|
Психология для всех -
Терапия без таблеток
|
|
Толерантность к переживаниям — один из тех редких психологических терминов, смысл которых ясен. Он означает способность испытывать негативный стресс и при этом не быть раздавленным грузом болезненных переживаний. Вы можете изучать и развивать этот навык так же, как со вершенствуете игру в теннис или бридж. Он не относится к числу врожденных качеств, таких как цвет глаз (они либо голубые, либо нет).
Толерантность к стрессовым переживаниям — это ключевой навык, которому обучает диалектическая поведенческая терапия для того, чтобы мы могли справляться с ситуациями, не поддающимися либо крайне сложно поддающимися изменению, такими как стресс при разводе, потере работы или из-за проблем со здоровьем. Толерантность к стрессу — это благоприобретенная сопротивляемость, помогающая вам регулировать уровень беспокойства, которое вы испытываете в сложных жизненных ситуациях (Linehan, 1993).
|
|
|
Психология для всех -
Терапия без таблеток
|
|
Когда речь идет о тревоге, рецидив невозможно предотвратить в полном смысле этого слова. Иными словами, нельзя надеяться на то, что тревожное состояние никогда больше не повторится. Возникающее время от времени ощущение тревоги является неотъемлемой частью нашей жизни. Вы неизбежно вновь столкнетесь с ним, рано или поздно. Но если вы смотрите в лицо страхам и продолжаете жить своей жизнью, несмотря на тревогу, это не рецидив.
Однако если вы возвращаетесь к старым стратегиям избегания, уводящим вас в сторону от того, чем вы хотите заниматься в этой жизни, можно уверенно говорить о рецидиве.
|
|
Лекции и практикум по психологии -
Социальная психология
|
1. Понятие социальной перцепции
Процесс восприятия одним человеком другого выступает как обязательная составная часть общения и условно может быть назван перцептивной стороной общения.
Процессы социальной перцепции можно представить в виде схемы. Она включает в себя различные варианты не только объекта, но и субъекта восприятия. Когда субъектом восприятия выступает индивид (И), то он может воспринимать другого индивида, принадлежащего к «своей» группе (1); другого индивида, принадлежащего к «чужой» группе (2); свою собственную группу (3); «чужую» группу (4). Если даже не включать в перечень большие социальные общности, которые так же могут восприниматься, то ив этом случае получаются четыре различных процесса, каждый из которых обладает своими специфическими особенностями.
|
|
|
Психология для всех -
Терапия без таблеток
|
Тревога - дитя эволюции
Тревога ощущение, знакомое абсолютно каждому человеку. В основе тревоги лежит инстинкт самосохранения, который достался нам от далёких предков и который проявляется в виде защитной реакции «Беги или сражайся». Говоря иначе, тревога не возникает на пустом месте, а имеет под собой эволюционные основания. Если во времена, когда человеку постоянно угрожала опасность в виде нападения саблезубого тигра или нашествия враждебного племени, тревога действительно помогала выживать, то сегодня мы живём в самое безопасное в истории человечества время. Но наши инстинкты продолжают работать на доисторическом уровне, создавая многие проблемы. Поэтому важно понимать, что тревога - это не ваш личностный недостаток, а выработанный эволюцией механизм, который более не актуален в современных условиях. Некогда необходимые для выживания тревожные импульсы в настоящий момент утратили целесообразность, превратившись в невротические проявления, существенно ограничивающие жизнь тревожных людей.
|
|
Лекции и практикум по психологии -
Социальная психология
|
1. Проблема личности в социальной психологии
Личность (с позиции социальной психологии) - это системное качество, которое приобретает индивид во взаимодействии с социальным окружением. Это взаимодействие протекает в двух ведущих формах: общении и совместной деятельности.
В структуре проявлений личности можно выделить три глобальные составляющие:
• индивид,
• персона,
• индивидуальность.
|
|
|
|
|
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>
|
|
Страница 9 из 551 |
