н.Ожегов.
Здоровье - состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Здоровье обеспечивает приспособление организма к меняющимся условиям внутренней и внешней среды, сохранение и расширение резервов функционирования систем организма: генеративную, познавательную, социальную деятельность.

На реализацию функций здоровья влияют многие внешние и внутренние факторы, в том числе, социально - культурно -политическая система, индивидуальное поведение,  индивидуальный потенциал здоровья, склонности и способности, физико - биологическая среда обитания.

Что мы понимает под здоровым образом жизни?

Здоровый образ жизни – это такой образ жизни, при котором поддерживаются в здоровом состоянии все органы и системы организма.

Здоровый образ жизни включает в себя:
•  настрой на здоровый образ жизни;
•  двигательную активность;
•  ритмичность в жизни;
•  безопасность жизни.
Тетрадь здоровья
Чтоб везде нам успевать,
Улыбаться, не чихать
Надо помнить, что здоровье
Нужно с детства укреплять!

Фамилия ______________________
Имя         ______________________
Отчество ______________________

КАРТА   ЗДОРОВЬЯ

Нарисуй красивого человека.

Нарисуй человека, который заботится о своем здоровье.

Мой распорядок дня

Рабочее место и правила посадки.

• __________________________________

• __________________________________________

Мое  рабочее  место.


Физкультминутки.

• __________________________________

• __________________________________________

Рекомендации по формированию релаксационного дыхания.

• __________________________________

• __________________________________________

Как я буду использовать метод биологической обратной связи (БОС).
____________________
Кружки и секции, которые я посещаю.

Что я делал на занятиях?
________________________

Что я узнал?
________________________________

Как я буду использовать полученные знания?
________________________________

[1] [2]