Ваш психолог. Работа психолога в школе.

Тема: «Кто и почему принимает наркотики?»

Цель занятия: ознакомить учащихся с распространенностью наркотиков и причинами их употребления.

Основные понятия: наркомания, виды наркотиков, абстинентный симптом, психотропные средства, самоутверждение.

Наркотики можно разделить на пять групп:

1.      Конопля индийская. Сюда включаются гашиш и марихуана. Они не ведут к физиологической зависимости в строгом смысле этого слова. После их употребления человек чувствует эйфорию и легкость. Он наслаждается существованием в своем маленьком мирке. Эти наркотики могут приводить также к состоянию смятения и минимальным абстинентным симптомам: бессонница, беспокойство, ухудшение памяти, тошнота.

2.      Морфин и героин. Это болеутоляющие вещества. Героин – более сильное средство, чем морфин. Существует и еще один наркотик, похожий на морфин,– петадин. Очень распространенный сейчас наркотик «коричневый сахар», или «смэк», представляет собой неочищенный героин. Все эти наркотики очень сильные. Человеку, пристрастившемуся к ним, крайне трудно избавиться от своей привычки. Для удовлетюрения потребности в наркотике такой человек может пойти на любое преступление.

3.      Снотворное. Слабые и средние барбитураты и джазепам (валиум и др.) помогают заснуть. В современном мире суеты и соперничества многие люди принимают снотворное. Но  эти средства не могут привести к нормальному, здоровому сяу. Они обладают побочным действием и приводят к отрицательным последствиям. Валиум – одно из самых распространенных в мире лекарственное вещество.

4.      Амфетамин. Наркотики, входящие в первые три категории, как правило, ведут к сонливости или сну, а амфетамин -это стимулирующее средство, приводящее человека в возбужденное состояние. Если применять его долгое время большими дозами, это может повлечь за собой состояние психоза, подобное шизофрении. Приняв амфетамин, человек ощущаег большую уверенность в своих силах, однако его действия становятся суетливыми, а ум перебегает с одного предмета на другой. В результате другим непонятно, что говорит или делаег такой человек.

5.      Алкоголь и табак. В современном мире и алкоголь, и табак считаются социально приемлемыми, однако их тоже можно отнести к числу наркотиков, поскольку они крайне опасны для здоровья и человеку, привыкшему к ним, очень трудно освободиться от этой привычки. Хотя табак и кажется относительно безвредным, он действует как медленный яд. Средства, уходящие на лечение вызванных курением заболеваний, значительно превышают доходы от торговли табачными изделиями.

Канцерогенностъ. Исследования табачного дыма показали, что в нем содержится около 400 химических веществ, вредных для здоровья. Из них по крайней мере 48 являются канцерогенными.

Рак слизистых оболочек рта, языка, пищевода и других является прямым следствием курения. Среди больных раком легких курильщиков в 20 раз больше, чем некурящих. Канцерогенное воздействие табака делает его таким же опасным, как и любые другие наркотики.

Упадок жизненных сил. Табак не вызывает сильной физической зависимости, и все же избавиться от привычки курить очень трудно. Эта привычка постепенно приводит к упадку жизненных сил и даже к преждевременной смерти.

Вредное воздействие на плод в чреве матери. Исследования показали, что если беременная женщина курит, это оказывает пагубное воздействие на развитие зародыша. Табак способен преодолевать плацентный барьер и наносить вред беззащитному ребенку. Поэтому бросить курить следует, по крайней мере, ради ребенка.

Вред для, пассивных курильщиков. Опасность табака не только в том, что он вредит самому курильщику. Дым, выдыхаемый курильщиком, попадает в легкие некурящих людей, находящихся рядом с ним. Это называется пассивным курением. Если кто-нибудь курит рядом с вами, помните, что одна четвертая часть его отрицательного воздействия (25%) достанется и вам.

Курение ведет ко многим опасным последствиям. Однако если человек перестает курить, вредное влияние табака уменьшается и спустя 3–4 года шансы такого человека заболеть раком легких не больше, чем у некурящего.

Как бросить курить? (Информация только для курящих подростков и взрослых).

Вы можете бросить курить! Для того чтобы вернуться к кдоровой жизни, внимательно прочитайте 15 приведенных ниже пунктов. Затем вернитесь к первому и шаг за шагом выполняйте то, что в конечном счете поможет вам освободиться от курения.

Пункт 1. Для того чтобы избавиться от курения, вы долины захотеть этого ради вашего же благополучия. Подумайте, какое из перечисленных преимуществ вы предпочитаете, и изберите подходящий вариант:

1)         физические преимущества: а) меньший риск подвергнуться онкологическим, сердечно-сосудистым заболеваниям, эмфиземой; б) приток новых сил; в) радостное чувство благополучия;

2)         экономические преимущества: а) больше денег для неотложных расходов или б) прибавка к вашим сбережениям; .4) социальные преимущества: а) вы становитесь вновь привлекательным(ной): на пальцах и зубах нет желтого табачного налета; б) в вашем доме и от вас самих нет запаха табачного дыма; в) вы чувствуете себя более уверенно и имеете

больший вес в обществе.

Пункт 2. Определите для себя конкретный день, ксгда вы выкурите последнюю сигарету. Пока вы чувствуете особый подъем, запланируйте для себя перерыв в курении на самое ближайшее время (лучше всего прямо на следующей неделе). И хотя курить можно бросить в любое время, лучше всего сделать это теперь! Ваши конкретные действия (вот что отличает цель от мечты!): а) примите решение освободиться от курения; б) изберите конкретный день и время в ближайшем будущем, когда вы выкурите последнюю сигарету; в) подпишитесь под вашим решением. Можно использовать запись такого вида:

Пункт 3. Подготовьте себя физически. Как успех спортсмена на соревнованиях зависит от тренировки, так и ваш успех в борьбе с курением определяется соответствующей подготовкой. Возьмите за правило: а) спать по восемь часов в сутки; 6) пить по восемь стаканов воды ежедневно; в) есть простую и здоровую пищу; г) использовать любую возможность пробежать трусцой.

Пункт 4. Представьте себя некурящим. Как космонавт отрабатывает свои действия на тренажере прежде, чем полететь в космос, так и вы должны выработать правила поведения, когда станете некурящим. Например: а) подумайте о преимуществах жизни некурящего человека; б) выражайте свою радость, говоря вслух: «Мне нравится не курить»; в) верьте, что вы освободитесь от этой привычки, и вы непременно освободитесь; г) просите некурящего друга о нравственной поддержке

Пункт 5. Придумайте себе поощрение. Запишите, как вы будете «награждать» себя при достижении каждой из поставленных целей:

Пункт 6. Присматривайтесь к поведению некурящих людей и старайтесь подражать им. Ваши возможные шаги: а) наблюдайте, как некурящие ведут себя в тех ситуациях, в которых ваша рука невольно тянется за сигаретой; б) обратите внимание, как они преодолевают нервное напряжение, скрывают смущение; в) попытайтесь использовать их методы в своей жизни.

Пункт 7. Откажитесь от всего, что связано с курением. Когда наступит выбранный вами день и час «последней затяжки», то действуйте, например, так: а) спрячьте подальше все ваши сигареты, трубки, зажигалки, пепельницы, табакерки и т.п.; б) скажите своим друзьям и родным, что вы покончили с вашим злейшим врагом; в) отпразднуйте это событие (но без алкоголя).

Пункт 8. Ешьте и пейте то, что будет содействовать вашей победе: а) первые день или два старайтесь больше пить и меньше употреблять твердой пищи; б) выпивайте стакан воды, когда вас особенно тянет курить; в) пейте фруктовые соки для того, чтобы уменьшить неприятные ощущения; г) воздерживайтесь от употребления кофе, чая, пепси-колы и алкоголя; д) откажитесь от жирной пищи; е) каждое утро – легкий завтрак; ж) употребляйте больше овощей и фруктов.

Пункт 9. Правильно организуйте свой отдых. Люди часто курят для того, чтобы снять нервное напряжение, но хороший отдых побеждает стрессы гораздо лучше табака. Поэтому: а) включите в ваше повседневное расписание занятия, которые помогут вам расслабиться. Сядьте в удобное кресло (на вас должна быть свободная одежда), напрягайте поочередно мускулы наших рук и ног на счет от 1 до 5, затем расслабляйте их на счет от 1 до 10 (это упражнение вы можете заменить любым другим, которое вам больше нравится); б) спите не меньше восьми часов в сутки; в) каждую неделю посвящайте один день активному отдыху; г) берите отпуск каждый год.

Пункт 10. Направляйте ваше воображение в нужное русло. То, о чем вы сознательно думаете, вы будете бессознательно стремиться осуществлять. А для этого: а) гоните прочь мысли о курении; б) думайте о конкретных преимуществах жизни без табака. Говорите себе: «Я уже освободился(лась) от власти сигарет. Моя пища имеет такой приятный вкус и запах. Теперь я более привлекателен(на) и людям приятнее общаться со мной».

Пункт 11. Положитесь на помощь окружающих, не пытайтесь бороться в одиночку. Просите о поддержке близких людей, попробуйте уговорить своих друзей бросить курить вместе с вами. Не сомневайтесь в том, что достигнете поставленной цели.

Пункт 12. Вам захотелось курить? Примите холодный душ! Или попробуйте любое из следующих средств (одно из них вам обязательно поможет!). Повторяйте: «Мне так нравится не курить!» Выпейте стакан воды, фруктового сока, молока. Съешьте морковь или что-нибудь другое из овощей. Погрызите подсолнечные семечки. Позвоните другу, чтобы он поддержал вас. Поразмышляйте о радостях жизни. Выполните ваши любимые физические упражнения, которые помогают вам расслабиться. Посчитайте от 300 до 1. Делайте глубокие вдохи. Почистите зубы. Расслабьтесь в теплой ванне. Примите душ и хорошо разотритесь полотенцем.

Пункт 13. Если вы «сорвались», начните сначала. Многие курильщики по несколько раз срываются, прежде чем достигают поставленной цели. Если вы по старой привычке закурили сигарету, не отчаивайтесь. Напротив: остановитесь, выбросьте сигарету, убедите себя, что это еще не провал. Повторяйте: «Если я не начну сначала, вот это будет провал» и не забывайте о вашем большом желании бросить курить. Вспомните о многих преимуществах жизни некурящего человека. Скажите вслух: «Я хочу бросить курить». Возвращайтесь к пункту 1.

Пункт 14. Не забывайте о двойной пользе: когда вы помогаете друзьям, вы помогаете также и себе. Теперь, когда вы узнали о том, как можно бросить курить, поделитесь своим опытом с другими. Это укрепит ваше личное решение. Успех – это «улица с двусторонним движением». Поддержите тех, кто борется с курением. Будьте активны, просите окружающих вас людей воздерживаться от курения в общественных местах.

Пункт 15. Посмотрите на себя. Вы стали другим человеком! Наша жизнь имеет особый смысл. К вам вернулось самоуважение и чувство собственного достоинства. Вы больше уже не раб сигареты. Вы являетесь хорошим примером для людей.

Кто принимает наркотики?

Неверно считать, что наркотики используются только членами так называемых «групп риска». Большинство родителей уверены, что их дети никогда не прибегнут к наркотикам, однако это настолько тонкая и сложная вещь, что даже многие хорошо воспитанные дети попадают в порочный круг наркомании.

К проблеме наркотиков следует подойти со всей серьезностью, так как статистика показывает, что 90% использующих наркотики – это лица в возрасте от 15 до 25 лет. А это значит, что «чудовище» разрушает главным образом силу молодости -самого созидательного, продуктивного периода жизни.

Личность человека, использующего наркотики, разлагается постепенно. Сначала проявляются первичные симптомы заболевания, затем наркотизация продолжается. Наблюдается нравственно-этическая деградация.

Более всего склонны к употреблению наркотиков молодые люди, испытывающие стресс или чувство одиночества. Согласно данным зарубежных врачей, из 235 пациентов, принимавших героин, 132 (или 56%) воспитывались без отца; у 209 (89%) были трудности в общении с родителями; 197 (84%) признали, что испытывают трудности в самовыражении. Среди принимавших наркотики было больше мужчин, чем женщин. На 235 пациентов приходилось только 12 женщин. 96% принимавших наркотики не знали о вредном их воздействии, когда экспериментировали впервые. Таким образом, большинство пациентов не подозревали об опасности наркотиков в то время, когда они попали под влияние их обманчивых чар. Получив достоверную информацию, эти люди, возможно, не стали бы прикасаться к наркотикам.

Почему люди принимают наркотики?

Употребление наркотиков распространяется с небывалой скоростью, захватывая в ловушку миллионы молодых людей. И освободиться от щупальцев этого чудовища не то чтобы невозможно, но очень трудно. Следовательно, необходимо понять, почему человек начинает принимать наркотики, и прилагать усилия, чтобы не допустить этого.

Стресс. Не будет преувеличением, если мы скажем, что последствием современного развития стал стресс. Сегодня человек постоянно ищет кратчайшие пути к достижению своих целей, и поэтому для преодоления психологических стрессов, внутренней напряженности некоторые прибегают к помощи психотропных средств. Такие средства создают иллюзорное чувство благополучия, на деле же они опаснее, чем медленный яд.

Неблагополучная обстановка в семье. При анализе всех факторов, давших толчок распространению наркотиков, возникает вопрос: почему одни люди сдаются перед наркотиками, а другие способны противостоять их иллюзорной притягательности? Если родители не дарят своим детям две бесценные вещи, а именно: время и любовь, те могут обратиться к помощи наркотиков. Ребенок, который растет в неблагополучной семье, где родители не ладят между собой или полностью погружены в собственные заботы, более склонен к наркотикам. Психологи считают психологические травмы в период формирования личности ребенка важным фактором, ведущим в дальнейшем к использованию наркотиков.

Давление ровесников. По крайней мере каждый четвертый человек, принимающий наркотики, сделал это впервые под давлением своих друзей, знакомых и т.п. Страх потерять друзей заставляет идти у них на поводу. Случайные «пробы» в конце концов делают человека хроническим наркоманом.

Стремление доказать свою зрелость. Период отрочества и юности полон смятения и тревог. В это время многие испытывают кризис самоутверждения. Они используют наркотики, чтобы выглядеть в своих глазах и глазах других зрелыми людьми. Поэтому некоторые люди начинают использовать наркотики для получения права на вступление в группу.

Вопросы и задания:

1.     Какие бывают наркотики?

2.     Почему алкоголь и табак относят к наркотикам?

3.     В чем вред табака?

4.     Предложите кому-либо из близких вам людей программу «Как бросить курить».

5.     Какие категории людей склонны употреблять наркотики?

6.     Почему люди употребляют наркотики?